Folsäure für Haarausfall und Wachstum: Wie nehmen, Anweisungen, Dosierung

Wirkung der B-Vitamine in den Haaren

Wenn unser Körper einen Mangel des Vitamins oder Spurenelement ist, wird es bald einen negativen Einfluss auf den Zustand der Haare haben: sie verlieren ihre Farbe, beginnen fallen, usw. Die systematische Verwendung von Produkten angereichert fehlenden Substanzen, Arzneimittel und spezielle Rückkehr Haare der natürliche Schönheit und Gesundheit. Eine der Hauptrollen in diesem Prozess wird durch Vitamine der Gruppe B gespielt Nämlich B9. Folsäure ist zu dieser Gruppe zuzuordnen, kann Haarausfall innerhalb kurzer Zeit zu stoppen, sie stark und glänzend machen.

Da der Organismus signalisiert den Folsäuremangel

Wenn der Körper der Konzentration Folsäure zu niedrig ist, werden die Menschen beginnen zu leiden:

• Feinheit und sprödes Haar. Verstärkungs Shampoo nicht über ein positives Ergebnis;
• Lamination Bruch und Nagelplatte. ist die Verwendung von Make-up zu vermeiden nicht den gewünschten Effekt geben;
• Haut trotz der Verwendung von Feuchtigkeitscremes Austrocknen und Lotionen;
• Erkältungen;
• chronische Müdigkeit und allgemeine Schwäche, die sich negativ auf die Leistung auswirken.

Die Verwendung von Folsäure haben eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden wird deutlich das Immunsystem stärken, bringen Sie das Haar Kraft und Glanz. Folsäure Mit Haarausfall - eine schnelle und sichere Art und Weise den Zustand des nicht nur Haare zu verbessern, sondern auch den gesamten Organismus.

Dies ist besonders wichtig für:

• schwangere Frauen;
• Liebhaber liegen in der Sonne;
• eine sitzende Lebensweise führen.

Experten raten für die Haare in einer Dosierung von 200 Mikrogramm pro Tag Folsäure zu nehmen. Schwangere Frauen, ist es ratsam, die Dosis auf 400 mcg zu erhöhen.

Folsäure ist das Haar zu stärken

Dieses Material wurde zuerst aus Spinat erhalten und bereits im XX Jahrhundert, es begann das Stück zu synthetisieren. In unserer Zeit sind Folsäure-Tabletten aktiv in allen Phasen des Alopezie verwendet. Es zeigt die besten Ergebnisse bei Menschen aus genetischer Veranlagung zu dieser Krankheit leiden.

Folsäure hat eine positive Wirkung auf das Wachstum und die Regeneration der Zellen, wodurch das Risiko von Haarausfall zu minimieren und in einem frühen Alter ergraut. Wenn Sie Ihr Haar stärken wollen, machen sie stark und schön, ist in der täglichen Ernährung von Lebensmitteln, die reich an Folsäure, und beginnt, es in Tablettenform zu verwenden. Es ist ratsam, eine Haarmaske mit Folsäure zu tun.

Lebensmittel mit Folsäure

Folsäure ist in vielen Lebensmitteln gefunden:

• Obst und Gemüse: Aprikosen, Melone, Avocado, Gurken, Rüben, Karotten, Kürbis;
• Greens: Petersilie, Spinat, Bananenblätter, Brennnessel, Linde, Löwenzahn;
• Erzeugnisse tierischen Ursprungs: Leber, Fisch, Käse, Quark, Milch und Honig.

bereichern Auch sollte der Körper mit Folsäure verzehrt werden:

• Buchweizen;
• Bohnen;
• Nüsse;
• Sonnenblumensamen;
• baked Vollkorn;
• Bier und Nährhefe.

Um das Niveau von Folsäure zu stabilisieren und den Zustand des Haares zu verbessern, ist es empfehlenswert, systematisch zu nehmen alle oben genannten Produkte.

