Panikanfald, hvad er det? - Årsager, symptomer og behandling

Panikanfald lider 6-8% af befolkningen, hvor det overvældende flertal af patienterne( 75%) er kvinder. Denne sygdom gælder ikke kun for psykiske problemer, angstangreb og uforklarlig frygt ledsages af somatiske symptomer udtrykt i varierende grad.

Derfor er den bedste behandling for panikanfald involverer medicinsk behandling og psykoterapeutiske teknikker og, selvfølgelig, den indsats, som patienten og hans ønske om at overvinde sygdommen.

Panikanfald, hvad er det?

Panikangreb er en speciel slags neurose, når der ikke kun er en mental afvigelse, men også symptomer fra det vegetative system.

Panic angreb - uden god grund svær angst og smertefulde følelse af frygt, ledsaget af smertefulde symptomer på hjerte, abdominale organer eller åndedrætsorganerne. Panikangreb "bringer lys" og hypertrofier, fordrejer skjulte frygt.

Panikanfald forekommer spontant, deres frekvens varierer fra flere gange om dagen til 1-2 gange om måneden. Ofte angst udløst af "truende" situationer: at være i et lukket rum, overfyldt sted, at det er nødvendigt at gå udenfor, eller en tur til transport.

Utilstrækkelig psykologiske reaktion udløser frigivelsen af ​​adrenalin som en defensiv reaktion, og "adrenalin burst" fører til forskellige vegetative symptomer, hvilket yderligere forstærker frygten."Pludselig havde jeg et hjerteanfald?", "Jeg har en meget alvorlig sygdom?" - Sådanne tanker opstår under et panikanfald.

En person begynder at besøge læger, men oftest er organisk patologi ikke fundet. Derefter begynder patienten enten at bebrejde lægerne for inkompetence eller er i fast tillid om eksklusiviteten og uhelbredelsen af ​​hans sygdom.

Frygten for et angreb på angst danner en refleksforbindelse mellem smertefulde symptomer og omstændigheder - provokatører. Gentagne adrenalinemissioner i samme eksterne situation( en tur i metroen eller elevatoren osv.) Tvinger patienten til at undgå visse steder. Frygten for et andet panikanfald kaldes agorafobi.

årsager til panikanfald

Af grunde, der provokerer panik angreb kan nævnes:

• genetisk disposition - ustabil mentalitet og en tendens til at gå i panik i nære slægtninge;
• betydelig livsbegivenheder( ikke nødvendigvis en negativ!) - graduering, fødsel, skilsmisse, død af en elsket en, afskedigelse fra arbejde;
• ustabilitet af situationen - voldelige politiske begivenheder i landet, terrorangreb;
• organisk patologi - primært hjertesygdomme, herunder hjerteventil defekter;
• -endokrine lidelser - hyperthyroidisme, lavt blodsukker
• stimulerende virkning - koffein, narkotikamisbrug( kokain, amfetamin);
• bivirkninger af visse lægemidler;
• alkoholmisbrug;
• langvarig depression, følelsesmæssig træthed;
• hjerte-neuroser - ofte ledsaget af panikanfald, men organiske forandringer i myokardiet og ventiler er ikke opdages. Symptomer på en panik angreb

Et nyudviklet panikanfald varer normalt 5-10 minutter. I dette tilfælde kommer vegetativ vaskulær dystoni( VSD) til forkant med et panikanfald. En person kalder ofte en ambulance, er sikker på at hans hjerte er ondt, en alvorlig mavesygdom eller anden somatisk patologi har dukket op.

Samtidig behandles den følelsesmæssige tilstand normalt af patienten ikke som en årsag, men som følge af sygdommen.

Bare rolig, hvis der kun er 1-2 tilfælde af panik. Ofte slutter uforklarlig frygt og angst der uden komplikationer.

Men i hypokondriac gentages alt for emotionelle mennesker "adrenalin eksplosioner" med en misundelsesværdig regelmæssighed. I dette tilfælde er det allerede værd at overveje panikforstyrrelse.

Symptomer på panikanfald

Symptomatisk billede af panikanfald er ganske forskelligt. På baggrund af den nødvendigvis nuværende udtrykte angst / frygt, opstår der en vegetativ symptomatologi.

Symptomer på en panik angreb:

• udtryk af angst - frygt for tab af bevidsthed eller død, tankeløse panik, ubehagelig fornemmelse i brystet, muskelspændinger, søvnløshed og forvirring i sindet;
• vegetative - svedige og kolde hænder, kulderystelser og rysten, højt blodtryk, klump i halsen og følelse af åndenød, hjertebanken, kvalme og diarré;
• neurologisk - vaklende gang, svimmelhed, ubehagelig følelsesløshed eller snurren i kroppen, en følelse af uvirkelighed miljø.

Manifestationer af panikanfald kan variere betydeligt hos en person, og sværhedsgraden af ​​symptomer varierer også.Ofte forsvinder anfald, som tidligere er tilbage 2-4 gange om ugen, pludselig og vises igen efter lang tid.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg panik?

hurtigt stoppe panikanfald vil hjælpe følgende metoder:

1. diafragmabrok Breathing - bremset vejrtrækning til 4-5 vejrtrækninger per minut: tage en dyb indånding, pause 1-2 sekunder.og en langsom udånding.
2. Fysisk træning - musklen belastning på energiforbrug og den valgte fra panikanfald, endorfiner og syntetiseret væsentligt forbedre stemningen og generelle sundhed.
3. Tving dig til at opleve den fulde "magt" af et panikanfald og stadig ikke miste tilliden til at staten er helt sikker. Denne teknik en gang for alle vil slippe af med frygt for, at brændstof panik angriber.

muligt, at det første forsøg ikke er din indsats blive kronet med stor succes, men regelmæssig praksis af en af ​​de ovennævnte metoder vil nødvendigvis ender resultatorienteret angreb panik angreb vil være den mest kortvarig, og deres symptomer er mindre udtalt.

Hvordan håndterer du panikanfald?

mest vigtigt, at patienten skal vide:

• Panic angreb - et midlertidigt fænomen, en eller anden måde det vil forsvinde.
• Årsagen til panikforstyrrelse er ikke en alvorlig / dødelig organisk patologi, men panikanfald fører ikke til døden.
• En tur til metroen, udgang til gaden og andre situationer, der fremkalder en udtalt frygt, truer ikke med helbredet. Vær ikke bange for gentagne panikanfald og undgå "truende" omstændigheder.
• Panikangreb er ikke skizofreni eller sindssyge. Det er bare en neurose med symptomer der manifesterer på det fysiske niveau.
• Den opståede frygt har ingen gyldig grund. Det er en illusion, ligesom arrogance en beruset mand til at svømme over havet, til charme enhver kvinde.
• Din følelsesmæssige overfølsomhed - ikke en grund til en sådan voldsomme manifestationer på traumatiske øjeblikke.

Hvis patienten lærer disse kendsgerninger, panikanfald kan forsvinde selv uden medvirken af ​​en kvalificeret læge.

Undgå "adrenalin eksplosioner" gøres lettere ved:

• Du vælger selv den vigtigste regel i et panikanfald. Dette kan lettes ved meditation.
• Gør sport, enhver fysisk aktivitet med tilstrækkelig belastning.
• Sund livsstil - kamp med dårlige vaner, overholdelse af søvn, hærdning( douche), daglige gåture.
• Intellektuel aktivitet - læsning af bøger( mindre at sidde ved computeren!).

Hvem skal jeg kontakte for hjælp?

Ofte en person, der først oplever panikfrygt, vender sig til terapeuten. Manglen på diagnostiske data om organisk patologi gør lægen opmærksom på den psykologiske side. Normalt modtager patienten en henvisning til en psykoterapeut eller psykolog.

Dette bør ikke være bange for: psykoterapeuter behandler ikke kun skizofreni, de har til deres rådighed en række teknikker, der påvirker mindre alvorlige psykiske abnormiteter, herunder panikanfald.

Behandling: Hvordan slippe af med panikanfald?

Complex behandling af panikangst omfatter:

Lægemiddelterapi - antidepressiva( effektive efter et par uger) og benzodiazepiner( vanedannende).Doser og varighed af modtagelse bestemmes individuelt. Overdosering er fyldt med alvorlige konsekvenser, alene er strengt forbudt!

Psykoterapeutisk behandling - hypnose, en suggestionsteknikken, kongitivno adfærdsterapi til dannelse af den normale retning af tænkning.

Stol ikke udelukkende på medicin. Medicin vil kun midlertidigt reducere psykisk spænding. Kun i kombination med psykologiske teknikker, kan lysten og indsats af de menneskelige panikanfald blive besejret.