Fischöl während der Stillzeit: ist es möglich oder nicht

Warum ist Fischöl, die für Mutter und Kind

Der Körper der Mutter nach der Schwangerschaft ausreichend gedämpft ist, aber er braucht Kräfte konzentrieren sich auf die Entwicklung qualitativ hochwertige Milch, ein Baby braucht. Daher ist die Last noch relevant „für zwei“. Vitamine - Maternal sollte eine ausgewogene Ernährung Qualität und extra halten.

Viele in der Stillzeit der Trockenheit und schlaffe Haut, spröde, schwach, schütteres Haar und Nagel Trennung, die Brüchigkeit des Zahnschmelzes. Mit all dies helfen wird, gut gewählte Kombination von Vitaminen, Nahrungsergänzungsmittel in Form von Omega-3-Fettsäuren zu bewältigen. Fischöl für stillende Mütter ist wirklich wichtig. Diese Substanz generiert sich nicht im Körper, sondern wegen seiner Notwendigkeit, ständig Bestände wieder aufzufüllen, einschließlich der entsprechenden Produkte in der Ernährung. Es kann sein:

• Meeresfrüchte (Krabbenfleisch, Muscheln, Lachsrogen, Lebertran, Konserven und frischen Seefisch - Thunfisch, Lachs, Forelle und Hering);
• exotische Früchte (Kiwi, Mango, Papaya);
• frisches grünes Gemüse (Salat, Brokkoli, Spinat und Rosenkohl);
• Gewürze, Leinsamen und einige Kräuter (Minze, Oregano, Basilikum).
• Milchprodukte.

Es ist bewiesen, dass die chronische Verabreichung der zukünftigen Mutter von Fischöl als Zusatz in Lebensmitteln in der Phase der Konzeption Planung praktisch eliminiert das Risiko von postpartalen Depression zu entwickeln.

Neben anderen Vorteilen:

• Stärkung des Immunsystems;
• Verbesserung der ASO;
• Reinigungsgefäße von festem Fett, wodurch eine gute Vorbeugung von Gefäßerkrankungen und Erkrankungen des Herzens zu erreichen;
• Die Stabilisierung der mentalen und emotionalen Zuständen.

Nützliche Eigenschaften von Fischöl in der Realität können für eine lange Zeit aufgeführt werden. Aber wenn es um nicht nur Erwachsene kommt, sondern auch für das Kind, sollten Sie bestimmte Risikofaktoren berücksichtigen, die den Vorteil ausgleichen konnte.

Warum nicht Fischöl während der Laktation

Alles, was in der Mutter während der Stillzeit wird, eine oder andere Weise auf die Gesundheit der Kinder angezeigt.

Hier sind einige der Argumente von Experten, die dringend empfohlen, nicht Fischöl bei GV zu nehmen:

• Fischöl während der Laktation verändert den Geruch, Textur und Geschmack der Milch. Das Kind kann plötzlich erscheinen auf der Brust, die eine Reihe von Problemen führen. Aus diesem Grunde Öl Fisch zu trinken ist auf jeden Fall nicht während der Stillzeit flüssig zu sein.
• Die Substanz ändert sich die Zusammensetzung der Muttermilch, es zu fettig zu machen. Dies wirkt sich negativ auf den Magen-Darm-Trakt des Kindes zu arbeiten. Kann Koliken, Verstopfung und andere Probleme beginnen, die nicht so leicht zu handhaben sind. Mutter-Supplementierung von Omega-3 mehrfach ungesättigten Säuren lactostasis kann aufgrund des hohen Fettgehalt führen. Es ist ein pathologischer Zustand, in dem die Milch in den Kanälen der Brust stagniert, gibt es eine physikalische Unmöglichkeit zu ernähren.
• Kind Fischöl erhält, kann seine Allergie verursachen, auch wenn es nicht die Mutter ist.

Wichtig! Vitaminpräparate in Essen einnehmen, soll nicht die Ursache für eine unausgewogene Ernährung. Verlassen Sie sich nicht allein auf die synthetisierte Substanz. Wir müssen so viel wie möglich qualitative Vielfalt der natürlichen Ernährung versuchen.

out Situation

Da ein hohes Risiko für die Entwicklung bestimmter Probleme, weil der Mutterfischöl zum Zeitpunkt des Stillens erhalten, sollten aufgegeben werden. Stattdessen in der Phase der Planung der Schwangerschaft sollte eine Frau trinkt mindestens 2-mal die Geschwindigkeit von Fischöl den Körper mit wichtigen Komponenten bieten die Immun-und andere Systeme zu unterstützen.

Die beste Option Empfangen Fischöl Laktation - natürliche Produkte, die Omega-3. Sie sollten aktiv in die Ernährung eingeführt werden. Ärzte geben keine Einschränkungen in diesem Fall. Das Hauptkriterium - der Zustand der Mutter und Kind nach dem Essen, das Fehlen von allergischen Reaktionen.

Eine weitere Option - verwendet flüssiges Fischöl in Form von Gesichtsmasken. Es würde helfen, wenn eine Frau will den Zustand der Haare, Nägel und Haut verbessern. Somit muss die Substanz dringt nicht in der Muttermilch, nicht auf das Kind zu bekommen, aber einen Nutzen für die Mutter sorgen.

Fischöl regelmäßig in Form von synthetischen Zusatzstoffen in Lebensmitteln sollte unmittelbar am Ende der Laktationsperiode genommen werden. So wird eine Frau helfen, Ihr Körper nach Laktation schneller erholen und 9 Monaten der Schwangerschaft.

Wenn jedoch für stillende Mütter empfangen Fischöl höheres Risiko möglicher Probleme scheint, sollten Sie Ihren Arzt um Rat, vor dem Kauf des Arzneimittels konsultieren. Er wird Ihnen sagen:

• was tägliche Dosis erforderlich ist;
• berät die Hersteller;
• Es weist auf mögliche Probleme, die entstehen können, und wie können sie gelöst werden;
• erklären, was Anzeichen und Indikatoren auf Seiten des Kindes soll darauf achten;
• wann man aufhören muss (für die Dauer des Stillens) Einnahme von Fischöl.

Wo kann man besser kaufen

Die Wahl die Herstellung von Omega-3 im Internet oder die Apotheke sollte großer Wert auf den Ort der Herstellung des Additivs gegeben werden und die Verfügbarkeit geeigneten Qualitätszertifikat, das der Verkäufer den Käufer beim ersten bieten muß Nachfrage. Zu bevorzugen sind norwegische oder amerikanische Hersteller gegeben werden.

Achtung! Ein Qualitätsprodukt kann nicht zu billig sein. viele gefälschte Produkte auf dem Arzneimittelmarkt gibt, sollten sie vorsichtig sein. Der Preis hängt auch von dem Material der Konstruktion des Zusatzstoffes.

Folglich sind die meisten Ärzte geneigt, dass das Stillen zu denken nehmen Fischöle als separate Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder flüssigen Substanz lässt sich nicht laktierenden Frauen. Es besteht das Risiko von Komplikationen: Allergien bei Kindern, Koliken und Verstopfung. Stattdessen bestehen die Experten über die Verwendung von Omega-3 aus „natürlichen“ Quellen - Lebensmittel reich an der Substanz.

Quellen:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =

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