L-Carnitin: Wie zu nehmen, die Anweisung Dosierung, vor allem

Eigenschaften der Materie

Ein-Komponenten-Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel von L-Carnitin gehören zum metabolischen Mittel. Sie regen den Stoffwechsel an, einschließlich Fett, Muskel Regenerationsprozesse werden aktiviert, Fasern, Nerven und anderen Zelltypen. Diese Mittel werden beschleunigen auch die Bildung eines Proteins, so gut Muskeln aufzubauen. Aufgrund der metabolischen Wirkungen einer Person normalen Gewichts. Aber die Wirkung ist nur mit dem integrierten Einsatz der Mittel, mit richtig gewählter Diät und Bewegungstherapie oder Trainingsprogramm gesichert.

Wenn Sie L-Carnitin:

• Tuch, das mit Sauerstoff gesättigt ist;
• beschleunigter Transport von Fettzellen aus Fettdepots und verbessert die Stromversorgung von Geweben;
• Glykogenspeicher in den Muskeln erhöht;
• stimuliert sekretorischen Funktion des Magen-Darm-Trakt und das Essen ist besser absorbiert;
• Stoffwechsel wird aktiviert, Fettgehalt im Muskel abnimmt;
• erhöht Organismus Toleranz gegenüber körperlicher Belastung verstärkt;
• inhibierten programmierten Zelltods (Apoptose);
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• Neuronen und stellt Struktur NA Fasern;
• Es beschleunigt die Heilung von Mikrotraumen der Muskelfasern nach dem Training.

Achtung! Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel von L-Carnitin haben antiteroidnym Eigenschaft. Das heißt, Levocarnitin in der Schilddrüse hemmt die Synthese von Hormonen. Missbrauch seines Inhalts kann zu schweren Komplikationen für den Körper verursacht.

Sorten Metaboliki

Medikamente L-Carnitin wird in Form von Tabletten, Kapseln, Sirup und Flüssigkeiten / m und die Injektion / Infusion hergestellt. Die letzten beiden Formen werden nur in der Medizin in Verletzung der Hirndurchblutung, Anorexie, Wachstumsretardierung und / oder verwendet werden körperliche Entwicklung, zu neuropsychiatrischen, Herz-, endokrine, dermatologische und andere zu behandeln Krankheiten. Tabletten oder Kapseln aus reiner L-Carnitin können anstelle Ergänzungen für Gewichtsausgleich trinken, zur Verbesserung der geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.

Für Sporternährung ist biologisch aktive Additive (BAA), L-Carnitin, die oral eingenommen werden sollten. In einer Portion Levocarnitin Dosierung beträgt 200 mg, 250 mg, 500 mg, 750 mg, 1000 mg, 1500 mg, 2000 mg, 2500 mg, 3000 mg, 4000 mg. Mittel verwenden, um Gewicht zu verlieren, Trocknen, Muskelrekrutierung, erhöht Widerstand gegen körperliche Belastung.

Vielzahl von Mitteln reine L-Carnitin:

• trinken;
• Tabletten;
• Flüssigkeit (Trink-) BAA in Ampullen;
• Kapseln;
• Pulver (zur Herstellung von oraler Lösung).

Die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln Hersteller kann Carnitin, Levocarnitin oder acetylcarnitin umfassen. Mit ihrer Art, sie sind ein und dieselbe Substanz, sondern verschiedene Formen. Alle von ihnen gehören zum Stoffwechselmittel und in der Lage, die Energieversorgung von Geweben zu erhöhen. In der Sporternährung verschiedener Formen von Sonder irrelevant: sie sind wichtig bei der Behandlung von Krankheiten.

Tipp! L-Carnitin ist kein Fatburner. Die Struktur BUD Hersteller kann mit termogenicheskim Wirkung Forskolin, Yohimbin, evodiamine oder einer anderen Substanz hinzuzufügen. Akzeptieren Sie diese Fonds müssen nach ihren Anweisungen.

Dosierung Metaboliki

Sport Ärzte für Menschen mit moderater Bewegung von 250-1000 mg pro Tag Levocarnitin Einnahme in L-Carnitin empfehlen. In Vorbereitung für einen Wettbewerb und während der intensiven Trainingsmedikamentendosierung erhöht sich auf 3000 mg / 24 Stunden.

BUD Tagesbedarf an L-Carnitin sollte in zwei Schritten getrunken werden. Das erste Mal ist es notwendig, auf nüchternen Magen eine halbe Stunde vor dem Frühstück zu nehmen, und die zweite - 30 Minuten vor dem Training. In den Tagen der Ruhe für die Hälfte der täglichen Dosis morgens verbraucht, beim Mittagessen.

Ständig unter L-Carnitin 30-60 Tage sein kann. Stoppen Sie dann Mittel zu trinken mindestens einen Monat. Wenn metabolitik ständig essen, kann die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen. Der Körper wird auch körperliche Aktivitäten unter dem Levocarnitin verwendet. Deshalb wird nach der Abschaffung der Droge ist hart trainiert, mit schwerer Müdigkeit, die Athleten ein Gefühl des Mangels an Vorbereitung für die Lasterhöhung.

