Als Medikament wirkt
L-Carnitin ist eine bestimmte biologische Substanz wirkende Regulator des Energiestoffwechsels im Körper. Es wird in den Leberzellen produziert und spielt eine Hauptrolle beim Transport von Fettsäuren, deren Spaltung und die Muskelfasern eintreten.
Diese Einrichtung bezieht sich auf Stoffwechselprodukte, die die Geschwindigkeit der Hauptreaktionen im Körper zu reduzieren, beschleunigen Muskelwachstum und helfen, Gewebe mit Sauerstoff zu versorgen und fördert die Erholung und Regeneration Zellen.
Wenn Pre-Workout Drink L-Carnitin, das Medikament aus dem Fett freigesetzt Depots Nährstoffe (Fettsäuren), die Energie liefert alle Körpergewebe während des Unterrichts, als Mittel Zellen von den Effekten der Abbauprodukte gebildet bei körperlicher zu schützen Lasten.
Somit ermöglicht die Verwendung von L-Carnitin der Körper interne Ressourcen zu nutzen und leiten sie an Muskelwachstum, Verringerung des Körperfetts, erhöhte Toleranz gegenüber Stress während und nach Ausbildung.
Die Substanz wird in menschlichen Organen synthetisiert, aber viele Menschen werden ermutigt, L-Carnitin zu trinken, wie er oder nicht in ausreichenden Mengen produziert oder schnell aus dem Körper ausgeschieden.
Sein Mangel kann im Hintergrund auftreten:
- aktiver Lebensstil:
- mentaler und emotionaler Stress und chronischer Stress;
- Fasten, Vegetarismus und strenge Diäten.
Der Mangel des Stoffes wird angezeigt:
- Muskelschwäche;
- verminderter Appetit;
- Leistungsabfall;
- Schläfrigkeit;
- Ermüdung bei körperlicher Aktivität.
In der Medizin Vorbereitung
L-Carnitin ist für die Behandlung von ischämischen Schädigung der Herzmuskeln, degenerative Veränderungen in der Leber, degenerative und entzündliche Läsionen der Muskeln eingesetzt.
Bei der Behandlung von Krankheiten, in der Regel eine flüssige L-Carnitin verwenden, d.h. Lösung des Arzneimittels. Es wird intravenös verabreicht 1-4 C. am Tag.
Das Medikament in einer solchen Therapie wird schnell resorbiert und schnell aus dem Körper (3 Stunden) ausgeschieden wird, ist es leicht, in das Herz und Leber und langsamer zu durchdringen - in den Muskeln.
Die Verwendung des Medikaments in dem Sport
Viele Fitness-Trainer, Pilates, Tanz oder Gymnastik können ihre Kunden beraten zu machen vor L-Carnitin Training Ausdauer zu erhöhen und trophischen Prozesse in den Muskeln zu verbessern.
Für L-Carnitin Prophylaxe Empfangen existiert feste Form des Wirkstoffs (in Form von Tabletten und Kapseln) und Flüssigkeit - Getränke.
Struktur
- orale Lösung enthält 1500 mg. L-Carnitin + Dexpanthenol - 12,92 mg;.
- (. Eine Dosierung von 500, 560 mg) Kapseln bestehen aus L-Carnitin, Pantothen- ether und Weinsäure, Konservierungs- und Aromastoffe;
- Tabletten enthalten 500 mg. Wirkstoff und 67 mg. Calciumgluconat.
Die Verwendung von L-Carnitin mit einem Gewichtsverlust
Unter Ernährungswissenschaftlern und Sportlehrer eine Praxis Zweck dieses Zusatzstoffes bei Patienten mit Übergewicht. Sein Einsatz wird als vor dem Hintergrund von körperlicher Bewegung wirksam sein, so Experten trinken empfehlen vor Carnitin Ausbildungsvorbereitung, um die Verbrennung von Körperfett, niedrige Cholesterinspiegel im Blut zu beschleunigen und Triglyceride.
Schlankheits gute Verwendung von Tabletten oder Kapseln sowie flüssige Form der Zubereitung.
Das Dosierungsschema
Um richtig L-Carnitin vor dem Training zu verwenden, trinken Sie sie hinter den 15 bis 25 Minuten vor dem Training direkt sein muss.
Standarddosierung wird Kapseln oder Tabletten einmal täglich empfangen, wenn es keine Ausbildung. Und zweimal am Tag, wenn es eine Klasse ist, das heißt, eine Pille zu trinken, zum Beispiel am Morgen und die andere im Vorfeld der Fitness, Gymnastik, Fitness-Studios.
Für Menschen, dieters Dosis Trainer oder Ernährungs ausgewählt, in der Regel, desto höher ist das Gewicht, das mehr Pillen, die Sie ergreifen müssen, ohne jedoch die optimale tägliche Menge an L-Carnitin mehr als (2-2,5 gr.)
Empfangen von Supplemente als die effektivste am Morgen und vor einer geplanten körperlichen Aktivität, zu diesem Zeitpunkt des Medikament die größte Aktivität aufweist.
Daher wird es in zwei aufgeteilt (1.000 mg.) Oder drei Dosen (bei 500-750 mg.) Pro Tag.
Liquid L-Carnitin trinken einen halben Teelöffel während der Mahlzeit, dreimal am Tag.
Die optimale Dosierung von L-Carnitin für die Menschen sportliche Aktivitäten teilnehmen:
- Fasten für 20 bis 30 Minuten vor dem Frühstück, 200 mg;
- vor dem Mittagessen - 200 mg;
- vor einem Snack - 200 mg;
- vor dem Training, für 15 bis 25 Minuten bei einer Dosis von 600 mg.
Die beste Form der Vorbereitung für eine solche Regelung als eine flüssige L-Carnitin sein.
Nebenwirkung
Nachtrag einige regen das Nervensystem, und daher ist es nicht zu trinken empfohlen, zusammen mit Kaffee und starkem Tee.
Auch L-Carnitin stimuliert stark den Appetit an. Aus diesem Grund müssen Sie ein Trainingsprogramm auf eine spezielle Diät oder Fitness trainieren halten, die ungeplante Mahlzeit zu vermeiden.
Somit, um sicherzustellen, dass das Medikament im Kampf gegen Fettleibigkeit geholfen, Muskulatur gestärkt und erhöht die Belastungstoleranz ist wichtig:
- kombinieren Sie es mit dem Einsatz von sportlichen Aktivitäten;
- nicht um die Dosierung zu erhöhen, auf ihre eigenen;
- stoppt die Ergänzungen für die Symptome von Allergien nehmen.
Wenn Sie strikt an die Regeln des Arzneimittels folgen, das heißt für 15 bis 25 Minuten vor dem Training trinken L-Carnitin ist Kapsel oder Tablette, ist es möglich, die Fettverbrennung um 10% und erhöht die Ausdauer und stärken zu erhöhen Gesundheit.
Empfang L-Carnitin nach einem Training
Seit dieser Zeit haben die Menschen ein Rest von körperlicher Anstrengung, die Droge zu trinken ist nicht sinnvoll.
Wenn jedoch Beschwerden und Müdigkeit ausgedrückt Ergänzungen können nach 1-2 Stunden nach dem Training genommen werden, in kleinen Dosen (200 mg).
Quellen:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Habe einen Fehler gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Enter
