Smerten

Hvad fortæller hælens smerter, når du går?

hæl smerte

Heel smerte er et almindeligt symptom, der har mange mulige årsager.

Feet forstyrrer sjældent os, især i ungdommen. Men det er nødvendigt at blive vist noget problem med hans fødder, der kom en forståelse af, hvor meget afhænger af dem, vores liv og moral.

smerter i foden nær hælen er meget ubehageligt og næsten slår manden ud over det sædvanlige livsrytme - selv en kort gåtur bliver en test af styrke.

Ligesom hele foden er denne del en støddæmper.

blødt lag af fedt og knogler, den største i hele foden, kan modstå den enorme stress under kørslen. Men gennem denne knogle er blodkar, hvilket gør sammenligning med andre knogler det er blødt, svampet, passere igennem det og nerverne.

På grund af tilstedeværelsen af ​​nervekanaler og skibe er hælen så modtagelig for skade. Det er meget nemt at beskadige hælen.

Smerter på dette sted kan fremkaldes af forskellige processer, der opstår under gang og løb.

Artikel Indhold

  • årsager til hæl smerte
  • Heel smerte, når walking
  • teknikker og behandlingsmål
    • Traditionel medicin
  • Hvordan undgår smerte
  • Konklusioner

Årsager til hæl smerte

grunde ikke er relateret til sygdommen:

  • regelmæssig overspænding fod strukturer;
  • udtynding af subkutant fedt på fodsålen nær hælen med en kraftig stigning i trafikken aktivitet;
  • et langt ophold på dine fødder i løbet af dagen;
  • hurtig vægtforøgelse, fedme;
  • strækning eller brud på sener;
  • blåse af calcaneus med betændelse i tilstødende væv;
  • fraktur af calcaneus.

Sygdomme, der kan forårsage smerte:

  • Bechterews sygdom;årsager til smerte i hælen
  • reumatoid arthritis;
  • gigt;
  • hæler osteomyelitis;
  • sygdom i nord;
  • osteochondropati af calcaneus calcaneus.

sygdomme ledsaget af smerter i hælene:

  • smitsomme sygdomme: urogenital, gastrointestinal;
  • inflammation: hæl anspore, bursitis, senebetændelse Achillessenen;
  • malign dannelse;
  • neuropati af medial calcaneal grene af tibialnerven;
  • ben tuberkulose.
Smerter i hæle bør ikke overses. Blandt andet, smerter i hælen som en side og hælen knoglesmerter, leverer betydelige lidelser og forværre livskvaliteten for patienten, kan være en af ​​de første manifestationer af alvorlige krænkelser.

Heel smerter ved gang

Dette problem forstyrrer ikke kun voksne men også børn.

I dette tilfælde kan årsagen være flad, overvægt, en forkert måde at leve af barnet, der forårsager brud på tilslutning af hæl væv.

En af de vigtigste årsager til smerter i dette sted mens du går, som ikke umiddelbart er opmærksomme på, er skoene. Det er bedre at bære sko med en blød, lige sål.

Når walking let løfte den bageste del af foden, der bærer det meste af belastningen på forsiden.

Såfremt forslaget ømme hæl, giver det mening at tænke på en normalisering af kroppen.

loading. ..

gymnastik med en bold at forebygge smerter i fødderne, er det nødvendigt at styrke deres specielle gymnastik.

Det er meget simpelt - du skal tage en almindelig kugle af tennis og ride hans fødder på gulvet. Træ i 7 minutter hvert ben.

Meget nyttig massage hæle, som du selv kan gøre.

Hvis alvorlig hæl smerte opstår under kørslen, kan det være fordi:

  1. Krænkelse og betændelse i akillessenen - i dette tilfælde er smerten koncentreret over hælen på bagsiden af ​​foden. Hvis senerne i solens såler er beskadiget, koncentrerer smerten sig under hælen.
  2. seneskade - for tung belastning som følge af iført sko med hæle, overspænding sener på grund af den lange distance i tilstedeværelse af flatfoot.
  3. Nogle infektioner, herunder sex. I mange tilfælde forårsager skjulte infektioner reaktiv betændelse i hæle. Sommetider viser det sig ved visse tegn at bestemme den infektiøse karakter af betændelsen i senerne i denne del af foden.
  4. Inflammation af calcaneal region. Denne betændelse fremgår som følge af kronisk inflammation i leddene: psoriasisartritis, Bechterews sygdom eller gigt.
  5. Sommetider betændelse i sener af ovennævnte fungerer som det første tegn på sygdom, men for det meste forekommer allerede i de efterfølgende etaper - efter at have lidt leddene eller betændelse i rygsøjlen.

Analyse af blod fra patienter med betændelse næsten altid gør det muligt at detektere i det venøse blod signifikant forhøjede niveauer af urinsyre( gigt) og specifikke indikatorer for betændelse i ankyloserende spondylitis, eller psoriatisk arthritis.

rygsmerter i en kvinde Smerter i ryggen over nedre ryg kan indikere alvorlige rygsygdomme. Du kan finde ud af flere detaljer i vores artikel.