Tipp! Wenn sie verschluckt L-Carnitin, Levocarnitin maximale Konzentration im Blut beobachtet nach 180 Minuten nach der Verabreichung, und die therapeutische Wirkung dauert 9 Stunden. Im Fall der Verwendung einer überschüssigen Menge von Dosierungs aufgeblasen Substanz abgeleitet und direkt dem Organismus verwendet wird. Das heißt, es gibt keinen Effekt aus der akzeptierten Norm über L-Carnitin.

Empfangen feste Form Metaboliki

Regimen von L-Carnitin in Tabletten- oder Kapseldosierungs unterscheiden sich nur in Verbindung mit verschiedenen Anwendungszwecke. Die richtige Menge an Nahrungsergänzungsmitteln ist in der Regel in 2-mal den Verbrauch pro Tag geteilt: spätestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und Bewegung. Aber etwas zu trinken und ein Drittel der Regeln dreimal täglich im Zeitintervall 6: 00-16: 00. Tabletten oder Kapseln werden mit Wasser von nicht weniger als 70 ml gewaschen.

Die empfohlene Dosierung von L-Carnitin in fester Form:

• für eine Reihe von Muskelmasse und Körpertrocknung - an Trainingstagen sollte 1000 mg am Morgen trinken und vor dem in bis 2000 mg gehen, während sie durch Einnahme von 500 mg 4 p / Tag entspannt;
• Diät - 2.000 mg vor dem Training konsumieren.

Je nach Trainingsprogramm und dem körperlichen Zustand der Person Ausbilder kann irgendeine Form von Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, eine andere Dosierung. Vor dem Kauf wird dringend empfohlen, um die Zusammensetzung zu untersuchen, die Verwendung von und Gegenmitteln.

Einige Hersteller empfehlen, Tabletten L-Carnitin, während mit reichlich Wasser zu essen. Daher im Intervall 30 Minuten beibehalten nur vor dem Training.

Der Eintritt pulverisierter Metaboliki

L-Carnitin Pulver in Dosen oder weiche luftdichten Verpackungen verkauft. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind die billigsten auf dem Markt. Empfohlen eine kleines Gewicht Verpackung zu kaufen, um den positiven Eigenschaften Levocarnitin nach dem Öffnen der Verpackung zu bewahren.

Die Anweisungen angeben, dass das Pulver vor der Einnahme mit Wasser verdünnt wird, und in einer Bewertung der flüssige Additive sportpitami Empfehlungen gefunden auflösen. Im Hinblick auf die Vielfalt des Produkts und Dosierungsverhältnis der verwendeten Flüssigkeit entsprechend den Anweisungen in der Anmerkung gekauft L-Carnitin. Trinken Getränk unmittelbar nach Pulver Rekonstitution.

Empfangen flüssiger Form Metaboliki

Die flüssigen Nahrungsergänzungsmittel umfassen Sirup und Getränke in Ampullen, Fläschchen oder Flaschen verpackt. Fonds gilt als die teuerste im Vergleich zu anderen Formen von Nahrungsergänzungsmitteln. Der Vorteil ist die Geschwindigkeit der Assimilation durch den Körper: sie kann nicht trinken für eine halbe Stunde und 20 Minuten vor dem Training / Mahlzeit. flüssigen Nahrungsergänzungsmittel »(flüssige Nahrungsergänzungsmittel): Auf dieser Verpackungsform wird durch ein oder drei Worte in der Regel markiert.

Beliebte Nahrungsergänzungsmittel in Form von:

• Sirup - Weider Körperformer L-Carnitin 100,000;
• zhidkostivampule - BioTech L-Carnitin 2000, L-Carnitin Angriff 3000mg Power System.

Im Beispiel unten diskutieren wir ihre spezifische Zusammensetzung und Verfahren zur Verwendung von flüssigen Formen von L-Carnitin.

Empfangen von L-Carnitin 100.000

Sirup L-Carnitin enthält reines Levocarnitin 100.000 in einer Menge von 1000 mg / 10 ml. Im Rahmen ohne Zucker. Eine Einzeldosis beträgt 10 ml. Diese Form von L-Carnitin 15-30 Minuten zu trinken, bevor sie mit Aerobic, Cardio-Training. Die Dosis des Sirups in einen Meßlöffel gegossen wird die Flüssigkeit geschluckt, trinken kann.

Empfang L-Carnitin Angriff 3000

Im Rahmen der L-Carnitin-Attacken außer Levocarnitin hat Guarana-Extrakt, Vitamin C, Koffein. Diese Komponenten haben termogenichesky Wirkung, so BAA bezieht sich auf eine Fettverbrennung Mittel. Die Flüssigkeit hat den Geschmack von Kaffeekirschen. Sirup wird in einer Ampulle Volumen von 25 ml mit einem Schraubdeckel verpackt. Jeder Tank ist für drei Portionen ausgelegt.

L-Carnitin-Attacken sollten morgens 8,3 ml zweimal / Tag eingenommen werden, wenn der Trainer nicht ein anderes Dosierungsschema nicht empfiehlt. Es ist verboten, aus dem Fläschchen zu trinken - Mittel verdorben. Öffnung des Behälters im Kühlschrank aufbewahrt. Es ist erlaubt, mit Wasser oder einem flüssigen Getränk verdünnt.

Empfang L-Carnitin 2000

Jede Aufnahme BAA L-Carnitin 2,000 Ampullen von 25 ml, enthaltend 2 g Reinsubstanz Levocarnitin. Die Anlage hat den Geschmack von grünem Tee, Ananas, Mango, Zitrone. Die Anweisungen zeigen, dass die Flüssigkeit auf 25 ml vor dem Verladen und leistungsintensiv pro Tag 1 Zeit in Anspruch nehmen. Sirup wird in 30-50 ml Wasser verdünnt.

Unterstützt den Empfang Metaboliki Abnehmen

Dosierung Abnehmen Carnitin Medikament (jede Sorte von Material) gleich 1500-2000 mg einmal täglich vor dem Training. Für Gewichtsverlust-Programm mit einer Reihe von Cardio-oder Aerobic-Übungen. Engagiert in der intensiven dynamischen Rhythmus ohne den Einsatz von Gewichten. Die Dauer der Ausbildung sollte 40-50 Minuten betragen. Klassen können mit einem Tag mit Schwimmen kombiniert werden. Die ganze Zeit der Gewichtskontrolle ist wichtig, die Grundsätze der klinischen Ernährung und Pevsner malouglevodnoy Ernährung mit voller Einhaltung der Diät zu halten.

Tipp! Es macht keinen Sinn, L-Carnitin zu ergreifen, um Gewicht ohne Übung zu verlieren, und richtig korrigiert Macht. Die Substanz erhöht den Appetit, was zu häufigem snacking und Gewicht zunehmen. Einsatz von Medikamenten mit Levocarnitin ohne Steigerung der körperliche Aktivität ist nur relevant bei der Therapie von Krankheiten (mit Ausnahme der Behandlung von Fettleibigkeit).

Einschränkung Metaboliki

In allen Anweisungen von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln von L-Carnitin eine Gegen gegeben - Überempfindlichkeit gegenüber Levocarnitin. Nehmen Sie sich für die Gewichtsabnahme, Trocknen von Muskeln oder für andere Zwecke erforderlich nach Rücksprache mit einem Endokrinologen, ein Sportarzt. Ärzte erklären, dass die Mittel für Kinder, schwangere Frauen trinken dürfen, stillenden Frauen nur unter strengen ärztlichen Indikationen.

Nebenwirkungen Metaboliki

Wenn das Mittel oral eingenommen wird, kann Levocarnitin Substanz Dyspepsie Entwicklung verursachen. Die Symptome sind Schmerzen im Unterleib, Erbrechen, Übelkeit. Es ist auch Allergie, Muskelschwäche, Schmerzen in den Nieren. Sehr selten spezifischen Aroma Körper beobachtet. Wenn der zumindest eine Nebenwirkung von L-Carnitin ist es notwendig, nehmen zu stoppen und mit einem allergist, Gastroenterologen oder Internisten konsultieren.

L-Carnitin sollte nicht später genommen werden als 16:00, sonst eine Schlaflosigkeit. Schlafstörung ist kein Nebeneffekt betrachtet und wird nur eine Entschädigung Zeitplan erhalten entfernt. Die optimale Zeit, um zu trinken BAD - ein halbe Stunde vor dem Frühstück (Mittagessen, Abendessen) und Training am Morgen.

Interaktion Metaboliki

Levocarnitine gefährliche Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln und natürlichen Substanzen oder nicht installiert. Nehmen L-Carnitin ist mit BCAA Aminosäuren, jede Art von Sporternährung, Wasser, Tee oder Gelee gestattet. Andere Anabolika erhöhen Levocarnitin Aktion und Steroide zur Anhäufung dieser Substanz in den Muskeln beitragen. Es ist nicht wünschenswert, mit L-Carnitin Meldonium oder anderen Stoffwechselmitteln zu trinken.

Abschluss

Es gibt viele Werkzeuge zu Levocarnitin. Sie unterscheiden sich durch den Hersteller, die Freisetzungsform, Dosierung und Zusammensetzung. So nimmt Carnitin ist notwendig, nach den Anweisungen, die Empfehlungen des Trainers, aber es sollte auf jeden Fall die Schilddrüse und Magen-Darm-Trakt erkunden. Diejenigen, die die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln zweifeln, nach dem ärztlichen Beratung sind orale pharmazeutische metobiliki mit Levocarnitin zu trinken. Sie sind am besten gereinigt und durchlaufen strenge Kontrollen.

Quellen:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =

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