Flade fødder hos voksne. Behandling i hjemmet. Motion, gymnastik, sko, massage, motion terapi, korrigerende kirurgi

Sund voksen stak repræsenterer en "bue" af knogle leddene. Dets anatomiske struktur gør det muligt at tilvejebringe dæmpning når walking og hoppe. Medfødte egenskaber eller forkert pasning og billige sko fører til flade fødder. Denne sygdom kræver øjeblikkelig behandling. Ellers kan flade fødder forårsage fremkomsten af ​​flere globale problemer.

Flad: beskrivelse af problemet

Flatfoot er farligt, det har en række alvorlige konsekvenser.

Hvordan er sygdommen:

• Man føler smerten. Dette skyldes funktionssvigt i muskler, ledbånd og knogler forbindelser.
• Du kan opleve hævelse. Det vil komprimere blodkar og nervefibre. Sådanne patologiske virkninger påvirker på bevægelsesaktivitet.
• Afskrivning brudt fod. Hele kroppen dirigerer kræfter til at fjerne den overskydende belastning på foden.
• Der er en omfordeling af kropsvægten, så at gå, en person læner sig frem.
• Fordi forkert afstand tryksætning hviler på rygsøjlen, hofteled.
• Når venstre ubehandlet kan forårsage slidgigt, slidgigt, spondylose.

klassifikation

Flade fødder i voksne (behandling af sygdom udføres kompleks) udvikler medfødt eller for livstid. Skyldes, at den menneskelige fod arch har 2 - langsgående og tværgående, isoleret form flatfoot 2, 3 har også en type, som indbefatter en patologi i begge sæt.

klassificering:

• Kors.
• Longitudinal.
• Kombinationen (kombinationen af ​​de første to arter).

langsgående flad

Foden flader i længderetningen, i kontakt med bærefladen med 90-95%. Af alle patienter, kun 20% lider af en langsgående afbildning af sygdommen.

Afhængighed af gulvet - 20 gange større sandsynlighed lidelse, som kvinder. Alle børn er født med flade fødder. I løbet af de første 3 år af livet er dannet af den rette knoglestruktur af komplekset. Derfor diagnosen hos børn er kun mulig efter at have nået den alder. Når sygdommen bliver længere stoppe. Dette kan ses - sko brat bliver lille.

krydse fladt

Denne type flatfoot er, at en stor menneske finger afbøjes udad, foden flader i banen. Et karakteristisk træk - sticks "pit" under tommelfingeren. Sygdommen er ledsaget af træthed. Brændende fornemmelse mærkes i musklerne under fysisk aktivitet.

Med sygdomsprogression forøger deformationen mellem de to første fingre. I dette tilfælde skoen bliver store - stop lidt reduceret. Den væsentligste årsag - en medfødt svaghed i de ligamentous komplekse fødder. Sygdommen anses for at være irreversibel - i dag er ikke opfundet udstyr til toning stop.

Normen er en tilstand, hvor interosseous fascia og plantar aponeurose holde metatarsus knogler i den korrekte fysiologiske position. Hvis dette ikke sker på grund af reduktionen i tonen, dvs 30% sandsynlighed for, at de mellemfodsknogler vil sprede i et vifteformet position.

Der er flere muligheder for afvigelser:

• Jeg metatarsal knogle afbøjes, medens de andre forbliver i en fysiologisk korrekt stilling - dette sker i 28% af tilfældene.
• Diameteren af ​​foden øges som følge af deformation position IV og V knogle i 6%.
• I 66% af tilfældene er der en kombination af de første 2 muligheder.

Ud over de patologier sker metatarsal metatarsofalangealled deformitet grund af ændringer i belastningen.

Sådan fungerer det:

1. I pros knogle roterer om sin akse.
2. Dens stigning, der sker.
3. Jeg plyusnefalangi fælles bliver maloopornym.
4. Ydersiden af ​​foden afdelingen modtager en høj belastning.
5. På grund af dette, er tommelfingeren afbøjet udad.
6. Fælles deformitet opstår.

Hvad er en "ben" på indersiden af ​​foden:

• Denne ophobning af knogler og brusk. Det kaldes - exostosis.
• Kombinere metatarsofalangealled deformation med exostosis.

kombineret flad

Der sker ændringer i den langsgående og tværgående bue. Går forlængelse af foden sammen med sin ekspansion.

grad flatfoot

På trods af forskelle i klassifikationer 2, kan du identificere fællestræk at udlede graden af ​​sværhedsgraden af ​​sygdommen:

• Degree I. På denne udstrækning folk ikke ofte går til lægen, da der ikke er smerte syndrom. Der er en kosmetisk defekt, hvilket ikke altid er bekymret over mennesker. Derfor er den fase kaldes - en smule.
• Grad II. Markant skifte gangart - belastning omfordeling indtraf. Når du går, en person, der allerede føler smerte. Sygdommen bliver mere mærkbar.
• Grad III. Fuld fod deformitet. Allerede der er konsekvenser - der var sygdomme i bevægeapparatet (brok, osteochondrose, skoliose). Man føler ekstrem smerte, er der problemer med at bevæge. Graden kaldes - en udpræget flad.

Tabellen beskriver graden af ​​sygdommen som en funktion af klassificeringen:

grad af	langsgående	krydse
1	Den person føler træthed i benene; med aktiv fysisk aktivitet kan forårsage smerte-syndrom; forekomsten af ​​ødemer efter gåtur, især om aftenen.	Der kan være et kort stop smerte lokaliseret i den forreste;
2	Det bliver svært at finde komfortable sko; der er øget smerte.	Smerter i overført område midt metatarsustrykpunkterne.
3	Vedvarende smerter ikke kun i benene, kan være rygsmerter, rygsmerter; Nogle gange er det umuligt at afhente sko.	Konstant smerte under hovederne på metatarsal knogler; Svulmende "knogler" udseende "ligtorne".
4	Du kan nemt identificere ved synet: sålen vendt indad. Behandlet kun ved operation. Ledsaget af svære smerter.	Forskydningen værdi af mere end 40 grader for en finger.

årsager til

Blandt årsagerne til patologi:

• Medfødte sygdomme i knogler. Den patologi vises på stadiet for prænatale udvikling af barnet. Det sker i 3% af alle tilfælde.
• knoglelæsion. Disse omfatter brud på anklen, haseled, fordele, hvorefter knoglerne er fusioneret korrekt.
• Lammelser, polio.
• Blødheden af ​​knogler, engelsk syge.
• Svage ledbånd og muskler i benene - den mest almindelige årsag.
• Overvægt.
• Graviditet.
• Overdreven motion.
• Erhvervssygdom. Mennesker, hvis aktiviteter bliver i stående stilling.
• Dårlig kvalitet sko.
• Aging.
• Inaktiv livsstil.
• Genetisk disposition.

Symptomer hos voksne

Alarmer, når du har brug for at besøge en ortopæd:

• Når fysisk aktivitet mærkes smerter i arme og ben.
• Om aftenen er der hævelse.
• Brændende fornemmelse.
• Træthed.
• Stigende smerte, der passerer ind i den nederste del af ryggen.
• Ofte er der vabler.
• "Ligtorne" uddannelse.
• Ved 2 og 3 grader af humant tung motion er nogle gange vanskeligt selv at stå på tæer.
• Sko slides hurtigt, især i hælene.
• Kramper i benene om natten.
• Følelse af, at skoen er blevet dramatisk lav (faktisk er det).
• Buler "pit" på indersiden af ​​foden.

komplikationer

Flade fødder - en alvorlig sygdom, der forårsager alvorlige komplikationer.

Hvad er de mulige konsekvenser:

• Foden kan ikke klare den afskrivning funktion, så for hende denne opgave udføres af knæleddet. Brusk foring bærer det på grund af den øgede belastning. De rører ved hinanden, mens du går. Det forårsager alvorlige smerter. Sygdom kaldes gigt. Ved svær mulig knæalloplastik protese.
• Sygdomme i rygsøjlen. Går læsion af de intervertebrale skiver. Mand føler smerte, når foldet eller udfoldet. Sommetider "skyde" tilbage. Begrænset bevægelse på grund af kraftige smerter. Sygdom - osteochondrose. Hvis den flade er ledsaget af en stillesiddende livsstil, dårlig plads ved bordet, kan det forårsage skoliose. Sygdom, hvor rygsøjlen er krum til siden. Ofte ledsager studerende. Hovedpine ofte indikere tilstedeværelsen af ​​sygdomme i rygsøjlen. En af dem - den vertebrale arterie syndrom. Muskler fastspændt vertebralarterien. Overtrådt adgang af oxygen til væv i hjernen. Det forårsager hovedpine.
• Hælspore. Dette er en konsekvens af langsgående flade. Foden vises udvækst. Når du går, kropsvægten trykker det på denne hjemmeside. Man føler uudholdelige smerter.
• Forekomsten af ​​tumorer. Det er lokaliseret nær den 3. og 4. finger. De dulme, prikkende og brændende fornemmelse mærkes. Sygdommen kaldes - Mortons neuroma.
• Udtømning af brusk i leddene, ændre placeringen af ​​ryghvirvler - osteoporose.
• "Bones" uddannelse. Det forårsager smerte, rødme i området.
• Fødderne er placeret i vendinger, der er ansvarlige for tilstanden af ​​enkelte organer. Til flade arbejde nerveender forværres. På grund af dette, måske sløret syn og hovedpine.
• Forurening og zagnoenie blødt væv finger. Dette skyldes indgroede negle.
• Kredsløbsforstyrrelser i benene. Dette kan forårsage åreknuder.

diagnose af flatfoot

Flade fødder hos voksne, er behandlingen startes først efter installation af en præcis diagnose, - en af ​​de mest almindelige sygdomme forbundet med stop. Det tager omkring 70% af alle sygdomme (ifølge WHO). Hvis du har symptomer, der ligner dem, der er beskrevet ovenfor, skal du se en ortopæd at diagnosticere.

Jo tidligere diagnosen udføres, jo større er chancen for at forbedre tilstanden af ​​stop uden kirurgisk indgreb.

Test for eliminering af flatfoot hjem:

1. Vi må tage en hvidbog, der i stedet for fødder.
2. Liberalt fedt med en creme med et højt fedtindhold, eller grøn maling for bedre synlighed.
3. Stå fødder på papir, og tryk dem til hende.
4. På print, du har brug for at tegne en lige linje, der starter fra indersiden af ​​hælen og ender ved storetåen.
5. Hvis den langsgående bue af foden er langt fra en lige linje, betyder det, at der ikke er nogen flade fødder. Hvis det er tæt på, eller endda i kontakt - et tegn på langsgående flade.

For at bestemme på tværs af flad, er du nødt til at holde en lige linje under lillefingeren og til bunden af ​​tommelfingeren. Linje skal være helt glat. Arc indlæg er mindre mærkbar, men i fravær af patologi stadig ses. Hvis buen ikke er til stede, eller det er næppe mærkbar - der er en mistanke om forekomst af sygdommen.

Hus flad afsløret af beskrivelsen af ​​symptomer og udseendet af deres fødder. Ved tegn på flatfoot og identificere positivt resultat efter testen med aftryk, du har brug for at besøge den medicinske facilitet til at sætte en præcis diagnose. Dette omhandler en ortopædkirurg.

Der er 4 metoder til at diagnosticere en sygdom på et hospital:

• Den nemmeste. Svarende til hjemmet test, men creme anvendes i stedet Lugol løsning. Anvendes også skudsikkert glas og spejl - bare mund mand får på glasset, nedenunder er placeret i en bestemt vinkel spejl. Det giver dig mulighed for at se foden med "bagsiden". Brug stoppe fotografere metode. Alle 3 metoder er et fælles navn - plantography.
• Ved at fjerne podometric indeks. Formlen er som følger: N - er højden af ​​foden, L - dens længde. Normen er resultatet - 29-31. Hvis indekset for indekset ligger fra 29 til 27, er der grund til at tro på den flade. Hvis resultatet af en voksen mindre end 25, så afslørede en udpræget flad svær, behandling af som ikke kan udskydes. Fremgangsmåden kaldes Friedland.
• Bruges særligt metal spor, hvor patienten går, iført specielle sko med metalplader. Så registrere visse perioder af trin, deres varighed. Med denne fremgangsmåde til gangart detekteret rethed, beg bredde, rotationsvinklen af ​​foden.
• Røntgenstråler - den mest præcise forskning.

Metoder til behandling af flatfoot hos voksne i hjemmet

Flade fødder hos voksne, til behandling af hvilke indebærer køb af sko indlægssåler, massage, fysisk uddannelse og terapeutiske bade, egner sig til en kompleks terapi.

Ortopædiske indlægssåler: hvordan man vælger, hvor mange der er, når den bæres

Shape indlægssåler hjælpe med at holde foden i stand til at korrigere patologi stødt på, at fjerne smerten og stoppe udviklingen af ​​sygdommen.

Der er 2 typer af produktion:

• Almindelig. Fremstillet i store mængder, er ikke tilpasset den specifikke problem.
• Individuel produktion. Lavet på bestilling, tage hensyn til den individuelle karakter af sygdommen.

Typer af indlægssåler, afhængigt af destinationen:

• Forebyggelse.
• Behandling.

Forebyggende designet til folk, der kan henføres til gruppen risiko. Det er mennesker, hvis arbejde indebærer at finde en lang stående, ældre mennesker, gravide kvinder. Forebyggende indlægssåler er indrammet, gel, silicone. Terapeutisk tildelt når diagnosticere sygdommen.

Sådan vælger indersålen:

• Størrelse skal matches præcist.
• Indlægssålen skal ligge fast i skoene - ikke at hænge ud og ikke stikke ud.
• Fordele ved allergivenlige materialer - læder, harpiks, kork.
• Antibakterielle indlægssåler bidrage til at undgå ubehagelig lugt.

Omkostningerne ved indlægssåler: fra 600 til 2000 rubler.

Gymnastik og fysisk terapi: beskrivelse af øvelser, antal gentagelser, frekvens træning

Gymnastik og fysioterapi bruges aktivt til toning muskler, styrke knoglerne apparat. Stående alle øvelserne udføres fra et enkelt udgangsposition - hands sætte på et bælte, fødder - skulder-bredde fra hinanden, skal du være stabil.

1. 2 min gåtur skiftevis på tæer og hæle.
2. 2 min gang til den indre og ydre kant af foden.
3. For at varme op musklerne i fødderne er nyttigt at udføre bevægelse i en cirkel. 20 gange til venstre side, 20 - til højre. Gentag med det andet ben.
4. 30-40 gange udføre løft på sokker.
5. Motion "pull". Skiftevis strække og komprimere tæerne. Gentag 30-40 gange på hvert ben.
6. Motion "kran". Med tåen skal løftes fra gulvet småting. Det udvikler motoriske færdigheder.
7. Samt det styrker foden ved at gå specialiserede ortopædiske måtter. De er udstyret med specielle knapper der ælt fødder.

Øvelser, der udføres sidder fra den oprindelige position - en mand sidder på en hård stol med benene bøjet i knæene, fødderne er direkte overfor hinanden.