Dislokationen af ​​foden er en ubehagelig og smertefuld forekomst. Korrekt udført førstehjælp i tilfælde af forvridning af foden forkortes væsentligt den tid, der er nødvendig for fuldstændig opsving.

Metoder og mål for behandling

Behandling af smerte i hælen består af medicinske og fysioterapi metoder, der skaber fodstøtte, massage og fysioterapi. Den konstante brug af specielle indlægssåler reducerer trykket på den forstyrrende del af hælen.

For svære smerter er lav doser af NSAIDer foreskrevet. Lokalt anvendte salver med disse midler.

Takket være fysioterapi kan sådanne smerter normalt behandles uden medicin.

Ultralyd og elektroforese med anæstetika anvendes. Shock bølge terapi er særligt effektiv.4 procedurer er nok til, at en person nemt kan træde på hælen.

Hvis hæl smerte opstår om morgenen, kan vi ikke ignorere fodmassage, som forbedrer blodcirkulationen i foden, forbedrer elasticiteten af ​​væv, neutralisere betændelse og smerter. Obligatorisk gymnastik er obligatorisk. Sammen skal behandles og flade fødder.

Traditionel medicin

Det bedste naturlige middel er den spirituelle tinktur af sumpens sabel. Sabelnik er en fantastisk plante. Det har en lang række nyttige egenskaber. Til behandling af hælsporerne anvendes den kraftige anti-inflammatoriske virkning. Græsset stimulerer også udskillelsen af ​​kroppens salte og immunitet.

Du kan oprette en tilpasser til dig selv, men du kan købe den i et apotek. En spiseskefuld tinktur opdrættes i 1/3 kop vand og tages inde inden måltider tre gange om dagen. Varigheden af ​​behandlingen er 20 dage. Efter et tidsrum på 10 dage kan kurset gentages.

Det er også yderst nyttigt at komprimere på en sabels hæl for natten.

Det skal tages i betragtning, at smerte i hælen i begyndelsen af ​​behandlingen ved hjælp af folkemedicin kan øges. Behandling med urter bør kombineres med tilsyn af en specialist og i forbindelse med hans anbefalinger.

For at bestemme, hvordan man behandler smerte i hælen, skal man fortsætte med sygdommene og forårsage ubehag.

Sådan forebygges smerte

smerter i fodsålerne og hæle er manifestation, vejen for deres behandling afhænger af den provokerende årsag eller den underliggende sygdom. nyttigt at gå barfodet

Men for at neutralisere smerte og forudse dets udseende, uanset årsagerne, bør du overholde nogle anbefalinger:

  1. Bekæmpelse af overskydende kropsvægt. Overvægt øger belastningen på fodens muskler.
  2. Brug specielle indlægssåler. Især med flade fødder.
  3. Brug behagelige sko med en hæl på ikke over 5 cm. Sko uden hæle passer heller ikke.
  4. Terapeutisk gymnastik til fødder dagligt.
  5. Til hurtig behandling af svære smerter i hælen stykke is kan påføres på det ramte område og hold i 20 minutter koldt, kan hælen selv og området oven over det spredes antiinflammatorisk creme( Fastum gel).

Hvis smerten i dette område er forstyrrende i lang tid og ikke kan håndteres alene, beder om hjælp fra en specialist.

Konklusioner

For at neutralisere smerte i hælen kræves behandling af den underliggende lidelse, der forårsagede en sådan manifestation.

smertestillende midler kan kun bremse smerter i et stykke tid, men uden at eliminere årsagen til smerte kan ikke slippe af med. Derfor er det med den mindste smerte nødvendigt at kontakte lægen og begynde behandling af den underliggende lidelse så hurtigt som muligt.

download. ..
  • Del
Hvorfor gør albuen ondt? Hvad kan jeg gøre, og hvordan hjælper jeg min ledd?
Smerten

Hvorfor gør albuen ondt? Hvad kan jeg gøre, og hvordan hjælper jeg min ledd?

Der er formentlig en mand, der aldrig i sit liv følte ingen smerter i albuen. Typisk forekommer smerter i baggrunden af ​​nogen sygdom, men nogl...

Hvorfor ledd i arme og ben gør ondt under graviditeten: behandling og forebyggelse
Smerten

Hvorfor ledd i arme og ben gør ondt under graviditeten: behandling og forebyggelse

graviditet - er en særlig betingelse af den kvindelige legeme, som er ledsaget af forskellige fysiologiske ændringer. Først og fremmest ændri...

Fibromyalgi eller når muskuloskeletale smerter angriber hele kroppen
Smerten

Fibromyalgi eller når muskuloskeletale smerter angriber hele kroppen

fibrose, eller som det kaldes, fibromyalgi er karakteriseret ved betændelse, der spredes på det bløde væv i forskellige lokaliseringer. træk ...