Produkter, blodfortyndende medicin og forhindre dannelsen af ​​blodpropper, plak: en tabel over frugter, grøntsager, urter. Liste over trombose, åreknuder, hjertesygdomme, blodpropper, sukkersyge, graviditet

Produkter udtynding fortykket blod og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, vil bidrage til at undgå trombose, som i stigende grad provokerende dødelig hos mennesker i alle aldre i de seneste år kategorier.

Ekstra vægt, svigt i udvikling af hormoner, arvelighed og et ubalanceret menu kan være årsag til plak i karhulrummet. Det er nødvendigt at forstå, hvordan man bruger kost for at undgå problemer med blodet, og forbedre dens koagulation.

Når eventuelle sygdomme viser produkter udtynding blodet og forhindre dannelsen af ​​tromber, plak

Med henblik på forebyggelse af funktionsfejl i driften af ​​det kardiovaskulære system, blod og forbedre elasticiteten af ​​karvæggene, vist spise fødevarer der reducerer blodpropper.

Justeret menu vil hjælpe med mange helbredsproblemer:

• varicer (åreknuder);
• aterosklerose af ekstremiteterne;
• hjertesvigt;
• kvinder, der tager hormonale kontraceptiva;
• iskæmi i hjertemusklen og blodkar;
• polycytæmi - reduceret blodkoagulation;
• nærvær af overskydende vægt;
• genoptræning efter slagtilfælde eller hjerteanfald;
• diabetes eller prædisposition dertil;
• alder 45 år og derover, som i årenes løb en tendens til at fortætte blodet stiger.

Identificere en af ​​disse problemer bør testes for koagulation. I fravær af sygdomssymptomer parametre nødvendigt for at kontrollere blod flydendegørende mindst 1 gang om året, for at undgå komplikationer.

Hvis patienten er diagnosticeret alvorlig patologi, er det nødvendigt at konsultere en kardiolog om udnævnelse af en optimal kost. Problemer, der er involveret i at størkne abnormiteter hematologist og diabetes - en endokrinolog.

Generelle regler for ernæring i blodpropper og høj risiko for trombose

Alle patienter med tendens til dannelsen af ​​plaques i blodkar og almindelige mennesker i løbet af 45 år skal forstå, at den eneste måde sundhedsmæssige besparelser - systematisk slankekure. Nogle lægemidler i disse situationer ikke behøver at gøre.

rettigheder levering på det forhøjede blodpropper og forhøjet kolesterol er ganske enkel.

De grundlæggende principper i kosten:

• Grundlaget for dannelsen af ​​menuen - fødevarer af vegetabilsk natur. Det øgede forbrug af grøntsager hjælper glat forsyning af vitaminer, mineralske stoffer, væsker og væv, uden hvilken blod ikke koagulere ordentligt. Af samme grund bør indgå i menuen bær blandinger og salater.
• På andenpladsen med hensyn til forbrug af fisk og skaldyr bør være, og på tredjepladsen er magert kød. Kød skal ikke stege, og bage, brase eller kog. I dette tilfælde bør salt fad være noget overskud, og de resterende krydderier bør sættes i moderate mængder.
• Reduktion af mængden af ​​forbruget animalsk fedt. En del af fedt, der ikke har været brugt i konstruktionen af ​​organiske væv, og deltager ikke i funktion forskellige slags celler, ikke fordøjede blodforsyning organer, men snarere afsættes på de indre vægge af den vaskulære tilstopning passager og forebyggelse normal blodbanen.
• Udelukkelse af skadelige og deklasserede mad. Saltede snacks såsom chips, sodavand industri, er fastfood indeholder ingen næringsværdi, men kun leverer mad sjov og samtidig bringe kun skade kroppen. Halvfabrikata med hylderne indeholde konserveringsmidler i sammensætningen af ​​den masse, aromastoffer, salte og andre lav kvalitet komponenter udviklet til at sænke omkostningerne i produktionsprocessen og at forlænge holdbarheden af ​​produkter.
• Ved den mindste symptomer på blodpropper bør flytte til hyppige små fodringer. Små portioner mad er bedre absorberes af kroppen, men også ikke-planlagt naturlige mellemmåltider, også bør ikke være, som i dette tilfælde, er det umuligt at kontrollere mængden spist pr dag af fødevarer.
• Når der anvendes krydderier er bedre at give præference til grønne eller tørrede naturlige krydderier, og helt at opgive de kombinerede krydderier med kemiske urenheder.

Opret din egen menu, nogen kan, ved hjælp af tabellen over tilladte og forbudte fødevarer.

Anslået ugentlig menu

tirsdag:

• Morgenmad: en håndfuld mandler, et par toasts fra rugbrød, en håndfuld svezhetertoy gulerødder.
• Frokost: bøf (300 g) tun med rødløg og hvidløg tænder, et glas mineralvand.
• Snack: par søde tangeriner, 120 g fedtfattig naturlig ost.
• Middag: 350 g tomat protushennyh magert oksekød.

torsdag:

• B: en plade af 200 ml grød, dampet vand, 1 grønt æble.
• Frokost: suppe uden zazharki grøntsager, 150 gram kylling bryst.
• Snack: Salat af friske agurker og tomater med en ske af vegetabilsk olie, et glas grapefrugtjuice.
• Middag: 1/2 Makrel saltede fisk, 2 kiks rugbrød, rug 100 g ris.

torsdag:

• Morgenmad: damp kogt æg, 150 ml frisk citrus frisk.
• Frokost: salat af friske tomater og agurker, en skive 70-100 gram ost eller den samme mængde hytteost.
• Snack: frugt salat.
• Middag: Bagte zucchini med tomater i deres egen saft.

tirsdag:

• Morgenmad: revet gulerødder med æbler, 1/2 kop hasselnødder.
• Frokost: 350 g kogt brune ris med magert oksekød.
• Snack: en halv grapefrugt, en kop sur mælk.
• Middag: bages i ovnen makrel med 50 g timian ost (300 g).

fredag:

• Morgenmad: et par bagte cheesecakes, æble, et par friske agurker.
• Frokost: grøntsagssuppe, salat af friske agurker og peberfrugter, 200 gram kogt kalkun.
• Snack: 100 g jordnødder, budding stykke.
• Middag: chunk kalkunbrystkød (150 g), et par af tomater, 150 ml appelsinjuice.

lørdag:

• B: 150 g semulje med tørrede frugter, friske fra orange.
• Frokost: fiskesuppe, salat med tang.
• Snack: tranebær gelé, en lille orange.
• Middag: kogt blæksprutte med citronsaft (200 g).

Søndag:

• Morgenmad: æbler bagt med honning, et glas fedtfattig yoghurt.
• Frokost: 100 g laks, kogt asparges, et glas grøn te.
• Mid-formiddag snack: en lille appelsin, et glas rent vand.
• Middag: tun, braiseret med hvidløg, krydderier og citron.

Nødvendige elementer i kosten

Produkter udtynding blodet og forhindre dannelsen af ​​tromber bør indeholde mineraler, organiske processer, der påvirker blodgennemstrømningen og hurtig levering til organer.

magnesium

Produkter udtynding blodet og forhindre dannelsen af ​​tromber bør indeholde en tilstrækkelig mængde af magnesium. Mangel på magnesium i legemet (Mg) fik negative konsekvenser i form af øget aggregering (bonding) af blodplader til hinanden og forøge dannelsen af ​​nye blodpropper.

I dette tilfælde er den menneskelige kost kendetegnet ved høj indtagelse salt og mangel på magnesium, som findes i de fleste tilfælde. Magnesium kan fås fra at drikke og spise, så menuen skal korrigeres.

Grundlæggende principper for en kost rig på magnesium:

• Det er nødvendigt at øge indtagelsen af ​​græskar og sesamfrø, hvedeklid, ris, havregryn, yoghurt, avocado, svesker og tang.
• Den tager hensyn til biotilgængelighed produkt. Den største mængde af magnesium er i frugt og nødder fra frisk høst. Tørring, opbevaring og tørring reducerer ikke kun indholdet af nyttige elementer, men også bioduotupnost.
• Drikken anbefales at bruge vand rigt på magnesium, såsom "Donut", Kislovodsk Seltzer, Pyatigorsk vand "Borjomi".

kalium

Kalium fald i kroppens signaler af mulige sygdomme.

Grundstof kalium er i:

• Kish Misha;
• alle sorter af nødder;
• bagte kartofler;
• tang;
• svesker;
• slabomarinovannoy makrel;
• magert kød.

jern

Sænkning jernindholdet medfører risiko for nye blodpropper.

Indeholdt i jern:

• de fleste typer af korn;
• friske grøntsager;
• grøn;
• magert kød og indmad.

At accelerere absorptionen af ​​jern indtaget fødevarer, er det nødvendigt parallelt spise fødevarer rig på ascorbinsyre:

• forskellige typer af citrusfrugter;
• bær;
• kødfulde peberfrugt;
• moden kiwi frugt;
• bønner.

C-vitamin

Vitamin C har gavnlige virkninger på karvæggen styrke og reducerer risikoen for binding mellem en blodplade. Den største positive effekt har modne saftige tomater og saften fra dem.

Til forebyggelse af plak dannelse, der skal indtastes i menuen:

• aubergine (uden skind);
• løg;
• citron med papirmasse og skræl;
• agurker;
• zucchini.

Vitamin C moderat forbrugt (nok 90mg / dag) og en overskydende mængde forøger viskositeten af ​​blodet.

Omega-3-PUFA'er

Omega 3-fedtsyrer producere antithrombotiske effekter og antioxidant. Positive kvaliteter relateret til evnen af ​​omega-3 PUFA'er at udvide lumen, reducere aktiviteten blodplade reducere blod rheologiske karakteristika (grad af viskositet og fluiditet) og forebygge dannelsen af nye blodpropper.

Normalt forbrug af omega-3 PUFA er - 0,5-1 g / dag.

Som indeholder det maksimale mængde af en syre:

• små ansjoser;
• makrel (en saltet form);
• sild;
• helleflynder;
• nødder;
• frø;
• uraffinerede olier;
• ren fiskeolie.

Spise fiskeretter gang om ugen nedsætter risikoen for blodpropper med 35-45%, mens man spiser stegt kød så mange gange øger sandsynligheden for en faktor 2.

Aminosyren taurin

Gør blodet flydende moderat.

Den højeste procentdel af hende er indeholdt i:

• enhver duftende olie først at trykke;
• blæksprutte;
• rejer (tiger og royal);
• skrubbe;
• kogt eller saltet tun.

Norma vil være 3 måltider ugentlige indtagelse af 200 g opført skaldyr.

arginin

Stoffet stand til at udvide lumenerne i blodkar, og sænkning af graden af ​​blodpladeaggregering. Du kan spise 30 gram cashewnødder, mandler eller pinjekerner om dagen, for at normalisere og dermed blodets evne til at størkne. Desuden i cashew indeholder mange nyttige sporstoffer og proteiner.

iod

Dette stof genopretter det normale niveau af viskositet af blodceller, og reducerer muligheden for aterosklerose.

Jod kan findes i:

• friske muslinger;
• tang;
• alle typer af rejer.

Kogte blanding af tang, der sælges i supermarkeder, indeholder salt, eddike og krydderier, så vi anbefalede at købe tørret kål, og forberede den ved hjælp lavt salt og krydderier eller krydderier gnides form den hvile retter.

salicylater

Indeholder salicylater sådanne fødevarer:

• stikkelsbær bær af alle mulige;
• Crimson grene;
• Kljukvin;
• citroner (og andre citrusfrugter);
• æbler;
• friske tomater;
• druer mørke nuancer;
• Bulgarian tykvægget peberfrugter;
• tør rødvin.

Ekstra vægt er også betragtes som en risikofaktor, hvilket tyder på sandsynligheden for blodpropper, så du bør reducere kalorieindtag til 1700 kcal / dag. Reduktion de bedste råvarer på grund af tilbagetrækning af hurtige kulhydrater menu konfekture, sukker, marmelade, slik og så videre.

Tabel tilladte produkter i grupper

Produkter, blodfortyndende medicin og forhindre dannelsen af ​​blodpropper, betragtes ikke som en fuld dækningsgrad af narkotika, hvis de er ordineret af en læge-kardiolog.

