Pinienkerne: Nutzen und Schaden für die menschliche Gesundheit

Nutzen und Schaden von Pinienkernen für den Körper - ist noch Gegenstand der Diskussion von Ärzten und Apothekern. Es scheint, dass dieses köstliche und wertvolles Produkt keine Fehler, nicht umsonst unsere Vorfahren es für alle Übel Allheilmittel betrachtet, als Ausländer „russisches Gold“ genannt werden. Aber ist nicht so einfach, und zusätzlich zu den medizinischen Eigenschaften, die Zusammensetzung von Pinienkerne zeichnen sich durch spezifische Merkmale, die ihre Verwendung einschränken.

Pinienkerne - ist ein echtes Lagerhaus von Nährstoffen und sie haben einen sehr schönen und reichen Buttergeschmack. Ein pflanzliches Protein, in den Kernen enthalten ist, durch den menschlichen Körper absorbiert wird, 99%, weil die perfekt ausbalancierten Zusammensetzung. Aber dies ist nur ein kleiner Teil der einzigartigen Vorteile dieses Produktes. Was sind die Zutaten von Pinienkernen sind, wie sie in den menschlichen Körper beeinflussen und welche Eigenschaften haben, aus unserem Artikel erfahren.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt

Nützliche Eigenschaften von Pinienkernen sind reichlich vorhanden. Sie helfen, den Körper und eine positive Wirkung auf alle Systeme der inneren Organe zu verbessern. Vorteile von Pinienkernen Essen ist einfach, die einzigartige Zusammensetzung dieser Samen zu erklären.

Fast alle der Vitamine in den Pinienkernen enthalten:

• Vitamin A (1mkg in 100 g);
• Beta-Carotin (0.017mg);
• Vitamin B1 (0.364mg);
• Vitamin B2 (0.227mg);
• Vitamin B5 (0.313mg);
• Vitamin B6 (0.094mg);
• Vitamin B9 (34mkg);
• Vitamin C (0,8 mg);
• Vitamin E (9.33mg);
• Vitamin PP oder Niacin (4.387mg);
• Vitamin K, oder phylloquinone (53.9mkg).

Liste der Mikro- und Makronährstoffe, die einen Teil dieser Samen sind auch recht umfangreich:

• Kalium (597 mg, ein Viertel des Tagesbedarfs darstellt);
• Natrium (2 mg);
• Kupfer (mcg 1324 -, die 132% des normalen täglichen Bedarfs des Organismus ist);
• Selen (0.7mkg oder 1,3%);
• Calcium (18 mg in 100 g oder 1,8% der täglichen norm);
• Magnesium (251 mg, für mehr als 60% des Tagesbedarfs entfallen);
• Mangan (8.802mg; Pinienkerne - der Inhalt des Spurenelementes aufzunehmen, da diese Menge an Mangan 440% des täglichen Bedarfs des menschlichen Körpers ist);
• Eisen (5.53mg oder als Prozentsatz des Tagesrate - 30,7%);
• Phosphor (575 mg - 71,5% der täglichen Bedürfnisse des Körpers für den Stoff);
• Zink (4.28mg, und dass 35% des Tagesbedarfs).

Zusätzlich umfassen Pinienkerne in der Zusammensetzung von Ballaststoffen, gesättigten Fettsäuren, Mono- und Disaccharide, Stärke, Wasser und Asche. In Bezug auf den Nährwert des Samen, die meisten der Fälle auf der Fett - 68,3 Gramm pro 100 Gramm essbaren Anteil von Pinienkernen.

Kohlenhydrate und Proteine ​​enthalten, ungefähr die gleiche Anzahl - 13,08 g und 13,69 g betragen. Aufgrund der überwältigenden Menge an Fett, Kalorien Nuss Kiefer ist riesig - 673 pro 100 g Samen kcal. Daher lehnen Sie sich auf schmackhafte Nüsse in der Ernährung ist nicht möglich. Kohlenhydrate, die einen Teil des eßbaren Teils von Pinienkernen sind - Fructose, Saccharose, Glucose, Pentosane, Dextrine, Cellulose und Stärke.