1. For at udføre brug for en lille bold. Det skal være fastspændt i knæene. I denne stilling trækkes ud af foden.
2. "Crane", men sidder.
3. Du har brug for en stok eller en kagerulle. Hvert ben igen bør rulle pinden frem og tilbage. Gentag 15 gange.

Øvelse i bugleje kan udføres om morgenen efter at vågne op, eller, tværtimod, før de går i seng.

1. Ben bøjet i knæene og fraskilte. Kør klapper hælene 20 gange.
2. Strøg et stop på det andet ben langs skinnebenet.
3. Knyttede og frispænding fingre af 30-40 fod.

Massage til flade fødder: Bly teknik

ydeevne teknik:

1. pat udført for at varme op.
2. Shin nødt til at ælte, gnide.
3. Det bankede i urets retning indre overflade af foden.
4. Den endelige vil massere din tommelfinger. Det er nødvendigt at aktivt at gnide, lægge pres på det.

Den anden måde:

1. Hægte kalven i hånden, med tommelfingeren til at udføre trykke bevægelser og gnide. Det samme gentages med underbenet, fod.
2. Check aktiv massage ved at gnide foden.

Terapeutiske bade ved hjælp af folkemusik retsmidler: Opskrifter, hyppighed af brug

Brugen af ​​bakker med til varme dine fødder før en massage, giver bedre blodgennemstrømning.

• Bakke med havsalt i en andel på 1 spiseskefuld salt i 1 liter varmt vand vil aktivere blodgennemstrømning, lindre smerter og hævelse.
• Kontrast bade. Forbered 2 bassin med vand. I én hælde varmt vand, og i den anden - koldt. I 1 minut for at holde benene i hvert bassin. Det er forbudt at bruge metoden under menstruation.
• Infusion af salvie og mynte mindsker stress og træthed i benene. 100 g af græs er fyldt med 2 liter kogende vand og infunderes i 30 minutter. Bade tage 20 min.

Proceduren bør være et kursus. 1 Course - 10 dage. Efter der har brug for en pause i 1 måned.

Når operationen er nødvendig for korrektionen af ​​foden?

Flade fødder i voksne behandlet med konservative metoder er beskrevet i de foregående afsnit, i form af løb korrigeres kun operativt. Patient lider uudholdelige smerter, mund bue ikke er tilgængelig, og ikke-kirurgiske behandlinger har fejlet.

Med hjælp fra et kirurgisk indgreb er nødvendigt for at nå tilpasningen af ​​foden for at genoprette dæmpning.

Typer af operationer:

• Korrektion tibial senen, som passerer under svangen.
• Forlængelsen af ​​muskelfibrene.
• Ekzostozektomiya. Det er at komme af de "pits" - exostosis.
• Subtalar artroerez. Er indførelsen af ​​implantatet i rearfoot, for at opretholde talus.

Mange operationer omfatter installation implantater. Omkostningerne ved operationer for flade varierer fra 60 000 til 100 000 rubler., Ikke herunder udgifter til implantatet, hvis det er nødvendigt.

Hvor effektiv drift og mulige komplikationer

Ved svær flatfoot kirurgi hos voksne - den eneste mulige metode til behandling. Han i det mindste give stabil remission, og i bedste fald vil hjælpe med at slippe af med helt flade fødder. Komplikationer er sjældne, men stadig er der en mulighed for deres forekomst.

Postoperative komplikationer:

• Forekomsten af ​​hård hud og "ligtorne".
• ledningsforstyrrelser af nerveender.
• Osteomyelitis.
• Lang knogleheling.

Flade fødder i voksne - en almindelig lidelse, som folk ofte fejlagtigt ikke betragtes som farlige derfor forsinke behandlingen. Hvis du får symptomer bør konsultere en ortopæd. Behandling i den indledende fase af begrænsede konservative metoder uden kirurgisk indgreb.

Video af flatfoot

Øvelser til behandling af flatfoot: