Hvad du behøver at vide om søvnig lammelse: fakta og spekulation

mareridt, hvor en mands kiste sidder en kat, heks eller nogen anden Skabning, og kvælning følte - et fænomen, ganske almindelige.

Personen er fuldstændig immobiliseret og kan ikke sige et ord. Meget ofte kan du høre menneskelige trin, knirkende døre. At søge en forklaring fra de clairvoyante her er ikke det værd: hele grunden - søvn lammelse, der forvandler natten til et mareridt.

Søvnlammelse - et fænomen, der opstår, når en person, der falder i søvn eller lige efter at vågne op.Årsagen til al muskelforsinkelse, der opstod inden i søvn eller frigjort ikke efter opvågnen.

Ofte dette fænomen er karakteriseret ved alvorlig muskelsvækkelse, ledsaget af hallucinationer, som er inddelt i flere kategorier( auditive, visuelle, taktile):

Intruder i det gamle mytologi kiggede nøjagtigt

1. Intruder( Intruder) - karakteriseret ved en tilstand af følelse af tilstedeværelse i den menneskelige rum,udlændinge, shuffling ben, åbning døre mv
2. onde ånd( Incubus) - der er en konstant bevidsthed om forestående død. Der er en følelse af, at brystet trykke på en skabning, kan åndedrætsbesvær være en følelse af seksuel vold.
   insta story viewer
3. vestibulo-motor - karakteristiske træk har svimmelhed, flyvende, Padania, svømning, måske føler, at sjælen forlod fra kroppen og svæver over det.

status søvn lammelse ikke fare for menneskers sundhed, men effekten på hans nervesystem.

Bare rolig, alt er fint

For at forstå, hvad der præcist er søvn lammelse syndrom, bør være opmærksomme på, at søvn består af skiftende faser: hurtig og slow-wave sleep. Under indtræden af ​​REM søvn kroppen lammer naturlige lammelse, der "udslip" en fase med slow wave sleep eller efter at vågne op.

Så hvis i REM søvn hjernen vågnede tidligere end den "give slip" lammelse, kan man iagttage en ubehagelig, skræmmende fænomen kaldet søvn lammelse.

Derfor er de mest almindelige manifestationer er netop i den periode af opvågnen, men stadig har mulighed for dens manifestation i færd med at falde i søvn, hvis hjernen ikke kunne være slået fra, indtil den naturlige lammelse. Således skræmmende fænomen - det er intet mere end en søvnforstyrrelse slagtilfælde, som ikke medtager nogen sundhedsproblemer.

Interessante fakta

Sleep lammelse er kendt under forskellige navne siden oldtiden, er det beskrevet i litteraturen af ​​forskellige slags og endda trykt på lærrederne af kunstnere. I forskellige kulturer holdning var anderledes, da navnene:

• Kanashibari - nævnt som et fænomen i Japan;
• døde krop klatrede på mig - bogstaveligt talt såkaldte tilstand af Mexico;
• gamle heks - såkaldte søvn lammelse i Newfoundland. Fuser

Henry, forfatteren af ​​malerier "Mareridt" serie afbildet en kvinde sover på ryggen, brystet sidder en dæmon. Den web er skrevet i det 18. århundrede og klart afspejler alle detaljerne i den "gamle heks" - eller snarere ikke sige.

Skræmmende fakta

i en tilstand af lammelse individuel ofte føler sig lukket i en død, immobiliseret krop. Frygts tilstand gør det ikke muligt for hjernen hurtigt at klare det stødende mareridt. Selv om denne betingelse varer længe - op til et maksimum på et par minutter, en person, der kommer ind i denne stilling, tiden synes endeløs.

første tilfælde af manifestationer af dette fænomen er blevet beskrevet i det 10. århundrede e. Kr. i de medicinske skrifter Persien. Med hensyn til den reelle første begivenhed, overvåget af en professionel læge - det fandt sted i 1664 i Holland, men i dette tilfælde lægen var i stand til at overbevise patienten, at det kun var et mareridt.

