Kirsche: Nutzen und Schaden für die menschliche Gesundheit

Wenn sie reif süß, mit saftigem Fleisch und fast ohne Anzeichen von Säure Kirschen, Nutzen und Schaden für die Gesundheit wird oft nicht berücksichtigt. Große und kleine Gourmets eilen den Geschmack von einem der ersten Sommerbeeren, aber nicht vergessen, dass unter der dünnen Haut platzt Haut und Nährstoffe, und die möglichen Gefahren zu genießen.

In Aussehen und Struktur Kirsche Beeren Nähe von Kirsche. Aber jeder, der jemals gehabt hat, die Gelegenheit, ihren Geschmack zu vergleichen, können Sie sagen, über ein paar wichtige Unterschiede. Kirschen Kirschen inferior in Süße, sammelt sich somit mehr und mehr aromatische Säuren.

Aufgrund des milden süßen Geschmack von dieser Beere größeren Liebe Feinschmecker aller Altersgruppen. Aber wenn die Behandlung für Kinder konzipiert ist, ist es wichtig, in welchem ​​Alter Kirschen zu wissen, dass Ihr Kind geben kann. Wem und in welchen Fällen dieser Beere Nutzen, und wenn es besser ist, das Dessert zu verzichten, nicht jedes Mitglied der Familie zu schaden.

Welche Vitamine sind in den Kirschen enthalten?

Nützliche Substanzen in der reifen Schönheit enthalten ist, sind von wesentlicher Bedeutung für unseren Körper. Während der Saison, versuchen nakushatsya viel und haben Zeit, die für den Winter oder nasushit einzufrieren.

Was ist in den Kirschen, sondern vielmehr, dass es in der Zusammensetzung enthalten ist: Vitamin A, Vitamin B1, B2, B3, B6, E, K, PP, C, Apfelsäure, Zitronensäure, Bernsteinsäure, Pektin, Flavonoide, Polyphenole, Cumarine oksikumarina, Anthocyane, Glucose, Cellulose, Fluor, Magnesium, Calcium, Phosphor, Mangan, Natrium, Eisen, Kupfer, Chrom, Nickel, Silizium, Jod, Kobalt und Zink.

Sie werden mir zustimmen, dass die Liste der ziemlich groß, und es ist klar, dass die Vorteile von Kirschen für unseren Körper einfach toll.

Wie nützlich Kirschen

Kirsche Früchte enthalten geringe Mengen an organischen Säuren und 11,5% Zucker, sowie Provitamin A, Vitamin C, PP und die Gruppe B, Nicotinsäure (Vitamin PP). Kirsche ist reich an Phosphor, Eisen und Kalium, sowie die Anzahl von Kohlenhydraten zu der Kirsche signifikant überlegen.

In Nucleoli Kirschkernen enthält flüchtiges Öl, Eiweißstoffe, Amygdalin Glykosid und dessen Enzym spaltet Emulsin.

Cherry ist nützlich für:

1. Erkrankungen des Nervensystems (Stress, Depression, Schlaflosigkeit).
2. Nierenerkrankungen und Leber - normalisiert;
3. Hypertensive Krankheit - normalisiert den Blutdruck hat eine leichte harntreibende Wirkung. Zum Nutzen von hohem Blutdruck sollten eine Handvoll dunkelroten Kirschen essen, vorzugsweise auf einer täglichen Basis;
4. Anämie - sättigt Eisen und andere Mineralien;
5. Rheumatismus, Arthritis, Gicht - ein Teil der Kirsche macht es leichter, den Schmerz zu ertragen. Huge vorteilhafte Eigenschaften für den Körper konzentriert Kirschsaft;
6. Magengeschwür und 12 Zwölffingerdarmgeschwür, Gastritis mit hohem Säuregehalt. Viele Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an organischen Säuren sind schädlich für den Körper, was zu Sodbrennen, kann nicht über die Kirschen gesagt werden;
7. Spastischer Kolitis, Darmatonie, Verstopfung und andere Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt. Verdauung sind die Vorteile von Fruchtgetränken und Saft.

