oxiderende( oxidativ) stress - en proces, hvor der er en forstyrrelse i metabolismen af menneskelige organisme, som stimulerer akkumulering af frie radikaler( aktive midler), der forårsager skade på celler, samt udløse de primære mekanismer skadelige virkning i cellerne, som igen forårsagerforskellige patologiske tilstande og sygdomme.
Under udviklingen af oxidativ stress oxideres fedtsyrer af frie radikaler. Denne proces kaldes også peroxidoxidation af proteiner og lipider.
Som et resultat, den forstyrrede struktur af atomer og molekyler, deformation af denne struktur, og eventuel opløsning. I tilfældet, hvis i denne menneskelige krop denne proces har en masse karakter, så kaldes dette fænomen oxidative stress.
Hvilke sygdomme forårsager denne proces
Denne proces har en ret skadelig virkning på den menneskelige krop. Der er omkring tres forskellige sygdomme, der er forbundet med det.
de alvorligste patologiske tilstande og sygdomme, der kan skyldes ukontrolleret oxidativt stress:
- Alzheimers sygdom;
- cerebral parese;
- atrofi af cerebral cortex;
- udvikling af aterosklerotiske ændringer;
- forekomst af onkologiske sygdomme;
- lancering af mekanismen for hurtig aldring af kroppen;
- skade på de indre organer( hjerte, lunger, hjerne, hud, lever, nyrer);
- udseende af forskellige inflammatoriske foci;
- mandlig infertilitet.
Generelt mest tilbøjelige til at lide nervøse, kardiovaskulære, kredsløbssygdomme og immunforsvar, mave-tarmkanalen.
Graden og konsekvenserne af konsekvenserne afhænger af antallet af aktive stoffer i den menneskelige krop.
Hvad forårsager en fejl?
Spørgsmålet, der fører til udviklingen af denne proces, er for øjeblikket ikke fuldt ud forstået. Det antages, at de vigtigste årsager er:
- tilstedeværelse af patogener i kroppen ( virus-, bakterie-), - immunsystem begynder at bekæmpe infektioner under anvendelse af fagocytter, hvis opgave infektion ødelægge hydrogenperoxid, som er et stærkt oxidationsmiddel;
- tilstedeværelsen af genetisk betinget mekanisme for aldring af organismen ;
- permanent i stress og stress kan medføre forstyrrelser i kroppens systemer, og metaboliske lidelser;
- dårlig miljømæssig situation fører til forstyrrelser af metabolisme på det molekylære niveau, og dermed øger systemet i det menneskelige legeme af frie radikaler.
Årsagerne til udviklingen af overtrædelsen omfatter også: 
- solstråling og langvarig udsættelse for den åbne sol;
- skadelige stoffer i kosmetik og husholdningskemikalier;
- overskydende ernæring, som er årsagen til stillestående fænomener;
- forkert strømtilstand
- regelmæssig medicinering;
- skadelige vaner( alkohol, rygning);
- stråling og elektromagnetisk stråling;
- mangel på udendørs siddepladser.
Kliniske kriterier
Oxidativ stress er manifesteret i en række karakteristiske symptomer. I begyndelsen af dets udvikling er følgende symptomer noteret:
- udslæt på huden;
- hovedpine, som nemt elimineres medicinske;
- ubehagelige og smertefulde fornemmelser i musklerne;
- øget træthed, mangel på vitalitet;
- problemer fra mave-tarmkanalen.
Pakke med foranstaltninger
Behandling af oxidativ stress er at arbejde på destruktion af frie radikaler. Du kan implementere denne kamp ved forskellige 
metoder. Nu er der præparater( injicerbare og i tabletform), som ligger i stofsammensætningen have evnen til at neutralisere frie radikaler og deres aktivitet, binder dem sammensat af neutrale atomer og molekyler.
Og resultatet er en reduktion i antallet af skadelige forbindelser. Du kan også finde en bred vifte af kosttilskud( næringsstoffer fundet i grøntsager, frugter og i form af orale præparater).De kan også bruges til at bekæmpe frie radikaler.
Det er også værd at bemærke, at et specielt sted er overholdelsen af en bestemt kost, der indebærer at spise fødevarer, der har antioxidantvirkninger. Sådanne produkter omfatter kakaobønner, naturlig kaffe, te;jordbær, hindbær, ribs, tranebær, bjergaske, blåbær;granater, mandariner, appelsiner, æbler;tørrede frugter;løg, hvidløg.
supplement til diæt er også vigtigt at foretage ændringer i den sædvanlige livsrytme:
- Sund liv. Det er nødvendigt ikke bare at medtage i dit livs sport, men også at opgive skadelige vaner - alkohol, tobak.
- Begræns opholdstiden i solen .Det skal også kasseres fra unødvendige fund i solarium.
- Slap af og slappe af .Det er nødvendigt at lære at kontrollere følelser og slappe af. Meditation og yoga kan hjælpe i dette.
- Overensstemmelse med -dages tilstand. En fuld hvile og søvn, sport, udendørs aktiviteter er nødvendige.
Forebyggende foranstaltninger
En sund krop kan selv bekæmpe frie radikaler. Forhindre udviklingen af oxidativ stress simpelthen, kan dette hjælpe de naturlige stoffer, der findes i fødevarer:
- bioflavonoider .Mekanismen for deres handling er at binde frie radikaler, og ikke lade dem danne og sprede sig. Reducer intensiteten af oxidative processer. Indeholdt i sådanne produkter: citrus, boghvede, æble
skræl, grøn te, rødvin, broccoli. - Antioxidanter .Til stede i svesker, havtorn, druer, blåbær, røn, tranebær, ribs, granatæbler, bønner, artiskokker, kakao, grøn te, rødvin.
- Polyfenoler .Hjælp til at stoppe oxidationsprocessen. De omfatter tanniner, flavonoider, anthocyaniner. De polyfenoler findes i granatæbler, blåbær, røde druer, rødvin, tranebær, hindbær, æbler, sort ris, røde kartofler, røde bønner, tomater, pære løg, olivenolie, mørk chokolade.
Effektiviteten af brugen af antioxidanter til behandling af diabetes, onkologiske sygdomme, som et antiinflammatorisk middel er kendt. Også almindeligt anvendte antioxidanter i kosmetologi, som et stof, som kan øge hudens elasticitet og elasticitet og dermed forhindre aldring.
Antioxidanter har også en reducerende effekt på nervesystemet, stressozaschitnym effekt, og også beskytte mod stråling ejendom. Nogle antioxidanter produceres af vores krop under fødevareforarbejdning: catalase, melatonin, glutathion, coenzym Q10.
Konsekvenser og komplikationer af
Med udviklingen af oxidativ stress fremstår der alvorligere konsekvenser. Hvis du ikke starter terapi, kan følgende kliniske manifestationer og patologier udvikle sig: 
- Den ernæringsmæssige mangel i blodet .Celler beskadiget af frie radikaler mister evnen til at absorbere nyttige stoffer, hvilket resulterer i endnu større skade på dem.
- Begyndelsen af inflammatoriske processer af .Et stort antal beskadigede og muterede celler skaber en øget byrde på immunsystemet. Disse processer fører til betændelse. Inflammatoriske processer kan yderligere forårsage kræft, forekomsten af overskydende vægt, diabetes, demens, uregelmæssigheder i hjertets arbejde, depression.
- Metabolisk syndrom er et kompleks af metaboliske sygdomme. Oxidativ stress kan føre til hypertension, dyslipidæmi.