Sådanne manifestationer som kvælning, følelse ved siden af ​​fremmede eller onde ånder har altid forsøgt at forbinde med manifestationen af ​​paranormale fænomener. Faktisk er der ingen mystisk eller religiøs baggrund her: hele årsagen til lammelse er i en drøm.

Præcipiterende tilstand

Meget ofte, søvn lammelse er en konsekvens af nogle neurologiske lidelser, de mest almindelige årsager:

• narkolepsi ( en sygdom, der er karakteriseret ved konstant, især dagen, søvnighed, som ikke har nogen styrke til at modstå);
• somnambulisme ( gå i en drøm);
• manisk-depressiv psykose ;
• den mest almindelige manifestation af dette er, som et resultat af en ubalance nervesystem( manglende overholdelse af søvn og vågenhed, stress, søvnløshed, søvn på ryggen, der får antidepressiva, beroligende midler, nogle afhængigheder( alkohol, nikotin), genetisk disposition).

gamle heks i din seng

Sleep lammelse eller gammel heks syndrom er karakteriseret ved følgende symptomer:

• manglende evne til at bevæge sig i nogen tid: højst to minutter( under at falde i søvn eller vågner op);
• bevarelse af øjenbevægelse;
• manglende evne til at tale
• auditive, visuelle hallucinationer, en reel følelse af tilstedeværelse i rummet af personer eller mystiske væsner, en følesans, klemme;
• følelse af at flytte sengen, klemme brystet;
• kvælning;
• følelse af forestående død;
• i nogle tilfælde kan en person se ansigterne på folk, der angiveligt er til stede i rummet;
• sved;
• af migræne;
• paranoia;
• muskel smerte.

Hvornår skal jeg alarm?

selv, fænomenet søvn lammelse er ikke farlig, så behandlingen ikke administreres.

Men der er særlige tilfælde, hvor den "gamle heks" er ikke noget, men et symptom på andre sygdomme, såsom søvne, narkolepsi og andre lidelser i nervesystemet. Hvis

"heks" i mennesker én gang og ikke afsløret gentaget, at kun nødvendige forebyggende foranstaltninger fjerne årsagerne til fænomenet.

Hvis lammelse var resultatet af komplekse sygdomme, vil kræve inspektion og kvalitet behandling, som dybest set er antidepressivum.

I forebyggelse ordre

Hvis søvn lammelse er et midlertidigt fænomen, træffe forebyggende foranstaltninger:

• linje op søvn: stige og gå til søvn er nødvendig på samme tid, og dens varighed bør ikke være mindre end seks til otte timer;
• i soveværelset skal nødvendigvis være ventileret, mørkt nok og stille;
• i 60 minutter før sengetid er det værd at ikke se tv;
• til et nat toilet vælger ikke lysende belysning, men natlamper, gulvlamper;
• må ikke overvælde før man går i seng: Det sidste måltid skal være to timer før sengetid;
• før du går i seng, lyt til klassisk musik, læs god litteratur( selvfølgelig undtagen horror);
• sove ikke med lyset på tv;
• opgive søvn i løbet af dagen, især i kølvandet på 15,00, bør den maksimale varighed af dagtimerne søvn være en og en halv time.

Der er også hjælpemidler til forbedring af søvn, dets korrektion:

• ikke at sove mellem kl. 8.00 og 10.00 om morgenen;
• engagerer sig i regelmæssig meditation og bøn;
• da du vågnede om natten eller tidligt om morgenen, ikke tvinge dig selv til at falde i søvn igen, er det bedre at gøre det, når kroppen kræver;
• bliver ikke båret væk med at tage stimulanter.

Hvordan du hurtigt slippe af lammelse efter dets forekomst

Hvis det bare sådan, at du har holdt nede den "gamle heks" og overholdt samtlige frygtelige manifestation af dette problem, så prøv at finde i sind kan huske nogen digt eller bøn, og dermed vække hjernen.

Hvis dette ikke hjælper, prøv at flytte med fingrene, tungen, dreje øjnene. Så du vil provokere en endelig opvågning.

, vedhæftning af dagen Således - det er en glimrende forebyggelse af lammelse under søvn, som i princippet ikke bærer nogen skade for sundheden, men forårsager frank rædsel ved sin debut.