Mad
Mad

Hvad er brugen af ​​fiskeolie til mænd?

Indhold af
  • Hvad er fiskeolie?
  • sammensætning af fiskeolie
  • fordele og potentielle skade for fiskeolie til mænd i alle aldre

I 50-60-erne af det sidste århundrede i Sovjetunionen lykkedes afsluttede undersøgelser har etableret værdien af ​​polyumættede fedtsyrer( PUFA) for den menneskelige krop. Forskere har identificeret en mangel på disse stoffer i menneskekroppen. Sådanne patologiske tilstande, såsom rakitis, natteblindhed, impotens i ung alder, har forskellige typer af anæmi blevet forbundet med manglen på disse organiske forbindelser i en fødevare sovjetborgere. En naturlig, rigeste kilde til PUFA var et specielt kosttilskud. Fiskolie til mænd er meget nyttig. Det bidrager til en betydelig forbedring i fertiliteten, er den bedste forebyggelse for hjerte muskelens funktion, giver en hurtig opbygning af muskelmasse.

Ung mand

Når Sovjetunionens ledelse tog øjeblikkelige foranstaltninger, herunder kosttilskud i børns kost. Da Sovjetunionen var strengt socialt orienteret, var den af ​​en masse, obligatorisk karakter, blev de trufne foranstaltninger bredt spredt. Et værdifuldt produkt var ikke ønsket af alle for den ubehagelige smag for mange mennesker. Situationen blev forværret af videnskabelige opdagelser, der opstod i slutningen af ​​60'erne, og afviste myten om den ubetingede værdi af fiskeolie til menneskekroppen. I 1970 blev det besluttet at udelukke BAA fra sovjetmedicinens arsenal.

buy instagram followers

Nu har torskeleverolie status som et vigtigt, nyttigt kosttilskud, som kan øge en mands styrke og helbrede enhver person. Overvej uforholdsmæssigt fordelene og mulige skader af fiskeolie for menneskers sundhed.

Hvad er fiskeolie?

Det er mærkeligt, men fiskeolie er ikke af alle mennesker identificeret med fisk og produkter af dets behandling. Lad os tegne en analogi med slikene "fuglemælk", hvor påfyldningen fra en delikat souffel har navnet på et produkt, der ikke findes i naturen. Folk tror fejlagtigt, at fiskeolie er en sjælden slags vegetabilsk olie eller et produkt af fødevarekemi.

Fiskolie er et naturligt produkt, en rigtig fiskfedt. Dette kosttilskud opnås ved opvarmning af fedt fra torskeleveren. På denne måde opnås tre produktfraktioner: hvid, gul, brun. Den første fraktion er den mest værdifulde, den bruges primært til farmakologiske formål, det er fra denne type fedt, at kosttilskud er skabt. Den anden fraktion anvendes meget ofte af apotekere. Den tredje fraktion bruges udelukkende til tekniske formål.

Fiskoliesammensætning

Fiskolie er et stof der minder om konsistensen og farven af ​​raffineret vegetabilsk olie. Ligheden ender - sammensætningen af ​​produktsammensætningen er meget forskellig fra de øvrige spiselige fedt, der indeholder polyumættede fedtsyrer - omega 3( w-3) og omega 6( w-6).

omega-3 PUFA, omega-6

navn af disse stoffer på grund af deres grafiske formel, hvor den såkaldte w-forkortning er en carbon-carbon-dobbeltbinding efter tredje og sjette carbonatom. Total til omega-3-syrer er 11, hvoraf det vigtigste for menneskers sundhed vil være tre: a-linolensyre, eicosapentaensyre, docosahexaensyre. Omega-6 indeholder også 11 syrer, det vigtigste for kroppen - linolsyre, arakidonisk.

Begge komplekse biokemiske forbindelser er afgørende for den menneskelige krop - fremskynde metaboliske reaktioner, vævsregenerering( PUFA - et byggemateriale, hvorfra kroppen gør cellevægge) vil påvirke væksten af ​​børn og unge organisme fremme normalisering og øge mandlige potens( påvirketom udviklingen af ​​hoved androgen i den mandlige krop - testosteron).

Fordelene ved omega-3 er ubestridelige Analyse af forskellen mellem den vægt-3 og w-6, den mest signifikante forskel af organiske forbindelser er deres konkurrenceevne - w-3, værdien for organismen meget mere end w-6.Dette afspejles i hastigheden af ​​syntesen af ​​de nødvendige stoffer, og efterspørgslen effektivitet regenereringsprocesserne, opførelse af cellemembraner, metabolisme. Omega-3 er mere nyttigt end Omega-6.

Vigtigt! Overdreven PUFA kan skade mænds sundhed.w-6 letter spontan blodpladeaktivering, får dem til at holde sammen, bundt op, bidrage til den for trombedannelse. Overskydende w-3 kan forårsage udvikling af autoimmune sygdomme, ukontrolleret cellevækst, prostatahyperplasi( prostata adenom).

Glycerider

Glycerider - det generelle navn for estere af glycerol( simple alkohol) og nogle fedtsyrer. Fiskolie indeholder følgende sorter af glycerider: oleiske og palmitiske fedtsyrer.

  • Oliesyre er repræsentanten for w-9 umættede fedtsyrer. Ubetydelige mængder af det syntetiseres af menneskekroppen. I nærvær af PUFA i kosten w-3 og w-6 menneskekroppen behøver ikke denne syre som tilsætningsstof til fødevarer, da den oliesyre er i stand til at producere, ved selv-spaltning omega-3 og omega-6.Oliesyre er vigtig for sundhed - det kan regulere niveauet af "dårligt kolesterol" i blodet, hvilket reducerer faren. Normaliserer glukoseindholdet og reducerer risikoen for diabetes. Styrker immuniteten, reducerer muligheden for onkologiske sygdomme.
  • Palmitinsyre er det mest almindelige stof i menneskelig mad, almindeligt og nødvendigt. Det er syntetiseret af den menneskelige krop.

Vitaminer A, D

Vitaminer er cofaktorstoffer med en vigtig katalytisk værdi for enhver levende organisme. Takket være vitaminer er næsten alle biokemiske reaktioner mulige.

Fiskolie indeholder to vitaminer - A, D. Er dette meget eller ej? Er disse coenzymer vigtige eller ej? Bemærk at der i naturen er 33 nødvendige for det humane vitamin, hvoraf kun tre organismer ikke er i stand til at syntetisere uafhængigt - A, D og niacin. Det er let at forstå betydningen af ​​disse stoffer i sammensætningen af ​​fiskeolie for helbredet af enhver organisme.

Overvej nærmere om vigtigheden af ​​vitaminer A og D for sundhed:

  • Sund kost Vitamin A. Meget nyttigt, vitalt stof. Indeholdt i animalske produkter( retinol) og vegetabilsk oprindelse( carotenoider, xantophophiles).Vitamin hjælper syntese af forskellige enzymer, immunoglobulin A, hormoner, interferon, rhodopsin lysozym. Det vil sige, at vitamin A er nødvendig for at styrke immunitet, fornyelse og vækst af kropsvæv, normalisering af syn, mandlig styrke. Coenzym A - en stærk antioxidant, fremmer bindingen af ​​frie radikaler, som for tidligt alder kroppen.
  • Vitamin D. Dette coenzym hjælper kroppen med at absorbere calcium og fosfor, fremmer multiplikation af celler og syntese af bestemte hormoner. Det er yderst nødvendigt for børn og unge i løbet af stadiet af kropsvækst. Coenzym D syntetiseret af kropsdelen under påvirkning af ultraviolet transmittans( D3, cholecalciferol), men fortrinsvis i kosten( D2, ergocalciferol).I kombination med vitamin A - et effektivt middel til rickets, osteoporose, anæmi af forskellige typer.

Advarsel! Vitamin A af animalsk oprindelse er mere nyttigt for den menneskelige krop end vegetabilsk - det absorberes hurtigt, en mere aktiv metabolit. Men retinol opløses hurtigere end carotenoider og xanthophiler, bliver kræftfremkaldende og har en skadelig virkning. Derfor er fiskeolie brugt frisk, rancid uaktuelle produkt er skadeligt for kroppen. Fiskeoliekapsler gemmes længere, men vi skal være opmærksomme på de oplysninger om BUD holdbarhed, fordi det beskadigede produkt i kapslen ikke kan smages og at bestemme omfanget af sin nytte.

Mikroelementer fosfor, jod, svovl og brom

Mikroelementer er nyttige og nyttige stoffer. Fosfor, brom, jod og svovl komponenter af fiskeolie, men deres antal er så lille, at væsentlige fordele for kroppen, de ikke bringe. Den angivne kendsgerning forhindrer ikke producenterne af kosttilskud fra at angive de angivne sporstoffer som en del af fødevaretilsætningsstoffet.

fordele og potentielle skade for fiskeolie til mænd i alle aldre

sjældenhed af flerumættede fedtsyrer i naturen, deres nyttige egenskaber, særlige coenzymer og sporstoffer gør værdifuld fiskeolie supplement. Dette blev også realiseret af sovjetunionens dietister i de sidste 60'ere ved at udnævne BAA som obligatorisk til brug i barndommen. Hvorfor blev fiskolie i 1970 anerkendt af sovjetiske forskere som potentielt farlige? Det viste sig, at overflod af PUFA i en ung organisme kan føre til en farlig patologi - mandlig infertilitet.

Kosttilskud Det var værd at finde stoffets negative egenskaber, da fiskeolie blev erklæret fjende for mandlig styrke. Men de nyttige kvaliteter af kosttilskud er ikke forsvundet, det er snarere en kur mod mandlig impotens end gift for det. Retfærdighed blev genoprettet i 1993 - fiskeolie blev returneret til titlen på et nyttigt kosttilskud.

Og alligevel er det nødvendigt at forstå i detaljer, i hvilke tilfælde og i hvilken alder kosttilskud kan bringe en mand en fordel, og hvor - skade.

ung mand( fra tolv til femogtyve år)

mand, fra et biologisk synspunkt, betragtes kønsmodne individer hanner i stand til reproduktion. Mænd med forskellige racer, nationaliteter opnår denne evne i perioden fra 12 til 14 år.

Er fiskeolie nyttig i denne alder, og vil det være vigtigt for en ung mands seksuelle funktion? I betragtning af den rolle, som de bestanddele af fiskeolie spiller for vækst og fornyelse af kropsvæv, er det positive svar entydigt. Den unge mand er i et stadium med hurtig vækst, han har hårdt brug for alle bestanddele af fiskeolie.celledeling, produktion af enzymer og hormoner kræver PUFA og vitamin A, væksten af ​​knoglevæv - D-vitamin Cod liver olie kan hjælpe dit barn blive en mand, en karakteristisk repræsentant for samme køn.

Sundhed for en ung mand kan i lang tid medføre et overskud af kosttilskud i kosten( ca. et år).Overfladen af ​​PUFA har negativ indflydelse på spermatozoernes mobilitet, levedygtighed og forårsager deres massedød. Programmeret død af sperm af kroppen, og selv om fiskene til at fjerne fedt fra det menneskelige kost, er der en patologi mandlig infertilitet. Kun dyre, kompleks behandling kan genoprette reproduktiv funktion hos en mand i sådanne tilfælde.

Vigtigt! Det er nødvendigt at overvåge indtagelsen af ​​kosttilskud i en ung alder, studer omhyggeligt instruktionerne og doserne af lægemidlet, konsulter en læge.

ung mand( fra femogtyve til fyrre-fire år)

Øget frugtbarhed Man fra 25 til 44 år er i de mest produktive år. Under normale forhold - sund mad, ingen dårlige vaner, god økologi - giver det ingen mening at forbruge fiskeolie som kosttilskud. Hvis en mand i denne alder ikke er den mest sund livsstil - ikke spiser, omgivet af et dårligt miljø, og kører på en farlig sundhed produktion - intermitterende brug BUD vil ikke være overflødig.

moden mand( 44-60)

aldersgruppe fra 44 til 60 år - det tidspunkt, hvor de mandlige testosteron mangel stiger, forekommer dyshormonal dysfunktion, mandlig overgangsalder forekommer. PUFA omega-3 påvirker syntesen af ​​testosteronhormonet, der kræves af en mand i denne alder. Det hjælper også med at forbedre blodgennemstrømningen, hvilket er godt for mænds styrke. Fiskolie er et glimrende middel til forebyggelse af prostatitis og prostatodyni.

Vigtigt! Nylige undersøgelser af russisk medicinsk videnskab har afsløret effekten af ​​Omega-3 PUFA på prostatahyperplasi, hvor der etableres et muligt forhold mellem udviklingen af ​​prostatacancer og niveauet af dette stof i blodet. Derfor er det nødvendigt at bruge stoffet forsigtigt i de tilfælde, hvor godartede formationer af typen prostataadenom findes i kroppen.

Livet hos en mand efter tres år af

Hvis du udelader omega-3's indflydelse på prostatacellers hyperplasi, kan fiskeolie kaldes en rigtig medicin til alderdom. En kraftig antioxidant retinol kan reducere aldringsprocessen betydeligt. PUFA'er af omega-3 og omega-6 vil genoprette cellepopulationen, genoprette elasticiteten til huden, muskelens elasticitet.

Vitamin D vil hjælpe med at klare osteoporose, hvilket gør knoglerne stærke og unge. Og hvis en mand over 60 ikke er truet med prostataadenom ved lægens konklusion, er præparater baseret på fiskeolie meget nyttige for ham!
indlæser. ..
  • Del
Tomater med pancreatitis
MadMad

Tomater med pancreatitis

En kompleks tilgang til problemet er nødvendig for en vellykket behandling af pancreatitis. Den vigtigste retning i terapeutisk terapi er at overh...

Tørrede abrikoser med pancreatitis
MadMad

Tørrede abrikoser med pancreatitis

Tørrede abrikoser er tørrede halvdele af store abrikoser. Denne metode gør det muligt ikke kun at bevare de fleste nyttige egenskaber, men også at...

Vinaigrette med pancreatitis
MadMad

Vinaigrette med pancreatitis

Vinaigrette er en af ​​de mest populære salater i Rusland, såvel som i alle lande i det tidligere Sovjetunionen. Patienter med pancreatitis er vis...