Erdbeeren: Nutzen und Schaden der Gesundheit

Jede Liebling Erdbeere (umgangssprachlich „Victoria“) - saftige Beere, hell und sehr lecker, macht seinen königlichen Namen. Vorteile und Erdbeeren Schaden für den menschlichen Körper ist durch seine Eigenschaften weitgehend bestimmt, mit denen verwenden, um ein Wunder - eine Beere, nicht nur als Dessert, sondern auch in der therapeutischen und kosmetischen verwendet werden Zwecke.

Erdbeeren, neben ausgezeichneter Schmackhaftigkeit, hat eine Masse von medizinischen Eigenschaften. Moderne Ernährungswissenschaftler respektieren diese schöne Beere für seine Fähigkeit, den Stoffwechsel und die moderne Küche „verwandeln“ seine erstaunlichen Aromen in neuen Gerichten und Desserts zu regulieren.

Struktur

Wenn Entdeckern schöne Beeren angezogen, den Geschmack, die Zeitgenossen unserer achten auch zum Nutzen. In diesem Zusammenhang spielte die Rolle, die das Produkt. Trotz der Tatsache, dass in 100 Gramm Erdbeeren fast 85 Gramm Wasser, der Rest Teil ist einfach erstaunlich und Köstlichkeit von nützlichen Substanzen.

• Erdbeere enthält: Proteine, Kohlenhydrate, Fett, Wasser und Ballaststoffe.
• Seine chemische Zusammensetzung ist reich an Vitaminen: Thiamin, Cholin, Riboflavin, Lutein, Beta-Carotin, Pantothensäure, Pyridoxin, Ascorbinsäure, Folsäure, Tocopherol, Betain.
• Spurenelemente: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, W, Zn. Und es ist auch reich an verschiedenen Aminosäuren.

Neben all diesen Leckereien, durch seine niedrige Kalorienzogen Erdbeeren. 100g köstlich, aromatische Frucht nur 36,9 kcal.

Nützlich und therapeutische Eigenschaften von Erdbeeren

Der Hauptvorteil der Erdbeere ist reich an mineralischen Zusammensetzung und, natürlich, es enthält Vitamine. Seine Verwendung hilft, ein gesundes Vitamin und Mineral Gleichgewicht zu halten und verbessert die körpereigene Immunfunktion.

Aufgrund seiner Zusammensetzung, diese Beere:

• Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, macht die elastischen Wände der Blutgefäße;
• Es stärkt das Immunsystem, hilft dem Körper, sich von einer Krankheit zu erholen;
• Es beschleunigt den Stoffwechsel, den Körper von Giften zu reinigen;
• Es verbessert den Magen-Darm-Trakt, die Beseitigung Verstopfung;
• hilft der Anämie loszuwerden;
• mit entzündungshemmender und desinfizierenden Eigenschaften ausgestattet;
• ein Diuretikum;
• leicht niedriger Blutdruck, vermindern den Zustand für Bluthochdruck;
• verbessert Vision, die Augen vor Krankheiten zu schützen;
• Es hilft stagnierenden Galle zu entfernen;
• Es verfügt über leistungsfähige afrodiziakalnymi Eigenschaften, Verbesserung der Libido;
• Dank der antioxidative Eigenschaften verlangsamt den Alterungsprozess.

Erdbeeren in Babynahrung Mit nährt die Baby Nährstoffe und hilft gegen alle Infektionen erhöhen Widerstand. Aber geben ihre Kinder früher sein kann, nicht als sieben Monate alt und unter strenger Aufsicht, da Erdbeeren potentielles Allergen.

Vorteile für die Frauen

Dank der reichen Zusammensetzung von Mineralien, Erdbeeren normalisieren den monatlichen Zyklus, tragen zu einem prosperierenden Schwangerschaft. Ärzte empfehlen therapeutische Beere in der Onkologie und Krebs, Gallenblasenentzündung, in Virushepatitis bei Frauen.

Vorteile für Männer

Helle Frucht wird oft die „Liebe Beeren“ genannt, weil sie das Element Zink enthalten, die männliche Potenz zu verbessern, verbessert die Qualität der Spermien. Ascorbinsäure, das ist vor allem einer Menge von frischen Erdbeeren, erhöht die Produktion und Zirkulation des Blutes, Es verbessert die Funktion der endokrinen Drüsen, einschließlich denen, die für die Produktion von Sex verantwortlich sind Hormone.

Auch Vitamin C verhindert die Bildung von krebserregenden Substanzen. Sie sind oft die Täter von Prostatakrebs. Miracle-Vitamin hilft nach dem Training schneller zu erholen, mit einer schlechten Stimmung zu kämpfen hat.

Vorteile von Erdbeeren für Gewichtsverlust (mit Diät)

Erdbeere vorhanden ist magisches Produkt Fettleibigkeit zur Behandlung von Cellulite. Frauen, die wollen, können schlank, und in Abwesenheit von Allergien arrangieren köstliche Fastentage zu duftenden Beeren sein. Der Tag essen soll bis zu 4-5 mit 1,5 kg Erdbeeren, ohne die Verwendung von anderen Produkten.

Solch eine Diät nützlich sein, nicht nur für den Körper, sondern auch für die Schönheit des Gesichts, die Nieren, die Leber. Acquire frisches Gesicht, Nieren und Leber frei von Toxinen und Verunreinigungen.

Wenn die Erdbeeren können schädlich sein?

Trotz aller Vorteile von Erdbeeren, gibt es eine Reihe von Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen Bedienung.

Erdbeeren essen nicht in solchen Fällen:

1. Die erste ist die Tendenz zu Allergien. Erdbeere ist ein potentes Allergen betrachtet, vor allem können Allergien kleine Kinder sein. Wenn Sie roten Hautausschlag sehen, stellen Sie den Gebrauch dieser köstlichen Beeren. Oder zumindest minimiert werden.
2. Erdbeeren können Zwölffingerdarmgeschwür und Magengeschwür verschlechtern. Es ist sehr aktive Säuren, die einen kranken Magen und Darm reizen. In diesem Fall können Sie einige Beeren essen, aber nur in Kombination mit Milchprodukten. Milchfett wird die Darmwand umhüllt und wird nicht aktiv slizistuyu.klubnika Cremes erlauben ärgern
3. Besser nicht die frühen Erdbeeren zu essen. Um es schneller ist reif, „Unternehmer“ verarbeitete Beeren gefährliche Chemikalien, die erheblichen Schaden für die Gesundheit führen kann. In einem solchen Erdbeere gibt es keine Nährstoffe, die in der natürlichen Reifung auftreten.
4. Erdbeeren können eine unangenehme Überraschung in Form von Würmern sein. Daher, bevor Sie es gründlich zu reinigen.
5. Wenn Sie eine Blinddarmentzündung, Magenkrämpfe oder Leber haben, haben die Erdbeeren nicht wert.
6. Kinder unter 7 Jahren essen 100 Gramm Erdbeeren pro Tag. Es ist nicht mehr notwendig zu geben. Gleiches gilt auch für schwangere Frauen im späten Begriff (3 term).

sollte Erdbeeren nicht essen, wenn Sie Medikamente ähnlich wie Enalapril, trinken, um den Druck zu reduzieren.

Masken der Erdbeere

Erdbeere - es ist ein ausgezeichnetes Mittel für die Hautpflege. Es ist gut, hellt Zähne und Pigmentflecken. Wenn Sie planen, die Zähne zu reinigen, dann die Erdbeeren zerdrücken und ein wenig Soda hinzu. Legen Sie Ihren Finger auf die Zähne und eine kleine Massage. Aber dieses Verfahren ist in ein paar Monaten nur einmal durchgeführt.

1. Erdbeereis. Frieren Sie den Saft gemischt mit einem Absud von Kamille in eine Form, und wischen Sie das Gesicht mit Eis. Die Haut ist geschmeidig und frisch. Ein Haar Erdbeere gibt einen frischen und Glanz. Außerdem verbessert es perfekt die Wirkung von anderen Komponenten der Maske. Groß für wellige und Locken. Viele Rezepte, aber die klassische Version des Tests der Zeit, und es werden Ihnen helfen, Ihr Haar wieder zu erlangen. Schließen Sie einige Erdbeeren, Bier und ein Eigelb. Wenden Sie auf dem Haar. Lassen Sie für eine halbe Stunde, und nach - abwaschen.
2. Bleaching Gesicht. Es ist einfach Haut Erdbeersaft wischen. Aber denken Sie daran, es enthält eine ausreichende Menge an Säure, also nach dem Trocknen, waschen Sie Ihr Gesicht und Feuchtigkeitscreme. Auch Erdbeeren haben eine austrocknende Wirkung und reduzieren Poren. Daher auch eine Maske von Erdbeeren zu bekämpfen Mitessern geeignet. Es wird empfohlen, hausgemachte Lotion zu machen. Um dies zu kneten 60 ml Gurken und Erdbeersaft und fügen Sie 1,2 g Salicylsäure und 250 ml trockenen Wein. Treat Haut nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen.
3. Maske gegen posechennyh Tipps. Gießen Sie etwas Wasser eine halbe Packung Gelatine erwärmen. Geben Masse zu verdicken. Nach dem - in ein Püree gestampft, fügen Sie die Beeren und absolut jeden Haar-Conditioner. Mischen. Bestreichen Sie die gesamte Länge Locken, mit Ausnahme der Wurzeln. Verwenden Sie die Maske auf leicht feuchtem Haar. Top Fix Folie und das Tuch wickeln. Halten Sie 60 Minuten. Nach - spülen Sie den Kopf Shampoo ohne fließendes Wasser. Auch kann die Spülung Dekokte von Kräutern verwendet werden.

Erdbeerblätter

Erdbeerblätter haben viele nützliche Eigenschaften und nutzen sie in Tinktur und Tee helfen im Kampf gegen viele Krankheiten.

Die Blätter sind nützlich in: Vasokonstriktion und erhöhter Blutdruck, Durchfall, Bauchschmerzen und Magen, Übelkeit, Schmerzen in den Gelenken, Kälte und eitrige Entzündungen auf der Haut. Infusionen und Tees basieren auf den Blättern im Kampf gegen Krankheiten wie Geschwür, Gastritis, Nierenerkrankungen, Laryngitis, Tonsillitis, Anämie kontraindiziert.

Es gibt eine Vielzahl von effektiven Rezepten.

1. Teelöffel getrocknete Blätter und Blüten von Erdbeere wird mit 200 ml Wasser aufgebrüht und besteht in einer Thermoskanne für 1 Stunde. Diese Infusion hilft bei Schmerzen in der Kehle. Sie brauchen den Hals und Mund alle 3 Stunden spülen.
2. Eine Handvoll von frischen oder getrockneten Blättern und Wurzeln gegossen 0,5 Liter Wasser für 10 Minuten gekocht. Sie müssen 100 ml vor den Mahlzeiten einzunehmen. Diese Brühe hilft bei Gicht.
3. 2 Teelöffel getrocknete Blätter werden mit heißem Wasser für eine halbe Stunde und infundierten gegossen. Nehmen Sie ein Glas 1 mal. Diarrhoe wird nach dem ersten Empfang beendet.
4. Wenn Hämorrhoiden benötigen Sie eine Prise getrockneter Blätter zu nehmen, mit kochendem Wasser, 40 Minuten zu bestehen, abseihen und trinken 50 Milliliter pro Tag.
5. In Neurose gemischte Löffel Erdbeerblatt Klee abgekochtes Wasser, 20 Minuten lang in einer Thermos infundiert. Sie können Honig hinzufügen.
6. 150 Gramm Tee im täglichen Gebrauch beseitigt Juckreiz, Entzündungen reduzieren in der Haut, glättet die Haut, entfernt Glanz.
7. Wenn geistige Müdigkeit Prise Blätter für 4 Minuten Wasser und gekocht gekocht, dann Stunde infundiert. Filter und einen Löffel 4-mal pro Tag.

Wie man am besten verwenden Erdbeeren in Essen?

Am nützlichsten für die Schönheit und das ausgewogene Funktionieren des Körpers und Frische Beeren zu verwenden. Bemerkenswerterweise werden sie mit Milchprodukten kombiniert. Empfindliche Hüttenkäse mit Erdbeeren und Schlagsahne wird als das köstlich und unglaublich gesund Dessert sein. Und es ist schön, die viskose und süße Erdbeermarmelade mit Eis ruhigen Sommerabend zu genießen!

Auch duftend Beere ist für das Kochen Wein und Liköre, Cocktails und Liköre, Marmeladen, Konfitüren, Mousses, Puddings verwendet. Sie vermitteln ein Aroma und feine Geschmack Soßen und Soßen auf den Knödel, Pfannkuchen, Fleisch. Erdbeer-Gelee - eine Lieblingsfestlichkeit vieler Kinder.

Wie viele sind es?

Nach dem Lernen über den Vorfall, entscheiden sich viele Verwendung dieser Beere zu verzichten. sein, dies zu tun kann nicht! Sie müssen nur ein paar Tipps folgen.

1. Immer gründlich spülen Erdbeeren vor dem Gebrauch. Diese Beere wird auf dem Boden singen, so dass seine Oberfläche weit die nützlichsten Substanzen sammeln können.
2. Nicht essen Erdbeeren mit saurer Sahne oder Zucker. Top Salat saftige Beeren - Joghurt, Vollmilch, Joghurt oder Joghurt.
3. Um den Körper mit täglichem Bedarf an Vitamin B und C zur Verfügung stellen, sollte essen nicht mehr als 200-300 Gramm Erdbeeren pro Tag. Wenn Sie eine Überfülle von Vitamin C haben, reichert es sich in der Leber.
4. Erdbeere - ein ideales Produkt für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Und das alles dank des niedrigen Kaloriengehalt. Vereinbaren Sie einen 2 Handhabung Tage. Pro Nacht kann nicht mehr essen 300-400 g Beeren.

Viele tauchte seinen Kopf in der Erdbeersaison und vergessen Sie die Beeren so schnell wie es endet. Nicht zu viel essen unbedingt jetzt und berauben sich die Gelegenheit, ich Erdbeeren in anderen Jahreszeiten haben. Der effektivste Weg der Erhaltung - nicht verklemmen oder Kompott und Erdbeeren einfrieren. Vergessen Sie nicht, ein paar Schalen mit reifen Beeren in den Gefrierschrank zu schicken Erdbeeren zu genießen, auch im Winter!