Durch den hohen Gehalt an Antioxidantien Kirsche den Alterungsprozess verlangsamen und fördert die Zellregeneration. Die regelmäßige Verzehr saftige Frucht schützt das Herz-Kreislauf-System und Flavonoide binden freie Radikale, den Körper vor Krebs schützen.

Kirsche verbessert den Stoffwechsel und wirkt sich positiv auf die Verdauung. Seine konstituierenden Substanzen stimulieren die Leber- und Nierenfunktion. Es ist bekannt, dass die Produktion von aromatischer Frucht Hormone Freude erhöht. Frische Kirsche erhöht Peristaltik und ist nützlich für Verstopfung und getrocknet besitzt Verankerungswirkung.

Vorteile für die Frauen

Diese Beeren sind für Frauen jeden Alters zu empfehlen, die elegant aussehen wollen und gerne sich selbst und andere. Die Kirschen enthalten Substanzen, die auf die weiblichen Hormone ähnlich sind. Diese Funktion hilft den Menstruationszyklus und geben das Aussehen der Anziehung zu etablieren.

Kirsche hilft, den Stoffwechsel, frühe Freisetzung von Toxinen und toxischen Substanzen zu normalisieren und das Körpergewicht reduzieren. Darüber hinaus besitzt es therapeutische Eigenschaften:

• Altern verlangsamt;
• begünstigt die Reinigung der Haut von Akne und Pickel;
• aufgrund des hohen Eisengehalt, Kirschen müssen nur während der Menstruation essen, weil dieses Mineral aus dem Körper ausgeschieden wird, und die Frucht sein Gleichgewicht wieder zu erlangen;
• Es hilft, fit und Ton zu halten.

Durch die harntreibende Wirkung, genossen die Früchte der Kirsche, können Sie von Ödemen loszuwerden, die während der Diät wichtig ist und einfach in Form zu halten.

Vorteile für Männer

Cherry ist für eine schnelle Verdauung von fetthaltigen Lebensmitteln notwendig, die für Männer besonders wichtig ist, die nicht ihre eigene Stromversorgung zu beobachten. Diese Früchte helfen auch:

• den Druck verringern - diese Funktion für Männer über 40 Jahre besonders wichtig ist;
• Herren-Wiederherstellung der Gesundheit - Prostata-Aktivität und sexuelle Funktion verbessern;
• Stärkung der Knochen - im Sport ist sehr wertvoll;
• erhöht Widerstandsfähigkeit gegen Stress.
• Männer sind anfällig für Haarausfall, ist es empfehlenswert, regelmäßig Kirschfrucht in Ihrer Ernährung gehört die Haare auf dem Kopf zu halten.

Kirsch Kinder

Kirsche gilt als sehr nützlich erwiesen. Es enthält einen Komplex von Vitaminen, die für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes. An den Kirschen in den Körper eines Kindes zugeführt Vitamine A, C, B, P und PP, Phosphor, Eisen und Calcium. In dieser Beere viel Jod, Kalium, Kohlenhydrate, organische Säuren, die die Funktion des gastrointestinalen Trakts regulieren. Kirschen empfohlen für Kinder von Harnwegserkrankungen leiden, da die Verwendung von Beeren den Körper von Harnsäure hilft zu reinigen.

Zur gleichen Zeit, sich Gedanken viele Eltern Kirschblüte Kirsche. Seine Beeren Farbe aufgrund der Anwesenheit des Pigments - Lycopin. Deshalb Kinder, die anfällig für Allergien sind, sollten nach nur 3 Jahre alt und sehr sorgfältig in Kirsche Diät verabreicht werden. Bevor Sie es tun, besser, einen Arzt zu konsultieren. Wenn die Voraussetzungen für die allergischen Manifestationen nicht vorstellen Beeren Kind von 2 Jahren sein kann. Natürlich zuerst wird es genug sein, ein paar Beeren zu geben.

„Überdosierung“ Kirschen können Blähungen verursachen, so dass Sie sicherstellen müssen, dass das Baby diese Früchte in Maßen aß.

Schäden an Kirschen

Das Vorhandensein von Diabetes, hohen Säure, Magengeschwürbildung im Verdauungssystem, Entzündungen der Lunge - ein schwerwiegender Grund, von diesen frühen Beeren zu verzichten.

Cherry ist sehr nützlich für Verstopfung, sondern Menschen, die nicht anfällig für die Krankheit sind, kann es zu Durchfall führen. Ähnlich ist die Situation im Fall von Blutdruck. Hypertensive Kirschen nützlich und für hypotensive - unerwünscht. Rote Früchte sind Lebensmittel, die allergische Reaktionen hervorrufen können, so dass die Eigentümlichkeit der Frucht - ein Grund mehr, sie zu verlassen.

Kleine Kinder geben bessere Kirschen, entsteint, weil sie für den Körper Chenille Säure unsicher enthalten. Schlucken ihre Nachlässigkeit, das Kind und auch Erwachsene können zu schweren Vergiftungen kommen. halten Aus dem gleichen Grund kann man nicht lange die Marmeladen und Kompott, gekocht mit mit Kirschkernen.

Beeren nicht essen können unmittelbar nach einem stärkenden Mittagessen, weil sie Verdauungsstörungen verursachen können. Aber zwischen den Mahlzeiten und für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, Kirsche äußerst nützlich. Ärzte empfehlen nicht, diese Früchte in großen Stücken zu verwenden, da zusammen mit schädlichen Substanzen, können sie den Körper von Mineralien und Vitaminen waschen.

traditionelle Rezepte

Zu Hause können Sie die nach traditionellen Rezepten der Süßkirsche gelten:

1. Kirsche Gesichtsmaske. Von Trockenheit und Schuppung der Haut kann Maske aus dem Fruchtfleisch der Kirschen und Sauerrahm helfen. Zwei dieser Zutaten müssen in gleichen Anteilen, bis eine homogene Masse gemischt werden. Die resultierende Mischung wurde auf das Gesicht aufgetragen und für 15 Minuten stehen gelassen. Danach waschen Sie die Maske mit warmem Wasser. Ergebnis: Die Haut mit einer weniger ausgeprägten Reizung benetzt.
2. Maske von Kirschen für fettige Haut. Befreien Sie sich von dem öligen Glanz und engen Poren und stabilisieren die Lipid-Balance der Haut wird dazu beitragen, Kirsche mit Zitronensaft maskieren. Zu seiner Herstellung wird 5-6 reife Kirsche Beeren müssen und einen Teelöffel Zitronensaft. Beeren sollten von der Haut und Knochen zu reinigen, erweichen, um eine Gabel und fügen Sie den Zitronensaft. Die resultierende Mischung wurde für 10 Minuten auf die gereinigte Haut aufgetragen. Nach dem Eingriff mit warmem Wasser waschen und ein Mittel von der Haut Feuchtigkeitscreme zu schmieren.

Wie die Kirschen für den Winter frieren

Und das wichtigste zum Schluss. Wenn Sie im Winter Kompott von Kirschen zu trinken bevorzugen, eine Maske für das Gesicht machen oder Ihren Körper mit wertvollen Vitaminen zu füllen, rate ich Ihnen die Kirschen für den Winter zu frieren.

Ich mache es einfach und schnell. Beeren gewaschen werden in Wasser ausgeführt wird, breitet sich auf eine Serviette oder ein Handtuch, und nachdem sie vollständig trocken sind, oder in verschlossenen Behältern oder Verpackungen stapeln zu eingefroren werden. Dann schicke ich in den Gefrierschrank.

So haben wir das ganze Jahr wir nützliche Beere essen, und was Sie wollen.