Selvfølgelig kan du starte en fasting for mange dage siden, så snart du har hørt om det, men alt dette kan resultere i forskellige uklare konsekvenser.
Derfor er den person, der først kommer ind i sultens vej, det bedste at starte med en dags fastende .Dette vil føje til din oplevelse og tillid til dine evner. Så du kan finde ud af, hvad der giver en dags fasting og om det er nyttigt.
fordelene ved en en-dags faste
Hvis du jævnligt sulter mindst en dag om ugen, er det muligt at rykke følgende positive effekter:
- tabe vægt og styrke kroppen;
- restaurering af metabolisk funktion;
- cellefornyelse;
- foryngelse af hele kroppen;
- reduktion i antallet af anfald hos astmatikere;
- reduceret risiko for vaskulære, onkologiske og hjertesygdomme;
- restaurering af immunsystemet.
Den vigtigste ting i enhver sult - at afslutte det korrekt. Over tid vil du kunne mestre denne enkle videnskab.
Der er ingen skade på en dags fasting for en sund organisme i lyset af den korte varighed.
Patienten kan have en række forskellige personlige sundhedsproblemer, så inden du begynder at faste, skal du foretage en obligatorisk konsultation med din læge.
Sådan bruger du en dags fastende
En dags fasting kan behandles uden forberedelse. Sandt nok vil det være bedst, hvis du stadig forsøger at rense din krop.
Om aftenen er det let, at have supped vegetativ mad, at rense tarmene med et rensende emalje.
Næste dag, prøv absolut intet at spise .Det er ønskeligt at drikke vand i en normal mængde( ca. 2 liter).
Hvis du har hovedpine, kan du drikke et glas vand med fortyndet i det en sked fuld honning og citronsaft.
Næste morgen kan du spise på den sædvanlige måde. Prøv dog ikke at overeat mindst på denne dag.
En-dags tørfasting
Tørrefasting betyder, at du ikke på en dag kan spise mad, men også drikke vand uden påskud. 
Begynd en tør en dags fastning umiddelbart efter den sidste aften modtagelse af vand.
Den faste session slutter næste morgen.
Det viser sig, at den samlede faste tid var 36 timer. Denne form for sult er ideel til dem, der regelmæssigt bruger det hver uge.
En dags fastning på vand( med ubegrænset vandforbrug) er nemmere og lettere, men den vigtigste betydning af en sådan fasting er at forberede sig til en efterfølgende, længere fastende.
Hvordan at komme ud af en en-dags faste
Spændende en-dags fasten er bedst at starte( ved Bragg) for at modtage et glas vand med citronsaft og en tsk honning.
Det første måltid skal bestå af en frisk salat klædt med citronsaft( eller orange).En salat som en kost koster unødvendige fødevarer fra tarmene. Derefter kan du spise kogte og stuvede grøntsager, grønne.
Aldrig komme ud af fast ved at spise følgende fødevarer:
- frø;
- nødder;
- fisk;
- ost;
- kød.
Prøv ikke at forbruge sur mad.
Anmeldelser til en dags faste
Maria:
Jeg indrømmer, at jeg allerede er en erfaren sultespiller. Erfaringen hos mig ikke så stor, men meget mærkbar( på et tal).
Jeg anbefaler med venlig hilsen, at alle bruger en dags hungerslag, men alt er meget individuelt og bedre, måske at konsultere en læge.
Ikke desto mindre er det bedre at blive sulten i en dag end at købe alle slags piller og te for at tabe sig tvivlsom produktion og med uforudsigelige konsekvenser.
Enhver person kan blive sulten i en dag, og måske denne dag vil radikalt ændre hele sit liv!
være sund!
Video: One-day fasting
Før du helt giver op med mad, mens du mestrer praktiseringen af helbredende fastning, så prøv først at prøve og lære en dags fasting.
