Hvorfor knuser knæene under bøjning og knebøjning

Knæleddet er det største i menneskekroppen.

Det er dannet af tre knogler: lårbenet, tibia og knædækslet. Enderne af knoglerne, som alle led, er dækket af bruskvæv. Dens tykkelse er ca. 5 cm, hvilket er tilstrækkeligt til at minimere friktionen af ​​knogler mod hinanden.

Brusk har en tæt konsistens, som er nødvendig for stødabsorption under vandring.

Joint danner også intraartikulære brusk: laterale og mediale pladepuder, der består af brusk og fibrøst væv. Deres funktion er at sikre proportionaliteten af ​​de ledende overflader.

Indenfor leddet er der en tykk masse - synovial væske. Det er nødvendigt at undgå slid på leddet, da det smører og nærer overfladen. Knæleddet er blok-roterende.

Fugen kan bevæge sig i frontal( med bøjning og forlængelse) og lodret( rotation af tibia i bøjet position) fly.

Fugen i sig selv, sener og muskler er omgivet af tre artikulære bursa poser, hvor der er væske. De er nødvendige for at lette arbejdet i joint.

Knæledets hovedfunktioner er: bevægelse i rummet og holde kroppen i stående stilling.

Måske vil du også være interesseret i at vide, hvorfor crunches rygsøjlen og hvor farlig det er for helbredet.

Hvis du og eller dine kære diagnosticeret Vertebrogenic lumbodynia - det er ingen grund til at fortvivle, og at lade sygdommen gå sin gang. Metoderne til traditionel medicin vil permanent afhjælpe dig for rygsmerter.

Hvad gør stykket i knæleddet

Når fælles bevægelse opstår flytte eller strække fælles elementer. Leddene kan knække eller lave andre lyde.

Dette kan indikere begyndelsen af ​​sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Nogle gange er klik i knæet fysiologiske og kan vare i flere år.

Dette omfatter kavitation, patologisk forskydning af patellaen og berøring af knoglerproteserne.

Hvad er de ubehagelige lyde?

Udseendet af en knase i knæleddet kan forekomme af flere årsager. Det kan være forskellige sygdomme, store fysiske anstrengelser og andre faktorer.

Sygdomme, der forårsager klik i knæet:

• arthritis;
• -artrose;
• calciumaflejringer;
• sclerotisering af blødt væv.

Også knækker ved knæene ved bøjning og med squats kan forårsage:

• høj knæbelastning, løfte tunge genstande;
• højhæl og andre ubehagelige sko( hæl mere end 4 cm);
• overvægtige;
• stillesiddende eller stillesiddende livsstil;
• misbrug af skarpe, salte fødevarer og slik.

For at hjælpe med at forstå hovedårsagen til dette ubehagelige fænomen vil en traume læge hjælpe.

Risikofaktorer

Følgende prædisponerende faktorer er :

• aldersændringer( reduktion af kroppens reserver, gradvis slitage, kroniske sygdomme);
• stor fysisk anstrengelse, især i sportsfolk( fælles microtrauma, kroniske sygdomme ledbånd og brusk knæ);
• Osteoporose er et fald i calciumniveauet, hvilket er mere almindeligt hos kvinder over 40 år eller hos mennesker med nedsat calciummetabolisme;
• medfødt misdannelse af knæet, flade fødder, forskellig længde på underbenene;
• forsømte kroniske sygdomme, gamle skader, manglende overholdelse af anbefalinger i tilbagesøgningsperioden efter tidligere knæskader.

Funktioner ved knusning ved bøjning / bøjning og gang

Ved bøjning-unbending kan crunches forekomme af flere årsager.

Dette kan være starten på en inflammatorisk proces eller en dystrofisk ændring. Med artrose, begynder sådanne ændringer med brusk, hvilket bliver grumset og taber dets elasticitet. Samtidig bliver overfladen slettet og på nogle steder komprimeret. Når der bøjes, fremkommer der en knap, som forstærkes som følge af nedbrydning af smøremidlet.

Den væsentligste årsag til, at knæene knaser, når hukning løfter den vægt, der giver belastningen til benene. Den store vægt giver også en belastning på knæene, hvilket fører til udseendet af en knase.

Også det kan være brugen af ​​salt og forskellige krydderier, søde, hvilket fremkalder indskud i knæleddene.

Og hvis samtidig der er smerter, er det muligt at tale om de skjulte tegn gigt, gigt, ledsmerter og andre sygdomme i bevægeapparatet.

Overvægt er hovedårsagen til knæk i knæ under gang. Det er svært for knæene at modstå en sådan belastning. Efterhånden kan dette føre til fuldstændig slid på knæleddet.

Hvad skal jeg gøre hvis knæene knuses?

Når stykket, eksperter anbefaler:

1. Vesti aktivt liv til at engagere sig i fysisk aktivitet med inddragelse af enkle øvelser og små belastninger. Det er meget nyttigt at udføre øvelser "cykel", "saks", som styrker ikke kun knoglesystemet.
2. øvelser med aqua aerobic har en positiv effekt, da belastningen på benene er signifikant reduceret.Øvelser styrker muskler og led.
3. Balanceret ernæring er en vigtig del af fælles sundhed. Det anbefales at øge antallet af produkter, der indeholder calcium. Det er nødvendigt at drikke mere mineralvand.
4. Når stykket i knæene på grund af overvægt, bør indgå i kost af mere frugt og grønt, reducere vægten. Fra

folkemusik retsmidler til at reducere ubehagelige lyde og fornemmelser i knæet efter opskrifter anbefales:

1. Komprimer blandingen af ​​citrussaft og vegetabilsk olie i forholdet 1: 5.Blandingen anbringes på gasbindestuen og påføres på det ømme sted i 1 time. Efter proceduren skal du lave en massage, pakke det i et varmt tørklæde. Gør det bedre inden du går i seng.
2. Salver på basis af slanges eller giftens gift, der gnider med massagebevægelser.

Hvis problemet er arthritis eller slidgigt

I tilfælde af at en diagnose af osteoarthritis eller arthritis i knæ og stykket er årsag til smerte, læger ordinere anti-inflammatoriske lægemidler og antihistaminer .

Lokalt ordineret salveopvarmningseffekt, der indeholder biergift.

I reumatisme er behandlingen rettet mod at reducere betændelse og smerte, samt at opretholde funktionen af ​​leddet og patientens præstation.

Hormonale lidelser

I tilfælde af hormonelle fejl, især for kvinder i overgangsalderen, behandles crunchen med hormonbehandling.Årsagen til sygdommen er et fald i østrogeners kønshormoner. En endokrinolog foreskriver behandling.

forebyggelse og komplikationer

Det er bedre at tage sig af dit helbred, før knæene er ondt og forhindre forekomsten af ​​knæk i knæledene ved hjælp af forebyggende foranstaltninger.

De vigtigste metoder til forebyggelse er:

• daglig gymnastik( øvelser "cykel", "saks");
• fysioterapeutiske procedurer( elektroforese, UHF opvarmning, ultralyd, magnetoterapi);
• gnidning og massage ved hjælp af terapeutiske salver, dimexid;
• -kompresser baseret på mælk og hvedeklid( Blandingen påføres knæene, dækket af en film, pakket i et varmt tørklæde, efter 30 minutter vasket af og smurt med en næringsrig creme);
• forsøger ikke at afkøle leddene;
• før du går i seng for at reducere spændingen i leddet anbefales at lave varme bade.

For at undgå komplikationer, som f.eks. Fælles begrænsning, udseendet af forskellige knoglesygdomme, skal du så hurtigt som muligt gå til lægen. Selvmedicinering kan ikke gøres, ellers vil sygdommen blive startet.

Fra den rettidige behandling af inflammatoriske sygdomme og skader afhænger yderligere sundhed og mobilitet af knæleddet.