Folsäure für Haut und Haar: Wie zu machen, Gebrauch, Gebrauch

Was ist Folsäure

Vitamin B9 - ist eine wasserlösliche Substanz, zusammen mit Vitamin B7 entscheidend für eine gesunde Haut und Haare. Die Substanz wurde zum ersten Mal im Jahr 1930, isoliert aus Spinat entdeckt. Später chemisch synthetisiert Vitamin B9. Folsäure hilft, die Bildung von roten Blutkörperchen, und unterstützt die Gesundheit des zentralen Nervensystems und stimuliert die Regeneration von Körperzellen.

Mittel nicht zu teuer beziehen und können in jeder Apotheke gekauft werden. Es wird in Form von Tabletten hergestellt.

Verwendung von Folsäure:

• Es hilft, den Körper von Giften und Schadstoffen zu befreien;
• reguliert den Zellstoffwechsel;
• normalisiert den Stoffwechsel und die Erneuerung von Blut;
• Es hilft, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung zu schützen;
• freien Radikale neutralisiert;
• normalisiert die Aktivität der Talgdrüsen.

Folsäure für gesundes Haar

Mit Haarausfall Problem von Frauen und Männern konfrontiert.

Die Ursachen der Alopezie:

• natürliche Alterung;
• Müdigkeit und Stress;
• Erbliche Faktoren;
• Nebenwirkungen von Medikamenten;
• Gesundheitsprobleme;
• Hormonstörungen;
• falsche Ernährung.

Die häufigste Ursache ist eine ungesunde Ernährung immer, so dass der Körper nicht die notwendigen Vitamine und Mineralien für ein gutes Wachstum der Haare und Kopfhaut Macht erhält:

• Vitamin B7;
• Inosit;
• Vitamin B5;
• Vitamin B3;
• Magnesium;
• Zink;
• Schwefel;
• Folsäure.

als Folsäure hilft den Zellen aktualisiert werden, wird es sich positiv auf die Geschwindigkeit des Haarwachstums beeinflussen und Haarausfall reduzierenWenn Sie erhalten sie regelmäßig in ausreichender Menge.

Folsäure-Haut

Vitamin B9 - ist ein wichtiges Element die Elastizität, Widerstandsfähigkeit und gutes Aussehen ist nicht nur die Haut, sondern auch der ganze Körper zu halten. Affecting die Stoffwechselvorgänge in den Geweben der Dermis und Epidermis, es stimuliert die Zellregeneration und beschleunigt die Erneuerung von Gewebe, das in der Haut des Lebenszyklus zu einer Reduktion führt. Folsäure wird in der Kosmetik als Mittel vieler Probleme verwendet und wird oft als Teil der beliebten professionellen Produkte für die Hautpflege gefunden.

Aufgrund der positiven Auswirkungen auf die Funktion der Talgdrüsen am häufigsten ist es in der Pflege von fettiger oder unreiner Haut eingesetzt. Die Bereitstellung antibakterielle und antiseptische Wirkung, ist Folsäure ein wirksames Mittel, mit denen zu reduzieren und schließlich loswerden Entzündung bekommen. Die Substanz beschleunigt den Stoffwechsel, regt die Durchblutung und verbessert das Hautbild.

Ernährung für gesundes Haar und Haut

Lebensmittel reich an Folsäure:

• Rosenkohl;
• Weizenkeim;
• natürliche Hefen;
• Blattgemüse;
• Zitrus;
• Brokkoli;
• Bohnen;
• Spinat;
• Spargel;
• Bohnen;
• Lachs;
• Rüben;
• Getreide.

Essen sie sollten so oft wie möglich und versuchen, die Menge von weniger gesunde Produkte zu minimieren. Beachten Sie auch, dass bei der Wärmebehandlung auf 90% Folsäure zerstört wird, und bei der Lagerung bei Raumtemperatur sein Gehalt in den Produkten wird nach 3 Tagen halbiert.

Neben der richtigen Ernährung können zusätzliche Pflegemethoden helfen. Auf dem Markt gibt es spezielle Zubereitungen Folsäure als Wirkstoff enthalten. Die Verwendung dieser Shampoos, Masken und Cremes - ist eine andere Art und Weise alle Vorteile der einzigartigen Qualitäten essentielles Vitamin zu nehmen. Die topische Anwendung von Komplement und seine Effizienz zu verbessern.

Empfangsmodus von Folsäure und die Dosierung

Wenn vollständig die Notwendigkeit einer Säure füllen kann die Energie verwendet wird, in jeder Apotheke Tabletten von Vitamin B9 erworben werden kann. Die Standard-Dosierung - 400 Mikrogramm. Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung nicht auf eigene Faust.

Symptome einer Überdosierung:

• Verdauungsprobleme;
• Allergische Reaktionen;
• Reizbarkeit;
• Appetitlosigkeit;
• bitterer Geschmack im Mund;
• Hyperaktivität;
• Schlaflosigkeit;
• Depression;
• Krämpfe;
• Durchfall.

Der Verlauf der Behandlung wird individuell bestimmt. Zur Verbesserung der Zustand der Haut und Haar genug, um Ergänzungen für 1 Monat. Die größte Wirkung auf die Haut, wenn kosmetische Probleme Folsäure in Kombination mit anderen essentiellen Vitaminen und biologisch aktiven Substanzen konfrontiert.

Inländische Verwendung von Folsäure in Pflegeeinrichtungen

Auch kosmetische Produkte fertig sind, gibt es viele Rezepte für die Herstellung von kosmetischen Formulierungen im Hause sind. Zur Verbesserung ihrer Wirkung zu fertigen Produkten mit Folsäure hinzugefügt werden kann, sorgfältig vorge gehackt Tablette.

hat auch gut auf Lebensmittel, die reich an Folsäure hergestellte Zusammensetzungen Effekt beruht, wie Joghurt, Milch, Käse, Bierhefe, Paste aus frischem Blattgemüse, Fruchtpüree. Die Vorteile für Haare und Haut durch die Verwendung von Mitteln mit Vitamin B9 ist weitgehend abhängig von der richtigen Vorbereitung. Vor dem Auftragen jede Zusammensetzung gründlich reinigt die Haut und hat eine sanfte Massage für bessere Penetration von Wirkstoffen.

Masken für fettige Haut:

• Mischen Sie 1 Teelöffel Zwiebelsaft, frischer Joghurt und Honig, fügen Sie dann 10 Gramm Meersalz und ein paar Tropfen destillierten Spirituosen. Nach dem vollständigen Auflösung der Zusammensetzung auf die Haut aufgetragen und für 10 Minuten halten. Dann mit warmem Wasser abspülen;
• Grind 1 grünen Apfelmus Zustand einen Mixer oder feinen Reibe mit, Zugabe von 25 ml Zitronensaft und Honig. Mischen bis zur Gleichförmigkeit. Bewerben Sie sich für 15 Minuten gründlich mit kaltem Wasser;
• Grind 1 EL Frischkäse, rührt 1 Ampulle Apotheke Aloe-Saft, wenig Honig, 3 Tropfen Zitrone oder Mandarine Öl. Die sich ergebende Mischung gleichmäßig auf der Haut verteilt wurde, dann spülen.

Masken für alternde Haut:

• Mahlen in einer Kaffeemühle 0,5 Esslöffel Mehl von Haferflocken zu erklären, Fett Sahne oder Milch, bis die Konsistenz von dickem Rahm. Stir in 1 tsp Honig und die Person zu verursachen 20 Minuten standhalten und mit kaltem Wasser abspülen;
• Mahlen 1/2 Avocado zu einem Zustand eines homogenen Püree Mixer, gemischt mit dem Eigelb und 1 tsp Pflanzenöl. Wenden Sie die Mischung für 30 Minuten, dann spülen ohne Reinigungsmittel;
• Schleifen Sie die Mischung in einem Mixer Bündel frischen Spinat, 1 Esslöffel Honig und eine geringe Menge an Milch bis zur Homogenität. Bewerben Sie sich für 20 Minuten und mit Wasser abspülen.

Masken zum Aufhellen der Haut:

• Grind Käse, saurer Sahne und Honig in gleichen Anteilen bis zur Homogenität. Tragen Sie 2-3 Schichten, wie die Mischung für 30-40 Minuten trocknen, dann mit warmem Wasser abspülen;
• 1 Esslöffel Petersilie Saft auf dem Löffel Fett Sauerrahm und 1 Flasche mit Vitamin C verbinden Bewerben auf dem Gesicht, wie die Trocknung auch zulässig ist, um die Schichten zu wiederholen. Steht für eine halbe Stunde;
• Gute Wirkung gegen Altersflecken gibt regelmäßige Verwendung von Kefir oder Joghurt. Um dies zu tun, ein Wattestäbchen und reibt reichlich befeuchtet die Haut nach der Abendreinigung.

Hausmittel für die Haarpflege

Grundregeln für die Anwendung von Hausmitteln:

• vor dem Auftragen von Fettzusammensetzungen sollte Haar nicht Haarwäsche, Übertrocknung zu vermeiden;
• zu erhöhen, um den Effekt zu empfehlen Kopf mit einem Handtuch zu wickeln;
• wählen Sie die Komponenten für die Maske in Übereinstimmung mit der Art von Kopfhaut und Haare zu sein;
• flush Mittel Öle zweimal erwünschte Reinigung der Locke des Fettes zu vervollständigen;
• Je mehr Belichtung, desto besser wird der Effekt Maske;
• Folsäure im Gemisch Zugabe Apotheke ist es notwendig, im Voraus zu lösen;
• fettig - für fettiges Haar soll mehr sauren Komponenten mit trockenen Kopfhaut wählen.

Im allgemeinen Haushalt Masken gegen Haarausfall und Haarwasser geeignet für alle die gleichen Produkte wie das Gesicht zu machen. Die Zusammensetzung kann in Abhängigkeit von der Anwesenheit einer bestimmten Komponente variieren.

Folsäure - ein unverzichtbares Werkzeug für die Wiederherstellung des gesamten Organismus. In Anbetracht der positiven Eigenschaften, die Wirkung von Folsäure auf der Haut und Haar, sollte nicht nur mit seinem reichen Gehalt in der Ernährung von Lebensmitteln verabreicht werden, sondern auch verwendet für die Pflege.

Quellen:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

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