Folk retsmidler mod søvnløshed, en enkel og effektiv metode til kvinder, mænd, ældre

Folk retsmidler betragtes som et godt alternativ til traditionel behandling for symptomer på forskellige sygdomme. De anvendes i fordøjelsessystemet sygdomme, blodkar og hjerte. Imidlertid er sådanne lægemidler mod søvnløshed oftest brugt som ikke kan tages lægemidler med beroligende virkning i lang tid på grund af den øgede risiko for bivirkninger.

årsager til

Søvnløshed er en tilstand, hvor en person lider af en mangel på normal nattesøvn, fordi de ikke kan sove, og når du forsøger at sove sin søvn overfladisk og overdrevent følsom.

Det skal bemærkes, at de enkelte symptomer på søvnløshed ikke betragtes som en årsag til etablering af en sådan diagnose.

Regel patienter udvikler symptomer i en lang periode. Der er mange grunde, der kan udløse søvnforstyrrelser.

De mest almindelige er følgende:

1. Konstant overspisning lige før sengetid, provokerer ubehag i maven og manglende evne til at slappe af. Når dette organ ikke er i stand til at slappe af, som er tvunget til at arbejde, fordøje mad indtastet.
2. Overholdelse af en streng diæt eller sult. Ligesom overspisning, det er skadeligt for helbredet kalorie underskud. Meget ofte kvinder mister vægt efter et par dage i den nye kost overholdelse varsel at sove forværret. Dette skyldes mangel på mad. Kroppen kan ikke slappe af og lytte til nattens hvile, fordi ikke at få nødvendig mad til den normale funktion af de indre organer.
3. Overtrædelse af de nødvendige betingelser for normal søvn. Ubehagelige seng, høje lyde eller ubehagelig stuetemperatur kan forårsage søvnforstyrrelser.
4. Drikke kaffe i store mængder, at fremprovokere en overflod af koffein i blodet, og det intense arbejde af hjertet. I dette tilfælde at patienten hele tiden taler om hjertebanken og angst forstyrrer den normale søvn.
5. Tager medicin, der stimulerer hjernens aktivitet. Ligesom der er ikke så tit, men det kan forårsage en lidelse.
6. Brugen af ​​lægemidler, som forstyrrer det centrale nervesystem.
7. Hyppig stress, mental træthed, ikke gør det muligt for hjernen at slappe af om natten.
8. Ændring af biologiske rytmer i kroppen, provokerende søvnløshed om natten og søvnighed i dagtimerne.
9. Angst og frygt. Denne årsag anses for at være en hyppig udløsende faktor. Nogle patienter er bange for mareridt, mens andre er bekymrede af andre årsager, men som et resultat af forstyrret søvn.
10. At være i en uvant og ubehagelig situation, for eksempel i et fremmed hus. For mange af de omkringliggende objekter er vigtigt, så de ikke er i stand til at slappe af i kontakt med en anden atmosfære, hvilket fører til søvnløshed.
11. Professionelle aktiviteter i forbindelse med arbejde om natten.
12. Arbejde i forbindelse med intense mentale arbejde, når hjernen er konstant indlæst og afslapning perioder er reduceret, hvilket fører til krænkelser.
13. Avanceret alder af patienten. Det bemærkes, at ældre mennesker er meget mere tilbøjelige til at lide af søvnløshed. I de fleste tilfælde er på grund af tilstedeværelsen af ​​flere kroniske sygdomme.
14. Modtagelse af vanddrivende medicin om aftenen. Typisk sådanne lægemidler ordineret til modtagelse i morgen eller eftermiddag, men i nogle tilfælde, når er ikke nok, du ønsker at bruge før sengetid.

Sådanne faktorer er naturlige og kan føre til kronisk søvnløshed hos patienter af forskellig alder og køn. Men de kan nemt fjernes, hvilket ikke er uorden, som er resultatet af en sygdom.

mulige sygdomme

Folk retsmidler mod søvnløshed hjælp til at klare varierende grader af overtrædelser. Men læger anbefaler at identificere den præcise årsag. I mange tilfælde er miljøfaktorer og personlige problemer ikke årsag til problemet. Betingelsen kan være forbundet med de indre organer og systemer sygdomme.

Sygdomme i nervesystemet, fx psykose, neurose eller depression. I dette tilfælde kan søvnløshed være en konstant ledsager af patienten. Han har svært ved at sove, og søvn bliver laset og overfladisk. Som progressionen af ​​en sygdomstilstand hos patienten forværres, der er komplikationer i hjertet og fordøjelsessystemet relateret til mangel på søvn regelmæssigt.

Sygdomme i fordøjelsessystemet kan også forårsage sygdom. Gastritis, mavesår sygdom og tarmbetændelse ledsaget af smerte, luft i maven og oppustethed, som helt sikkert vil afspejle i nat drøm. På samme ubehag ledsager patienten ikke er konstant, mens han ikke mærke til forringelse af søvn.

Krænkelser af mechevydelitelnoy system manifesteret i form af urethritis, blærebetændelse og andre betingelser. I denne søvnforstyrrelse ofte forbundet med smerte i fremskrivningen af ​​organer og hyppig vandladning.

Hos mænd kan årsagen til søvnløshed være prostatitis, prostata adenom. I dette tilfælde det flere gange i løbet af natten vågne op for at besøge toilettet, som forstyrrer søvnen og gør en permanent lidelse.

Hjertesygdom - den mest almindelige årsag til søvnforstyrrelser hos ældre patienter. Heart smerter, åndenød i hvile og takykardi provokerer uorden.

Patienten kan ikke tage en komfortabel stilling, konstant at vågne op, irriteret. Hypertensiv hjertesygdom er også betragtes som en fælles udløsende faktor. Det var om natten, med alvorlige sygdom patienter der er en kritisk stigning i ydeevne.

Perifære nervelidelser, fx neuritis, neuralgi og andre patologier disponerende faktor. Neurologisk smerte der betragtes som de mest alvorlige og vanskelige beskåret, så forringelsen af ​​mennesker om natten.

Overtrædelser af rygsøjlen og leddene. Iskias, kan lændesmerter og gigt provokere svære smerter, især i fremskredne stadier. Forsøg på at sove forgæves som forværring af smerter med hver bevægelse forårsager en person til at vågne op konstant. Som et resultat, drømmen bliver overfladisk.

Sygdomme i næse og svælg, provokerende overtrædelse af vejrtrækning under søvn. En lignende tilstand observeres i kronisk tonsillitis, og bihulebetændelse og rhinitis af forskellig oprindelse. menneskelige søvn konstant afbrudt på grund af respirationssvigt. Disse patienter normalt lider snorken under søvn.

Psykiske lidelser kendetegnet ved søvne. I dette tilfælde, at personen er i den mellemliggende tilstand, han ikke sove og ikke vågne, som alvorligt krænker arbejde hjernen. Denne grund er mindre almindeligt, da der på de første tegn på denne sygdom patient er ordineret medicin, der interfererer med fremkomsten af ​​symptomer.

hjerneskade, ledsaget af en hjernerystelse. Patient efter skade i flere uger kan normalisere din søvn, som er forbundet med skader på de enheder, der er ansvarlige for nattesøvn.

Hvornår skal se en læge

Hvis patienten ikke kan sove i flere dage, men efter at drømmen er normaliseret, adgang til en læge er nødvendig. Men med regelmæssig manifestation af sygdommen nødt til at besøge en specialist. Normalt skal du besøge en terapeut, der vil lytte til klager og udpege en ekstra diagnose.

Normalt kræver høring neurolog, psykiater. Når tegn på nogen sygdom har brug for hjælp gynækolog, reumatolog, kardiolog eller en psykolog, afhængigt af de specifikke symptomer. Den påvisning af overtrædelser bør ikke ignorere diagnosen. Fjernelse af årsagen vil tillade normalisere søvn.

Traditionelle metoder til behandling

Folk retsmidler mod søvnløshed tilladt, når betingelsen ikke er forbundet med alvorlig sygdom, der kræver medicinsk behandling. Metoden indebærer brug af urter og andre naturlige produkter, så ingen skade på sundheden for at løse problemet.

Bad med æteriske olier

Patienter med intermitterende søvnløshed får lov til at tage et bad med æteriske olier. En sådan metode gør det muligt at normalisere søvn og fjerne den følelsesmæssige stress. Der er flere olier, der er egnet til kampen med sygdommen.

olie	proportioner
lavendel	Det blandes med 5 ml abrikoskerneolie og lavendelolie dråber 10
mynte	I 10 ml mandelolie krævede 12 dråber pebermynteolie
gran	5-7 ml vindruekerneolie at tilføje 6-7 dråber olie af gran

Efter blanding af basisolien og ether blev tilsat til badet sammensætning. Vandet skal være varmt, er det nødvendigt at tage et bad inden sengetid i 20 minutter. Gentag 3 gange tilladt i ugen før normalisering af søvn.

Det er vigtigt at huske, at æteriske olier er ofte medføre en allergisk reaktion, anbefales derfor at udelukke denne mulighed.

En blanding af pebermynte og citronmelisse

Disse urter er betragtet som den bedste til afslapning og fjerne søvnløshed. Baseret på dem, kan du forberede en infusion skal indtages før sengetid. Dette vil kræve separate 3 gram hver urt, hæld 500 ml kogt vand, 30 min.

Derefter bør præparatet filtreres og tage 200 ml i 30-40 minutter før søvn. Gentag dagligt i 2 uger. Tilladt at føje til infusion af lidt honning, hvilket vil styrke sin indsats.

kamille te

søvnløshed behandling er næsten altid ledsaget af brugen af ​​lægemidlet kamille. På apoteket kan du købe denne urt, pakket i engangsprodukter breve. Sengetid bør udfylde i 300 ml kogende vand 1 brev, i 20 min.

Tag denne te du har brug for hver aften i 2 uger. Tilladt at tilføje lidt honning eller sukker. På en allergi over for planten er ikke nødvendigt at bruge denne metode. Han hjalp ikke til at klare søvnløshed kører, men mild lidelse er helt i stand til at rette op på situationen.

Mælk og honning

Den mest almindelige og nemmeste måde at normalisering af søvn. Inden vi går i seng, bør tage et glas varm mælk, hvortil kan tilføjes i 1 time. l. honning.

Sådan en drink betragtes som en god beroligende. Denne metode kan bruge, hvis det er nødvendigt, er det ikke skadeligt for helbredet, er det ikke vanedannende. Den eneste kontraindikation at være laktoseintolerans.

Alkohol tinktur af søvn-græs

Denne urt anses for at være meget effektiv og har en stærkere virkning end mynte, citronmelisse og andre urter.

På basis af urter bør forberede alkohol tinktur:

1. Adskil de 10 friske og store blomster.
2. Placer i en beholder fremstillet af glas.
3. Tilsæt 500 ml vodka.
4. Lad virke i 10 dage for at trække.

Færdig medicin til at filtrere og tage 2 timer. l. ved sengetid i 20 min. Gentag proceduren mindst 10 på hinanden følgende dage. Hvis det er nødvendigt, er kurset tilladt at udvide til 2-3 uger. Efter at du har brug for at tage en pause. Hvis sygdommen ikke er forbundet med alvorlige psykiske lidelser, denne sats er tilstrækkelig til at normalisere søvn.

baldrian rod

Folk retsmidler mod søvnløshed har en mild effekt, kan de bruges over en lang periode. Tinktur baseret på jordstængler af baldrian betragtes som en effektiv kur mod sygdommen.

Det er nødvendigt at slibe tør rhizom og separat 20 g, rå hælde 100 ml alkohol eller vodka, med henblik på at forlade infusion i 2 uger. Derefter skal filtreres sammensætning og tage 30 dråber før sengetid i 14 dage. Opbevar tinktur bedre i et mørkt og køligt sted.

Ved svær hypotension og forværring af mavesår opskrift ikke bliver brugt.

healing græskar

Ikke alle ved, at et afkog på grundlag af græskar papirmasse har en stærk afslappende og beroligende effekt. Det er muligt at fremstille papirmasse af 250 og 1 liter vand. Efter kogning skal sammensætningen koge 5 minutter, derefter afkøles og filtreres.

Eksisterende medicin taget med 125 ml 1 time før sengetid. Metoden er helt sikker, så eksperter anbefaler at bruge det i hele sæsonen, når græskar er tilgængelig. Efter en uges regelmæssige modtagelsesorgan af dosen kan øges til 250 ml pr 1 gange.

Alkohol afkog af dild

Folk retsmidler fremstillet under anvendelse af vin, vodka eller ånd har bedre effektivitet og besparelse på søvnløshed. Til opnåelse afkog af dildfrø nødvendige for at tage 60 g tør rå pour 500 ml "Kagor".

Boil sammensætning efter kogning i mindst 3 minutter og lades afkøle og filtreret. Klar midler til at tage før sengetid 50 ml i 10-14 dage. Et sådant værktøj er ikke anbefalet til gravide og ammende kvinder og patienter med akutte sygdomme i mavetarmkanalen.

frø af brændenælder

Bouillon-baserede brændenælde frø med honning anses for at være en god forebyggende og terapeutisk middel til søvnforstyrrelser. Det er nødvendigt at fremstille 300 ml vand og 20 g frø, simre i 10 minutter, henstår i 2 timer til infusion.

I 1 gang nødvendigt at anvende hele mængden af ​​midler, der tidligere tilsætte 5 ml flydende naturlige honning. Gentag behandlingen i mindst 10 dage i træk. Det skal bemærkes, at nælden har en udtalt hæmostatiske egenskaber ved at stimulere limning røde blodlegemer, så ikke bør anvendes fremgangsmåden i patienter, der lider af thrombose og forøget blodpropper.

Infusion af humlekopper

Vand infusion baseret på humlekopper anses et godt middel mod mild søvnforstyrrelser. Madlavning det skal være fra de tørre og præ-ituskårne kegler i mængden af ​​'60

Råvarer skal hæld 1 liter kogende vand og lad i 2 timer til infusion filter. Inden vi går i seng patienten skal tage 200 ml infusion. Gentag behandling 2 sammenhængende uger. Det er vigtigt, før du starter kurset udelukke muligheden for allergiske reaktioner over for den vigtigste ingrediens i sammensætningen.

Orange peel og rosiner

Infusion af 30 g appelsinskal, og 10 g rosiner hjælper patienten til at sove og forårsager ikke sidereaktioner. Ingredienserne skal fyldes med 300 ml kogende vand og venstre med henblik på infusion ved 2 time.

Færdig medicin filtreret og taget før sengetid. Stoffer i appelsinskal, kan påvirke maveslimhinden, så bør fortsætte behandlingen i højst 10 dage. Hvis ingen effekt ved hjælp af en anden opskrift.

mælk afkog

Naturligt fedtfattig mælk i kombination med salvie har en ganske udtalt effekt på patienten, hjælpe ham til at slappe af og falde i søvn hurtigt. Det er nødvendigt at bringe til 300 ml kogende mælk, tidligere tilsætning af en 3 g tør formalet salvie.

Efter kogning af blandingen straks fjernes fra varmen og lad i 30 minutter til infusion. Den filtrerede sammensætning til at tage før sengetid. Tilladt at tilføje lidt honning eller sukker. Gentag proceduren 2 sammenhængende uger. Normalt er denne gang er nok til at producere et terapeutisk resultat.

Medicinen af ​​Leonurus

Folk retsmidler mod søvnløshed indebærer ofte brug af alkohol-baserede tinktur i Leonurus. Det er dog ikke alle patienter lov til at tage en sådan medicin. For sådanne patienter, eksperter anbefaler infusion vand på grundlag af lægeurter.

I 100 ml kogende vand, der kræves 10 g tørt og præ-knust materiale. Efter tilsætning af vand, bør præparatet forblive ved 2 time. Færdig medicin til at filtrere og tage 1 spsk. l. inden jeg går i seng. Fortsæt behandlingen indtil køretøjet er afsluttet. Hvis den ønskede virkning ikke opnås, det tilladt igen at fremstille en del af infusionen og tage på samme måde.

Patienter med alvorlig hypotension bør ikke bruge værktøjet kontinuerligt. Det tillod kun en enkelt indtag i nødstilfælde.

infusion citron

For at eliminere søvnløshed symptomer vedvarer i nogle patienter egnet sammensætning baseret på citronsaft, honning og valnødder. Det er vigtigt at huske, at medicinen er tilladt at acceptere kun patienter, der ikke har nogen manifestationer af sygdomme i mave, tarme og nyrer.

250 ml naturlig citronsaft skal tilføje 2 spsk. l. kvalitet flydende honning og 20 g tidligere hakkede valnødder. Sammensætningen bør blandes grundigt og tage 1 spsk. l. ved sengetid i 10 dage.

Du må ikke tage medicinen på tom mave, for ikke at fremkalde maveslimhindelæsion. Hvis efter forbrug betyder en ubehagelig fornemmelse eller halsbrand, er det bedre at vælge en anden metode til behandling af søvnløshed.

mulige komplikationer

Mange patienter oplever, at manglen på en normal nattesøvn ikke påvirker sundheden. Men ved en konstant mangel på søvn forårsaget af forskellige faktorer, vil komplikationer sikkert udvikle sig.

En person øger risikoen for slagtilfælde, myokardieinfarkt og diabetes. Desuden er det muligt hurtig vægtstigning og fedme er forbundet med metaboliske forstyrrelser. Det bemærkes, at patienter, der lider af kronisk søvnløshed, ofte brug for hjælp fra en psykolog eller psykiater.

Dette skyldes manglen på natten fase af dyb søvn er nødvendig for genoprettelsen af ​​hjernens funktion. Sådanne mennesker er som regel irritabel, træt og uoplagt. De kan ikke fuldt ud at udføre deres opgaver på arbejde, føler sig træt på ethvert tidspunkt af dagen.

Folk retsmidler - er ganske effektiv og relativt sikkert alternativ til traditionelle medicinske stoffer. Søvnløshed sådanne lægemidler anvendes oftest, fordi ikke vanedannende og ikke forårsage alvorlige komplikationer, mange sovepiller.

Registrering af artiklen: Vladimir den Store

Video af hypnotika

Sovepiller uden recept: