D-vitamin: Hvilket er bedre at købe en voksen, børn, kvinder. Præparater navngive dråber, kapsler, tabletter. Anmeldelser af læger, priserne i apotekerne. Sådan skal du tage

D-vitamin kommer i kontakt med animalske produkter og syntetiseres i huden udsættes for UV (sun) stråling. Som en forebyggende foranstaltning eller når det er diagnosticeret sygdommen bør tage særlige tillæg til dens indhold.

Valget af stoffer er ganske bredt, både indenlandske og importerede. Om hvad D-vitamin er bedre at købe for voksne, kan findes i denne artikel.

Rollen af ​​D-vitamin i kroppen, og hvor farlig underskud

Calciferol eller vitamin D betegner et fedtopløseligt vitamin, et hormon samtidigt.

Der er to former:

• vitamin D2 (Ergocalciferol) - syntetisk stof af vegetabilsk oprindelse, fremstillet under indvirkning af ultraviolet stråling på gæren.
• vitamin D3 (Cholecalciferol) - naturlig oprindelse, til stede i dyrefoder.

Begge former af vitamin i kroppen ikke er aktive. Efter visse processer, konverteres de i leveren og nyrerne til calcitriol, et hormon - den aktive form af vitamin D.

Den vigtigste funktion af vitamin er regulering af calcium og fosfor i kroppen. Under dens indflydelse calcium opbevaret i knogler og tand dentin.

Hvad gør vitamin:

1. Tager del i væksten af ​​knoglevæv og forebyggelse af rakitis hos børn (et gennemsnit på 2 måneder til 2 år). Engelsk syge farlig alvorlige knogle deformation og vanskelige at behandle.
2. Hos voksne, den vigtigste opgave er at forhindre osteoporose, som med alderen i knogle calcium tab sker. Osteoporose skyldes øget porøsitet af knoglevæv, knogler og farlig krohkostyu deres private frakturer. Derfor ældre damer, du har brug for at tage medicin, der indeholder calcium, fosfor og vitamin D. Dette sæt af sporstoffer og vitaminer er skelettet knogler.

Udover regulering af calciummetabolisme, vitamin D har andre vigtige funktioner:

1. Tager del i blodkoagulering, normal drift af det kardiovaskulære system, skjoldbruskkirtlen.
2. Øger immunitet.
3. Det fremmer optagelsen af ​​vitamin A, magnesium.
4. Det forhindrer udviklingen af ​​hudsygdomme, åreforkalkning og diabetes.
5. Det fremmer udskillelse af tungmetaller.

Konsekvenserne af D-vitaminmangel for den menneskelige krop er meget alvorlige:

• Osteoporose.
• Rakitis.
• Krumning af rygsøjlen.
• Karies og periodontal sygdom.
• Hudsygdomme.
• Allergiske sygdomme.
• Cancer (især bryst-, ovarie-, prostata- og colon).
• Multipel sklerose.
  
• Alzheimers sygdom

Symptomer på vitamin D

I de tidlige stadier af vitamin D hypovitaminose manifesteret ved symptomer:

1. Ikke-specifikke:

• appetitløshed;
• søvnforstyrrelser;
• irritabilitet;
• brændende fornemmelse i mund og svælg;
• vægttab;
• højt blodtryk;
• generel svaghed;
• sløret syn.

2. specifikke:

• Deformationen af ​​tænderne.
• Bone deformiteter.
• Kramper og smerter i musklerne.
• Smerter i leddene.
• Forsinket vækst og dannelse af tænder hos børn.
• Stoop.

I de senere faser af de observerede symptomer på osteoporose hos voksne. Børnene - en rakitis symptomer på spinal deformitet, hæmmet vækst og udvikling.

Hvornår skal jeg tage vitamin

Hvad er D-vitamin er bedre at købe en voksen er bestemt af alder, sundhedstilstand og graden af ​​mangel.

Kategori af personer, der er særligt behov for anvendelse af D-vitamin, som følger:

• Folk er ældre end 50 år.
• Kvinder efter overgangsalderen.
• Beboere i de nordiske lande.
• Folk bruger ofte solcreme.
• Mennesker med mørk hud.
• Atleter.
• Gravide og ammende modermælk.
• Børn 0-2 år.
• Teenagere.
• Office arbejdstagere eller nat skifteholdsarbejdere.

D-vitamin præsenteres i forskellige former (et vitamin, vitamin sammen med calcium, multivitamin kompleks). Hvilket er bedre at købe en voksen eller børn fra forskellige kategorier er angivet nedenfor.

Calciferol dagløn på forbrug

Den nødvendige dosis af vitamin daglige dosis er målt i internationale enheder (IE). Individuel dagskurs afhænger af alder i kategorien opholdstiden i solen, helbredstilstand.

norm:

• Børn i alderen 0-12 måneder - 400 IU eller 10 mg;
• Børn i alderen 1-13 år - 600 IU eller 15 mg;
• unge (14-18 år) - 600 IU eller 15 mg;
• 19-70 år - 600 IU eller 15 mg;
• ældre (71 og derover) - 800 IU eller 20 mg;
• gravide og ammende kvinder - 800 IU, eller 20 mg.

Top 5 af de bedste lægemidler til voksne

Vitamin komplekser med D-vitamin, som er bedre at bruge den voksne er repræsenteret ved følgende lægemidler:

1. Calcium D3 Nycomed. Kompleks fremstilling af D-vitamin og calcium. Det repræsenterer tyggetabletter med forskellige varianter (mynte, citron, appelsin, jordbær, vandmelon) i multipla af 20, 30, 60, 100 eller 120 stykker. De aktive bestanddele i produktet: calciumcarbonat (1250 mg), cholecalciferol (200ME) .Preparat vist: Behandlingen af ​​calciummangel og / eller vitamin D; forebyggelse eller kombineret behandling af alle typer af osteoporose. Tildel en voksen til to tabletter tre gange om dagen. Til forebyggelse af osteoporose at bruge på en tablet to gange dagligt. Prisen for lægemidlet fra 300 rubler. 60 tabletter, og op til 600 rubler. 120 stk. i pakken.
   
2. Vigantoletten. Det stof er №1 blandt jævnaldrende, tyske produktion i form af runde tabletter. Det indeholder 1000 IE cholecalciferol. Lægemidlet er involveret i reguleringen af ​​calcium og fosfor, forhindrer udviklingen af ​​hypovitaminose af vitamin D. Til forebyggelse af sæsonmæssige beriberi anvendelse af 0,5 tabletter om dagen. Til forebyggelse af engelsk syge hos spædbørn, at osteoporose hos ældre bruger en tablet om dagen. Udgifterne til lægemidler i pakken af ​​50 tabletter - 750 rubler, 100 stykker - 1000 rubler, 200 pcs. - 1600 gnide.
   
3. Rokaltrol. Præparatet indeholder calcitriol i en dosis på 0,25 eller 0,5 mg. Det repræsenterer gelatinekapsler oval. Rokaltrol effektiv kontrol af calcium-fosfor metabolisme. Forbedrer optagelsen af ​​calcium og regulerer knoglemineralisering. Når de anvendes: postmenopausal osteoporose, renal osteodystrofi, hypoparathyroidisme (postoperativ, idiopatisk), rakitis. Behandlingen startede med en minimal daglig dosis på 0,25 mikrogram. Endvidere er den daglige dosis vælges individuelt afhængigt af indholdet af calcium i blodserum. For at forbedre effektiviteten af ​​lægemidlet bør anvendes sammen med calcium. Omkostningerne af midler spænder fra 500 til 800 rubler.
   
4. Calcemin Avanceret. Multikomponent præparat, der indeholder 500 mg calcium, 200 IE cholecalciferol, 40 mg magnesiumoxid, 7,5 mg zinkoxid, kobberoxid 1 mg, 1,8 mg mangansulfat, 250 g natriumborat. Midler, der er udpeget til behandling af sygdomme i bevægeapparatet (herunder integreret behandling af osteoporose), tandsygdomme, langvarig brug af glucocorticoider og immunosuppressiva. Anvendelse af 1 tablet 1-2 gange dagligt (ikke mere end 3 tabletter om dagen). Omkostningerne af midler på ca. 450 rubler per 30 tabletter i hver pakke, 600 rubler per 60 stykker, 900 rubler. 120 tabletter.
   
5. Osteogenon. Det indeholder calcium, phosphor, ossein. Pakken indeholder 40 tabletter. Lægemidlet er indiceret til osteoporose (primær, sekundær), calcium-fosfor balance lidelser. Franske produktionsmidler, prisintervallet på omkring 700 rubler.
   

Lægemidlet med D-vitamin kan vælges i henhold til prisinterval, præparatet, dosen af ​​aktiv bestanddel, apotek formular fabrikanten.

Hvordan til at tage D-vitamin for voksne

Vitamin D-indeholdende lægemidler som terapeutiske midler, er det vigtigt at tage den rigtige, for ikke at skade kroppen.

Generelle Entré regler:

1. Det er nødvendigt at tage lægemidlet med en fed mad og drikke masser af vand (200 ml). Det er bevist, at vitamin på tom mave sammen med fedtholdig mad forbedrer usvaimost i mavetarmkanalen.
2. Læger anbefaler at genopbygge D-vitaminmangel som følger:

• Børn under 18 år: 2000 IE per dag i 6 uger. Næste, du nødt til at opretholde brugen af ​​vitamin 600-1000 IU per dag.
• Voksne: 50.000 IE vitamin D3 gang hver 7 dage for otte uger eller hver dag i 1500-2000 IE per dag.
• Mennesker med malabsorption (sprue, fedme, der modtager antibiotika eller hormoner) Det skal tages - 6000-10.000 IU per dag, og derefter at bevare effekten - 3000-6000 IE dagligt.

Top 3 bedste kompleks for teenagere

Teenagere for normal vækst, udvikling og seksuel modning ønskeligt at træffe omfattende multivitamin kosttilskud indeholdende vitamin D. Som baggrund af hormonel ubalance hos unge kan nedsætte appetitten, tager multivitamin komplekser de bare har brug for.

Liste komplekser:

1. Vitrum teenager. Multivitamin kompleks (13 vitaminer) i form af tyggetabletter, som også indeholder sporstoffer (11). Fremmer psykiske, fysiske udvikling, styrker immunforsvaret. Det har et højt indhold af calcium, phosphor, magnesium og cholecalciferol (200 IU). Du er nødt til at tage stoffet på en tablet om dagen. Pris pr pakke med 30 stykker i gennemsnit 600 rubler pr 60 tabletter - 800 rubler.
2. Multivitamin kompleks Rainbow Light. Ud over vitaminer og mineraler det indeholder probiotika og enzymer til bedre optagelse af næringsstoffer. Kosttilskud understøtter sunde knogler, hud, styrker immunforsvaret og giver energi. Den daglige dosis er én tablet daglig. De pack 90 tabletter værdi af omkring 2.000 rubler.
3. Multitabs til teenagere. Tyggetabletter med smag af cola og kalk dansk produktion. Supplement normaliserer stofskiftet, stimulerer immunforsvaret. Som en del af præparatet 11 vitaminer og 7 mineraler, herunder jod. Tag følgende skema: 1-2 stykker sammen med et måltid. Udgifterne til lægemidlet (30 tabletter), 500 rubler.

D-vitamin til atleter

D-vitamin for mennesker, der motionerer regelmæssigt, er det tilrådeligt at bruge en speciel flerkomponent komplekser med multivitaminer, aminosyrer, mikro og makro elementer. Fastholdelse muskelmasse, forebygge strækmærker og skader af muskler og led, hormonelle dysfunktioner - de grundlæggende funktioner i multivitamin kosttilskud til sportsudøvere.

Midler til atleter:

1. Multi-Pro Plus. Amerikanske produktion. Det anses for en af ​​de bedste multivitamin komplekser til sportsfolk. Lægemidlet hjælper med at genoprette muskelmasse, styrke knoglevæv ilttilførsel, sinker de kataboliske processer i musklen. Indeholder 14 vitaminer (herunder 250% af den daglige værdi af vitamin E), 4 flavonoider, 2 polyumættede fedtsyrer, grapefrugt frø. Taget en gang om dagen, efter måltider pose. Pakke af 30 poser værd et gennemsnit på 1300 rubler.
2. Animal Pak. Flerkomponent forberedelse til sportsernæring. Komplekset er effektiv til at forøge udholdenhed atlet, reducere spændingerne og strække muskler, ledbånd og knogler styrkelse, og kapacitet lindring af muskelmasse. Fødevaretilsætningsstoffet sammensætning: 12 vitaminer, mikro- og makroceller 10, 15 aminosyrer, vegetabilske anabolics, bioflavonoider, hepatoprotectors, enzymer. Kosttilskud taget i en mængde på én pakke pr 30 minutter før træning. Omkostningerne ved 15 poser - 1200 rubler, 44 breve - 2000 rubler.
3. Gaspari Nutrition. Sport kombineret forberedelse til hurtig genopretning af muskler, styrke led, ledbånd og muskler. Det indeholder 13 vitaminer, 12 mineraler, aminosyrer 2. Tag i mængden af ​​3 tabletter tre gange om dagen med måltider. Pris tilskud af 700 rubler.

De fleste komplekser til børn

De fleste lægemidler med D-vitamin til børn, der er anbefalet af børnelæger:

1. Akvadetrim. Produktion af Republikken Polen. Lægemidlet er i form af en vandig opløsning, som absolut skal doseres. Det anbefales til 4 ugers alderen. En dråbe midler indeholder 500 IU vitamin D3. Spise tidligt fødte børn i en dosis på 2-3 dråber pr dag, opløst i en skefuld af væske. Uønskede børn - 1-2 dråber til udførelsen af ​​2-3 år. opløsning koste omkring 200 rubler.
2. D3 Drops Devisol. Dette præparat er fremstillet i Finland, indeholder D3-vitamin (400 IE), kokosolie. Middel er en farveløs, transparent væske uden smag og lugt. Pris hætteglas af 10 ml 350-500 rubler. Flydende udleveres med pipette. Børn op til et år at give 5 dråber pr dag. Prisen falder i gennemsnit 400 rubler.
3. Vigantol. Det er en olie løsning af cholecalciferol indenlandske produktion. Det har en overkommelig pris omkring 200 rubler. Der er vist i rakitis, spazmofilii, osteomalaci. Tag 2-4 dråber pr dag i en måned.
4. Vit D3 Baby. En bekvem form for frigivelse kapsler, stort set elimineres vitamin overdosis. Det stof er løst fra 0 til 3 år. Kapslen indeholder 200 IE cholecalciferol, fortyndet i olie. Grudnichki betyder af kapsler er nødvendige for at udvinde og tilsætte den til en blanding eller mælk. Omkostningerne ved 30 kapsler i blisterpakning - 300 rubler.
5. Multi Baby badekar. Dansk multivitamin kompleks for børn, i hvilke sammensætningen af ​​vitamin A (1000 I.U.), D (400 IU), C (35 mg). Produkt Form - 30 ml hætteglas. Det stof er nødvendig for korrekt vækst og udvikling af børn, forebyggelse af engelsk syge, infektionssygdomme, hypovitaminose, styrke immunsystemet. Børn op til et år at lave maden falde med 0,5-1 per dag. Det koster omkring 400 rubler.

Hvordan til at give spædbørn og større børn

Komplekser til børn bør udpeges først efter samråd med børnelæge.

De vigtigste egenskaber ved lægemidler til børn er som følger:

• Smag eller ingen smag for som lå deres vedtagelse et barn.
• Naturlige sammensætning uden allergener, konserveringsmidler eller farvestoffer.
• Produkt: kapsler, vandig eller olieagtig opløsning, tyggetabletter multivitamins (for større børn). Det anbefales at vælge en olieagtig opløsning, er det sværere at overdosis, og det stimulerer syntesen af ​​D-vitamin i din egen krop.
• Forældre holde sig til den anbefalede dosis og ikke overskride det. Til forebyggelse af rakitis Uønskede børn fra 3 uger til 3 år er betegnet med 500-1000 IE dagligt (1-2 dråber). For tidligt fødte børn, startende fra 10-14 dage, og hele første leveår i en daglig dosis - 1000-1500 IU (2-3 dråber opløsning). Anvendelsen af ​​D-vitamin som en forebyggende foranstaltning varer for omkring en måned med et interval på 1-2 måneder.
• Til behandling af en diagnosticeret mangel anbefales at tage ordningen: 2000-5000 IE (4-10 dråber) i 1-1,5 måneder. Så gør de syv-dages pause, og igen gentage behandlingen.
• Spædbørn ønskeligt at tilsætte den nødvendige dosis af vitamin i fødevarer (mælkeblanding, mælk, vand).
• Ældre børn kan bruge tyggetabletter multivitamin tabletter med forskellige varianter.
• Brug ikke flere vitaminer, der indeholder cholecalciferol (der er en risiko for hypervitaminose).

Bedømmelse 5 D vitamin komplekser til kvinder

Menopausale kvinder, der planlægger graviditet, gravide kvinder og amning anbefales at tage vitamin D-holdige lægemidler.

De er som følger:

1. Detrimaks. Udarbejdelsen af ​​høj kvalitet amerikansk-made. Tabletten indeholder 1000 IE cholecalciferol opløst i tidselolie. Midler til at forhindre udvaskning af calcium fra knoglerne dermed forhindrer forekomsten af ​​osteoporose hos kvinder i overgangsalderen. Tag en dag til 0,5 tabletter under måltider. Pakken med 30 til 120 stykker. (Tabel 60. - gennemsnitlig udgift på 600 rubler) ..
   
2. Complivit Calcium D3. Kombineret med calcium agent for indenlandske produktion. Effektiv supplement for kvinder i alderen 45-50 år. Calciumindholdet i 500 mg, D-vitamin 200 IU. Til behandling af osteoporose at tage to stykker to gange om dagen. Forebyggelse - på en tablet om morgenen og aftenen. Udgifterne til et gennemsnit på 700 rubler.
3. Netekal D3. Italiensk produktion, produktet præsenteres i form af tabletter til at tygge eller sutte. Omfatter additivet calciumcarbonat 1500 mg (svarende til 600 mg Ca) og 400 IU cholecalciferol. De pack 60 tabletter værd 400 rubler. Det er indiceret til alle former for osteoporose, D-vitaminmangel og calcium. Fra forebyggelse til at bruge to tabletter om dagen. Til behandling af dosis osteoporose lægemiddel ordineret af lægen.
4. Duovit for kvinder. Multivitamin kompleks med mineraler slovenske produktion for kvindelig skønhed og sundhed. Lægemidlet reducerer risikoen for osteoporose, anæmi, forbedrer tilstanden af ​​hår, negle og hud. Tag et stykke om dagen, mens du tager et måltid. Omkostningerne af pakken (30 tabletter), 400 rubler.
   
5. Vitrum Centuria. Populære multivitamin kompleks til kvinder efter 50 år, som omfatter biotin, makro vitaminer og mineraler. Kompleks bidrager til at opretholde driften af ​​alle systemer for en kvindes krop efter overgangsalderen, reducerer risikoen for kræft og hjertekarsygdomme. Tag tablet dagligt. Pakken indeholder 100 tabletter værdi 700 rubler.

D-vitamin under graviditeten og når man planlægger

Mangel på D-vitamin under graviditeten truer sandsynligheden for udvikling af rakitis hos nyfødte. Læger anbefaler næsten alle gravide kvinder, når de indregistrerer sig på fødselsforberedelse klinikker tage calcium med D3-vitamin.

Komplekse prænatal vitaminer indeholder små doser af D-vitamin (Elevit Pronatal - 500 IU, Vitrum prænatal - 400 IU, Complivit mor - 250 IU). Derfor er det muligt yderligere anvendelse af vitamin, men kun på recept og ved en dosis på højst 1.000 IE pr dag.

Hvorfor kan ikke absorbere vitamin D: som lægemidler, der hæmmer

D-vitamin kan absorberes af kroppen i nogle visse tilfælde:

1. Mikronæringsstoffer elementer ikke kan absorberes i tarmen (maladsorbtsiya, cystisk fibrose, cøliaki og andre abnormaliteter i tyndtarmen).
2. D-vitamin er ødelagt på grund af langvarig anvendelse af visse lægemidler (isoniazid, rifampicin, glucocorticoider).
3. Modtager hypnotiske lægemidler nedsætter absorptionen af ​​vitamin D og calcium.

Før du køber et produkt med D-vitamin til en voksen eller et barn, bør du konsultere din læge. Han vil fortælle dig, hvad den bedste kompleks vitamin (mono eller multi-vitamin), vil vælge den optimale dosis og varighed af administration. Korrekt brug af vitaminmangel og forebygge sygdom forekommer i hans baggrund.

Registrering af artiklen: Lozinski Oleg

Videoer om D-vitamin

Normen på D-vitamin:

Symptomer og bivirkninger af vitamin D: