Psychosomatics: hårtab - årsager og metoder til behandling

Gubitak kose u malim količinama je norma - to ukazuje na prirodne procese, zamjenu starih stanica s novima. Međutim, aktivni gubitak kose uvijek označava probleme s zdravljem. Ako je takva situacija posljedica bolesti kose i vlasišta, trichologist će pomoći u normalizaciji stanja. Osim toga, postoji niz bolesti unutarnjih organa koji mogu uzrokovati ovaj simptom. Za liječenje takvih bolesti, postoje posebni šamponi, maske i drugi lijekovi, kao i postupci masaže.

Međutim, dogoditi se da liječenje ne radi, a pravi uzrok ćelavosti ne može biti identificiran. U ovom slučaju, postoji mogućnost da je bolest psihosomatska. Kršenje živčanog sustava u velikoj mjeri utječe na kosu, au svakodnevnom životu stres prati sve. Ako je dijagnoza potvrđena, trichologist neće biti u mogućnosti pomoći vam - jer korijeni problema leže mnogo dublje. Da biste vratili ljepotu vaše kose i vratili svoje tijelo u normalu, trebate dugo raditi na stabilizaciji psihološkog stanja.

Psihosomatika: što je to

rašireno mišljenje da je uzrok svake bolesti - živce, ne tako daleko od istine. Psihosomatika proučava odnos psiholoških problema s tjelesnim zdravljem. Prema modernim istraživanjima, 75% bolesti koje proizlaze iz čovjeka su psihosomatske i proizlaze iz anksioznosti i živaca. Nije teško objasniti ovo: tvari koje proizvodi živčani sustav izravno dolaze u dodir s imunološkim sustavom, utječući na njegovo stanje. Mentalne bolesti izravno uništavaju obranu tijela, uzrokujući brojne tjelesne bolesti.

Gubitak kose, ili alopecija, jedan je od primarnih znakova mentalnog poremećaja. Uzrok ove nesreće može biti sukob u obitelji ili na poslu, umor, stres i sve druge negativne emocije. Posljedice, zajedno s pojavom perut i seborrhea, mogu postati intenzivniji gubitak kose, pa čak i cijeli niz. U vezi s više emocionalne ta prijetnja je sve slabiji nego jači spol: Statistika o problemu kose ima jednu od tri žene.

Zašto kosa gubi stres zbog stresa?

Psihosomatski poremećaji mogu se javiti na jedan od tri razloga:

1. loši geni koji, dopunjen psiholoških razloga, pogoršati stanje kose;
2. Izravno vanjske naprezanja: značajni događaji koji su izazvali jak udar;
3. konstanta unutarnji dijalog, koji može biti potaknuta osjećajem krivnje, sukob sa samim sobom, kompleksa i drugih prastarih pritužbe. To je moguće, na primjer, u strahu od odbijanja, koja progoni osobu u društvu. Trajni strah od „nešto krivo radiš”, nesposobnost da se situacija u svoje ruke dovodi do činjenice da je većina energije troši na anksioznost, a ne za rješavanje postojećih problema. Akumulirani strah također može biti posljedica slabije seksualnosti i neusklađenosti u obitelji.

Postoje dvije stanja živčanog sustava koje mogu izazvati takve posljedice:

1. Kronični stres. Ako vam dugo vremena prati nestabilno emocionalno stanje, to dovodi do neispravnosti svih tjelesnih sustava. Kao rezultat toga, kosa ne dobiva pravu količinu krvi i kisika, što dovodi do slabljenja. Kada produžiti i klinička depresija može završiti prestanak rasta kose kao folikula ne primaju potrebne hranjive tvari odumiru s vremenom. Neće biti moguće vratiti bivšu vrstu glave kose.
2. Iznenadni šokovi. Nije pretjerano reći o kosi koja je stajala na kraju, to se stvarno događa s oštrim nervoznim valom. U tom slučaju, kontrakcija mišića, zbog čega se kosa drži na glavi, dovodi do njihove nestabilnosti. Dodir ruku ili češalj na glavu u takvom trenutku može rezultirati gubitkom kovrča. U nedostatku recidiva nakon takvog šoka, kosa će se potpuno oporaviti nakon 3-4 mjeseca.

Osim toga, živčani anksioznost je stanje i preuzima tijelo u nemilosrdan napetosti. Zbog neprirodnog položaja leđa, vrata i udova, cirkulacija i metabolički procesi su poremećeni. Slična situacija može nastati s "sjedećim" stilom života.

zanimljivo: trihotilomanije Mentalna bolest karakterizira prisilno vuče svoju kosu iz glave. Ova navika može dovesti do vanjskih uzroka( nedostatak željeza i bakra u tijelu, kraniocerebralna trauma) i unutarnje. Bolest se često izaziva produljenom depresijom, povećanom anksioznosti ili čak shizofrenijom. Trichotillomania zahtijeva neophodan tretman stručnjaka.

Kako odrediti je li uzrok bolesti neuroza?

Da biste se obratili specijaliziranom specijalistu, morate znati uzrok bolesti. Naravno, samo ispitivanje i dijagnoza mogu dati točan odgovor, ali brojni simptomi mogu vam dati trag. Možete sigurno sumnjati u psihosomatike ako:

1. kosa pada postupno, tijekom dugog razdoblja, ali svaki dan njihov se broj postupno povećava. Ako alopecije drugi, a ne psihološki razlozi - na primjer, starosti, bolesti ili genetska predispozicija - to se događa vrlo brzo, stanjivanje kose u kratkom vremenskom razdoblju.
2. Osim gubitka, kvaliteta kose se pogoršava. Glava mora biti oprana češće nego inače, jer sebum izlučuje u velikim količinama( obično kosa treba izgledati čista dva do tri dana).Izgled kovrča također ostavlja mnogo želja: boja blijedi, volumen je izgubljen. To je zbog hormonskog neuspjeha, što neizbježno dovodi do produljene depresije.
3. Stanje ne samo kose, već i kože cijelog tijela, kao i nokti, pogoršalo se. Ove tri sfere prvenstveno utječu na napredna neurotična stanja. Koža mijenja svjetlost, stari, često je moguće promatrati pada malih čestica. Nokti postaju krhki i slojeviti.

naći u njegovoj manifestaciji sve ili većinu ovih simptoma, obratite se problemom neurologu ili psihoterapeuta. To će vam pomoći identificirati korijen uzroka bolesti i pronaći rješenje problema. Možda nećete moći samostalno uspostaviti odnos između događaja koji vas je tresao i vaše zdravlje. Nakon što ste pronašli izvor bolesti, možete promijeniti svoj smjer. No, da ne bi trebali odustati od liječenja u specijaliziranim stručnjacima: da biste dobili osloboditi od uzroka i manifestacija bolesti, trebat će paralelno promatranje.

Zanimljiv: Često nakon pronalaženja ovog problema, pacijent počinje imati snažan strah od gubitka ostatka kose. Dodatna iskustva samo pogoršavaju situaciju, a ćelavost se nastavlja. Zato je, kada se suočava s simptomom, važno ne paničiti, već početi liječenje na vrijeme.

Kako vratiti kosu nakon živčanog šoka?

Osim nadzora stručnjaka i uporabe propisanih lijekova, ne smijete zaboraviti na samo-brigu o kosi:

1. Vitamini A, skupine B, D, E su vrlo korisni za kosu. Koristite namirnice koje su visoke u njima ili ih se pripremaju.
   

   Proizvodi s visokim sadržajem vitamina E, A, B, D

2. Redovito obavlja masažu vlasišta, kao i vrat - čak i najjednostavnije. To se može obaviti ručno, ali se može obaviti posebnim češljem ili drugim uređajima. Masaža omogućuje protok krvi u folikula kose i zasićuje ih s pravim supstancama.
3. Koristite maske na bazi ulja i ostalih prirodnih sastojaka, pripremite juhe od bilja kao kondicionera. Recepti se mogu sakupiti iz tradicionalne medicine ili drugih izvora.
4. Kupi posebne šampone i balzamere, dizajnirane za liječenje i obnavljanje krhke, oslabljene kose. Postoje posebne medicinske linije sredstava usmjerenih na takve situacije. Nemojte zaboraviti na pojedinačni pristup vašem tipu kose: za suhe i masne vrste potrebni su vam različiti načini.
5. Izrežite savjete svakih 1,5-2 mjeseca. Nakon konačne utvrđivanja dijagnoze, možete dobiti i šišanje, iako ne prerano. Psiholozi vjeruju da je frizura - neka vrsta izgubiti teret prošlosti i riješiti se povezanih strahova. Osim toga, to je korisno za kosu, a na fizičkoj razini.

Primjer redukcijskih sredstava, koji su lako napraviti kod kuće:

1. Najjednostavniji maske - maslinovo ulje.Čak možete i bez aditiva: dovoljno je zagrijati četvrtinu stakla u vodenoj kupelji i pažljivo ga trljati u kosu. Metoda se može koristiti, uključujući i za prevenciju. Vrijeme zadržavanja nije ograničeno - najbolja je mogućnost ostaviti ulje preko noći.
2. Utrljajte češnjak i luk i pomiješajte oblikovanu žbuku. Nanesite masku na glavu i držite na sat vremena, a zatim isperite na uobičajeni način. Ako je moguće, kosu se najbolje isprati ljekovitim kamilicama.
3. Odličan alat za jačanje kose - kane. Ako se uobičajena kana i basma ne odgovaraju, koristite bezbojna. Za najbolji učinak, pomiješajte ga s kefirom, gustoća mase treba podsjećati na kiselo vrhnje. Imajte to maska ​​bi trebala biti za pola sata.

