Hvorfor crunches rygsøjlen og hvad er sundhedsfaren

Nogle gange knuser hver person ryggen. Ikke nødvendigvis er dette fænomen forbundet med en specifik sygdom i ryggen.

I nogle tilfælde er det en naturlig forekomst og forekommer hos raske mennesker. Hvis

stykket er ledsaget af smerte og generelt ubehag - det er tid til at gå til lægen .

thorax og lænd crunches rygrad er ekstremt sjældne.

Hvorfor crunches nakke og ryg

fænomen opstår på grund af det faktum, athvert par hvirvler har et hul med fugevæsken. Sommetider øges clearance og trykket i hulrummet falder.

Der dannes hurtigt små bobler. Hvis en person gør en vis bevægelse, brister boblerne og producerer en tilsvarende lyd. Faktisk er det ikke en crunch, men lyden gentager det nøjagtigt.

Hvad gør outsidere

lyde selv rygsøjlen knasen ikke sige, at en person er syg med noget. Men hvis det begynder at vise sig ofte og ledsages af smerte, så er det en lejlighed til at tænke på dit helbred.

mest almindelige problem i forbindelse med sygdomme i bevægeapparatet , men ikke altid. Hvis den beskrevne fænomen er et symptom på en sygdom, så det bør behandles omgående, for ikke at forårsage komplikationer.

Årsager fænomen

grunde ret forskellige:

1. Afsættelsen af ​​calciumsalte. Salte deponeres på hvirvlerne. Den forøgede dannelse af salte i kroppen og deres aflejring er forbundet med en fejlagtig diæt. Når en person spiser meget mel og fedt, protein og salt mad, så øger sandsynligheden for kroppens manglende evne til at behandle alt saltet. Til sidst fremmer indskudene crunches. Sommetider er salt forsinket på grund af arvelige faktorer. Genetisk prædisponering af metabolisme fører til, at kroppen ikke kan udnytte i tide alle sporstoffer ind i kroppen.
2. Krumning af rygsøjlen. Ofte er knusningen forbundet med nogle problemer inden for rygsøjlen. I nogle tilfælde kan ryggenes krumning også forårsage det beskrevne fænomen. Når bordet er buet, forekommer der mellemrum mellem hvirvlerne. Sommetider i sådanne situationer fører krisen til alvorlig smerte. Moderne medicin er i stand til at løse problemet med brug af manuel terapi, specielle bandager.
3. Gigt eller artrose. Arthritis er betændelsen i leddene i rygsøjlen. Inflammation kan have forskellig oprindelse: traume, infektion og andre varianter. Arthrosis er en deformation af de hvirveldele, der er forbundet med alderen. Disse sygdomme forårsager ikke kun en crunch, men også rygsmerter, begrænsning af mobilitet. Obligatorisk behandling er påkrævet.
4. Osteochondrose af rygsøjlen resulterer i dystrofiske og degenerative ændringer, der påvirker både leddene og brusk. Oftest ramt af intervertebrale diske. På grund af denne sygdom kan der forekomme en knæk i forskellige dele af rygsøjlen eller endog nogle få.
5. -fremspringet fremmer dannelsen af ​​en fibrøs ring af den intervertebrale disk. Disken rager til sidst og deformerer. Funktionen af ​​rygsøjlen er forstyrret, en krise vises( især med en ændring i kroppens stilling).Hvis deformation påvirker nerveenderne, kan der være alvorlige optagelsessmerter. Meget ofte fremspring er forløberen for en brok.
6. Herniated disc er et brud på den fibrøse ring. På grund af dette forskydes de intervertebrale diske og stikker ud, klemmer nerverne. Violeret mobilitet i rygsøjlen, der er en krise. Brok er et yderst farligt fænomen, uden ordentlig behandling fører det til alvorlige komplikationer( benfare, svimmelhed osv.).

Lokalisering af ubehagelige klik er som regel følgende:

• i livmoderhalskvarteret( oftest diagnosticeret);
• i nedre ryg;
• i brystområdet( meget sjælden).

Hvad skal man gøre hvis crunches rygsøjlen

Det vigtigste er ikke at lade din tilstand gå af sig selv og vende sig til en specialist.

Lægen af ​​ bør bestemme, på grund af 's første fase af behandlingen, som forårsagede en krise.

En undersøgelse gennemføres, og ifølge hans resultater er lægen som regel allerede i stand til at konkludere. Hvis du identificerer nogen sygdomme i rygsøjlen, vil kun deres behandling hjælpe med at slippe af med patologiske lyde.

Nogle gange sker det, at det fænomen, der beskrives, faktisk har en naturlig oprindelse.

Generelle råd om behandling:

1. Revider -kosten og fjern eventuelt fedtfattige og salte fødevarer. I menuen på hver dag er der flere sæsonbestemte grøntsager og frugter.
2. Hver dag at gøre kurativ gymnastik til bagsiden .Dette er et effektivt værktøj, der vil lindre de ubehagelige fornemmelser i ryggen( det er vigtigt at udføre regelmæssigt).Øvelser strækker rygsøjlen og skaber en støttende muskulær korset omkring rygsøjlen.
3. Behandlingen af ​​terapeutisk massage vil ikke kun spare crunchen, men vil også have en positiv effekt på kroppen som helhed.

Til behandling er det også nødvendigt at udelukke de faktorer, som kan forårsage problemer med rygsøjlen: forkert stilling, når du sidder, liv uden aktiv sport, tung løft eller konstant slid på hæle.

Farlige komplikationer af

Det hele afhænger af årsagen, der forårsager crunchen. Det må ikke betvivles, at hvis en krise opstår på grund af en vis sygdom i rygsøjlen, så vil det uden en ordentlig behandling udvikles.

Selvom det er umuligt at fjerne den sygdom, der forårsager en krise, må vi forsøge at opretholde ryggenes sundhed, gøre gymnastik, gå til poolen og regelmæssigt besøge ortopæderen.

Hvad skal man gøre for at forhindre

Det bedste af alt - står aldrig over for det beskrevne problem.

For at bevæge sig mod dette mål skal du følge visse enkle regler for forebyggelse:

1. Prøv at spise rigtigt.
2. Opret en aktiv og sund livsstil. Nok om morgenen for at lave en simpel øvelse, i løbet af dagen mash ryggraden. Allerede et sådant minimum vil være til gavn.
3. Hold styr på vægten, lad ikke udseendet af ekstra pund.
4. Prøv i lang tid ikke at være i en position: Skift hele tiden holdningen.
5. Undgå overdreven belastning på rygsøjlen. Hvis en person begyndte at engagere sig aktivt i sport, så skal hele belastningen gradvist øges.
6. Brug ikke sko med høje hæle.
7. Prøv ikke at overkøle og få det godt til tiden for infektioner.

For at rygsøjlen skal være i orden, er det nødvendigt at give den den rette opmærksomhed fra barndommen. Rygers helbred bliver vigtigere for en person, jo ældre bliver det.

Korrekt kropsholdning, sund kost og minimal fysisk anstrengelse vil spare mange problemer og give dig mulighed for at lede et aktivt liv uden smerte og rygproblemer.