Sådan bestemmer du og hvad du skal gøre, hvis det blæser eller kulder din ryg

Menneskelige natur er sådan, at de fleste vedrører dit helbred helt uansvarligt, så længe kroppen begynder at ikke give signaler om problemerne ved hjælp af smerte. Og når sårhed passerer, glemmer de det.

Det viser sig en ond cirkel. Overkøling og ukorrekt livsstil har en direkte indvirkning på rygens helbred. Hvis

proskvozilo tilbage, vil der være smerte, fordi der er vanskelige at rette. Paradoksalt, først begynder en person at tænke på, hvordan man opretholder helbred.

Men denne patologi kan forebygges, men om forebyggende foranstaltninger begynder at tænke først efter forekomsten af ​​bestemte begivenheder.

ofte sagt det til fælles, at "blæst tilbage", og næsten alle konfronteret med spørgsmålet om, hvad de skal gøre, hvis lænd zastuzhena. I moderne medicin behandles denne lidelse hurtigt og effektivt, men du kan bruge populære metoder. Læger

denne tilstand kaldes iskias eller lumbago( eller lumbago og myositis).

diagnose vil blive leveret i overensstemmelse med arten og graden af ​​lokalisering af den inflammatoriske proces.

komplikationer Hvad kan forårsage dette problem

hovedårsagen, som fører tilsmerte, er effekten af ​​luftkølende masser.

Ill på ethvert tidspunkt af året, men mere tilbøjelige til at blæse din lavere tilbage i sommeren.

Hvad er årsagen til hypotermi:

1. Forlænget drift under solen eller et længerevarende ophold i varmen fører til det faktum, at rygmuskler er godt "varmet op": blodforsyningen øges, muskel funktionalitet stiger, metaboliske processer accelereres.
2. Skarp temperaturforskel .For eksempel, hvis du bliver på et varmt sted i lang tid og går udenfor.
3. Drikker masser af kolde drikkevarer .
4. Hvis du sidder i lang tid ved siden af ​​en ventilator eller klimaanlæg .
5. skruer .Det er ønskeligt at ventilere rummet under fraværet, fordi de vidt åbne døre og vinduer skaber kladder og kan blæse ikke kun tilbage, men også andre dele af kroppen.
6. Frost .Bagsiden skal være godt isoleret og beskyttet mod kulde.
7. Sport i fri luft. At være involveret i enhver fysisk aktivitet, kan en person svede og endda en svag vind rense nedre ryg.

Disse grunde føre til, at musklerne første brønd opvarmet, fartøjer er forstørrede og forstærket cirkulation, men i kontakt med den køligere lufttemperatur eller der forekommer en ændring spasmer.

der er andre mekanismer, der kan chill på ryggen, men den vigtigste årsag er hypotermi.

Derfor er det vigtigt at huske dette, og hvis arbejdspladsen er tæt på aircondition, skal temperaturen være indstillet korrekt.

Hvordan til at bestemme, at proskvozilo lænd

Symptomer, der vil blive blæst tilbage med det samme, men først efter ti timer efter alvorlig hypotermi.

For sygdommen er karakteriseret som et særskilt symptom og flere symptomer.

Blandt dem:

• forekomsten af ​​alvorlig smerte i nedre ryg eller ryg, især ved udvidelse;
• bevæger sig til at blive sværere;
• brændende fornemmelse i lænderegionen;
• vandladning bliver hyppigere;
• huden får en blålig farve
• ændring i menstruationscyklus;
• ømhed i skinkerne og benene;
• skal tage en bøjet kropsholdning;
• , når inflammationsprocessen udvikler sig hurtigt, er der mulighed for en stigning i temperaturen.

Typiske symptomer kan vises på en eller alle sammen, og patientens tilstand kan forværres det, jo bedre. Alt afhænger af graden af ​​patologi.

I denne henseende at konsekvenserne var mindre alvorlige, bør behandlingen indledes så hurtigt som muligt.

rygmuskler

Inflammation Inflammation er lændemuskels betændelse i muskelfibrene, hvor knuderne er dannet inde i musklen.

I medicin er denne sygdom kendt under betegnelsen myositis. Blandt symptomerne på myositis

frigivelse: ømhed til palpation og bevægelse, muskelsmerter og atrofi, huden bliver hævelse og rødme observeret.

Hvad kan forårsage myositis:

• infektion;
• helminths;
• muskelkramper;
• underkøling;
• muskelbelastning;
• virkning af giftige stoffer.

Terapi i myositis udnævnt strengt på individuel basis, afhængigt af, hvad der forårsagede betændelse.

Førstehjælp

Hvis blæst lidt tilbage, og behandlingen kan udføres i hjemmet.

vigtigste ting at starte forfra i tide, så vil det være muligt at undgå langvarige sygdommens art.

Førstehjælp omfatter følgende retningslinjer og regler:

1. I perioden for behandling er meget vigtigt at overholde seng Regis m inden for få dage. Fysiske og følelsesmæssige belastninger bør udelukkes, og tilstanden skal være rolig og fredelig. Dette vil bidrage til at undgå ubehagelige fornemmelser;skal smøres
2. ømt punkt med salve varmende effekt .De sælges i et apotek. Dette er en hurtig gel, finalgon, en opløsning af menovazin og andre. De lindrer godt muskelspasmer og reducerer ømhed. Det er ønskeligt at gennemføre proceduren inden du går i seng i ti dage eller mere. Efter at salven er påført, skal ryggen isoleres. Så effekten varer længere.

også nødvendigt:

• hvis kølet rygmuskler, så før du går ud, bør du klæde varmt;
• brug smertestillende medicin, hvis lægen har ordineret det;
• at undgå en stigning i smerte, kan du ikke tage et varmt bad;
• gør fysioterapi og afslappende massage;
• kost, hvilket indebærer udelukkelse fra kosten af ​​alkohol, fed og salt mad, samt stegte og krydrede retter.

traditionelle behandlinger

Når du ikke kan se en læge eller gå til et apotek, kan du bruge de traditionelle metoder til behandling zastuzhennoy taljen. Men det ville være bedre at anvende dem sammen med de ovenfor beskrevne medicinske anbefalinger.

Overvej traditionelle terapier:

1. I tilfælde, hvor lændehvirvelsøjlen, ryggen eller halsen er blevet presset eller afkølet, kan bruges som opvarmningskompress baseret på alkohol .Du kan også bruge vodka eller tinktur af peber. Komprimeres på et kølet område, fastgjort med en film og isoleret med noget. For god effekt, skal du forlade det hele natten. Denne metode hjælper med at forbedre blodforsyningen, så næringsstoffer kommer hurtigt til beskadigede vævsområder.
2. Til de smertefulde dele af kroppen kan påføres sennep, opvarmningspude eller poser med opvarmet salt , som fremmer resorption af ødem og blå mærker.
3. Hvis huden har revner eller læsioner, bør binde forbindelsen med det antiseptiske ( septocid, furacilin og andre).
4. Du kan bruge honning , som skal smøres godt med kålblad og fastgøres til et ømt punkt. For at gøre effekten opnået hurtigere i honning, kan du tilføje sennep eller peberrod.
5. På et kølet sted kan du gnide firolie sammen med pebertinktur, som du kan lave selv eller købe i et apotek.

Efter smerten kan du gå tilbage til fysisk aktivitet. Men det er meget vigtigt at "lytte" til bagtilstanden.

Hvis der ikke er nogen smerte, kan du besøge swimmingpoolen.

Dette er ikke kun dejligt, men også nyttigt. Svømning forbedrer rygets muskulære struktur. Og hvis du træner regelmæssigt, vil sandsynligheden for myalgi blive reduceret betydeligt.

Komplekset af øvelser

I hjemmet er det nyttigt at udføre terapeutisk fysisk træning. Forebyggende øvelser hjælper med at slippe af med smerten.

Komplekse øvelser:

• skal ligge på ryggen og bøje benene i dine knæ, dine fødder skal ligge på gulvet;
• knæ bør vippes igen i forskellige retninger;
• ryggen skal fastgøres til gulvet;
• øvelse skal gentages tredive gange;
• er så nyttig til at tage et varmt brusebad og holde en varm rygmassage.

Når alene ikke kan helbredes, er det nødvendigt at se en læge og ikke udsætte besøget. Bedøvelse medicin og nødvendige undersøgelser vil blive ordineret, giver mulighed for at finde ud af årsagen til myalgi. Det er meget vigtigt at starte behandlingen til tiden, ellers vil der være komplikationer.

Sådan undgår du komplikationer

Det er bedre at forhindre sygdom end at behandle det efter lang tid. For at undgå problemer med ryggen skal du følge følgende tips:

• skal altid klædes i vejret, især i den kolde årstid;
• forsøger at undgå udkast og skarpt temperaturfald
• procedurer, der tempererer kroppen, bør kun udføres efter forberedelse;
• du kan ikke tænde split systemet umiddelbart efter at have slukket bruseren;
• læner ikke ryggen mod kilden;
• til forkølelse bør behandles, indtil den er helt helbredt
• udfører fysiske øvelser;
• anvender massage og fysioterapi, så der ikke er problemer med ryggen, men kun når der ikke er akut symptomatologi af sygdommen;
• ikke at tillade hypotermi af kroppen;
• styrker immunforsvaret.

Også i forebyggelsesmetoder og medicinske formål kan du bære specielle bælter, der er fremstillet af får, hund eller kamelull.

Til proskvozilo tilbage, tager det ikke lang tid. Og smertsyndromet vil hele tiden stige, og vil medføre mange ubehagelige fornemmelser. Derfor må man behandle dit helbred med omhu og opmærksomhed uden at ignorere symptomer og manifestationer af sygdommen.