Um den positiven Effekt für die Haare zu maximieren, müssen Sie ein paar einfache Regeln befolgen:

• Produkte besser roh essen, weil unter dem Einfluss von hohen Temperaturen teilweise Folsäure seiner nützlichen Eigenschaften verlieren;
• Alkoholhaltige Getränke neutralisieren positive Wirkung von Folsäure auf die Haare, so dass es ihre Verwendung zu minimieren wird empfohlen;
• Häufige Verwendung von oralen Kontrazeptiva, schmerzlindernd und krampflösende Medikamente negativ auf Folsäure-Konzentrationen im Körper und seine Forderung für erhöhen Vitamine.

Verwendung von Vitamin-Komplexen Folsäure

Folsäure Haar zu stärken kann in jeder Form verwendet werden,. Während die heiße Jahreszeit ist am besten mehr frisches Obst und Gemüse im Winter zu essen, ist zweckmässiger Folsäure-Tabletten zu verwenden. Die Dauer der Tabletten - drei Monate. Danach sollten Sie eine Pause ist. Trotz der Sicherheit von Folsäure ist seine Verwendung als Selbstbehandlung verboten. Sie sollten immer mit einem qualifizierten Fachmann konsultieren.

Die Dauer des therapeutischen Verlaufs beeinflusst das Geschlecht, Alter, hormonellen Hintergrund und individuelle Eigenschaften des Körpers des Patienten. Falls erforderlich, kann die Schaltung Haarzustand von Folsäure zur Verbesserung geändert werden. Dass Folsäure Verwendung für das Haar war die höchste, sollte es streng auf ärztlichen Rat eingenommen werden. Die Substanz wird am besten mit Vitamin C und B12 absorbiert.

wo verkauft

Folsäure in Tablettenform können in der Apotheke erworben werden. Der Preis variiert zwischen 80 Rubel pro Packung (50 Tabletten). Fachleute und Verbraucher reagieren gut auf Vitamin B-Komplex Pharmaunternehmen Solgar. Seine Hauptunterschied - der Inhalt des Satzes der Vitamine der Gruppe B. Experten empfehlen, nicht das Vitamin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu kaufen.

Eine gute Alternative ist Folsäure-Tabletten in Ampullen. In dieser Form ist es einfacher für die Herstellung von Masken zu verwenden. Pharmacists werden in das Fläschchen Konservierungsmittel, blockiert die Oxidation des Vitamins unter dem Einfluss von Sauerstoff zugesetzt. Ein ampulki genug für die Herstellung von 100 mg maxi.

Heilung Haarmasken

Haar- und Haut Folsäure kann als Teil einer Ölmaske verwendet werden.

Lebensmittel-Schema:

• Zwei Esslöffel Pfirsichöl Vorwärmen in einem Wasserbad gegart bis 45 Grad;
• das Gewicht des Inhalts eines von Folsäure ampulki hinzuzufügen, die alle sorgfältig mischen;
• Das resultierende Material wird sorgfältig in die Kopfhaut eingerieben;
• schüttelte den Kopf dann mit einem Handtuch und entfernen Sie nicht für 60 Minuten;
• Nach Ablauf dieser Zeit gründlich Ihr Haar pflegende Shampoo waschen und lassen Sie Haar selbst zu trocknen.

Diese Maske wirkt gegen Schuppen, wird das Wachstum der Haare beschleunigen und sie stark zu machen. Wenn nötig, um loszuwerden posechennyh Tipps.

Ein gutes Ergebnis unterscheidet sich eine andere Maske, ist es für sie notwendig ist:

• Mischen Sie die Pulpe einer kleinen Avocado mit Ei;
• alle gründlich wischen oder Mixer;
• Vitamin Fläschchen hinzufügen und mischen.

Tragen Sie zu den Wurzeln nach dem Wickelkopf mit einem Handtuch. kann ein leichtes Brennen immer auftreten - das ist normal. Eine halbe Stunde später waschen Kopf Teer Seife (Quadrat). Maske sollte alle paar Wochen einmal verwendet werden. Es wird Sprödigkeit und Haar Lethargie (ein Zeichen des Mangels an Feuchtigkeit) beseitigen.

Quellen:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

Habe einen Fehler gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Enter