Men hvis der ikke er nogen alvorlige problemer, og strømmen justeres for at forhindre, skal du indtaste i din daglige kost følgende produktgrupper. Bedst egnet liste for folk, der er tilbøjelige til at arve karsygdom og hjertemusklen.

gruppe	navn	virkningen af ​​princippet om
frugt	Granater (de øger hæmoglobinniveau, så brug dem med større omhu), citronskal, grapefrugt, æbler, alle sorter, frugterne af abrikos og fersken.	Coagulational forbedret blodtællinger grund indeholdt i pulpen af ​​frugtsyrer, vitaminer og fiber.
grøntsager	Saftige tomater, kål af alle slags, sukkerroer, kødfulde sød peber.	Regelmæssig indtagelse normaliserer blod konsistens, forebygger blodpropper.
Juice og nektar	Eventuelle frisk juice eller saft med pulp presses af friske frugter, bær eller frugter uden tilsat sukker.	Saften skal friskpresset, som i mangler et sæt nødvendige mineraler og vitaminer i friske drikkevarer fabrikken pakker.
bær	Alle former for sorter af hindbær, jordbær, blåbær, tranebær	Spise disse bær tynder blodet væsentligt. I denne marmelade, vil frysning og bær dåsemad ikke have den ønskede virkning. Reverse handling af forskellige bær sort chokeberry.
biavl industri produkter	Naturlig honning (uden sukker additiv)	Gøre karvæggen elastisk og stærk.
olier	Uraffineret oliven og hørfrø, solsikke, havtorn.	De kæmper med symptomer på åreforkalkning, lavere kolesterol tal. Den undtagelse fra reglen er den eneste olie presses fra majs.
køkkenurter	Ingefær, kanelstænger, chili, frugt eddike, peberrod.	Regenererer konsistent tilstand beskadigede røde blodlegemer, accelererer blodgennemstrømningen.
drikke	Filtreret drikkevand og mineralkilder, rig på magnesium, storbladet grøn te, cikorie, rød hibiscus, urtete urte.	For at blod konsistens forblev stabilt ved normal væsentlig tilstrækkelig væske. Undtagelser er stærk kaffe og stærk sort te.

Helt eller delvis forbudte produkter

Produkter, blodfortyndende medicin og forhindre dannelsen af ​​blodpropper, har deres undtagelser.

En liste over produkter, begrænset i helt eller delvis:

• mættet (til madlavning) fedtstoffer;
• nærende bouillon, stegte fødevarer;
• margarine og smørepålæg;
• svinefedt, gæs, ænder, pølse og røget kød;
• ost med øget procentdel af fedt, halvblød og blød ost, smør 82% fedt, 25% th creme;
• kager, fløde kager og alle kager og sukker direkte;
• stærk te, brygget og instant kaffe;
• Ethvert salt fraktioner;
• boghvede i kernelegemer;
• leveren (svine- og oksekød), hjerner og nyrer;
• hvidt brød, boller og brød;
• Viburnum, røn, mulberry frugt;
• druesaft fra lette sorter.

Paramount bedst at begrænse modtagelsen af ​​de produkter, der er beriget med vitamin K: grøn koriander, bladbeder, græskar papirmasse, grønne bønner, æg.

Tabel forbudt produkter

Produkter uden udtynding blodet og forhindre dannelsen af ​​blodpropper, kombineret liste.

produktnavn	BZHU (g), kalorieindholdet (g / 100 g produkt)
grønne	2.6/0.4/5.2, 36
broccoli	3/0.4/5.2, 28
Farvet kogt kål	1.8/0.4/4, 29
radise	1.2/0.1/3.5, 19
rød radise	1.3/0.1/3.5, 20
salat	1.3/0.4/1.3, 12
sojabønner	34.9/17.3/17.3, 381
Bønner (hvid)	7.9/0.5/21.6, 123
linser	24/1.5/42.7, 284
bananer	1.5/0.2/21.8, 95
mango	0.5/0.3/11.5, 67
mulberry	0.7/0/13.6, 52
vindruer	0.6/0.2/16.8, 65
sort chokeberry	1.5/0.2/10.9, 55
svampe	3.6/2.0/2.6, 30
umalet boghvede	12.5/3.3/62.1, 313
semulje	10.2/1.0/73.2, 328
hvide ris	6.6/0.7/79, 344
pasta	10.4/1.0/69.8, 337
Jam (marmelade)	0.3/0.1/60, 250
chokolade	5.5/35.4/56.6, 545
slik	4.2/19.9/67.5, 454
is	3.8/7/22, 190
bagning	7.5/11.9/75, 417
kage	4.5/23.5/45.1, 407
mayonnaise	2.5/67/3.9, 627
Skummetmælk (3,6%)	2.9/3.6/4.7, 62
creme	2.8/20/3.7, 205
klassiske creme	2.6/25/2.5, 248
18% ostemasse	14/18/2.8, 232
fedt ost	24/29.5/0.3, 363
svinekød	16/21.5/0, 259
svinelever	18.7/3.5/0, 108
svinefedt	1.4/92.7/0, 840
svinefedt	2.5/89/0, 798
oksekød Lever	12.6/1.9/0,66
røgede pølser	16.3/44,7/0, 466
sommer pølse	9.9/63,3/0.4, 609
Sardeli	10/32/2, 333
røget kylling	28/8/0, 185
røget duck	19/28/0, 337
gås	16/33/0, 364
Rød kaviar	32/15/0, 263
kipper	27/10/0, 196
Stegefedt og dyr	0/100/0, 897
smør	0.5/83/1, 748
instant kaffe	15/4/0, 94
sort te	20/5/7, 152

Listen over forbudte og tilladte drikkevarer

Drikkevarer, der kan fortynde blodet og forhindrer dannelsen af ​​plaques i blodkar.

• Rent filtreret vand. Glem ikke, at de alle drikker de mest nyttige enkle drikkevand. Drikke passende mængde vand (ca. 3 liter om dagen) vil tillade, at organet ikke blot normalisere blodgennemstrømning, samt at optimere arbejdet i maven, tynd- og tyktarmen og reducere blod tryk.
• Grøn te med det nedsænket i ark eller hindbær saft - klare problemet med blodfortyndende grund indeholdt hindbær aspirinopodobrnyh stoffer.
• Selleri juice - drik stimulerer blodgennemstrømningen, forhindrer fremkomsten af ​​stagnation, og slipper af hævelse.
• Hvidløg tinktur. 2 tænder hvidløg, 150 g destilleret spiritus kombineres og 10 dage insisterer. Drik 10 dråber i en halv time før måltider.
• For at klare problemet med blodpropper hjælpe decoctions hyldebær saft Unge mælkebøtte, afkog af birkebark.
• Te med ingefær skiver, frisk fra friske grøntsager, frugter og bær.
• Friskpresset juice fra citrusfrugter og tranebær. Om ønsket at reducere surheden af ​​saft kan fortyndes med deres mineralvand.
• Om Tør rødvin tvister undervejs. I tilfælde af en alkoholholdig drik, er det vigtigt at vide, hvornår at stoppe, og ikke har kontraindikationer for dets anvendelse på grund af urinvejene eller blodtryk forstyrrelser.
• Bland saft af grapefrugt, citron og appelsin (efter anmodning uden citron), ikke blot at fortynde blodet, men også rense leveren og hele lymfesystemet.
• Tomat juice med frugtkød bliver ikke kun en antikoagulant, men også en kraftig antioxidant.

Forbudt Beverage:

• eventuelle lav-alkoholiske drikkevarer, herunder øl;
• væske;
• Brygget sort te;
• instant kaffe og te-naturlig;
• søde yderst kulsyreholdige drikkevarer;
• emballerede saft butikstyveri.

Tyk blod er en risiko for menneskers sundhed, og for sit liv. Blodpropper kan blokere blodkarrene, der fører til hjernen og forårsage et slagtilfælde eller hjerte blok arbejde.

Fødevarer, blodfortyndende og forhindre dannelsen af ​​plak og blodpropper er påkrævet i menuerne i mennesker, der er tilbøjelige til trombose og åreknuder. Deres forbrug vil ikke alene forbedre tilstanden af ​​blodgennemstrømningen, men også tjene som et vigtigt forebyggende vedligeholdelse for at undgå tilstopning af blodkar.

Nyttig video af fødevarer, der fortynder blodet

7 blodfortyndende produkter:

Hvad skal man spise, når tykt blod: