Sådan identificerer du dig selv og dine kære med en nervøs sammenbrud og advarer ham

nervøst sammenbrud er en lidelse i nervesystemet, som primært er forbundet med stærke psykologiske opstår overspænding Langvarig stress eller traumer opnået.

Ofte data oplever en person kan opstå fra den erhvervsmæssige aktivitet( når noget ikke virker på jobbet), stærke pereutomlyaemosti hel organisme, fornærmelser, skænderier med pårørende, uopfyldte drømme og håb for noget.

Årsager til denne sygdom kan være en enorm sæt. Men ifølge eksperter, er det vigtigt hurtigt at identificere de første tegn på et nervøst sammenbrud og begynde behandling.

Forebyggende foranstaltninger signaleres af nervesystemet

kan synes overraskende, men et nervøst sammenbrud, læger henvise til positive følelser, hvilket resulterede i den beskyttende funktion af det menneskelige legeme. En tilsvarende type af reaktion kan også tilskrives tårer og erhvervet immunitet, som er en følge af langvarig følelsesmæssig stress. Tilsvarende

usædvanlig måde nervesystemet forsøger at meddele, at den menneskelige krop en form for fare truet, eller i systemet begynder at ske visse patologiske lidelser, der kræver akut medicinsk intervention.

faktorer, der udløser udviklingen

uorden Årsagerne til et nervøst sammenbrud kan være en lang række fænomener, der forekommer hver dag i livet af ethvert menneske. Meget vigtigt i dette tilfælde er stress, nervøse og psykisk belastning.

American Association of Forskere har identificeret en gruppe af de vigtigste grunde, som i de fleste tilfælde fører til et nervøst sammenbrud i mennesker. Disse omfatter:

• personlige problemer , der opstår uventet for personen( fx skilsmisse, adskillelse fra en elsket, død relativ);
• dårlig situation i familiens kreds ( konstante skænderier, misforståelser mellem familiemedlemmer, de vanskeligheder, der er forbundet med at hæve børn, alvorlig sygdom af nogen af ​​familiens medlemmer);
• ikke behageligt arbejdsforhold, undersøgelser( for eksempel den spændte situation i teamet, hårdt arbejde eller skole tidsplan, en masse arbejde);
• økonomiske vanskeligheder ( lån, tab af job, tab af personlige ejendele).

Bare forårsager for fiasko kan være forårsaget af en forkert måde at leve på, de negative virkninger af miljøet og de iboende egenskaber ved organismen:

• familiær disposition( nære slægtninge tidligere eksisterede problemer, der påvirker nervesystemet);
• thyreoidea sygdom, og centralnervesystemet;
• fejlfunktion eller mangel på neurotransmittere;
• ulempe tages sammen med mad af vitaminer, aminosyrer og sporstoffer;
• nederlag sygdomsfremkaldende virus og infektioner, der påvirker den menneskelige hjerne;
• uregelmæssig søvn og hvile;
• hyppig indtagelse af alkoholiske drikkevarer og tobak;
• individuelle karakteristika af personlighed( tegn, temperament).

nervesammenbrud kan forekomme, både kvinder og mænd, men i de fleste tilfælde af denne type psykiske lidelser er de mest modtagelige, det er kvinder, da deres følelsesmæssige sfære er mere intens og ikke konstant.

Hvordan ser det ud - et kig ind og ud

For at kunne træffe rettidige foranstaltninger til forebyggelse og fremskridt af lidelsen, skal du nødvendigvis være opmærksom på, hvilke tegn der viser en nervøs sammenbrud. Det er accepteret at opdele alle symptomer på tre niveauer: fysisk, mental og adfærdsmæssig.

Symptomer, der vedrører mentale og adfærdsmæssige grupper af tegn på nervøs sammenbrud:

• permanent irritabilitet og spænding hos en person;
• utilstrækkeligt svar på irritanter, der kommer udefra;
• manifestation af konstant utilfredshed med begivenhederne;
• smertefuld følsomhed for stærkt lys:
• reduceret ydeevne på grund af fravær, mangel på sortiment;
• mand bliver hurtigt træt;
• er en manifestation af utålmodighed og besværlighed;
• indecisiveness;
• hyppige klager;
• person bliver sårbar og hypochondriac;
• foranderligt humør;
• fokuserer på forskellige vanskeligheder og problemer;
• øget eller undervurderet selvværd;
• ser ud til at være tårevand;
• er en modsætning til livsværdier.
  • hovedpine lang intensivt kursus og manifestationer;:

  De fysiske manifestationer af disse lidelser skal henvises

• en følelse af ubehag i maven og brystet
• der er "fluer for øjnene";
• blodtryk spring;
• hyppig svimmelhed;
• overtrædelser af vestibulært apparat:
• afslag på at spise eller omvendt overspisning;
• ingen søvn;
• udvikler hypokondrier( angst om deres eget helbred);
• nedsatte seksuel aktivitet;
• menstruationsforstyrrelse hos kvinder;
• dysfunktion af det vegetative system.

Rettidig definition af svigt i sig selv

Moderne psykologer så længe siden etablerede de grundlæggende funktioner, der kan afgøre et nervøst sammenbrud i mennesker:

• træthed og udmattelse hos mennesker;
• Eventuelle anmodninger kan forårsage irritation og utilfredshed;
• en person, der er tilbøjelig til nervøs sammenbrud, snarere selvkritisk;
• stærk irritabilitet og nervøsitet kan også blive en harbinger af frustration;
• følelsen af ​​at en person er omgivet af nogle dårlige ønsker;
• en konstant følelse af, hvad en person vil gøre dårligt eller fornærme ham( ved ord eller gerninger);
• forstyrrelse af fordøjelsessystemet
• vedvarende hovedpine;
• søvnløshed og depression er også samtidige tilstande af nervøs sammenbrud;
• udvikler en følelse af hjælpeløshed lige før sammenbruddet;
• er der konstante udsving i kropsvægt.

Features

lidelser hos kvinder i de fleste tilfælde, nervøst sammenbrud forekommer kun hos kvinder. Desuden betragtes alderen 30 til 40 år som den farligste, fordi kvinder i denne aldersgruppe er de mest imponerende og følelsesmæssige.

Den fælles symptom, der forekommer kun lejlighedsvis kan ikke tilskrives udviklingen af ​​patologier i nervesystemet. Kun attributter, der vises sammen med jævne mellemrum kan betragtes forløberne i udviklingen af ​​svigt, der kræver hurtig indgriben af ​​en læge.

fleste psykiske lidelser, der vises i kvinder er forbundet med ændringer i hormonsystemet, for eksempel under graviditet.

over de grundlæggende funktioner, kan kvinden manifestere sådanne symptomer, der tyder på et nervøst sammenbrud:

• menstruationscyklus eller ingen;
• skarpt sæt eller vægttab
• følelse af, at brystet er stærkt hældt og blev tungt.

Åh, disse børn. ..

nervøst sammenbrud i barndommen er ofte forbundet med umodenhed og uforberedthed af nervesystemet til de aktuelle begivenheder i det daglige liv. En vigtig rolle i dette er givet til situationen i familien og forældre.

Ifølge lægerne kan en nervøs sammenbrud i barnet udvikle sig på grund af den forkerte behandling af sine egne forældre.

Ganske ofte forældre tillader følgende fejl i uddannelsen af ​​deres afkom:

• barn sendes samtidig til et stort antal kredse, på grund af dette, er hans krop øget belastning;
• bemærker manifestationen af ​​negative karaktertræk i barnet, forældre begynder straks at fjerne dem;
• mangel på moderlig kærlighed og omsorg;
• overdreven pleje forårsager også følelsesmæssige lidelser i barnet;
• permanente familieforstyrrelser, konflikter.

Mænd har deres egne risici

Den nervøse sammenbrud i hanen ses sjældent, men der er et sted at være. På grund af det faktum, at den psykologiske og psykisk stress stigende dagligt, den mandlige krop er ganske vanskeligt at klare det, og det kan resultere i et sammenbrud.

Blandt årsagerne, der kan få en mand til at bryde sammen, kendetegnes følgende:

• -problemer på arbejdspladsen;
• nedsatte seksuel aktivitet;
• mangel på regelmæssig seksuel aktivitet;
• modtager hovedskader
• fysisk sygdom;
• psykologisk traume.

Jo hurtigere årsagen til udviklingen af ​​en sammenbrud elimineres, jo større er sandsynligheden for at undgå de negative konsekvenser af en tidligere psykisk lidelse.

Hjælp dig selv og dine kære selv

På tidsforløbet for et nervøst sammenbrud, du skal have en mand førstehjælp, som består i at udføre sådanne aktiviteter:

• vigtigt ikke at eskalere situationen og til at holde dig i hænderne( det er ikke nødvendigt at vise patienten, at den næste væsen med dem så megetbekymret og nervøs);
• under et nervøst sammenbrud, du skal prøve at tale med nogen om de bløde farver, ikke at gøre pludselige bevægelser med hænderne og ikke råbe ad ham;
• du kan sidde ved siden af ​​en mand og tage hånden, det vil tillade lidt at blødgøre den opvarmede atmosfære;
• det er vigtigt at være på samme niveau, når man taler( det vil sige, sidde eller stå sammen);
• er ikke værd at give råd til en person eller forsøge at bevise noget for ham, det vil kun forværre hans tilstand;
• hvis det er muligt, er det nødvendigt at distrahere en person( forsøge at henlede opmærksomheden på den omgivende natur);
• er bedst ved en sammenbrud for at være ude i luften, det vil hjælpe en person til at komme sig hurtigere. Effektiv behandling

Korrekt behandling af neurale forstyrrelser foregår på grundlag af, hvad der forårsager præcist gik forud for nuværende tilstand af patienten. Ved reaktive psykoser bør behandling udføres under streng overvågning af specialister i betingelserne for specialiserede institutioner.

Behandlingen består i at tage nootropics, neuroleptika og beroligende midler. I tilfælde af træthed udføres behandlingen bedst i sanatorierne.

Særlige afslapningsprocedurer og den omgivende natur i dette tilfælde vil kun være til gavn, og vil fremme hurtig genopretning.

Enhver terapi vil ikke give resultater uden psykoterapi. Det kan udføres både individuelt og i grupper. Om ønsket kan nærstående familiemedlemmer også være til stede i psykologiske erhverv. Støtte fra kære vil aldrig være overflødigt!

Hvad er faren?

Konsekvenserne af en nervøs sammenbrud kan påvirkes væsentligt både i den psykiske og fysiologiske sundhed hos en person.

Især kan manifestere hjerte smerte, ændringer i hjertefrekvens, blodtryk hopper, begynder ofte hovedpine, øger chancen for at udvikle sår og andre psykosomatiske sygdomme.

For ikke at forværre situationen og bevare klarhed i sindet havde brug for en masse opmærksomhed på deres egen sundhed, ernæring og regimet i dag - det er de vigtigste komponenter i stien til genopretning og vedligeholdelse af hele kroppen i vågen tilstand.

Forebyggende foranstaltninger

forebyggelse af et nervøst sammenbrud er følgende anbefalinger:

• hyppige og lange gåture i den friske luft( gå i parken, etc.);
• forsøger ikke at være opmærksom på tidligere fejl og problemer;
• til ikke at tænke over det dårlige, du kan starte en ny virksomhed( strikning, broderi, blomst produktion);
• vigtigt regelmæssigt at hvile og sove mindst 8 timer om dagen;
• at undgå stressede situationer og konflikter, både på arbejdet og i familien cirkel.

nervesammenbrud er ikke en farlig trussel for mennesker, men på trods af, at denne mentale tilstand skal kontrolleres for at undgå de negative konsekvenser!