Fasciitis hæl. De symptomer og behandling af mund til folkemusik retsmidler, driften

Sygdommen er forbundet med betændelse i muskler, sener og ledbånd i foden - fasciitis hæl. Symptomer og behandling af denne sygdom har brug for at vide for hurtigt og effektivt at slippe af med problemet.

Interessant faktum! I en anden fasciitis hæl kaldet Sål (plantar) fasciitis eller hælspore. Selv om sidstnævnte udtryk er misvisende, fordi det ikke er det samme.

Fasciitis hæl. De væsentligste årsager til

De grundlæggende årsager til hæl fasciitis omfatter:

• Forskellige hæl skade (Forstuvninger, kontusioner, frakturer, og så videre.);
insta story viewer
• flade fødder;
• systemiske sygdomme (Bechterews sygdom, rheumatoid arthritis, gigt);
• overbelastning stopper (Lang gåtur er ikke behageligt i skoen, spille de lette og tunge atletik);
• infektionssygdomme (Hlamadioz, gonoré, ureaplasmosis, dysenteri, salmonellose, knogle tuberkulose, osteomyelitis calcaneus);
• diabetes;
• aterosklerose;
• fremskreden alder (Hvori benene fartøjer miste elasticitet, og forstyrrelse af blodcirkulationen forekommer);
• overvægt;
• genetisk disposition for plantar fasciitis.

Symptomer fasciitis hæl

fasciitis hæl - Symptomer og symptomer (deres behandling skal tage hensyn til):

• smerte intensive karakter;
• krumningen af ​​foden;
• rødme og hævelse af det berørte fascia;
• hævede fødder;
• opbygning i hælen området.

Tegn på akut fasciitis hæl

For akut fasciitis hæl er kendetegnet ved en kedelig smertende fod, hvilket sker hver gang samlet op på hans fødder. Desuden er det ofte ledsaget af hævede, feber over hele foden, hævelse under kraftig brug, en krænkelse af foden mobilitet.

Symptomer på kronisk fasciitis hæl

Hvis akut fasciitis ikke behandles, den går i kronisk fase. Til dette trin plantar fasciitis kendetegnet halthed når walking, de første skridt efter vågne op er vanskelige og smertefulde. Smerter mens akut, ofte ved at blive skydning.

Sådan diagnosticere fasciitis hæl

For at diagnosticere sygdommen, du har brug for:

1. Fortæl din læge om alle de ubehagelige symptomer, at lægen var i stand til at installere en pre-diagnose (fasciitis hæl) og ordinere behandling.
2. For at bekræfte sygdommen, kan specialisten ordinere en røntgenundersøgelse, MR eller ultralyd af bløde væv i foden.

Generelle regler for behandling af fasciitis hæl

fasciitis hæl har ubehagelige symptomer og manifestationer kræver kompetent behandling, som omfatter følgende:

• medicin;
• fysioterapi;
• magnetisk resonans terapi;
• fonoforese;
• laserbehandling;
• strålebehandling;
• chokbølge terapi;
• medicin;
• operation.

Hertil kommer, når fasciitis hælen skal overholde reglerne i kosten, reducerer inflammation og stimulerer fjernelse af overskydende salte fra kroppen. Det er således nødvendigt at øge mængden af ​​fluid forbrugt, nemlig vand til 3 liter. I kosten bør være agurker og vandmeloner, da de hjælper til at reducere ødem og tilbagetrækning af overskydende væske fra kroppen.

Når fasciitis hælen ikke kan spise krydrede produkter, kaffe drikkevarer, kød, slik og chokolade.

Når behandlingen er nødvendig for at drikke frisk gjort saft (fx kål, rødbede, æble, tranebær). Også eksperter rådgive drikke mineralvand med alkali.

Med hensyn til fodtøj, de mennesker, der lider af fasciitis, du kan ikke gå barfodet. Det er nødvendigt, selv derhjemme, bruge specielle ortopædiske sko og indlægssåler. Oftest kan sådanne produkter findes i specialiserede ortopædiske butikker.

Fodtøj skal opfylde følgende krav:

• Hæle skal være lav og stabil;
• i ortopædisk sko hælen skal være fast;
• skal du vælge kun høj kvalitet lædersko størrelse;
• man skal have svangstøtte;
• når den bæres, må ikke forekomme ubehag.

Udvælgelse af specialiserede fodtøj bør gøre orthopæd, der vil studere de individuelle karakteristika og sygdommens sværhedsgrad, skal du vælge den korrekte model.

Lægemiddelterapi fasciitis hæl

medicin behandling fasciitis hæl til formål at reducere smerte, reducere hævelse, bør bidrage til at forbedre blodcirkulationen.
Typisk, læger ordinere medicin efter:

1. Hormonale midler med antiinflammatoriske egenskaber i form af tabletter, salver eller injektioner (Voltaren, Diklafenak, fleksion).
2. Hondoprotektory (Artifleks, Hondrotserin, Artradol).
3. Blokade med en terapeutisk virkning (brugen af ​​injektioner med kortikosteroider).
4. Anti-hormonelle medikamenter (Diprospan, hydrocortison, Betamezon).

Foot bade på fasciitis hæl

Når fasciitis hæl til at lindre symptomer og smerter, du har brug for omfattende behandling, så læger anbefaler i tillæg til medicinsk behandling til at gøre fodbad.

Efter proceduren, tørre hans fødder tørre, slid varme sokker, fix sygbenmedbistandelastiskbandageundervinkel90grader.

Opskrifter bedste mund bade:

1. Det bør tage 2-3 skeer havet (eller natrium) salt og opløses i varmt vand (1 I). Derefter er patienten lem nedsænket i en forberedt bad i en halv time.
2. Det bør være 15 dråber iod opløst i 1 liter varmt vand. Derefter sårede ben anbringes i badet, og hold omkring 40 minutter.
3. Det er nødvendigt at forberede et afkog af urter med følgende forhold: Tag 1 spsk. l. hakkede urt blanding (brændenælde, burre, malurt) i 1 liter vand. Bring i kog og holde på et vandbad i yderligere 20 minutter. Bad med denne bouillon du skal tage omkring 10-15 minutter.
4. Det er nødvendigt at forberede en egnet beholder og fyld den med vand under tilsætning af knust is. Du er nødt til at tage et bad i 10 minutter. For at få fingrene var koldt, de bærer neopren fingerspidserne.
5. Til fremstilling af badet er nødvendigt at tage 2 af beholderen. En af dem var koldt-fill, og andre varme vand. Skiftevis dyppet underekstremiteterne i en retning og derefter i en anden beholder, falder omkring et halvt minut hver, den totale tid for proceduren - 10 minutter. I akutte smertefulde fornemmelser sådanne bade er kontraindiceret.

Varme bade sørge for at holde temperaturen af ​​vand for at holde det cool.

Vær forsigtig! Du kan ikke bruge varmt vand flasker, varme pakninger, da de kun vil styrke inflammation og smerte fasciitis.

Traditionelle opskrifter fra fasciitis hæl

Til behandling af fasciitis hæl og fjerne ubehagelige symptomer, anses det for at være en effektiv udnyttelse af traditionel medicin. Før brugen af ​​kompression, er det nødvendigt at forberede huden, præ-dampet det i badet. Det er bedst procedure at gøre natten.

• Kartoffel grødomslag. Til fremstilling skal du tage de vaskede kartofler og hakke på et rivejern. Derefter til den opnåede blanding skift i gaze sammenfoldet i flere lag (5-6). Kogte komprimere anvendes på patienten hæl wrap med cellofan og sat på varme sokker.
• Omslaget af radise. Til fremstilling af denne ansøgning, er du nødt til at tage en ren sort radise. Uden at fjerne sværen Hak (twist med en kødhakker to gange, eller gå i fint rivejern). Den opnåede blanding blev sat i en cellofan påføres det angrebne område og omviklet med klud eller bære varm sok.
• Omslaget af burre. Vi er nødt til at tage en stor burre blad vaskes og et stykke sæbe. Sæbe er nødvendigt at rives og fortyndes med vand for at få en pasta. Denne vælling rub burre og påføres dampet hæl, fast gips eller klud.
• Komprimer med peberrod. Det er nødvendigt at tage nogle peberrod, vask og skræl, chop med en kødhakker. Madlavning grød bør opbevares på et køligt sted i glasbeholderen. På dampende hud Påfør den forberedte blanding, dækket med plastfolie og lagt på varme sokker.

Gymnastik som en måde at behandle fasciitis hæl

Ifølge læger, effektiv metode til bekæmpelse og forebyggelse af fasciitis hælen er fysioterapi. Det fremmer strækbarhed hæl fascia til sin normale længde, reducerer således smerte.

Fordelen ved denne metode er, at det ikke har kontraindikationer og bivirkninger.

For at være effektive øvelser du skal følge følgende anbefalinger:

1. Gør øvelserne regelmæssigt og holde sig til deres anvisninger implementering.
2. Før øvelserne til at varme op for at forberede musklerne til belastningen.
3. Efter øvelserne har at gøre massage.

Warm-up udføres som følger: Det er nødvendigt at stå over for en væg på arms længde, og strække den. Sund ben er placeret foran og bagved patienten. Uden at tage sine fødder fra gulvet, for at begynde at squat.

Hvis det gøres korrekt, musklerne ømme fødder vil blive anstrengt. Det bør være sent i denne stilling i 15 sekunder. Motion skal gøres 15 gange.

Øvelser på hælen fascia

1. Jeg har brug for to bøger. De er placeret på gulvet og stå på deres sokker, og holde dine hæle hænge fra gulvet. Du er nødt til at gå op og ned på tæerne 15 gange. Første to fødder, og derefter igen.
2. tageortopædiskvulst (Ball eller en flaske fyldt med væske). Ømme fod sat på enheden og rulle den fra tæerne til hælen. Øvelsen udføres 10 gange.
3. Øvelsen udføres siddende. Ordet rassypayut forskellige i form, størrelse og struktur af objekterne (blyanter, småsten, håndklæder, tøj og så videre.). Du skal tæer indsamle alle de punkter og sætte på ét sted.
4. For at udføre denne øvelse, sidde på gulvet og træk benet, mens foden er trukket over. Dette skal gøres før fremkomsten af ​​en følelse af spænding i musklerne. Når du nødt til at låse benet i denne stilling i 10-15 sekunder.

Efter lukningen af ​​terapeutiske øvelser, er det nødvendigt at fastsætte foden vinkelret på tibia ved hjælp af en bandage i nogle sekunder (15-20).

Forebyggelse fasciitis hæl

Med henblik på forebyggelse, læger anbefaler at følge disse regler:

• Brug kun høj kvalitet og komfortable sko (især i sport);
• nødvendigvis før motion for at strække plantar fascia og akillessene såler;
• sportslige steget gradvist;
• undgå stiv overflade, når walking rundt;
• ved tilstedeværelse af overvægt, skal du sørge for at bringe det tilbage til normal.

Fasciitis hæl (symptomer og behandling betragtes i artiklen) - en sygdom, der er ledsaget af ubehagelige symptomer. For at vende tilbage den hælene sundhed, du har brug for en samlet tilgang til deres pleje, for at bruge de metoder til traditionel og folkemedicin.

Nyttige videoer på hælen fasciitis: Symptomer og behandling

Elena Malysheva fortæller om fasciitis hæl, symptomer og behandling af sygdommen:

Fasciitis hæl - en af ​​de 7 grunde til smerter i benene: