Mad
Mad

Betydningen af ​​E-vitamin til mænd

indhold
  • Hvorfor behovet for vitamin E
  • Tegn på mangel på vitamin E
  • produkter til at hjælpe
  • Præparater af E-vitamin

Ofte mænd, følelse konstant træthed eller irritabilitet, skylden disse symptomer på en daglig stress, stor arbejdsbyrde og andre ydre omstændigheder, selv uden at vide det,at problemet kan ligge i manglen på et vigtigt sporelement.. Efter den mandlige krop i akut behov for en daglig indtagelse af C-vitamin, B-gruppe, og E og sporstoffer, såsom zink, magnesium, calcium, selen, etc. Vitamin E for mænd er en af ​​de vigtigste forbindelser, der er ansvarlige for den vigtigste funktion - produktion af afkom. Der er et andet navn til dette vitamin, tocopherol, som på græsk betyder "at give afkom".E-vitamin syntetiseres ikke i menneskekroppen, så genopfyldningen er kun mulig sammen med produkterne.

Vitaminer til mænd

Hvorfor E-vitamin er nødvendig

Denne vitaminforbindelse har mange egenskaber, der er vigtige for en mands krop. Dens antioxidante egenskaber forhindrer for tidlig ældning af kroppen. Det giver tocopherol og forebyggelse af mange sygdomme i mandlige kønsorganer, opretholder tilstanden af ​​reproduktive funktion er normal, øger mængden af ​​sæd og sperm i hendes aktive. Hvis niveauet af E-vitamin i en mand er normalt, så er hans krop udholdenhed og har fremragende refleksaktivitet. Det normale niveau af tocopherol er også forebyggelsen af ​​dystrofi af nervesystemet og muskelvæv.

Daglig genopfyldning af tocopherolforretninger i kroppen reducerer risikoen for prostata eller blærekræft. Den konstante vedligeholdelse af E-vitaminindholdet i normen nedsætter aldersprocesserne, der påvirker nethinden.

Forsigtig! I løbet af undersøgelsen, kom forskerne til en fantastisk opdagelse - lang tocopherol mangel kan forårsage infertilitet.

Vitamin E understøtter hormonbalance, øger udskillelsen af ​​testosteron og nedsætter insulinbehovet i kroppen. Lige så vigtigt for tocopherol og skibe - og forynger det styrker blodkarrene, hvilket gør dem fleksible, hvilket får almindelige kredsløb forbedres. E-vitamin for mænd er især nødvendig i løbet af en fremtidig graviditet planlægning, fordi det stabiliserer funktionen af ​​det reproduktive system og forbedrer sæd. Som følge heraf maksimeres chancerne for at opfatte et barn. På grund af disse egenskaber ved tocopherol er det ofte ordineret til behandling af infertilitet hos mænd.

E-vitamin Ofte er tocopherol brugt til at behandle forstyrrede funktioner i reproduktionssystemet. Hvis i kombination med E-vitamin for at tage mere og selen, vil effektiviteten af ​​terapi øges til tider. Fordi vitamin E i den mandlige krop producerer specifikke stof - interleukin, under hvilken tilstand i prostata er altid fastholdt i normen, og viral, bakteriel, og cancerøse celler dør. Tocopherol forhindrer også koageldannelse, forebygger cellulær hypoksi og hjælper med ernæring af væv i hele kroppen.

E-vitamin er i stand til at reducere niveauet af glukose i blodet, hvilket gør det nødvendigt for patienter med diabetes. Med hypertension er tocopherol også nyttigt, fordi det normaliserer blodtrykket og reducerer det. Desuden E-vitamin understøtter den normale tilstand af musklerne, reducerer træthed og eliminerer de skadelige virkninger af cigaretrøg, reducerer kramper. Tocopherol hæmmer også virkningen af ​​stoffer, der udøver en inflammatorisk virkning på hankroppen. Sådanne stoffer omfatter leukotriner og prostaglandiner, som dannes på grund af underernæring, nemlig når kød er misbrugt.

Tegn på E-vitamin-mangel

Hvis et menneske besidder tocopherol mangel, dens generelle tilstand som regel forværres. Han føler sig konstant utilpashed og træthed, og hans præstationer er signifikant reduceret. Sådanne mænd er mere tilbøjelige til at opleve stressede forhold end dem, der har E-vitamin i normen. Som et resultat af den manglende tocopherol hos mænd overtrådt virkelige udveksling og funktion af leveren, der observeres forringelse af hjerte og muskelvæv degeneration.

E-vitamin E til mænd, hvis det ikke er nok, fører til udvikling af hypoxi, hvilket er manifesteret af svaghed og svimmelhed. Som et resultat af A-vitaminmangel mænd sige hyppig hovedpine, nedsat koncentrationsevne, de har øget nervøsitet, mistede interessen for miljøet, der er apati.

Interessant! Ifølge undersøgelserne er alle molekylerne tocopherol forskellige, der er ingen to identiske, selvom de alle består af hydrogen, ilt og kulstof.

Den mest almindelige vitamin E-mangel findes hos mænd, der ofte misbruger fastende eller som spiser i lang tid i henhold til en streng kost. Også tocopherol mangel er ofte udvikler sig i mennesker med leversygdom, eller tarm, med cholelithiasis og så videre. De fleste af de vitamin-forbindelser, der mangler hos mænd med nedsat absorption af fedtstoffer.

Irritabilitet hos mænd Tocopherolmangel forårsager ofte mange farlige tilstande som muskeldystrofi, svækket retinol eller anæmi. Også akut insufficiens tocopherol ofte manifesterer hos mænd seksuelle funktion lidelse, som er associeret med en reduktion i udskillelsen af ​​kønshormoner. I hænderne kan der forekomme en svag følelsesløshed eller prikken, nogle gange ledsaget af nedsat koordinering. I sjældne tilfælde kan kroppens reaktion på en E-vitaminmangel manifestere sig i form af en opblødning af kraniet knogler, nervøse lidelser og et forøget niveau af irritabilitet. Ofte på baggrund af vitaminmangel, nedsat visuel funktion, øget irritabilitet.

Produkter i

hjælp Da tocopherol ikke syntetiseres af kroppen, så får vi det udefra med mad. E-vitamin findes i mange fødevarer, men det meste af det i alle mulige nødder: . mandler, hasselnødder, cashewnødder, jordnødder, pistacienødder, græskarkerner, pinjekerner, osv Også en masse tocopherol er til stede i solsikke, hør og majsolie. Rig på indholdet af fisk og skaldyr: blæksprutte, ål, gedde aborre, laks. Også vitamin findes i korn( havregryn, hvede eller yachke), hyben, skovsyre, spinat, tørrede abrikoser, Kalina, havtorn og mere. Hvis hver dag for at spise mindst et af disse produkter, E-vitamin indhold er altid normal. Som et resultat sænker kroppens aldring betydeligt.

Nødder til mænd I en dag har den gennemsnitlige mand mindst 100 mg tocopherol. Hvis en mand har nogen sygdom, stiger hans daglige behov for E-vitamin til 300 mg. Men når man anvender produkter, skal man tage højde for, at de under påvirkning af varmebehandling mister mere end halvdelen af ​​tocopherol. Generelt er den daglige behov for tilstrækkelig gnavende håndfuld solsikkefrø, for i dem( 100 g.) Indeholdt 222% af de daglige behov af vitamin E. I en 100 c. Mandler indeholder så meget som 175% af de daglige krav.

Rig i indholdet af tocopherol og pinjekerner, 100 gr.hvilket er 63% af de daglige behov hos mænd i dette vitamin. En masse af det i jordnødder, basilikum, tørrede abrikoser, spinat og syltede oliven.

Præparater af E-vitamin tocopherol mangel

mad til mænd Hvis der er en mand i lang tid, er han ofte til at modtage indkapslet vitamin Forberedelserne til dette vitamin er syntetisk og naturligt. De er ordineret til hørelidelser, degenerativ vertebralt og artikulære processer på nerve-stamme og muskeldystrofi, til behandling af mandlig infertilitet og leversygdom, ernæringsmæssige anæmi og atrofiske processer i slimhinderne i fordøjelseskanalen og luftvejene. Også mænd er vist at tage tocopherol præparater til inflammatoriske sygdomme i hovedet af penis og noget fald i seksuel lyst.

Undersøgelser har vist, at det er bedst at tage tocopherol sammen med retinol og ascorbinsyre, som er rig på kål og kartofler, grønne grøntsager og æg.
Behovet for tocopherol i nogle tilfælde er signifikant øget. Når du motionerer( hårdt arbejde eller sport træning) og hyppige følelsesmæssig stress overbelastning forurenet med radioaktivt natur affald miljø eller opholdssted i det skotske højland - alt dette kræver yderligere kilder til E-vitamin, som kan genopfyldes ved at tage kapsler tocopherol.

Som et resultat af at tage stoffet hos mænd, er der forbedring i blodcirkulationen, forbedring af tilstanden ved små bækkenbeholdere, spermisekretion er stigende. Derudover normaliserer tilskuddet af et kapsellægemiddel den hormonelle baggrund, reducerer risikoen for dannelse af thrombus, øger det mandlige ønske, hvilket i sidste ende væsentligt forbedrer kvaliteten af ​​et menneskes intime liv. Og da tocopherol også bidrager til bevarelsen af ​​testosteronceller, anbefales det at tage det til hver mand. Samtidig er kapsler også et forebyggende middel mod vaskulære patologier, såsom et slagtilfælde eller et hjerteanfald.


Men selv nyttigt vitamin E kan skade i tilfælde af overdosis, så det skal tages i henhold til receptpligtig medicin. På overdosering af tocopherol kan man tale om tegn som dobbeltsyn, langvarig diarré, hovedpine og konstant overarbejde. En for lang overvægt af tocopherol fører til mangel på vitamin D, K og A, da overdosering er en overtrædelse af absorptionen af ​​fedtopløselige vitaminer i blodet. Derfor, uden fanatisme, tager tocopherol ikke til eget formål, men kun efter råd fra din læge.
download. ..
  • Del
Melon i pancreatitis
MadMad

Melon i pancreatitis

Pankreatitis er en sygdom forbundet med betændelse i bugspytkirtlen. Behandling på samme tid kræver overholdelse af visse diætregler, der forhindr...

Sukker i pancreatitis
MadMad

Sukker i pancreatitis

Pankreatitis er en betændelse i bugspytkirtlen. Med denne sygdom har insulin produceret negativ indflydelse på kroppen, det kan forårsage betydeli...

Hvilken slags vin kan du drikke med diabetes
MadMad

Hvilken slags vin kan du drikke med diabetes

Livsstilen hos en person med diabetes mellitus forudsætter overholdelse af en streng diæt. Dette er nødvendigt for at opretholde sukkeret på det r...