Osteoporose ist eine Erkrankung des Skelettsystems, bei der der Kalziumgehalt in den Knochen abnimmt, wodurch die Knochendichte geringer wird. Dieser Umstand birgt ein erhöhtes Risiko für Frakturen, auch spontane, also eigenständig auftretende, unter Einfluss des eigenen Körpergewichts. Am häufigsten leiden der Oberschenkelhals, die Unterarmknochen und die Wirbel an Frakturen. Und ein weiteres enttäuschendes Muster ist, dass Frauen über 50 aufgrund von Osteoporose am anfälligsten für Frakturen sind.
Die Heimtücke der Osteoporose liegt darin, dass die Krankheit, auch wenn sie intensiv fortschreitet, nicht von selbst ausgeht erkennt, und Schmerzen, die regelmäßig in den Knochen auftreten, werden am häufigsten auf Arthritis oder Ischias zurückgeführt. Oft berichten Frauen von kleinen Höhenveränderungen, führen diese aber auf eine altersbedingte Verschlechterung der Körperhaltung zurück. Daher wird an Osteoporose nur erinnert, wenn eine Fraktur auftritt, die durch einen Sturz, erfolgloses Gehen oder von selbst verursacht wurde. Inzwischen muss sich jede Frau daran erinnern, dass Osteoporose eine natürliche Folge hormoneller Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause ist.
Die weiblichen Sexualhormone Östrogene können das Knochengewebe direkt und indirekt beeinflussen. Durch die direkte Wirkung von Östrogenen wird der Prozess der Knochenzerstörung verlangsamt, biologisch aktive Substanzen werden aktiviert, die die Regeneration des Knochengewebes anregen. Eine indirekte Wirkung beinhaltet die Stimulation der Produktion von Calcitonin, einem Schilddrüsenhormon, das für den Kalziumhaushalt im Knochengewebe verantwortlich ist. Das natürliche Aussterben der Eierstockfunktion im Zusammenhang mit der Menopause wird von einer Abnahme der Östrogenproduktion begleitet, die den Knochenstoffwechsel beeinflusst. Dadurch nimmt während und nach den Wechseljahren der Gehalt an organischen und anorganischen Stoffen im Knochengewebe, vor allem Kalzium, deutlich ab und die Knochen werden brüchig.
Erhalten Sie die Knochengesundheit
Die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen wird in dieser Situation keine Lösung sein: Der Körper hat keinen Nährstoffmangel. Das Problem liegt in den Störungen im Austausch von Mineralien, die für das Knochengewebe notwendig sind, verbunden mit natürlichen Veränderungen des hormonellen Hintergrunds im weiblichen Körper während der Wechseljahre. Folglich wirkt sich die Normalisierung des hormonellen Hintergrunds positiv auf den Zustand der Knochen aus. Um die Symptome der Wechseljahre leicht zu lindern, werden nicht-hormonelle pflanzliche Heilmittel verwendet, zum Beispiel biologisch aktiv Nahrungsergänzungsmittel ESTROVEL® Kapseln - ein Komplex aus Phytoöstrogenen, Vitaminen und Mikroelementen, dessen Bestandteile auf die wichtigsten Manifestationen wirken Menopause. ESTROVEL® enthält Vitamin K1 und Bor, die dazu beitragen, das Osteoporoserisiko zu reduzieren.
Natürlich sollten vorbeugende Maßnahmen gegen Osteoporose nicht vernachlässigt werden. Eine ausgewogene Ernährung mit überwiegend kalziumreichen Lebensmitteln spielt eine wichtige Rolle. Dieses Spurenelement findet sich in großen Mengen nicht nur in Milchprodukten, sondern auch in Fisch, Sellerie und Kräutern. Es wird empfohlen, das Rauchen, Kaffee, Sodawasser aufzugeben. Osteoporose-Vorbeugung bedeutet nicht, auf körperliche Aktivität zu verzichten, im Gegenteil, Yoga wird empfohlen oder spezielle Gymnastik, aber Sie sollten auf plötzliche Körperbewegungen verzichten, die provozieren können Brüche. Schwimmen, Spazierengehen ist auch in einer schwierigen Zeit der Wechseljahre sehr nützlich für den weiblichen Körper. Das Gehen an der frischen Luft hat einen zusätzlichen Vorteil: in der Haut unter dem Einfluss der Sonne die Produktion von Vitamin D, einem direkten Teilnehmer am Prozess des Kalziumstoffwechsels in der Körper.
Osteoporose ist eine gefährliche Folge der Wechseljahre, was nicht bedeutet, dass Knochenbrüche nach der Menopause unvermeidlich sind. Ein gesunder Lebensstil und eine hormonelle Harmonisierung tragen zur Erhaltung eines gesunden Knochengewebes bei.
Irina Martirosova, Gynäkologin-Endokrinologin, Wissenschaftliches Beratungszentrum für Diagnose, Forschungsinstitut für Epidemiologie, St. Moskau