Mehr als die Hälfte des Gewichts eines Kernel Pinienkernen auf dem Zedernöl fällt, ist so essen genug von diesen Samen schwierig, auch für den Geschmack sind sie zu dick. Ein Fünftel des Kernels - verdauliche Proteine; Pflanzenproteine ​​in diesen kleinen Muttern 2-mal größer als das Huhn enthalten. Die Struktur dieser Proteine ​​besteht aus 19 Aminosäuren, mehr als die Hälfte davon sind wesentlich oder bedingt essentiell.

Nutzen und Schaden von Pinienkernen Gesundheit

erfolgreich im Einsatz nicht nur in der Küche, sondern auch für therapeutische und prophylaktische Zwecke Ein solches Produkt hochkalorische wurde. Die Früchte aus Zedernholz sind in vielen Krankheiten, wie sie heilende Eigenschaften haben.

Die Verwendung von Pinienkernen für Frauen:

1. Im Gegensatz zu der Entwicklung von Krampfadern, die sich insbesondere auf das weibliche Geschlecht unterliegen;
2. Sehr positive Wirkung auf dem allgemeinen körperlichen Zustand des weiblichen Körpers;
3. Hilfe dermatologischer Probleme loszuwerden: Furunkel, Akne, Ekzemen, Psoriasis, und so weiter;
4. Sie können für kosmetische Zwecke verwendet werden, ist es sehr wichtig für Frauen: das Haar zu stärken, die Haut und Nägel;
5. In Krankheit, „monatlich“, Pinienkerne helfen, den physischen Zustand und extrem instabil ist, in dieser Zeit der emotionale Hintergrund zu normalisieren;
6. Nützlich bei der Behandlung von Leber und Gallenblase durch den ersten und zweiten Normalisierungs tone Reinigung;
7. Schwangerschaft wird leichter fließen, und die Mutter und Kind werden die notwendige Menge an zig Nährstoffen, wenn die sibirischen Zeder Nüsse in der Ernährung von Zeit zu Zeit empfangen;
8. ihre Auswirkungen Heilung ist auf dem weiblichen Körper und die Menopause;
9. Wenn das Stillen, diese Snack-Nuss, deutlich das Volumen der Milch erhöhen, indem die Laktation Prozess in der Körper der Mutter in Gang, was besonders wichtig ist, wenn es ein Mangel ist.

Die Verwendung von Pinienkernen für Männer:

1. Cedar - ein mächtiger Baum langfristig. Es ist dabei, es in seinem Wesen, und es diese Eigenschaften ist es vermittelt die männlich, es zu stärken, einen ausgezeichneten Ton des Muskel-Skelett-Systems beibehalten, auch bei Menschen, Jugend verlängert, die Erhöhung Muskelkraft.
2. Sie, wie die meisten Männer können nicht ohne Fleisch leben, sondern beschlossen, Vegetarier zu werden oder die Menge und Häufigkeit des Konsums in seiner Ernährung zu minimieren? Dann, Pinienkerne - das ist genau das, was Sie brauchen, um so! Sie sind sehr ähnlich den natürlichen Fleischprodukte wie der Kaloriengehalt und Zusammensetzung. Insbesondere Proteingehalt, aber in dem er, natürlich, die Pflanze, aber sie sind - nicht weniger nützlich und notwendig für die Gesundheit und Fitness.
3. Als Teil der Mutter, sind in festen Konzentrationen vorliegen: Zink, Vitamin E und Arginin. Diese Stoffe sind der Schlüssel für eine normale produktive Tätigkeit des Urogenitalsystems des Menschen und seine Fortpflanzungsfunktion. Sie sind fähig, zur Steigerung der Libido, Potenz wiederherstellen, dient als ein ausgezeichnetes präventives Produkt zur Verhinderung von BPH, Prostatitis und so weiter.
4. Ihr Geheimnis, dass kardiovaskuläre Erkrankungen um fast 60% anfälliger es Männer. Darüber hinaus sind diese Erkrankungen eine der Hauptursachen für plötzlichen Tod und Sterblichkeit in der Regel in unserem Land und auf der ganzen Welt, im Grunde. Sie sollen wissen: Pinienkerne - eine leistungsstarke und wirksame Prävention von mehr als 90% aller derzeit kardiovaskulären Erkrankungen bekannt. Sie stärken den Herzmuskel, verhindern die Entstehung von Thrombosen, Krampfadern, reduzieren die Höhe der schädlichen Cholesterins im Blut, die erheblich das Risiko von Arteriosklerose reduziert, und so weiter.

Pinienkerne sind in der Lage auf der Entwicklung von Krankheiten wie Arteriosklerose, Diabetes und Anämie zu liefern. Davon bereite Medikamente, die mit Allergien und Herzkrankheiten helfen.

In der Volksmedizin ist die Frucht der Zeder als zusätzliche Elemente verwendet, um loszuwerden, Erkältungen, Gallensteine, Geschwüre und Übergewicht. Nährende Mutter wie in minimalen Mengen verwendet werden, fördert die schnelle sättigbare Körper. Es sollte in der Ernährung für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten erfolgen.

Gegenanzeigen

Erheblicher Schaden an den Körper Pinienkerne Ursache nicht. Sie sind nicht nur zu verwenden, zu empfehlen, wenn Sie überempfindlich, Neigung zu allergischen Reaktionen und Stoffwechselstörungen, die durch Übergewicht begleitet. Pinienkerne - eine hochkalorische Produkt, so im Fall von Problemen mit Übergewicht auf sich zu stützen ist nicht erforderlich.

1. Sollte nicht essen Nüsse im Fall von Problemen mit der Gallenblase, Nierensteinen und Nierenerkrankungen. Fettsäuren, die in Hülle und Fülle in den Zellkern zu finden sind, aktiv zu fördern den Fluss der Galle und kann eine Bewegung der Steine ​​verursachen. Wenn ein solcher Stein die Gallengänge verstopfen, braucht es dringend Chirurgie.
2. Sollte dieses Produkt nicht zu kleinen Kindern geben. Mutter versehentlich in die Luftröhre bekommen und Erstickung führen, um die gleichen Kinder schlucken sie oft mit Muscheln.
3. Kontraindiziert dieses Produkt in großen Mengen zu verwenden, da einen Teil des Kerns gibt es Substanzen, die in dem Prozess der Oxidation sind, zu einer Reizung im Mund und dazu beitragen, das Auftreten eines unangenehmen bitteren Geschmacks, ist es eine lange Zeit nicht sein kann loszuwerden. Am Tag essen Sie können nicht mehr als 50 g nützliches Produkt.

Gefahr ist Pinienkerne geschält, die in den Märkten und Geschäften verkauft werden. Denken Sie daran, dass mit Sauerstoff in Kontakt, das Produkt schnell ranzig und nach dem Trinken verursachen können Vergiftungen und Vergiftungssymptome. So Pinienkerne in der Schale kaufen, aus dem Schaden an den Körper nicht.

Tinktur aus Pinienkernen auf Wodka oder Alkohol

Die Produktion Infusionen Kiefer Samen verwendet, ist üblich. Die meisten dieser Tinkturen mit Wodka oder Alkohol, aber mit Wodka Tinktur ist nicht so stark und angenehmer Geschmack. Tinktur aus Zeder Samen Wodka in Aussehen und Geschmack ähnlich wie Brandy. Aber auch der Missbrauch eines solchen nützlichen Getränk ist schädlich für die Gesundheit, so dass die Infusion in geringen Mengen in den medizinischen und präventiven Zwecken verbraucht.

Es gibt viele Möglichkeiten der Infusion von Pinienkernen. Die beliebtesten sind die folgenden:

• №1. Pinienkerne verknetet und gieße Wodka oder Alkohol, so dass sie die Muttern mindestens 5 cm bedeckt. Eine Woche später wird die Infusion filtriert und gegossen in einen Glasbehälter.
• №2. In einem Glasgefäß wurde 500 g Pinienkerne platziert und gießt sie Wodka (oder Alkohol), so dass die Flüssigkeit vollständig Muttern abdeckt. 12-14 Tage Tinktur kann bereits eingenommen werden.
• №3. Der Glasbehälter von 40 g Pinienkerne werden 0,5 Wodka oder Geist gegossen. Die Infusion wird in einem dunklen Ort 40 Tage gelassen. in drei Tagen muss die Mischung gründlich geschüttelt werden. Nach einem bestimmten Zeitintervall Tinktur filtriert und bis zum Ziel genommen.

Nützliche Eigenschaften von Pinienkernen Likör. Tinktur besitzt therapeutische Eigenschaften. Zunächst einmal ist es eine positive Wirkung auf das Funktionieren des Verdauungs und Genital Menschen. Außerdem trägt es zur Korrektur von optischen und akustischen Funktionen, Ablagerung von Salz Prozess verhindert und hat eine Anti-Tumor-Wirkung. Dies bedeutet nicht gleich in das Immunsystem zu stärken. Lotions mit einer Tinktur für die Wiederherstellung der Haut, Wunden zu heilen, Prellungen, Verbrennungen und Frakturen. Es heilt die Erkrankung der Gelenke und reinigen Sie die Lymphe und Blut.

Der Eintritt Tinktur Verhalten Kurse von 1-2 Monaten. Dann wird Therapie für 30 Tage unterbrochen und wiederholen Sie die Technik. Tinktur verwendet folgendes Schema: ein Paar Teelöffel, verdünnt in 10 g siedenden Wasser. Diese Mischung wird mehrmals am Tag unmittelbar vor dem Hauptnahrungsaufnahme gemacht. Vor der Verwendung fragen Sie Ihren Arzt!

Gegenanzeigen für die Verwendung von therapeutischen Infusionen auf Pinienkernen sind individuelle Empfindlichkeit gegenüber den Komponenten in dem Produkt enthalten ist, sowie Allergien gegen Medikamente Komponenten. Pinienkerne sind harmlos, aber der Urtinktur - Wodka oder Alkohol - hat einen negativen Einfluss auf Kinder Körper, Frauen während der Schwangerschaft, Menschen mit Unverträglichkeit gegenüber Alkohol und leiden unter schweren Krankheiten Leber.

Die Vorteile der Walnussschale

Obstschale Zeder Kiefern erfolgreich verschiedene Aufgüsse und Abkochungen zur Vorbereitung genutzt. Es enthält viele wichtige Komponenten:

• Faser;
• Protein;
• Kohlenhydrate;
• Mineralien.

Infusion Schale gut heilt Wunden, reduziert Entzündungen. Sie ist bereit, den Schutz des Immunsystems und zur Behandlung von Magenerkrankungen zu erhöhen. Calcium, die einen Teil der Schale Walnuss positive Wirkung auf die Gelenke und die gesamte Skelettsystems ist. Brühe auf Basis menschlichen Walnußschale Hautkrankheiten beseitigen. Mit Widgets können Sie loswerden Allergien und Herpes bekommen. Für Kinder ist es gut geeignet Infusion von Nußschalen der Reizung auf der Haut zu entfernen.

In der Kosmetik hilft Shell auf dem Körper von überschüssiger Vegetation loszuwerden. Spezialmischung wird für diesen Zweck hergestellt:

• 300 g gut getrocknete Nußschalenmehl verbrannt Asche zu produzieren;
• zu Asche hinzugefügt etwas Wasser und Pflanzenöl;
• die Lösung wurde bis eine homogene Masse gerührt;
• Gemisch wurde mit unerwünschtem Pflanzenwuchs in Bereichen des Körpers angepasst;
• für 10 Minuten gealtert;
• Gewebematerial sanft abgewischt und mit Wasser gewaschen.

Das Ergebnis der regelmäßigen Anwendung dieser Lösung wird spröde Haare, die schließlich zum völligen Verschwinden führt.