Bedeutung Tocopherol
Tocopherol ist das Vitamin, das in den Reaktionen des Immunsystems beteiligt ist. Die Substanz verbessert die Immunantwort bei Allergien, Infektionskrankheiten. Wenn normale Mengen an Vitamin E Organismus besser bekämpfen gegen Infektionserreger.
Ein Element, das notwendig für die normale Funktion des Fortpflanzungssystems. Frauen Tocopherol hält die Konzentration der Sexualhormone. Nicht-schwangere Frauen Element hilft, die Bildung der Geschlechtsorgane, Eis. Aufgrund Tocopherol Menstruationszyklus glatt geht. Vitamin E während der Schwangerschaft ist für den normalen Verlauf der Schwangerschaft notwendig. Element verhindert frühe Geburt, Fehlgeburt, Uterustonus.
Für Männer ist Tocopherol für normale Testosteronspiegel wesentlich. Vitamin unterstützt die erektile Funktion, verbessert die Spermien Zustand (erhöht Spermienzahl). Vitamin E ist notwendig für die Prävention von Prostatitis, erektile Dysfunktion.
Tocopherol hat eine positive Wirkung auf den Zustand der Haut. Vitamin verbessert die Struktur der Haare und Nägel. Zusammen mit Vitamin-A-Tocopherol in Sehfunktion beteiligt. Vitamin E die Festung der Gefäßwand verbessert, ist bei der Bildung von roten Blutkörperchen beteiligt.
Die tägliche Dosis von Tocopherol
Bei Kindern und Erwachsenen ist eine tägliche Dosis von Vitamin E verschiedene. Dies hängt von dem Alter des Patienten, Körpergewicht, Stufe der Bildung von Organen und Systemen. In der Kindheit Tocopherol Dosis ist viel geringer als die eines Erwachsenen. Relativ Erwachsene Dosierungen in einem Kind unter 1 Jahr, weniger die Rate von Vitamin E pro Tag als 2-3 mal.
Tocopherol, bezogen auf das Gewicht des Babys brauchen mehr als einen Erwachsenen, weil das Baby wächst schnell. Vitamin E benötigt, um die kindliche Immunsystem aufrecht zu erhalten. Ein Kind bis zu einem Jahr hat ein schwaches Immunsystem. Tocopherol ermöglicht Immunschutz gegen viele bakterielle und virale Erreger zu erzeugen. Vitamine sind in der Entstehung des Lebens oder vorübergehender Immunität von einer Krankheit beteiligt.
Bei Jugendlichen, Jungen und Mädchen Dosierung Tocopherol ist das gleiche wie ein Erwachsener. In der Zeit der Pubertät, hilft Vitamin E die Genitalien zu bilden, hält die Konzentration der Sexualhormone. Mangelnde Tocopherol kann zu einer Störung des Menstruationszyklus führen, Gebärmutter-Fehlentwicklung (Kind Gebärmutter), späte Pubertät. Die Jungen können Hypoplasie des Penis und Hoden bei schweren Defizit Tocopherol (aufgrund der niedrigen Testosteronspiegel).
Während der Trächtigkeit und Laktation die Notwendigkeit einer verstärkten Tocopherol. Es ist notwendig für die Bildung der Plazenta, die hormonelle Gleichgewicht der schwangeren Patientin zu halten. Bei laktierenden Frauen in der Milchproduktion beteiligt Tocopherol ist, hält es den Hormon Mechanismus der Laktation. Vitamin auch in der Muttermilch, um eine ausreichende Menge grudnichka Tocopherol gefunden.
Die normale Dosis für Kinder Tocopherol
Tocopherol Preise für Kinder je nach Alter. Je älter das Kind braucht, je mehr er Vitamin E. Bei Säuglingen unter einem Jahr weniger als die Dosis. Bei Jugendlichen, nähert sich die Rate von Tocopherol erwachsenen Wert.
Tocopherol-Standards für Babys bis zu 1 Jahr:
Norm-Tocopherol pro Tag für das Baby bis 6 Monate alt (mg) |
Norm-Tocopherol Kind 6-12 Monate alt (mg) |
Boys - 4 Mädchen - 4 |
Boys - 5 Mädchen - 5 |
Norm bei Kindern nach einem Jahr (mg):
- Die Norm eines Kindes 1-3 Jahre - 6;
- Die Norm eines Kindes 4-8 Jahre alt - 7;
- Die Norm eines Kindes 9-13 Jahre - 11;
- Norma im Teenager von 14 bis 18 Jahren - 15.
Für Kinder unter 1 Jahr ist eine Quelle von Tocopherol Säuglingsnahrung, Babynahrung, Muttermilch. Heute, Babynahrung (Brei, Kartoffelbrei, Säfte, Mischungen) Vitamin angereichert. Es bietet die optimale Dosierung von essentiellen Spurenelemente und Vitamine, darunter Vitamin E. Dies hilft, Beriberi und Mangel an Spurenelementen (Eisen, Kalzium, Phosphor und anderen) zu verhindern. Wenn ein Baby nur Muttermilch gefüttert wird, soll die Frau in einer Diät mehr Nahrungsmittel, die reich an Vitamin E enthält (Getreide, Fisch (in Abwesenheit eines Allergie des Kindes), Nüsse, Eier, Milchprodukte und Fleischprodukte, Kräuter, Pflanzenöl, Obst, Gemüse).
Für Vorschul- und Schulmahlzeiten sollten ausgeglichen werden. Sollte in der Ernährung von Brei, Milch, Suppen, Gemüse, Salaten und warmen Gerichten, Eiern enthalten sein. Die Ernährung sollte vorhanden Nüsse (Erdnüsse, Haselnüsse, etc.), Hülsenfrüchte, Getreide, Pflanzenöl und Olivenöl (in Salaten, erste und zweite Gerichte) sein. Eine angemessene Ernährung ist notwendig, Mangel an Vitamin E. zu verhindern Bei unzureichender Ernährung kann Vitamin E-Präparate (Vitaminkomplexe für Kinder je nach Alter, Vitamin-E-Kapseln) hinzufügen.
Tocopherol Dosierung für Erwachsene
Vitamin E ist sowohl notwendig als für Kinder und Erwachsene. Bei Erwachsenen Tocopherol Ausschreibung für die Aufrechterhaltung der Fortpflanzungsfunktion. Die normale Menge an Vitamin E ist für die Konzeption und Geburt von Kindern notwendig.
Normaler erwachsene Patienten Tocopherol (mg):
- die Menge an Vitamin E pro Tag für Männer - 15;
- die Rate für Frauen (nicht schwanger) - 15.
Normalerweise wird die tägliche Dosis von Vitamin E durch eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Um Standards Tocopherol zu halten sollte in der Ernährung von Getreide (Getreide, Mehlprodukte), Hülsenfrüchten, Öl, Fisch, Eiern, Fleisch, Milchprodukte verabreicht werden. Achten Sie darauf, in der Ernährung von Gemüse, Obst, Beeren und Kräuter hinzufügen. Gemüse hilft der Verdauung von einer schweren Mahlzeit zu verbessern, um die Rate der Absorption von überschüssigem Fett zu reduzieren. Viele Gemüse und Beeren sind eine gute Quelle für Vitamin E (Rowan, Moltebeeren, Blaubeeren, Brokkoli, Rosenkohl, etc.).
Dosierungen Tocopherol während der Trächtigkeit und Laktation
Wie lange soll eine Frau pro Tag an Vitamin E während der Trächtigkeit und Laktation? Schwangere und stillende Patienten der Bedarf an Vitamin E über. Element ist für den normalen Verlauf der Schwangerschaft, Stillzeit erforderlich. Schwangere sollten Vitamin E bieten, nicht nur sich selbst, sondern auch das Baby. Während Rate Tocopherol Stillen ist sogar höher als bei schwangeren Patienten. Tocopherol ist für den Fluss von einer stillenden Mutter Laktation erforderlich und Vitamin Baby liefern.
Die tägliche Einnahme von Vitamin E für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit (mg):
- Rate bei schwangeren Patienten - 15-19;
- Rate bei laktierenden Frauen - 19.
Norma Tocopherol bei Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung beibehalten werden. In der Ernährung von schwangeren und säugenden soll Gemüse, Obst, Pflanzenöl in den ersten, zweiten Gerichten und Salaten enthalten. Sind erforderlich, Getreide verbrauchen, Gebäck, Käse, Milch, Quark, Butter. Diese Produkte enthalten nicht nur Tocopherol, sondern auch die Vitamine C, E, A, Kalzium.
Die Macht der Frauen sollten Nüsse (Haselnüsse, Erdnüsse, Cashew-Nüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne) teilnehmen. Nüsse sind gut, die Qualität der Laktation zu verbessern. Patienten während der Laktation und Schwangerschaft sollten essen Fisch und Fleisch. Es ist nützlich, zu essen, Gemüse, Bohnen, Beeren, reich an Vitamin E. Wenn der Strom ausfällt, können Sie Medikamente Tocopherol in Form von Kapseln oder Komplexe für Schwangere und still nehmen.
Abschluss
Vitamin E Norm für Erwachsene und Kinder unterscheiden. Zur Aufrechterhaltung der normalen Dosierung Tocopherol genug Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin E. Wenn ein Kind oder Erwachsene aus einem Mangel an Tocopherol leidet, kann das Vitamin, einen Arzt für medizinische Zwecke ernennen. Für diese Komplexe vorgeschriebenen Vitamine oder Vitamin E. Capsule Dosen von Tocopherol werden vom Arzt individuell (je nach Alter) bestimmt. Zusätzlich zu den Medikamenten ist der Arzt die Diät für die Patienten.
Quellen:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
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