Tensor hovedpine, dets årsager, symptomer og eliminering af anfald

Tensor eller træk hovedpine er en type cephalgia forårsaget af stress, overdreven spænding i nervesystemet og overdreven fysisk aktivitet.

Navnet på ordet er relateret til statens essens, den engelske ordspænding betyder "spænding".Tidligere blev navnet "hovedpine af spænding" brugt til at henvise til denne smerte.

Spændingstype hovedpine er den mest almindelige type cephalalgia syndrom, og observeres i 90% af alle kliniske tilfælde af cephalalgi.

Mennesker, der er over 20 år gamle, er mest modtagelige for denne form for hovedpine. Blandt patienter er der flere kvinder end mænd. Dette skyldes den relativt større følelsesmæssighed og modtagelighed for stress hos kvinder.

Ifølge forskellige data lider 30-80% af den voksne befolkning af sådanne smerter. Den gennemsnitlige frekvens af anfald er op til 3 gange om måneden.

Finde rødderne ved

-problemet Tensor hovedpine forekommer af forskellige årsager, men mekanismen for dens udvikling er altid den samme. På grund af forskellige faktorer er ansigts-, nakke- og hovedets muskler i spænding, langvarig kontrakt, dette fører til forværring af cirkulationsprocessen, manglende tilførsel af muskelvæv med ilt. I væv ophobes giftige stoffer, og der opstår smertefulde fornemmelser.

Til årsagerne til spænding cephalalgia omfatter:

• kronisk stress forårsaget af forskellige faktorer;
• søvnmodtagelse, mangel og ukorrekt søvnmønster;
• nedsat kropsholdning og ukorrekt stilling af kroppen under arbejdet;
• en konstant følelse af sult, underernæring;
• overdreven belastning på det visuelle system;
• hypoklikæmi;
• hypercapnia, hypokapnia;
• hjernehypoksi;
• kulde og varme;
• er deprimeret;
• panikanfald, angst;
• arteriel hypertension, arteriel hypotension;
• hormonel ubalance;
• en overdosis af forskellige psykostimulerende midler, koffein;
• præmenstruelt syndrom.

Egenskaber af manifestationerne

Tensoritetssmerter er pludselig til stede, når som helst på dagen, og så uventet passerer. Det kan være periodisk, og der er sjældent at passere hurtigt. Det er også kronisk - det generer mere end 2 uger i en måned, opstår ofte og i lang tid bevares. Intensiteten af ​​smerte påvirkes ikke af fysisk aktivitet.

Arten af ​​smerten kan være anderledes. Der kan være en følelse af pulsering i hovedet( i templerne, halsen, panden), der kan også være en følelse af kompression i nogle dele af hovedet eller en følelse af "clutcher" der komprimerer hele hovedet. Smerter opstår ofte om eftermiddagen eller aftenen.

Udover den øjeblikkelige smerte observeres følgende symptomer hos patienten:

• fravær, koncentrationsforstyrrelse;
• generel træthed;
• "tåge" i hovedet;
• smerte og spænding i musklerne i forskellige dele af kroppen;
• negativ reaktion på højt lyde og lyse lys;
• øget træthed;
• nedsat appetit
• irritabilitet;
• søvnforstyrrelser.

Spændingshovedpine er lettere at bære end migræne. Smerter og ledsagende symptomer påvirker livskvaliteten, reducerer søvnkvaliteten, forårsager en krænkelse af appetitten, påvirker stemningen og kan bidrage til udviklingen af ​​depression.

Mange patienter oplever en ændring i kropsholdning. Dette skyldes kroppens beskyttelsesmekanisme, når under stress får hjernen en kommando eller være klar til at løbe eller gruppere. Udvendigt manifesterer sig dette i bøjningen af ​​nakken ned, hæve skuldrene og afrunde ryggen.

Sådan fjerner du et angreb

Ved periodisk spændingshovedpine kan et angreb fjernes uafhængigt og relativt hurtigt.

Da tensor cephalgia er direkte relateret til muskelspænding og stress, er de terapeutiske foranstaltninger rettet mod at eliminere spændinger, lindre spasme og berolige nervesystemet. Bedøvelse og antispasmodiske lægemidler( Analgin, Askofen, Pentalgin, Tempalgin) kan hjælpe hurtigt.

Ud over behandling med medicin er vejrtrækninger en effektiv metode. Deres virkningsmekanisme er at øge mængden af ​​blod, som kommer ind i karrene, og berige det med ilt. De hjælper også med at slappe af nakke og ansigtets muskler og reducere muskeltrykket på kraniet.

Hvis du har hovedpine, skal du også vaske med køligt vand og forsigtigt massere dit ansigt med fingrene. Det er godt at kombinere dette med hovedmassage og aromaterapi. Hvis det er muligt, er det tilrådeligt at spise en lille mængde mad og sove. Hvis patienten har kardiovaskulær sygdom, skal der tages passende medicin( Corvalol, Validol).

Hvis der er et angreb af tensor hovedpine mod en baggrund af stress, bør du tage sedativer( Afobazol, Tenoten) eller bruge folkemidletilskud( motherwort infusion).

At yde professionel assistance til

Hyppig og kronisk hovedpine af en trækkraft er årsagen til at søge lægehjælp fra en terapeut. Behandlingsforløbet med medicin kan omfatte ordinerende lægemidler til normalisering af blodtryk, tricykliske og tetracykliske antidepressiva, reversible monoaminoxidasehæmmere, analgetika, afslappende og beroligende midler.

Ofte bruges til behandling af hovedpine er atypiske benzodiazepiner og muskelafslappende midler.

Ud over medicinsk behandling anbefales det også at konsultere en psykoterapeut eller psykolog. Da spændingshovedpine ofte skyldes stress og psykologiske faktorer, er korrektion af den psyko-statiske tilstand, kæmper med personens interne problemer, eksisterende frygt nødvendig.

En psykolog kan også hjælpe med at korrigere og udvikle en linje af daglig adfærd. En af de effektive metoder er autogen træning.

Til behandling af tensor cephalic syndrom kan fysioterapi metoder anvendes. Den mest effektive til fjernelse af muskelspasmer og normalisering af nervesystemet er massage i kravezonen, zoneterapi, massagebruser, varme bade og el.

Kompleks behandling kan også omfatte træningsterapi og post-isometrisk afslapning.

Blandt behandlingsmetoderne bør tildeles biologisk feedback. Under proceduren udvikler patienten med evnen til at genkende og regulere muskelspændinger, tryk, hjerterytmer og andre processer i kroppen, ved hjælp af auditiv, visuel, taktil og anden stimuli.

Forebyggelse af angreb

Angreb af tensor hovedpine kan undgås, hvis du følger enkle anbefalinger:

1. Reducer eller fuldstændig eliminere kilden til stress .For dette er det nødvendigt at forsøge at ændre livsstilen, dagens -regime, for at forlade ugunstige vaner. Måske er det nødvendigt at foretage ændringer i kommunikationskredsen og nægte at kommunikere med mennesker, der bringer negative og er irriterende. Det er nødvendigt at undgå hændelser, der forårsager stress.
2. At introducere vanen med at lave sport .Dette vil medvirke til at øge kroppens overordnede tone, forbedre blodforsyningen og hjælpe med at slippe af med negativ energi.
3. Følg regimet og lav et sted at sove så behageligt som muligt .Du bør bruge en madras og puder, der ikke bidrager til krumning af ryg og nakke.
4. Udstyr arbejdsstation .Det er nødvendigt at skabe et behageligt arbejdsmiljø: behagelig stol, korrekt afstand og højde på skærmen( så du ikke behøver at sænke dit hoved, når du arbejder).Det anbefales at give tid til gymnastik og øjenøvelser en gang i timen.
5. Kassér de dårlige vaner af .
6. Brug mere tid i frisk luft .
7. Følg den korrekte strømforsyning til .
8. Brug te fra urtemedier, der har den beroligende effekt af .
9. Diversificer dit liv , tilføj kilder til positive følelser og nye hyggelige oplevelser.