1 Popular Power Arbeiten Durchfall

saubere Produkte halten, die Hände und Utensilien. Hygiene ist die zuverlässigste Prävention von Durchfall. Wenn Durchfall bereits begonnen hat, wird es die Folgen verhindern.

Mahlzeiten

häufig werden soll, in jedem Moment der Mahlzeit, die Last auf dem Darm zu reduzieren.

Kleine Portionen sollten alle 3 Stunden verzehrt werden. Es ist notwendig, alle chemischen und mechanischen Reize von der Diät auszuschließen. Bile Produkte und diejenigen, die Fermentation bei der Verdauung Prozess kann dazu führen, die auch entfernt werden müssen.

Balance von Nährstoffen verändert ein wenig: Fette und Kohlenhydrate - in der unteren Grenze des normal, und die Proteine ​​auf normalem Niveau. Das wichtigste Merkmal der Behandlung: Nachfüllen von Körperflüssigkeiten und Elektrolyten.

Alltag und Ernährung hilft Ihrem Körper im Rhythmus der Arbeit zurückzukehren. Vernachlässige nicht den Schlaf und messe das Essen.

2 Wie isst man in den ersten Stunden der Krankheit?

In den ersten Stunden von Durchfall, wenn jede Sekunde Sie auf die Toilette laufen, oder sogar aus der es kommt nicht den schnellsten Weg, den Prozess zu verlangsamen und machen ihren Zustand ein wenig mehr Komfort - viel trinken. Wenn Durchfall im Körper sehr schnelle Dehydratisierung ist, und zusammen mit dem Wasser verlor eine erhebliche Menge an Mineralien und Salze. Bevor Sie sich für eine Ernährung gegen Krankheiten entscheiden, werden wir bestimmen, was Sie trinken können. Getränke

gezeigt in Durchfall:

• Mineralwasser( kann mit geringen Mengen an Soda und Salz gemischt werden);
• Apfelsaft;
• Kräuter- und schwarze Tees, können Sie Honig;
• Brühe Heidelbeeren und Wildkirsche;
• Tinktur aus karminrotem Blatt. Erwachsene

pro Stunde trinken etwa 250 ml Flüssigkeit gezeigt. Hinweis Anzeichen von Austrocknung kann auf der Trockenheit der Schleimhäute, selten Urinieren und blasse Haut. Versuchen Sie, die Manifestation dieser Symptome zu verhindern. Wenn sie aufgetreten sind, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt.

3 Essen Lebensmittel mit Durchfall

Etwa 12 Stunden nach dem Auftreten von Durchfall kann essen allmählich beginnen. Machen Sie keinen Fehler: die Änderung der Ernährung für Durchfall länger als knapp, obwohl sie unterschiedlich sein können.

haben eine solche Macht, ein Ziel: das Funktionieren des Darms wieder herzustellen, so begann sie erneut, um die überschüssige Flüssigkeit zu saugen.

Während Vergiftung helfen Ihnen folgende Produkte:

• gekochtem Reis;
• Bananen;
• Apfelpüree;
• Weißbrot, ofengetrocknet;
• Eier weichgekocht;
• Schleimsuppen;
• Gemüse gedünstet;
• geliert;
• Püree aus Karotten und Kartoffeln.

Reis ist ein faserarmes Getreide. In Abwesenheit von Durchfall provoziert es Verstopfung. Bananen - einer der „Bailout“ der Frucht mit Störung des Magen-Darm-Trakt. Sie sind reich an Kalium - ein Mineral, das sich schnell gewaschen wird, wenn der Durchfall.

Denken Sie daran, eine Magenverstimmung und Darm Ihrem Körper einen erheblichen Schock erlebt hat und bereit, nicht große Teile der Nahrung zu sich zu nehmen. Es ist besser, eine kleine Menge von Essen auf einmal zu essen, aber oft.

4 Was wird nicht empfohlen?

Die Frage, was im Falle einer Magenverstimmung gegessen werden kann, ist sehr relevant. Aber es ist auch wichtig zu wissen, was verboten ist zu essen. Wenn Sie die Regeln des Trinkens und der Ernährung befolgen, wird sich Ihr Körper schnell erholen. Sei vorsichtig und erlaube dir nicht, alles zu essen. Es gibt Produkte, die in der Störung des Magens und des Darms kontraindiziert sind:

• jede fetthaltige Nahrung;
• Süßigkeiten und Zucker;
• Halbzeuge;
• Brot aus Vollkornmehl;
• Kaffee;
• Milch und ihre Derivate;
• Frucht;
• rohes Gemüse;
• Bohnen;
• Kaugummis.

Wenn Sie wissen, welches Produkt für Ihre Erkrankung verantwortlich ist, sollte die Ernährung dieses Nahrungsmittel für eine Weile nicht enthalten.

5 Beispiel für das Tagesmenü

Als wir herausgefunden haben, was Sie bei einer Darmerkrankung essen können, müssen Sie ein ungefähres Menü für den Tag erstellen. Diese Diät wird empfohlen, um ein paar Tage zu halten, so dass der Magen-Darm-Trakt Zeit hat, sich vollständig zu erholen. Betrachten Sie die Verteilung von Nährstoffen in der Nahrung während des Tages:

1. Frühstück. Reis oder Grießbrei auf dem Wasser. Ei weich gekocht oder Rührei, vorzugsweise gedämpft. Tee oder Kakao auf dem Wasser. Weißbrotkrumen.
2. Das zweite Frühstück: Kisel und Kekse aus Weißbrot.
3. Mittagessen. Huhn oder Fleischbrühe. Fleischbällchen gedünstet oder Fleischsoufflé.Manna-Brei auf dem Wasser. Tee oder Kissel.
4. Snack. Brühe von Heckenrose. Zwiebacke.
5. Abendessen. Cremesuppe. Fleischbällchen gedämpft. Brei von Herkules. Tee oder Kakao auf dem Wasser.

6 Folk Heilmittel

Wenn Sie ein Anhänger der „Großmutter“ Rezepte, Volksmedizin und der Mangel an Ärzten sind, dann werden Sie die Menschen die Wege für den Umgang mit Durchfall nähern:

1. zu starten, um eine Lösung für die Wiederherstellung des Gleichgewichts Wasser-Salz herzustellen: . Um Liter Wasser zu ½ - für ¼ TL.Salz und Soda. Fügen Sie 2 EL hinzu.l. Honig.
2. Mit Durchfall verursacht durch Bakterien, hilft Knoblauch Saft, aber übertreiben Sie es nicht. Neben dem Vorhandensein von antibakteriellen Eigenschaften reizt würziges Gemüse den Magen.
3. Konserven oder frischer Aloe-Saft. Es ist notwendig, eine halbe Stunde vor dem Essen zu trinken.
4. Eines der beliebtesten Mittel ist Birkentinktur. Zu seiner Herstellung notwendig ist, eine Niere Birke Wodka, Kork und stehen lassen an einem warmen Ort für einen Monat unter gelegentlichem Schütteln zu füllen.
5. Sie sollten Säfte aus dem Gras eines Hirtenbeutels und einer Vogelkirsche trinken. Wird nützlich sein, Kirsch-Abkochung. Um die Flüssigkeit zuzubereiten, gießen Sie die Früchte des Baumes mit Wasser und kochen Sie für 5 Minuten, lassen Sie es brauen.

Die Wiederherstellung des Körpers wird einige Tage nach Durchfall festgestellt. Vorbehaltlich der Strom und Schlafmodus nicht nehmen das Ergebnis lange und bald Sie das Gefühl, dass Sie wieder in den Rhythmus des Lebens zu bekommen. Trotz dieser Empfindung ist eine Diät im Falle einer Vergiftung noch mindestens eine Woche lang sinnvoll.

Essen Sie fettarmes Fleisch, das keine Filme oder Sehnen enthält. Das Beste von allem - gekocht, püriert oder gedünstet. Fisch sollte auch mager sein, zum Beispiel Kabeljau oder Seelachs. Wie Fleisch sollte es für ein Paar gekocht oder in Form von Dampf Schnitzel gekocht werden.

Von Croup gehören in Ihrer Ernährung alle Getreide, außer Graupen. Kochen Sie sie auf dem Wasser mit etwas Milch.

bestes Essen nach Durchfall - Cremesuppen schleimige Konsistenz.

Nudeln richtig in das Essen aufnehmen: nicht mehr als 1 Mal pro Tag. Best - gekochte Fadennudeln.

Sauermilchprodukte in diesem Stadium sind fast alles nützlich. Sie fördern die Normalisierung der Darmflora und verhindern die Gärungsprozesse in der Darmflora. Aber Kefir mit auslaufender Haltbarkeit ist besser nicht zu verwenden, obwohl es bekannt ist, dass es ein gutes Mittel gegen Vergiftung ist. Käse und frischer Quark sind jeden Tag wünschenswert.

Von Gemüse, wobei besonderes Augenmerk soll auf die Karotten und Kartoffeln, Kürbis, Zucchini, Erbsen und grüne Bohnen bezahlt werden. Auberginen und Tomaten sind nützlich, aber mit Zwiebeln und Knoblauch muss man vorsichtig sein. Dill, Petersilie und andere Grüns werden zur Verwendung gezeigt. Gemüse muss gekocht oder gebacken werden. Die beste Option ist Kartoffelbrei.

weich gekochte Eier oder Rührei - nicht mehr als zwei Eier pro Tag mit einer guten Verträglichkeit des Produktes.

Beeren und Früchte können in jeder Form sein. Ob Kompott, Gelee, Gelee oder Marmelade - alles wird für Sie sehr nützlich sein.

Von Backwaren können Sie Weißbrot getrocknet oder getrocknet essen.

Alle Getränke sollten auf dem Wasser sein. Es ist am besten, Tee, Kaffee, alle Arten von Gelee, Kakao, stilles Wasser, Kompott, Kefir zu verwenden. Es ist erlaubt, Rotwein zu trinken, aber nicht mehr als 50 Gramm pro Tag.

7 Durchfalldiarrhö bei Kindern

Nicht alles, was ein Erwachsener tut, passt Kindern. Wenn das Baby stillt, kann es bei Durchfall in keinem Fall auf eine Mischung aus Babynahrung übertragen werden. Es ist in der Muttermilch enthalten alle notwendigen Substanzen, die das Kind braucht, um die Mikroflora im Darm wiederherzustellen. In einer Situation, in der die Krume zuerst die Mischung verbraucht, ist es notwendig, Bifidobakterien zu ihrer Diät hinzuzufügen.

Wie Erwachsene müssen Kinder mit Durchfall ständig die Wasserversorgung im Körper auffüllen. Für das Kind ist das beste Getränk Mineralwasser ohne Kohlensäure.

Für ältere und ältere Menschen besteht die Diät aus Püreesuppen und Tannin enthaltenden Pürees. Wenn sich der Zustand verbessert, ist es möglich, dem Kind fettarmes Fleisch von Geflügel und Fisch, die in einem Doppelkocher gekocht wurden, zu geben.

Die Häufigkeit der Ernährung eines Kindes mit Durchfall nimmt zu und die tägliche Gesamtmenge an Nahrung nimmt ab.

8 Zusammenfassung von

Durchfall kann jedem passieren. Und obwohl dieses Thema in der Gesellschaft als nicht ganz anständig betrachtet wird, stehen sich alle mehrmals im Leben gegenüber.

Die Einhaltung von Diäten ist nicht einfach. Sie müssen nicht einige erstaunliche Produkte und Rezepte verwenden. Ernährung bei Magenverstimmung ist sehr einfach und erfordert keine lange Vorbereitung.

Achten Sie darauf, auf Ihren Körper zu hören. Es kann sein, dass zum Beispiel Bananen für Sie als Hauptnahrungsoption für eine Darmerkrankung nicht geeignet sind. Macht nichts. Halten Sie sich an die allgemeinen Grundsätze der Ernährung, trinken Sie viel Flüssigkeit!

Wenn mehrere Tage vergangen sind und die Symptome von Durchfall noch vorhanden sind, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Selbstmedikation kann in solchen Fällen zu Dehydration und Komplikationen führen.