Was ist Vitamin E
Vitamin E - eine fettlösliche Vitamine in vielen Produkten enthalten ist, wie Tocopherol bekannt. Vitamin E ist ein lipidlösliches Antioxidans, Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Er hat auch andere physiologische Funktionen, bei der Synthese von Kollagen beteiligt und der Aufnahme von Eisen und Folsäure. Als Antioxidans, hilft Vitamin E, das Ungleichgewicht in der Menge des freien Radikale wirksam zu verhindern, im Körper zirkuliert und die Anwesenheit von Antioxidantien mit ihnen umgehen.
Vorteile während der Schwangerschaft
Für schwangere Frauen in den frühen Stadien der Vitamin-E-Aufnahme wird von vielen Ärzten empfohlen. Ärzte haben einen Zusammenhang zwischen einem Mangel an Antioxidantien im Körper während der Schwangerschaft und die Entwicklung von Präeklampsie, sowie ein erhöhtes Risiko für intrauterine Wachstumsrestriktion identifiziert. Der Mangel an Antioxidantien ist auch offensichtlich in vielen Erkrankungen spezifisch für Frühgeborene, einschließlich chronischer Lungenerkrankung, Enteritis und anderen.
Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften von Vitamin E während der Schwangerschaft hilft die Zellmembranen vor Schäden zu schützen. Vitamin E für die Schwangerschaft trägt zum gesunden Haut und die Vision der zukünftigen Mutter beibehalten, zusätzlich zur Stärkung des Immunsystems. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin E trägt zur Wiederherstellung der Zellstruktur des gesamten Organismus. Es wird angenommen, dass eine ausreichende Zufuhr von Vitamin E während der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit eines Asthma und Atemwegserkrankungen des Kindes reduziert.
Schwangere Frauen sollten die empfohlene Menge an Vitamin E in der Ernährung halten. Die wichtigsten Quellen für Vitamin E in der russischen Frauen-Diät sind pflanzliche Öle. Olivenöl enthält eine erhebliche Menge an nützlichem Produkt.
Nützliche Eigenschaften Tocopherol
Im Folgenden sind einige der wichtigsten Mineral Eigenschaften von Vitamin E während der Schwangerschaft in den frühen Phasen:
- ausgezeichnete verdünnt das Blut (hilft, die Bildung von Blutgerinnseln während und nach der Schwangerschaft verhindern);
- Es verbessert das Immunsystem als eine schwangere Mutter und Kind;
- fügt zusätzlichen Glanz zu Haar und Haut während der Schwangerschaft;
- Es hilft, einige Hautinfektionen zu verhindern, Ausschläge auf der Haut;
- zur Entfernung oder Glättung von Narben, Akne, Falten verwendet wird;
- ausgezeichnetes Anti-aging-Stimulans, beschleunigt die Regeneration der Hautzellen;
- Es hilft bei der Bekämpfung von chronischen Krankheiten;
- Es hilft bei Herzkrankheiten zu bewältigen;
- Es erwies sich, dass es für die Behandlung von Diabetes wirksam ist.
ob Vitamin E ist sicher während der Schwangerschaft
Schwangere Frauen nehmen Vitamin E für die Gesundheit von Müttern und intrauterine Wachstum des Kindes notwendig ist, jedoch es ist wichtig, sie in der richtigen sicheren Dosis während der Schwangerschaft zu trinken - nicht zu viel und nicht zu wenig.
Die minimale Zufuhr von Vitamin E am frühen Zeitpunkt ist 3 mg pro Tag, die in Gegenwart einer ausgewogenen Ernährung leicht erreichbar ist. Vitamin E, in den Körper des Lebensmittels, vorzugsweise Medikamente. während der Schwangerschaft ist jedoch der Einsatz von Produkten mit einem hohen Gehalt an Vitamin E ist notwendig. Vitamin E Dosierung in der frühen Schwangerschaft variiert im Blut auf das Ausgangsniveau von Tocopherol abhängig.
Empfohlene Einnahme von Vitamin E ist 15 mg in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Bei Bedarf und nach dem Rat des Arztes kann die Dosis auf 30 mg erhöht werden.
Zur Vermeidung von Überdosierung, müssen Sie sicherstellen, dass alle Ergänzungen, die eine werdende Mutter nimmt, sicher und während der Schwangerschaft anwenden. Kümmere dich nicht um Überdosierung von Vitamin E aus der Nahrung gewonnen - es praktisch unmöglich ist.
Wenn eine Schwangerschaft spontan aufgetreten ist, es nicht verlangen, medizinische Verfahren, Anregung und Empfang Medikamente mit hohen Wahrscheinlichkeit in den werdenden Müttern haben ausreichend Tocopherol. Vitamin E-Gehalt auf dem richtigen Niveau halten ist nicht so schwierig, die richtige Ernährung verwenden.
Ein Mangel an Vitamin E
Schwangere Frauen mit niedrigem Vitamin E im Blut sind mit einem Risiko für eine Fehlgeburt. Mit geringen Gehalt an Vitamin E kann unterbrochen Schwangerschaft. Um unglücklichen Ausgang Arzt zu vermeiden, schreibt ein schwangere Frau Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine, Vitamin E und das geeignete werdende Mutter. Gefahr ist das Fehlen von Veränderungen im Zustand der Gesundheit von Schwangeren, ist eindeutig in der Lage einen Mangel an Vitamin E. zu signalisieren
Die Überfülle von Vitamin E
In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft empfohlen, unnötig, so wenig Chemikalien zu nehmen. Es ist, dass Vitamin E glaubte Überversorgung als schädlich als Nachteil.
Amerikanische Wissenschaftler erhaltenen Daten (erfordern Verifizierung), dass ein Überschuss an Vitamin E Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System des Fötus. Somit ist die Aufnahme von Vitamin E in hohen Dosen in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft, wenn es ein Lesezeichen Körper der Entwicklung des Babys beeinflussen kann.
Die meisten Überdosierung oft den Herzmuskel beeinflussen, was zu einer Spalte oder unvollständige Verschmelzung der Ventrikelseptums. Ein Kind wird mit einer so genannten Low Herzkrankheit geboren. Für die moderne Medizin Dinge wie diese zu stoppen wird nicht mit Hilfe einer elementaren chirurgischen Korrektur schwierig sein. Allerdings sollte die werdende Mutter darauf achten, nicht die gleichzeitige Aufnahme von Zubereitungen zu ermöglichen, enthält Vitamin-E-Supplementierung mit diesem Vitamin in der Zusammensetzung und umfassen in der Ernährung Lebensmittel reich an Vitamin E.
Einige Ärzte glauben, dass der Verzehr von natürlichem Vitamin E - die richtige Entscheidung für die Zukunft Mutter und Kind in Abwesenheit von signifikanten Zahlen im ersten Trimester der Schwangerschaft Chemikalie erhalten Substitute.
Lebensmittel, die Vitamin E
Olivenöl, Maisöl und andere pflanzliche Öle enthalten Vitamin E in einer signifikanten Menge. Weitere Quellen sind:
Produkt |
Der Gehalt an Vitamin E, mg |
Broccoli (roh) |
1,72 |
Paprika |
0,95 |
Kirschtomaten (roh) |
0,89 |
Mandeln |
23,98 |
Erdnüsse |
10,09 |
Haselnuss |
24,98 |
Sonnenblumenkern |
37 |
gekochtes Ei |
1,11 |
Alle Lebensmittel, die Vitamin E enthalten, im ersten Trimester sind nützlich (keine Allergien), eine werdende Mutter es fast ohne Einschränkungen essen kann. Natürlich, wenn die frühe Schwangerschaft morgendliche Übelkeit plagt nicht.
In welcher Form, gesunde Lebensmittel zu verwenden
Die Diät ist nützliche Produkte umfassen enthält Tocopherol, in seiner rohen Form. So wird der Bedarf an Vitamin E gefüllt werden, zusammen mit der werdenden Mutter in der Lage sein, Ihr Gewicht einzustellen. Der weibliche Körper während der Schwangerschaft ist in einem empfindlichen Gleichgewicht, Homöostase und hormonelle Veränderungen.
Intervention in natürlichen Prozessen ohne die Notwendigkeit, kann eine Schwangerschaft Komplikationen verursachen. Natürlich ist die zureichende Tocopherol im Blut sollte Vitamin E in Form von chemischen Zusätzen auf ärztlichen Rat nehmen, mit schrittweise Erhöhung der Dosis auf das Wachstum und die Entwicklung des Fötus, die während eine zunehmende Menge an Vitaminen erfordert Schwangerschaft. Arzneimittel auf Arzneimittel und Lebensmittelzusatzstoffe, vom Arzt verordnet.
Quellen:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
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