Važno! U vrijeme svake glave izloženosti maska ​​je potreban da pokrije film( npr torba) i zamotajte vrh s toplim ručnikom.

Dijeta za psihosomatski gubitak kose

Uz alopeciju, bolje je privremeno zaboraviti na dijete usmjerene na gubitak težine. Preuzimanjem viška kalorija, paralelno se preklapaju mnoge korisne tvari put u vaše tijelo. Potrebni su, tako da je razdoblje rehabilitacije uskoro završilo. Najveći broj vitamina sadrži povrće, voće, ulja, jaja, masne ribe, životinjske jetre.

Osim vitamina, omega-3 masne kiseline, normaliziranje vlasišta i proteini su potrebni za suzbijanje ćelavosti. Ovo je građevni materijal na kojem se temelji vaša kosa i koja je neophodna za njihovu obnovu. Kada postoji nedostatak bjelančevina, tijelo automatski zaustavlja slanje na kosu kako bi skupilo zalihe za druge vitalne organe.

Poželjno je ispuniti dnevnu stopu potrošnje svakog elementa:

Vitamini	proizvodi koji sadrže
dnevni stopa vitamina A	riblje ulje, maslac, mlijeko, crvena, narančasta i žuta voća i povrća, ljekovitog bilja	3300-5000 ME
vitamin E	žitarica, lisnato povrće, biljno ulje	15
mg vitamina D	životinja jetre, mliječni proizvodi, riba	100-500 ME
protein	nemasnog mesa, jaja, orasi, sir, mahunarke	80 g cinka
	zrna pšenice, posije, riblji i gljive, meso, ryba510 mg	5-10 mg Magnezij
og	Tamna čokolada, žitarice, grah, leća, avokado	350-400 g

od onoga što bi trebao biti napušten?

mnoge radnje koje nas po inerciji, ne doprinose poboljšanju kose. Period liječenja treba izbjegavati:

1. prečesto šamponiranje. To narušava prirodnu mikrofloru, lišavajući vlastite kose ulja, dizajniran kako bi im pružiti zdravlje.
2. neki lijekovi - kao što su alati, zgrušavanja krvi, beta-blokatori, lijekovi koji sadrže litij, i drugi. Za točno se zaštitili od neželjenih kombinacija, konzultirajte svog liječnika o lijekovima koje uzimaju redovito. Najvjerojatnije će vam se preporučiti alternativa ili niža doza. Pomagala za polaganje i mahanje. Ne koristite sušilo za kosu, ne bojite kosu, izbjegavati sve što negativno utječe na njihovo stanje.
3. šampon, koje uključuju sulfate, parabena i druge kemijske elemente. Bolje je odabrati šminku na biljkama i drugim prirodnim sastojcima. Veliki utjecaj na kosu s ekstraktima badema, kokosovog ulja, koprive, majka i maćeha, ružmarin, breze.
4. Pothranjenost - da li zbog prehrane ili nedostatka vremena. Morate jesti barem tri puta dnevno, to je vrlo važno ne preskakati doručak.
5. kemijski obrađene hrane, višak slatkiša, hrane visoke u trans masti.
6. Emocionalni nemiri prije spavanja. Odustati gledanje televizije u trenutku - to je bolje napraviti opuštajuće tretmane.
7. Ako je moguće, bilo koji stres i prenapon.

Video - Kako liječiti gubitak kose narodne metode

Prevencija psihosomatski gubitka kose

najbolji način da se spriječi ponavljanje ili pojavu gubitka kose - za rad na vlastitom tolerancije na stres. Zdrav način života igra važnu ulogu ovdje. Sport, vježbe, redovito vježbanje dovodi do normalne cirkulacije krvi i daju tijelu dovoljno energije za hitne rehabilitacije. Pravilna kombinacija razdoblja aktivnosti i odmora - ključ za skladan stanje svijesti. Rad ne smije imati negativan utjecaj na zdravlje: slijediti ispravan redoslijed dana, razumna opterećenja i kvalitetan san i prehrana.

oporaviti nakon što je pretrpjela stres pomaže putovanje ili jednostavno prodore na svježem zraku. Osim toga, kompleks rad s terapeutom će biti u mogućnosti kako bi izgladio probleme u vezi, naučiti prihvatiti realnost i živjeti sklad s drugima. Smanjenje broja zahtjeva za svijet oko nas, mi također smanjiti uzroke stresa i tjeskobe.