Lymphsystem (Lymphe). So verbessern, übertakten, reinigen, wiederherstellen

Verantwortlich für die immunologischen Eigenschaften des Körpers, die Entfernung von Giftstoffen und Toxinen Lymphsystem, das mehrere Organe umfasst - Knochenmark, Milz, Thymusdrüse. Es ist möglich, die Funktion des Reinigungs- und Schutzmechanismus durch Medikamente, Massagen und Ernährungsumstellungen zu verbessern.

Wie funktioniert das Lymphsystem?

Der biologische Apparat sorgt für die Zirkulation der interzellulären Flüssigkeit, sättigt die zytologischen Strukturen mit Nährstoffen, entfernt Giftstoffe und Schlackenverbindungen. Durch die Lymphabflusskanäle gelangen Schadstoffe und Fremdpartikel in spezielle Filtergeflechte.

Die physiologischen Funktionen des Schutz- und Reinigungsmechanismus beruhen auf der Platzierung seiner Organe und Knoten.

In der Lymphflüssigkeit und den Blutgefäßen zirkulieren:

• Mikroben;
• virale Mittel;
• Tumorzellen;
• ungespaltene Nährstofffragmente;
• Zersetzungsprodukte der Bestandteile pharmakologischer Wirkstoffe.

Das Lymphsystem (es kann durch spezielle Massageverfahren verbessert werden) besitzt wie das Kreislaufsystem eigene Arterien und Kapillaren. Der biologische Apparat reguliert den Wasser-Salz-Haushalt und den Fettstoffwechsel, sondert immunkompetente Zellen ab.

Die Organe des Lymphsystems und ihre physiologischen Funktionen sind in der Tabelle dargestellt:

Milz	Kontrolle der Zellzusammensetzung der hämatologischen Flüssigkeit, Entfernung von Antigenen aus dem Blut. Die Milz ist an Stoffwechselprozessen beteiligt, ist an der Ablagerung von Blutplättchen beteiligt.
Die Lymphknoten	Filtration und Zerstörung von Abfallantigenen, Fremdpartikeln und Mikroorganismen.
Lymphoides Epithelgewebe	Secrets Typ-A-Immunglobulin-Protein.
Thymus (Thymusdrüse)	Produktion und Differenzierung von T-Lymphozyten, Thymushormonen.

Der Schutz- und Reinigungsmechanismus ist für die Proteinresorption (Resorption) und den Rückfluss solcher Substanzen in den Blutkreislauf verantwortlich. Die Mandeln, Polypen und Blinddarm, die Teil der Struktur des Lymphsystems sind, sorgen für eine sofortige Immunantwort.

Ursachen und Gefahr der Lymphstauung

Dieser Zustand begleitet oft vaskuläre Pathologien - chronische Veneninsuffizienz, Krampfadern, Thrombophlebitis. Lymphostase führt zu Schwellungen der unteren Extremitäten, Unterdrückung der lokalen Immunität. Eine leichte Form der physiologischen Störung ist vorübergehend und von kurzer Dauer.

Es stellt keine Gefahr für die Gesundheit dar, ist jedoch ohne angemessene Behandlung gefährlich für das weitere Fortschreiten. Eine schwere Form der Lymphostase stört die Blutversorgung und die Funktionen der von der Schwellung betroffenen Extremität.

Eine Störung des Abflusses von Lymphflüssigkeit führt zu einem auffälligen ästhetischen Defekt und anatomischen Deformitäten.

Die begleitende Verletzung der Unterdrückung der lokalen Immunität:

• schafft günstige Bedingungen für das Eindringen pathogener Mikroflora;
• erhöht die Wahrscheinlichkeit saisonaler Viruserkrankungen;
• erhöht das Risiko, entzündliche Prozesse zu entwickeln;
• schwächt den Körper deutlich.

Das Lymphsystem ist für die Entwässerung biologischer Gewebe und Organe verantwortlich. Im Gegensatz zum Kreislaufsystem hat es keine eigene Pumpe wie ein Herz. Das macht sie anfällig für traumatische Einflüsse.

Lymphe zeichnet sich im Vergleich zu Blut durch eine langsame Bewegung entlang der Gefäßkanäle und Abflusskanäle aus. Sein Abfluss wird durch eine breite Gruppe verhaltensbedingter, physiologischer und pathologischer Faktoren gestört.

Die erste Kategorie umfasst:

• Körperliche Inaktivität. Mangelnde motorische Aktivität verlangsamt den Lymphabfluss weiter. Aufgrund von Hypodynamie kommt es abends zu einer vorübergehenden Schwellung des Beins, die morgens verschwindet.
• Merkmale der Ernährung. Der Verzehr von Produkten, die gehärtete Fettstoffe, konservierende Kunststoffe, künstliche Farbstoffe enthalten, erhöht das Risiko einer Lymphostase erheblich.
• Nichteinhaltung des Protein-, Fett- und Kohlenhydrathaushaltes. Eine unausgewogene Ernährung wurde als die primäre Verhaltensursache für Lymphstauungen bezeichnet.
• Tragen von Kompressionskleidung, Kompressionskleidung und High Heels. Frauen, die übermäßig süchtig nach solchen Kleidungsstücken sind, laufen Gefahr, eine Lymphstagnation zu provozieren. Körperstraffungskorsetts, elastische Bodys, enge Hosen oder Jeans können nicht länger als 6-8 Stunden am Tag getragen werden.
• Rauchen. Die Aufnahme von Tabakprodukten in großen Mengen verengt die Gefäßkanäle, verringert das Lumen der Lymphkanäle. Jedes Einatmen einer Zigarette führt zu einer spontanen Kontraktion der glatten Muskulatur. Dadurch wird der Lymphfluss verlangsamt. Mit Tabakrauch eingeatmete Pflanzenharze und krebserregende Stoffe erhöhen die Dichte der biologischen Flüssigkeit.

Von den pathologischen Ursachen einer gestörten Lymphzirkulation werden funktionelle Herzinsuffizienz, Nierenerkrankungen und Hypoproteinämie unterschieden.

Die Stagnation der biologischen Flüssigkeit wird hervorgerufen durch:

• arteriovenöse Fistelformationen;
• chirurgischer Schaden, chemisches oder mechanisches Trauma der Lymphkanäle;
• Tumorkompressionen;
• entzündliches Infiltrat;
• Bestrahlung von Bereichen der regionalen Lymphdrainage.

Manchmal ist eine Durchblutungsstörung ein Zeichen für eine parasitäre Infektion, helminthische Invasionen, chronische bakterielle Infektionen. In der tropischen Zone des Planeten wird eine durch Mückenstiche verursachte Lymphostase aufgezeichnet. Die Giftstoffe in ihrem Speichel greifen die Mandeln und Filterplexus an.

Möglichkeiten, Lymphe zu zerstreuen

Der Zweck therapeutischer Maßnahmen besteht darin, die normale Bewegung der biologischen Flüssigkeit wiederherzustellen. Viele Methoden wurden entwickelt, um die Lymphdrainage zu verbessern. Sie verwenden medikamentöse Therapie, spezialisierte Massagen und Hardware-Verfahren.

Das Lymphsystem (seine Funktionen können durch einfache Änderungen der Lebens- und Verhaltensgewohnheiten verbessert werden) hat eine hohe Regenerationsfähigkeit. Wenn die Fehlfunktion des Drainagegeräts nicht mit schweren pathologischen Zuständen verbunden ist, reicht es oft aus, physiotherapeutische Übungen durchzuführen.

Medikament

Die Zusammensetzung der komplexen medikamentösen Therapie wird individuell unter Berücksichtigung des etablierten ätiologischen Faktors der Lymphostase, der Anamnese des Patienten und der persönlichen Verträglichkeit ausgewählt.

In der Regel ernennen:

• venotonische Medikamente auf Basis von Diosmin - einem polyphenolischen Flavonoid, das die Durchblutung verbessert;
• Angioprotektoren;
• entzündungshemmende nichtsteroidale Medikamente;
• Enzyme;
• Benzopyrone;
• harntreibende Medikamente;
• Thrombozytenaggregationshemmer.

Phlebotonische (venotrope) Substanzen erhöhen den Lymphabfluss, erhöhen die Durchlässigkeit der Gefäßwände und verbessern die Mikrozirkulationsparameter. Solche Medikamente gelten als die tragende Säule der medikamentösen Therapie.

Fast alle Medikamente dieser Arzneimittelgruppe sind auf natürlicher pflanzlicher Basis, was für eine gute Verträglichkeit sorgt. Detralex und Ginkor gelten als häufige Phlebotonika.

In Kombination mit venotropen Arzneimitteln werden lokale Angioprotektoren und Antikoagulanzien verwendet. Die ersten korrigieren die biochemische Zusammensetzung des Blutes, stärken die Gefäßwände und beschleunigen die Geweberegeneration.

Zu diesen Medikamenten gehört Venoruton, das zusätzlich venotonische Eigenschaften hat. Antikoagulanzien beugen Thrombosen vor und verdünnen das Blut.

Beliebte externe Wirkstoffe in dieser pharmazeutischen Kategorie sind Heparinsalbe, Lyoton. Beseitigen Sie effektiv pathologische Lymphstauungs-Diuretika - Promeran, Mannitol, Torasemid. Ersteres wird aufgrund seiner hohen Toxizität seltener als andere verwendet.

Hausmittel

Vor der Anwendung nicht traditioneller Methoden zur Beschleunigung der Lymphe ist eine Rücksprache mit einem Arzt erforderlich. Bei Vorhandensein von Tumorneoplasmen oder entzündlichen Infiltraten ist die Verwendung von Volksheilmitteln nicht sicher.

Süßholzwurzelextrakt in Kombination mit jedem Enterosorbens verbessert den Abfluss von Lymphflüssigkeit. Die Technik ist effektiv und sicher. Ein alkoholischer Aufguss mit Süßholzwurzel wird in Apotheken frei verkauft.

Sie müssen es gemäß den beigefügten Anweisungen 7-10 Tage lang einnehmen. Eine andere unkonventionelle Rezeptur ist die Verwendung spezieller Kräutertees oder Apotheken-Teebeutel mit entsprechendem Inhalt.

Solche Zusammensetzungen umfassen Brennnessel, Schöllkraut, Schachtelhalm. Der erste Inhaltsstoff fördert die Lymphdrainage. Schöllkraut entfernt Toxine und Toxine aus Gewebestrukturen und Verdauungshöhlen.

Schachtelhalm hat eine starke harntreibende Wirkung, stellt das Natrium-Kalium-Gleichgewicht wieder her. Die nicht-traditionelle Behandlung wird durch das Trinken von Tee aus der Apotheke Kamille, Ringelblumenextrakt und Immortelle ergänzt.

Die Mittel werden dreimal täglich 150-200 ml eingenommen. Sie erhöhen umfassend den Immunstatus, reinigen die Leber von Giftstoffen und verbessern den Lymphabfluss. Bestimmte Frucht- oder Gemüsesäfte eignen sich zur Behandlung von Durchblutungsstörungen.

Das Lymphsystem hat eine Drainagefunktion. Es ist schnell mit Schlacken gesättigt, die die Dichte der biologischen Flüssigkeit erhöhen. Sie können die Arbeit des Reinigungsmechanismus verbessern, indem Sie täglich Tomaten-, Granatapfel- oder Karottensaft trinken.

Nehmen Sie dazu eine Knoblauch-Zwiebel-Zitronen-Mischung. Es reinigt die Lymphe von bakteriellen Abfallprodukten. Der Reinigungsvorgang dauert 4 Tage. Die Zutaten werden durch eine Reibe gegeben oder in einem Mixer zerkleinert und zu gleichen Anteilen gemischt.

1 Liter frische Kuhmilch in das entstandene Soufflé geben und bei schwacher Hitze aufkochen. Die Brühe wird morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Zubettgehen in 250 ml eingenommen. Die Mischung reizt die Darmwände, sodass es zu Durchfall kommen kann.

Diese Mittel sind nicht geeignet, um die durch systemische Pathologien hervorgerufene Lymphostase zu beseitigen. Unter solchen Bedingungen können Volksrezepte mit Zustimmung des behandelnden Arztes ausschließlich als Ergänzung zur medikamentösen Therapie verwendet werden.

Lymphdrainagemassage

Das Verfahren wird von Schönheitssalons und medizinischen Zentren angeboten. Die Lymphdrainage-Massage wird manuell oder per Hardware durchgeführt. Es beseitigt effektiv die Stagnation der biologischen Flüssigkeit, entfernt Toxine und Toxine und verbessert die Durchblutung.

Das Hardwareverfahren ist effektiver als das manuelle Verfahren, bei dem es sich um eine spezielle Technik der taktilen Einwirkung auf die Haut und die darunter liegenden Lymphknoten handelt. Knetbewegungen der Finger werden von der Mitte zur Peripherie gerichtet.

Darüber hinaus strafft das Verfahren die Epidermis, strafft die Blutgefäße. Die Hardware-Methode gilt als aggressiver und produktiver.

Als physiotherapeutische Maßnahme wird verordnet:

• um die Erholung nach mechanischen Schäden zu beschleunigen;
• während der Rehabilitationsphase nach einer Sportverletzung oder Operation;
• mit chronischer Arthritis;
• zur Linderung von Lenden-, Hals-, Muskel- und Gelenkschmerzen ungeklärter Ätiologie;
• mit Krampfadern;
• mit Cellulite;

Die Lymphdrainage-Massage mit speziellen Geräten ist zu therapeutischen und ästhetischen Zwecken indiziert. Das Verfahren reduziert Gewebe- und Muskelspannungen. Die Intensität des Aufpralls wird individuell gewählt. Das Verfahren hat eine Reihe von Kontraindikationen.

Sie wird nicht durchgeführt, wenn:

• Dermatitis;
• Ekzem;
• Schuppenflechte;
• reduzierte Blutgerinnung;
• onkologische Erkrankungen;
• erhöhte Körpertemperatur;
• schwere Herzerkrankungen.

Eine Lymphdrainage-Massage wird nicht während der Schwangerschaft, des aktiven Menstruationszyklus, bei Entzündungen oder Hautschäden im betroffenen Bereich durchgeführt.

Sportübung

Sportliche Belastungen werden bei erblicher Neigung zur Lymphostase empfohlen. Es wurden spezielle Übungssets entwickelt.

Race Walking oder andere Aerobic-Übungen mit geringer Intensität sind effektiv:

• Baden;
• Tanzunterricht;
• Radfahren;
• Rollschuhlaufen;
• auf einem Trampolin springen;
• an einem Herz-Kreislauf-Gerät arbeiten.

Die empfohlene Trainingsdauer beträgt 30-50 Minuten. Um die Lymphflüssigkeit zu verteilen, sind einige Kraftübungen sinnvoll, die nur ohne klinische Kontraindikationen durchgeführt werden.

Kniebeugen, Klimmzüge an der Reckstange, Liegestütze sind geeignet. Der Komplex der Physiotherapie-Übungen umfasst Ausfallschritte, Übungen mit einem Fitness-Gummiband. Je mehr Muskelgruppen beteiligt sind, desto spürbarer ist die heilende und stärkende Wirkung.

Empfohlen wird ein Krafttraining 2-3 mal pro Woche. Solche Komplexe werden durch Dehnübungen ergänzt. Der Physiotherapeut wählt unter Berücksichtigung der anfänglichen körperlichen Fitness des Patienten individuell die effektivsten Übungen aus.

Ernährungsregeln

Die Ernährung sollte in genau berechneten Anteilen mit Proteinnährstoffen, Fettsäuren und Kohlenhydraten gesättigt sein. Für die normale Funktion des Lymphsystems ist es notwendig, vitamin- und mineralstoffhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Diese schließen ein:

• Melonen und Kürbisse;
• Gurken;
• verschiedene Kohlsorten;
• Tischgemüse;
• Fenchel und Sellerie;
• Lindenhonig.

Das Lymphsystem, das durch eine ausgewogene Ernährung verbessert werden kann, wird durch Ballaststoffe und Pflanzenfasern mit absorbierenden Eigenschaften effektiv gereinigt. Gemüse- und Getreidebestandteile sind mit ihnen gesättigt.

Empfohlene Salate aus Rotkohl und frischen Rüben mit Leinöl. Um den Lymphfluss zu verbessern, sind Petersilie, Knoblauch, Kurkuma nützlich. Es ist notwendig, den Verzehr von Speisesalz zu reduzieren. Frittierte Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und schwarzer Kaffee sind vollständig von der Ernährung ausgeschlossen.

Bad, Sauna, Wechseldusche

Solche Verfahren verbessern die Arbeit aller Funktionssysteme des Körpers, stimulieren die Herzaktivität. Eine Infrarotsauna ist wirksam für den Abbau von Lymphe, die bei Liebhabern von Verjüngungsverfahren beliebt ist.

Die Behandlungs- und Hygienemaßnahme entfernt Giftstoffe, beschleunigt Stoffwechselreaktionen und stärkt die Abwehrkräfte. In einer traditionellen Sauna oder Infrarotsauna öffnen hohe Temperaturen die Poren und verbessern die Hautatmung.

Der Körper schwitzt stark, wenn das zentrale Nervensystem im parasympathischen Modus arbeitet. Dieser Zustand verbessert den Lymphabfluss, beschleunigt die Zell- und Geweberegeneration. Die Verwendung eines Birkenbesens trägt zur therapeutischen Wirksamkeit des Badeverfahrens bei.

Das Einreiben des Seifenkörpers mit einem harten Waschlappen oder einer Massagebürste strafft, tonisiert, verbessert die Textur und verbessert die Hautelastizität. Vertreibt effektiv Lymphe mit einem Honig-Salz-Peeling in einem Bad.

Das Produkt wird mit massierenden kreisenden Bewegungen auf die Haut gerieben. Um die medizinische Zusammensetzung zu erhalten, wird Limettenhonig mit Speisesalz vermischt, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.

Zu Hause ist eine Badewanne eine adäquate Alternative.

Um den Abfluss von Lymphe ins Wasser zu verbessern, können Sie hinzufügen:

• Meersalz;
• essentielle Öle;
• Rosmarin;
• Wacholderpulver;
• Koniferenextrakt.

Das Lymphsystem (der Abfluss der biologischen Flüssigkeit kann durch Zugabe von Schafgarbe zum Wasser verbessert werden) wird mit einer Wechseldusche relativ schnell gereinigt. Das Verfahren mit einer Änderung des Temperaturregimes beschleunigt die Mikrozirkulation des Blutes, strafft die Muskeln, einschließlich der mimischen.

Die für das Lymphsystem und den Allgemeinzustand des Körpers nützlichen Eigenschaften einer Wechseldusche:

• Stärkung des Immunsystems;
• stärkende Wirkung auf die Gefäßwände;
• Verbesserung der thermoregulatorischen Funktion;
• Verringerung der Häufigkeit von Erkältungen;
• Normalisierung hämodynamischer Parameter;
• Beschleunigung von Stoffwechselprozessen und Stoffwechselreaktionen, die sich direkt auf die Arbeit des Lymphsystems auswirken;
• Stimulation der Hirnteilungen;
• erhöhte Stressresistenz;
• Verbesserung des Ausscheidungssystems;
• reduziertes Schwitzen.

Wasserverfahren haben mehrere Kontraindikationen. Bei Herzerkrankungen, Thrombophlebitis und Verletzung der Hautintegrität ist eine thermische Exposition verboten.

Was sollte ich vermeiden?

Sie können während der Schwangerschaft und Stillzeit bei Gefäßpathologien keine Lymphdrainage durchführen. Stresssituationen, die die aktive Produktion hormoneller Verbindungen auslösen, sollten vermieden werden. Sie erhöhen die Dichte biologischer Flüssigkeiten.

Es ist notwendig, Erkältungen, infektiöse, entzündliche Erkrankungen rechtzeitig und vollständig zu behandeln. Solche pathologischen Prozesse sind mit zahlreichen Komplikationen behaftet und belasten das Immunsystem, zu dem auch das Lymphsystem gehört, übermäßig.

Die Verdickung der biologischen Flüssigkeit wird durch eine hohe Konzentration von Arzneimittelmetaboliten, Entzündungsmediatoren - Prostaglandinen verursacht.

Bei Lymphostase sollten Sie vermeiden:

• Verstöße gegen die Regeln für die Hygiene der Mundhöhle. Darin vermehrt sich aktiv die bakterielle Mikroflora, deren Abfallprodukte die Lymphknoten beeinflussen.
• Missbrauch von schwarzem Kaffee, Halbfabrikaten, Lebensmitteln mit vielen künstlichen Zusatzstoffen. Solche Produkte verstopfen den Körper, werden im Stoffwechsel nicht abgebaut und lagern sich in biologischem Gewebe ab. Für die Lymphe ist es schwierig, mit ihrer Entfernung fertig zu werden.
• Vernachlässigung der jährlichen ärztlichen Untersuchungen. Viele pathologische Prozesse im Anfangsstadium verlaufen asymptomatisch. Es ist notwendig, die biochemische Zusammensetzung des Blutes zu kontrollieren. Die Sättigung mit Cholesterin führt zu lebensbedrohlichen Zuständen und stört den Lymphabfluss.
• Unkontrollierte Einnahme von Arzneimitteln und hormonellen Kontrazeptiva für Frauen. Männern wird empfohlen, den Konsum von anabolen Steroiden zu begrenzen.

Antiallergische Medikamente, erschöpfende Diäten ohne medizinische Indikationen, unüberlegte Reinigung des Körpers von Giftstoffen verschlechtern den Lymphabfluss. Vor der Anwendung einer Technik ist eine Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.

Tipps und Tricks zur Reinigung der Lymphe

Die Verfahren müssen umfassend nach einem von einem Facharzt entwickelten individuellen Schema angewendet werden. Ohne eine richtige Ernährung sind andere Verfahren zur Verbesserung der Funktionsparameter des Lymphsystems unwirksam oder nutzlos.

Es wird empfohlen, alle 6-12 Monate eine vorbeugende Reinigung des Körpers durchzuführen, um die biologische Flüssigkeit zu verteilen, abhängig von der Lebensweise und dem Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten. Die beste Zeit für Behandlungen ist Frühling und Herbst.

Um die Wirksamkeit reinigender therapeutischer und prophylaktischer Maßnahmen zu erhöhen, werden sie mit dosierten körperlichen Aktivitäten und Physiotherapiekomplexen kombiniert. Mit billiger synthetischer Kosmetik gelangen viele Schadstoffe in den weiblichen Körper.

Um ein gesundes Lymphsystem zu erhalten, wird empfohlen, seriöse Naturprodukte zu verwenden. Oftmals ist es möglich, den Abfluss von Körperflüssigkeit mit nur einer gesunden Ernährung zu verbessern, wenn die Funktionsstörung nicht pathologisch bedingt ist.

Videos zum Lymphsystem

5 Möglichkeiten, Lymphe zu reinigen: