Svungne

Hvordan man identificerer overtrædelsen af ​​kropsholdning, bestemmer dens udseende, årsager og vælger behandling

Posture

nedsat kropsholdning betegner en position af kroppen, der er tilvejebragt den korrekte fordeling af belastningen på bevægeapparatet.

evne til at holde den korrekte arbejdsstillinger vurderes på den korrekte placering og linje bøjer tilbage, deres symmetri og udtryksfulde manifestationer. Desuden er den kropsholdning forbundet med evnen af ​​det menneskelige samfund, retten til at anvende sig selv, har forskerne igen bevist sammenhæng mellem kropsholdning og sans for menneskelig selvtillid.

Normalt bør cervical og lændehvirvelsøjlen være let bøjet mod forsiden af ​​kroppen. Samtidig, bækken og thorax afdelinger har brug for at forlade lidt på bagsiden af ​​kroppen.

at korrigere arbejdsstillinger er kendetegnet ved den samme længde af benene, balder på et enkelt niveau, symmetrisk arrangement af parrede kropsdele som skuldre, brystvorter vinger. Ingen lateral krumning af rygsøjlen, alle bøjninger er i et fysiologisk tilladeligt række afvigelser fra en ret linie.

Når den korrekte arbejdsstillinger af rygsøjlen er konturerne af en lige linje, gennemførelsen af ​​de koordinerede opgaver af varierende grader af kompleksitet er ikke et problem.

Korrekt kropsholdning

Korrekt kropsholdning højre og venstre brudt

  • artiklen indhold Som sædvanlig, det hele starter
  • Hvad udløser rygproblemer?
  • Karakteristiske tegn på
  • Klassifikation af mulige afvigelser fra normen i
  • risikere vores børn!
  • Diagnostiske kriterier - tips til forældre
  • korrektion og forebyggelse defekt
    • karakter og formål øvelsesterapi
    • Børns Services

Som sædvanlig det hele starter

indledende faser af forkert kropsholdning i ryggen kaldes skoliose, som er kendetegnet ved udbuling af ribbenene fra ryggen, når bøjning fremad.

På dette stadium, der stadig ikke er nogen afvigelse af rygsøjlen formularer, der er sikker på at blive vist i tilfælde af passivitet, men der er skævheder i brystet og ribben.

Dette symptom er den første klokke at starte behandling af forstyrrelser ved en rettidig adfærd, der kan tilvejebringe korrektion af kropsholdning.

til lignende symptomer omfatter også symptomer på flade fødder. Sådanne defekter opstår på baggrund del af et barn at spille den forkerte kropsstilling, som forårsager deformation i bøjningssektionerne er ikke fysiologisk.

højere grad underlagt de nedre lemmer sammen med fødder, bækken, ryg, brystkasse.

Hvad udløser problemer tilbage?

Blandt de mest almindelige årsager, der forårsager forkert kropsholdning, både blandt voksne og børn:

  • ubehageligt tøj, der provokerer barnet til at tilpasse sig den størrelse eller stil, der påvirker købet nedlade;
  • arbejde i svagt lys tvunget til at vælge den mest komfortable arbejdsstilling, hvilket er den hyppige afspilning forkert stilling på bordet eksempel i indstillingen skole eller udfører husstand aktiviteter kan føre til bæredygtige forandringer i ryggen;
  • mekanisk beskadigelse af rygsøjlen eller dele deraf;
  • underudvikling rygmuskler fører til det faktum, at selv mindre daglig motion kan blive en årsag til patologi;
  • uregelmæssigheder i de auditive og visuelle systemer, at konstante stræben kompensere for dårlige resultater af kroppens organer er placeret i retning af kilden til oplysningerne eller støj;
  • patologiske lidelser i rygsøjlen medfødt natur , såsom bindevævssygdom og rakitis;
  • stillesiddende liv, nedsat aktivitet hos børn og unge, individualisering af fritid, foretrukne computerspil værftet kommando;
  • svækket immunsystem , forårsaget af den kombinerede effekt af mange skadelige faktorer: mad, miljø;
  • forstyrret søvn og hvile , med det resultat, at kroppen ikke er i stand til at levere den muskelaktivitet på det krævede niveau, som bidrager til udviklingen af ​​patologier.
For at sikre kropsholdning i formationsperioden er det nødvendigt at give barnet forskellige former for fysisk aktivitet under hensyntagen til belastningen på alle typer muskler.

attributter

krænkelse Karakteristiske tegn på brud og forvridninger i rygsøjlen, hvis tilstedeværelse er nødvendig for at konsultere en læge til undersøgelse og behandling:

  • der er en forskel i benlængde;
  • afkortet billede af trekanten i taljeområdet på den ene side;Spinskurven
  • de første tegn på hump udseende;
  • hoved på den ene side;
  • Tilstedeværelse af forskel i skulderhøjde;
  • klager over smerter i ryggen, brystet;
  • smertefulde symptomer i ben og fødder, når man går
  • manifestation af asymmetri af individuelle parret organer;
  • manifestation af stoop når man sidder ved bordet;
  • høj modtagelighed for infektionssygdomme;
  • enhver form for krumning af rygsøjlen.

Eksperter identificere sygdommen i flere stadier af udvikling, denne opdeling er med til at klassificere uregelmæssigheder i en bestemt person og ordinere passende behandling.

indlæses. ..

eksempel skoliose udvikler sig, når ændrer krumning af rygsøjlen vinkel på 10% ved den første grad af sygdommen til mere end 50% på det fjerde stadie af sygdommen.

Klassificering af mulige afvigelser fra normen

følgende typer af forkert kropsholdning, som hver har sine egne tegn og symptomer:

  1. Scoliotisk stilling , som den indledende form for skoliose.
  2. skoliose er en krumning af rygsøjlen stabil linje mod fløjen. Tegn på skoliose kan udtrykkes som en direkte overtrædelse korrekt spinal foldelinie, og tilstedeværelsen af ​​et eller flere træk er beskrevet ovenfor. Afhængig af graden af ​​krumning af rygsøjlen, lægen diagnosticerer tilstedeværelsen af ​​sygdommen og bestemme dens stadie. I tilstedeværelsen af ​​abnormiteter i 10% diagnosticeres tilstedeværelsen af ​​skoliose.
  3. ribben pukkel er en konsekvens af udviklingen af ​​skoliose, dannet som et resultat af rotation af en bestemt vinkel elementer er indbyrdes forbundet bryst kælvning. Det samme deformation kan forekomme i lændehvirvelsøjlen, kan tilstedeværelsen af ​​afvisning være diagnosticeret fra de karakteristiske konveksitet muskler manifesteret når frem trug.
  4. kyphotic kropsholdning , da den oprindelige form af kyphosis. kyphosis
  5. kyphoscoliosis er et kompleks af lidelser, der består af skoliose og lidelser bestående udtalt krumning i det vertebrale linje på bagsiden. Risikoen for at erhverve en sådan kropsholdning er især tilfældet for folk med høj statur, der ser ud til at se lavere ud. En anden manifestation
  6. kyphosis er en afvigelse fra den rigtige form thorax, visuelt dette giver indtryk bukke eller hump. Stilling af denne type forekommer med alvorlig deformation af thoracalområdet af rygsøjlen. Eksterne tegn på sådanne overtrædelser består fremspring skuldre frem og vip ned hovedet er vippet ned. Disse funktioner forbedre den visuelle effekt af rundhed af ryggen, mens de anatomiske offset brystfinner muskler fører til et misforhold interaktion mellemsiddende muskler, begrænset mobilitet af ribbenene, som hæmmer gennemførelsen af ​​respiratoriske funktioner.
  7. lordosis kendetegnet ved stigningen og størrelsen af ​​bøjning af rygsøjlen i lænden. Den eksterne manifestation af lordose er at ændre kropsholdning og føre til erhvervelse af følgende symptomer: flyttet til forsiden af ​​skuldrene, benene uoverensstemmelsen i området af knæet, en fremadrettet hoved, svulmende mave med næsten flad brystet. Udvikling af sygdommen fører til en begrænsning af mobilitet på grund af overdreven udøvede belastning på rygsøjlen kombineret effekt af alle afvigelser. Flade fødder
  8. betegner kropsholdning lidelse, der består af en overtagende fod fladere form. Problemet opstår på baggrund af forstyrrelsen af ​​afskrivningsfunktionerne til vandring udført af fodens bue. Som et resultat, et større område af støtte, personen flytter tilbage tyngdepunkt på grund af, hvad han forsøger at opnå en balance og læner sig frem.
  9. Kruglovognutaya tilbage , kendetegnet ved at flytte tyngdepunktet, hvilket forøger bøjning af rygsøjlen områder, der påvirker afbrydelse af knæet.
  10. flad centrifugering repræsenterer en afvigelse fra normen, der består i at reducere de anatomiske kurver i rygsøjlen, ønsket om en lige linje. Det er diagnosticeret, når et barn vokser i det tilfælde, hvor de fælles knogler udvikler i et hurtigere tempo end øger muskelmasse. Resultaterne kan være mulig skade på hjernen og rygmarven, hvilket reducerer rolle afskrivning af rygsøjlen kolonne.
  11. Stoop er en overtrædelse af kropsholdning af ryggen, som finder sted på baggrund af træthed af rygmuskler, når patienten er, som det var instinktivt forsøger at overføre noget af belastningen fra bagsiden til forsiden af ​​kroppen. Ofte er denne form for lidelse dannet med den accelererede vækst af knogler. De første symptomer på udviklingsforstyrrelser er en følelse af tyngde i ryggen, i fremtiden kan suppleres med smertesyndromer. Eksternt identificere udvikling kan bøje fremad i retning af skuldrene som følge af en virkning runde ryggen, er knæene mest almindeligt forekommende i den halvt lukkede position, den reducerede mængde af brystkassen.

Typer af forringet kropsholdning

Vores børn er i fare!

Posture dannes i en periode på 8 til 23 år, på hvilket tidspunkt et barn under opsyn af en voksen skal lære at vælge den mest afbalancerede position til at sikre korrekt belastning på rygsøjlen. Samtidig dannede færdigheder følelse i rummet, er der en dannelse af motortilslutninger bæredygtig, der er etableringen af ​​de stereotype relationer mellem musklerne.

Barnet sidder forkert forkert kropsholdning er primært på grund af afvigelsen fra den normale form af rygsøjlen, og som regel er læsioner dannet i barndommen, samt hos børn af førskole og skolealderen.

Generelt foregår dannelsen af ​​kropsholdning i 25-30 år, men det kan ikke siges, at det efterfølgende ikke undergår ændringer. På forringelsen af ​​kropsholdning påvirker de teenagekomplekser, der er forbundet med væksten af ​​individuelle dele af kroppen.

Hvis dette ikke sker korrektion af gangart og opførsel, lidelser manifesterer sig i form af en bukke, en ranglet, effekten af ​​bøjet hoved og skuldre bortfaldet.

Diagnostiske kriterier - tips til forældre

omsorgsfulde forældre kan øve periodiske eftersyn, der bærer sit barn selv, identificere overtrædelser og korrigering deres barns ændring af arbejds- og fritid betingelser, systematiske observationer.

Denne operation udføres ved visuel inspektion fra symmetriens bagside, knæ, skuldre, evaluering af den korrekte position af hovedet.

foran skal inspicere brystet for symmetri, og i den laterale position er nødvendigt at vurdere rigtigheden af ​​rygsøjlen bøjning. Folden mellem skinkerne og rygsøjlen skal være på samme lige linje.

korrektion og defekt forebyggelse

Complex korrektion af kropsholdning defekter involverer fælles brug af flere behandlinger:

  1. Brugen af ​​en kompleks øvelse terapi i strid med kropsholdning er anbefales udelukkende baseret på Lfk til bagsiden lægens anbefalinger til deres valgte program. Når du motionerer, du har brug for at udelukke de fejende bevægelser med bred amplitude for at undgå skader på ledbånd og muskler under træning er nødvendigt at overvåge pulsen. Brugen af ​​kurative gymnastik- og træningsprogrammer har vist sig at være effektiv på stadium af dannelse og vækst af rygsøjlen. Resten af ​​trinene bruges som en ekstra foranstaltning til andre påvirkninger.
  2. Gennemførelse af manuel terapi og terapeutiske massage sessioner er ordineret til de fleste typer af kropsforstyrrelser. Brugt til at returnere musklerne til aktivitet, bringe dem i en tone, der svarer til en fuldverdig driftsform. Praksis er udnævnelsen af ​​et behandlingsforløb, som afhænger af sygdommen fra 10 til 20 sessioner. Brug
  3. ortopædiske strukturer i form af sko eller korsetter er yderst effektiv, da der i en blød tilstand virker i lang tid, efterhånden justere overtrædelse, returnere det berørte område til en normal tilstand.
  4. Kirurgisk og operationel effekt bruges som ekstreme foranstaltninger til svære stadier af sygdommen, når andre metoder ikke viste tilstrækkelig effekt eller, hvis det er nødvendigt, akut korrektion af afvigelser.
  5. Blandt de almindeligt anvendte metoder, der anvendes til behandling af sæt fysioterapeutiske operationer, blandt hvilke behandling med eksponering magneter laser, etc.
  6. Farmakoterapi anvendt i behandling for at lindre smerte symptomer på kritiske tilstand af patienten, for at forbedre blodcirkulationen, opfyldning organisme egnede forstærkningsmidler.

Egenskaber og målsætninger i øvelsen

Blandt de opgaver, der skal udføres i øvelsen:

  • forbedrede blodadgang til beskadigede områder;
  • udvikling af mobilitet af beskadigede områder
  • forebyggende foranstaltninger for at forhindre lidelser relateret til blodforsyningen til hjernen gennem gymnastiksalen til halshvirvelsøjlen;
  • returnere lumbale ved udførelsen af ​​de funktioner afskrivning, så længe at være i en belastet tilstand, kan ingen korrektion forårsage en klemt nerve og fremkomsten af ​​håndgribelig smerte på dette område;
  • kombination af motion terapi med sport, gymnastik og massage hjælper til at stabilisere rygsøjlen, for at korrigere uregelmæssigheder i det, for at forhindre manifestation af sygdom i tilfælde af mulige hengivenhed indre organer, er i stand til effektiv korrektion af scoliotiske defekter;
  • udfører fysiske aktiviteter målte volumen forbedrer udbuddet af skeletmuskulatur og intervertebrale skiver nødvendige mineralske og organiske stoffer;
  • normalisering af koordinering mellem de muskler og nerver, og samtidig reducere de manifestationer af smerte.

Øvelser til bagsiden

Børn

kompleks øvelsesterapi i tilfælde af overtrædelser af kropsholdning er en af ​​de mest effektive foranstaltninger, der består i at udføre et kompleks af øvelser for korrektionen af ​​rygsøjlen hos børn. Forudsat behandling indebærer øvelser for at øge fælles mobilitet, for at styrke muskeltonus.

specialist lærer barnet den korrekte gennemførelse af tildelte øvelser læge, hvilket betyder, udføre enhver korrigerende handling barnet over tid. Medicinske-sportsbegivenheder skal udføres flere gange om dagen, før hver af dem er nødvendigt at gennemføre en warm-up til at varme op musklerne.

kompleks øvelse terapi, som er velegnet til børn med kropsholdning:

For at reducere sandsynligheden for brud anbefalede en række forebyggende foranstaltninger, herunder:

  • arbejde med musklerne i ryggen, deres udvikling og styrke;
  • tilrettelæggelse af en bekvem arbejdsplads;
  • stillesiddende liv, hvilket eliminerer tilstedeværelse i en fast position på længere sigt;
  • brug af ortopædiske sko og madrasser til søvn.
download. ..
  • Del
Skoliose i 3. grad: Hvad kan gøres for at lindre tilstanden?
Svungne

Skoliose i 3. grad: Hvad kan gøres for at lindre tilstanden?

skoliose - en krumning af rygsøjlen, det er en anomali og trække hårdt ud i fravær af tilstrækkelig behandling. opstår i barndommen og i voks...

Detaljeret klassifikation af skoliose - en variation og krumningsgrad
Svungne

Detaljeret klassifikation af skoliose - en variation og krumningsgrad

Skoliose - en meget almindelig sygdom, som skyldes en række forskellige faktorer på stigningen. I nogle tilfælde er det kun delvist, og der e...

Hvordan man helbreder skoliose i 2. grad: Er der en chance for et fuldt liv?
Svungne

Hvordan man helbreder skoliose i 2. grad: Er der en chance for et fuldt liv?

Skoliose - en ret almindelig patologi af rygsøjlen. Den repræsenterer krumning af rygsøjlen i en lateral retning, der udvikler hovedsagelig i ba...