Energi og deres indvirkning på kroppen af ​​en teenager, voksen, børn. Hvor meget kan du drikke

Energi og energidrikke vinder stigende popularitet, deres arter og sorter flere og flere overvældet hylder, og antallet af brugere vil uundgåeligt vokse, selv om deres virkning på den menneskelige krop kan være negativ.

Hvad er en energi drik

energi drik - en drik, der indeholder en lille mængde alkohol eller ingen indeholdende. Den vigtigste komponent i denne type produkt er koffein. Den mest populære energi gevinst i studerende, arbejdere og sportsfolk. Sådan fordeling af drikken på grund af dets evne til at stimulere det centrale nervesystem og krop toning.

Energidrikke er opdelt i tre grupper:

1. Energi indeholder koffein.
insta story viewer
2. Sporting magt til at genoprette muskel energi.
3. Energi, rig på vitaminer og sporstoffer.

Sports energi isotoniske eller indeholder et antal elektrolytter, som ikke er en del af energotonik. De er mindre skadeligt for kroppen, men kan også være skadelige.

drikkevarer vitamin er en rig sammensætning af stoffer, der tilhører gruppen af ​​vitamin B. De kan være både konventionel strøm og isotonisk. Denne funktion af drikken påvirker vand-saltbalance og fremskynder helbredelse efter fysisk og psykisk stress.

Udseendet af produktet stammer fra oldtiden, hvor folk er styrkende effekt på komponenterne af naturlig oprindelse. Kvaliteten af ​​energi, kan du bruge en række te, kaffe, ginseng, efterlader kokker og Aralia.

energidrikke

Energidrikken præparat der er stoffer, der har både positive og negative virkninger på den menneskelige krop.

komponent	At finde den drik og virkning på kroppen
koffein	Grundlæggende drikkekomponent påvirker det kardiovaskulære system. Dette sker på grund af stigningen af ​​den elektriske aktivitet i hjernen. Sammen med spontan styrkende effekt øger risikoen for anfald. Ændringer i hjertefrekvens, stigning i blod og blodtryk og adrenalin er den første reaktion på indtrængning i det af koffein.
guaranine	Opnået fra blade og guarana produkt er en naturlig del af energidrikke. Hele pointen med at finde dette element i energisektoren ligger i dens lange styrkende handling. Koffein i guarana, elimineret fra kroppen meget længere end koffein i sin rene form. Det lindrer mental træthed og forbedrer humør.
taurin	Element Energi, der kan opnås ved kemisk syntese. Indeholdt i drikkevarer i store mængder, hvilket forklarer dens bivirkninger. Det forårsager humørsvingninger og føler stor angst.
ginseng	Naturlig bestanddel af Power, men påføre nogen lille skade på kroppen. Listen over hans negative egenskaber omfatter søvnløshed, øget hjertefrekvens, ødemer, hovedpine og svimmelhed.
B-vitaminer	Drikken energi spille rollen som sukker i energiomdannere. Af hele gruppen i produktet indeholder niacin, riboflamin, cyanocobalamin, pyridoxin.

Ud over disse komponenter, som en del af Power observerede sukker, inositol, L-carnitin, glucuronolacton.

De positive virkninger af energidrikke på det menneskelige legeme

Energi og deres virkning på den menneskelige krop er blevet et kontroversielt emne for mange videnskabsfolk ræsonnement, men det forhindrer ikke de fleste forbrugere til at købe dette produkt på en daglig basis. På trods af en række negative kvaliteter ved magt, de har flere positive virkninger og fordele.

1. bedre humør.
2. Praktisk emballage, der gør det muligt til enhver tid at lagre ingeniør ved hånden.
3. Stimulering mental aktivitet, en håndgribelig bølge af styrke, energi og vitalitet.
4. På grund af sammensætningen af ​​de kulsyreholdige energidrikke producere en lang virkning, som varer 3-4 timer.
5. Regulere vand-salt balance og mætte kroppen med vitaminer og mineraler.
6. I deres struktur er glucose, sucrose og fructose, hvilket har en positiv effekt på tilstand af blodet og oxidationsprocesser.
7. Synlig reaktion og forbedring af hukommelse.

Det er værd at tænke over det hensigtsmæssig anvendelse af energi, view sammensætning overholde foranstaltningen og for at undgå daglig brug.

Den negative effekt af energidrikke

Energi er en stimulans af nervesystemet, kan det have en negativ indflydelse på sundheden for både voksne og børn. Deres indflydelse på den menneskelige krop kan være negativ og bringe en trist resultater for drift med et indre organ system.

På barnets krop

En del af kraften af ​​koffein kan have en negativ indvirkning på børn, der stadig uformet krop. Årsagen er, at stoffet har en hurtig stimulerende effekt.

Det skal bemærkes, at børn med hyperaktivitet, er strengt forbudt at drikke energotoniki. Der bør udvises forsigtighed som et barn forbruger koffein, og udelukke de produkter, hvori det overstiger 50-100 milligram. De energidrikke indeholder også 160 til 240 milligram koffein.

På kroppen af ​​en teenager

Den teenager - det er det samme barn, en repræsentant for en gruppe af voksne børn. Ligesom et barn, der er under 14-15 år, bør en teenager ikke misbruge drikke energidrikke.

Den største fare er, at urteekstrakter ses som en del af produktet, bivirkninger er endnu ikke fuldt forstået af videnskabsfolk. Derfor unge med abnormiteter og problemer med tilstanden af ​​de kardiovaskulære og nervesystem, allergier, intolerance over for visse elementer, der lider af hyperaktivitet anbefales ikke at indføre i din kost Energi.

Stimulanser har en styrkende effekt, kan forstyrre hjerterytmen, og sandsynligheden for hjerteanfald stiger til begrænse risikoen for hallucinationer stiger også. Energi gør stor skade på børn, der ikke er involveret i sport. Fedme provokerer drikke, bidrager til udviklingen af ​​forskellige sygdomme i lever og nyrer.

Hos voksne mennesker

Energi og deres indvirkning på kroppen af ​​en voksen er stadig ikke fuldt forstået af videnskabsfolk, men en række bivirkninger er stadig usikkert.

Såfremt der forekommer overdosering energi drik forhøjet blodtryk, samt den mulige risiko for forhøjet blodsukker. Den optimale dosis for en voksen er 1-2 dåser per dag. I mange lande, sælges de kun i apotekerne som lægemidler, og der skal sælges i købmandsforretninger og andre forbudt.

Forhøjede niveauer af vitaminer i energotonik giver ikke en fuldstændig mætning af kroppen, og omvendt, kan forårsage vitaminmangel. Overforsyning af gruppe B-vitaminer kan forårsage forgiftning, lever dystrofi og allergiske reaktioner.

Bivirkninger af vitaminmangel har følgende sekvens:

1. Hovedpine og svimmelhed.
2. Overtrædelse af kvaliteten af ​​søvn og søvnløshed.
3. Prikken i huden og overfølsomhed.
4. Rødme af huden.
5. Kramper og følelsesløshed i musklerne.
6. Smerter og hævelse i underlivet, krænkelse af en stol.

Koffein i drikkevarer, kan forårsage afhængighed, samt nedbryder nervesystemet. Sammen med udmattelse kommer træthed, depression, irritabilitet, hjertebanken og søvnløshed.

For sportsfans det værd at bemærke, at tonic er et vanddrivende produkt, og derfor brugen af ​​dette produkt efter træning, hvor organismen er tabt en tilstrækkelig mængde vand, irrationelt.

På kroppen af ​​en gravid kvinde

Komponenter såsom koffein, taurin og guaranine er potentielt farlige stoffer til gravide kvinder og har en negativ indvirkning på fosterudviklingen. Den overflod af koffein i kroppen øger risikoen for hyperaktivitet og andre problemer med nervesystemet af det ufødte barn.

For moderen koffein er farlig, fordi den medfører en stigning i blodtrykket, forværring af hendes helbred. Indholdet af taurin i energidrikke overstiger det normale ved flere gange.

Den nøjagtige effekt af denne komponent er ikke blevet bevist af eksperter, men overdosering af stoffet og dets samspil med koffein vil ikke give et positivt resultat i dannelsen af ​​barnets krop. Det samme kan siges om guaranine, hvis indhold overstiger den daglige sats på 500 gange!

Bivirkninger og eventuel sygdom efter brug af energi

Energi og deres virkning på kroppen kan være karakteriseret ved en række bivirkninger. En af de første mulige sygdomme opstår efter overdreven energotonik forbrug gipervigilnost. Det hører til en af ​​de stimuli, der kan forårsage delirium og endda hallucinationer.

Mindre farlige negative egenskaber kan nævnes:

1. Psykose.
2. Hovedpine og svimmelhed.
3. Tremor.
4. Kramper.
5. Forvirring.
6. Irritabilitet.
7. Mani og maniske episoder.
8. Angst.
9. Depression.
10. følelsesløshed

Indholdet af koffein i energidrikke kan forårsage sygdomme i det kardiovaskulære system. Han bryder elasticiteten i blodkarrene, fremskynder hjertefrekvens og årsager til brystsmerter.

Kvalme og opkastning, mavesmerter, og andre sygdomme i fordøjelseskanalen forårsaget af en overdosis af koffein i kroppen. Det øger sandsynligheden for halsbrand, mavesår og gastritis, samt den skadelige virkning på balancen i tarmens mikroflora. Høj surhedsgrad energotonik forværrer tilstanden af ​​tænderne og deres emalje. bidrager også til udseendet af overvægt og fedme.

Brugen af ​​energi før fysisk aktivitet under træning eller konkurrence kan føre til hjerteanfald, hjerteanfald, termisk chok og dehydrering. Du må ikke forveksle sportsdrikke og tonika, de har forskellige effekter og indikationer for brug.

Kontraindikationer

Det er strengt forbudt brugen af ​​energi og sodavand i følgende grupper af mennesker:

1. Gravide kvinder.
2. Patienter pregoreksiey (bevidst fornægtelse af fødevarer med en frygt for forekomst af fedme hos gravide kvinder).
3. Børn.
4. Teenagere.
5. Ældre.
6. Patienter med hypertension.
7. Med sygdomme i det kardiovaskulære system.
8. Med søvnforstyrrelser.
9. Patienter gipervigilnostyu.
10. Med forøget uro.
11. Med følsomhed over for koffein.
12. Eftersom allergiske reaktioner på komponenterne i dette produkt.
13. Når glaukom.
14. Hvis hypovitaminose.
15. Med fedme.
16. Mennesker med sygdomme i mund og tænder.
17. I mavesår og mavekatar.
18. Når overtrædelser af tarmens mikroflora.
19. Med psykiske handicap.
20. Mennesker, der lider af anoreksi, bulimi og binge spiseforstyrrelse.

Det bør også være opmærksom på den store mængde af sukker, som er en del af den energi, som ikke bør anvendes til unge. Blanding drikkevarer med alkohol kan resultere i dødsfald.

Det er ikke nødvendigt at forbruge de drikke atleter før konkurrence og træning.

alternativ power engineering

Adaptogen - et naturlige komponenter, der tjener udskiftning af power ingeniører. Naturlægemidler adaptogener er ikke giftige og ikke give bivirkninger. De tone op, stimulere arbejdsevne og modstandsdygtighed over for fysisk stress.

At fungere som en naturlig "energi" kan eleuterakokk. Det blev brugt til at behandle en række asthenic stater.

Rosenrod gør det nemmere at tolerere iltmangel i vævene. Antioxidanter indeholdt deri, blokerer de frie radikaler og forhindrer således udviklingen af ​​sygdomme.

Leuzea fremmer udviklingen af ​​kroppens modstandskraft over for ugunstige miljøforhold, kæmper træthed fra fysisk anstrengelse og aktiverer hjernens ydeevne.

Hawthorn tinktur hjælper normalisere hjerteslag og blodcirkulation.

drikke Energi opskrift er enkel. Du er nødt til at blande alle disse naturlige ingredienser i lige store dele. Fortynd hyben sirup og tilsæt saften af ​​to citroner. Tag dette middel skal være en teskefuld to gange om dagen.

Energi - fælles drik med en række positive og negative egenskaber. Det er værd at bemærke, at deres overdreven brug fører til mange problemer, og deres virkning på den menneskelige krop kan være ødelæggende. Det er bedst at drikke sodavand i stedet for deres naturlige modstykker.

Registrering af artiklen: Mila Friedan

Video om farerne ved magt

Hvor hurtigt vil dræbe dig energi: