Peruanischer Mohn für Frauen. Bewertungen, für was, wie zu nehmen, Kontraindikationen

Maca ist ein weit verbreitetes Lebensmittel in der peruanischen Küche und verleiht Gerichten einen milden nussigen Geschmack. Dies ist ein Wurzelgemüse, das oft zu Pulver gemahlen und zu Getränken, Smoothies, hinzugefügt wird. Neben kulinarischen Verwendungen wird peruanisches Maca in Betracht gezogen Naturheilkunde, insbesondere für Frauen.

Was ist Maca?

Maca ist eine Pflanze, die in Zentralperu auf den Hochebenen der Anden wächst und in Teilen Boliviens und Brasiliens selten ist. Es wird seit mindestens 3000 Jahren als Gemüse angebaut.

Maca ist ein Wurzelgemüse, das wie ein Rettich aussieht und an Butterscotch erinnert. Die essbare Wurzel wird nicht nur als Lebensmittelprodukt und Aromazusatz verwendet, sondern auch als Rohstoff für die Herstellung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel.

Sein wissenschaftlicher Name klingt wie Lepidium meyenii oder Meijen-Käfer. Maca gehört zur gleichen Pflanzenfamilie wie Senf und Brokkoli.

Die Pflanze hat viele lokale Namen:

• Maca-Maca;
• Hauptsache;
• Ayak-Chihira;
• ayak willku.

Es wird auch peruanischer Ginseng genannt, was irreführend sein kann (da Maca ein Wurzelgemüse und Ginseng ein Kraut ist). Beide der oben genannten Pflanzen haben jedoch den Ruf, natürliche Energy-Drinks zu sein.

Beim Kochen wird Maca gebacken oder gebraten gegessen, zu einer Suppe verarbeitet und zu einem fermentierten Getränk namens Maca Chicha verarbeitet. Die Wurzeln werden oft zur Langzeitlagerung getrocknet und dann mit Milch gekocht, um Abkochungen zuzubereiten.

Für medizinische Zwecke werden die Wurzeln getrocknet und dann zu Pulver gemahlen. In der Landwirtschaft wird die Pflanze verwendet, um die Geburtenrate in der Tierhaltung zu erhöhen, indem sie an Tiere verfüttert wird.

Es gibt derzeit 13 identifizierte genetische Phänotypen von Maca. Optisch unterscheiden sie sich alle in der Farbe der Wurzel. Am häufigsten und am weitesten verbreitet sind nur 3 Sorten - gelb, rot und schwarz.

• Es wird angenommen, dass gelbes Maca im Vergleich zu anderen Arten schwache medizinische Eigenschaften hat. Das Wurzelgemüse hat einen ausgeprägten süßen Geschmack und ist daher als Lebensmittelprodukt am beliebtesten. Gelber Mohn wird jedoch immer noch zur Behandlung von hormonellen Ungleichgewichten verwendet und auch als pflanzliches Steroid eingenommen.
• Roter Mohn gilt als wirksamer als Heilmittel bei hormonellen Störungen. Es wird traditionell eingenommen, um das Wohlbefinden während der Menstruation zu verbessern und den Verlauf der Wechseljahre zu erleichtern. Die meisten Kräuterkundigen, Forscher und Kräuterkundigen empfehlen roten Mohn als natürliches Heilmittel zur Verbesserung der Gesundheit von Frauen. Männer nehmen diese Pflanze auch ein, weil angenommen wird, dass sie in der Lage ist, die Manifestationen von Prostatitis zu reduzieren.
• Schwarzer Mohn gilt als der stärkste. Es wird als Aphrodisiakum oder Energieergänzung auch im Profisport verwendet. Diese Wurzelgemüse-Sorte ist auch als Heilmittel gegen Libidomangel und sexuelle Dysfunktion bekannt. Seit der Antike ist der schwarze Mohn ein Symbol für Fruchtbarkeit und Sexualität.

Peruanisches Maca für Frauen hat unabhängig von seiner Sorte medizinische Wirkungen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, welche Farbe die Wurzelfrucht gewählt werden sollte, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Dazu müssen Sie die Eigenschaften der einzelnen Pflanzenarten kennen.

Peruanische Maca-Zusammensetzung

Maca ist ein ballaststoffreiches Wurzelgemüse. Ungefähr ¼ der festen Nährstoffe der Wurzel sind Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für die Regulierung der Funktionen des Verdauungstraktes und ihre regelmäßige Einnahme normalisiert die Verdauung.

Maca ist auch sehr reich an Vitamin C. Nur 28 Gramm zerkleinerte Trockenwurzel enthalten 133% des Tageswertes dieser Verbindung.

Außerdem beinhaltet es:

• Kalzium: Die empfohlene Tagesdosis dieses Minerals für Menschen mit hoher körperlicher Aktivität beträgt 1200 bis 1500 mg pro Tag. Die Maca-Wurzel enthält etwa 450 mg Calcium pro 100 g Eigengewicht.
• Eisen: sein Mangel kann Anämie verursachen. Normalerweise enthalten pflanzliche Lebensmittel selten mehr als 10-15 mg Eisen pro Portion, Maca enthält jedoch etwa 25 mg pro 100 g.
• Magnesium: sein niedriger Magnesiumspiegel kann Krampfanfälle, Übelkeit, Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Osteoporose und Anämie verursachen. Um dies zu vermeiden, sollte eine Person täglich zwischen 350 und 800 mg dieses Mikronährstoffs zu sich nehmen. Die Maca-Wurzel enthält etwa 104 mg Magnesium pro 100 g.
• Kalium: hilft, den Flüssigkeitsspiegel im Körper zu kontrollieren und die Muskelkontraktionen zu regulieren. Die tägliche Aufnahme sollte je nach körperlicher Aktivität zwischen 2000 mg und 5000 mg liegen. 100 g Maca können den Körper mit 1500 mg Kalium versorgen.
• Selen: ist für das korrekte Funktionieren des Immunsystems, die Wiederherstellung geschädigter Zellen und die Neutralisierung der Wirkung freier Radikale notwendig. Ein Erwachsener sollte täglich etwa 55 µg Selen zu sich nehmen, und 100 g Maca-Wurzel liefern 10 % dieser Menge (5,5 µg).
• Zink: verantwortlich für die Gewebereparatur und die Beschleunigung der Umwandlung von Nahrung in Energie, was die Immunität und Ausdauer erhöht. 100 g Maca enthalten etwa 12 mg dieses Minerals und die tägliche Aufnahme beträgt 12-15 mg.

Darüber hinaus enthält diese Pflanze erhebliche Mengen an Thiamin, Riboflavin, Lignanen, Glucosinolaten, Phytosterinen und Alkaloiden. Der Proteingehalt von 100 g der Wurzel beträgt 14,3 g und ist gleichzeitig reich an Kohlenhydraten (71 g) und Fetten (4 g). Der Kaloriengehalt der Hackfrüchte kann nicht als gering bezeichnet werden - er beträgt 325 kcal.

Maca wird jedoch normalerweise in kleinen Mengen konsumiert, auch wenn es als Lebensmittel verwendet wird. Die Wurzel enthält auch Adaptogene - Substanzen, die dem Körper helfen, mit Stress umzugehen.

Eigenschaften

Maca enthält Polysaccharidverbindungen, die als Antioxidantien wirken können und helfen, die Zellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen. Theoretisch könnte dies das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Krebs senken und vielleicht sogar den Heilungsprozess beschleunigen. Es gibt jedoch keinen wissenschaftlich nachgewiesenen Zusammenhang zwischen Antioxidantien in der Pflanze und einer verbesserten Gesundheit.

Der Hauptwirkstoff von Maca ist das Alkaloid Macaridin. Bisher wurde es in keiner anderen Pflanze gefunden. Maca enthält auch Macamide, die einzigartige Fettsäuren sind, die nirgendwo anders zu finden sind. Diese Verbindungen wirken sich beim Verzehr der Wurzel auf das endokrine System des Menschen aus.

Macamide erhöhen den Anandamidspiegel im Körper, eine chemische Verbindung, die auf Rezeptoren im Gehirn wirkt und Glücksgefühle auslösen kann.

Die nicht einzigartigen Wirkstoffe des Wurzelgemüses sind Glucosinolate, die in allen Kreuzblütlern vorkommen und ihnen einen bitteren Geschmack verleihen. Allerdings sind sie im frischen Mohn zehnmal häufiger als in anderen verwandten Kulturen.

Rote Maca hat die meisten Glucosinolate, gefolgt von Schwarz und Gelb. Diese Pflanzenstoffe werden aktiv auf ihre Rolle bei der Krebsprävention untersucht.

Peruanischer Mohn ist ein Adaptogen - eine extrem seltene Pflanzenklasse (es gibt weltweit nur etwa 50 davon), die die Reaktion des Körpers modulieren und alle seine Systeme unterstützen und dabei helfen, mit Stress, Angst und Müdigkeit. Es ist offiziell bewiesen, dass adaptogene Kulturen die Nebennieren beeinflussen und den Cortisolspiegel regulieren.

Das steigert Ihr Wohlbefinden und gibt Ihnen zusätzliche Energie. Derzeit gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Adaptogene den Hormonhaushalt regulieren und die sexuelle und psychische Gesundheit beeinflussen können. Aber Tierversuche unterstützen diese Argumente indirekt.

Gesundheitliche Vorteile für Frauen

Peruanisches Maca ist besonders vorteilhaft für Frauen.

Unter solchen Bedingungen kann die Pflanze das Wohlbefinden verbessern und sogar heilend wirken:

• geringe Libido oder deren Fehlen;
• Hitzewallungen und andere Symptome im Zusammenhang mit der Menopause;
• schmerzhafte Perioden;
• Depressionen und so weiter.

In der peruanischen Volksmedizin wird Maca verwendet, um das Energieniveau zu erhöhen.

Menstruationszyklus

Es gab mehrere Studien, die die Wirksamkeit von Maca bei der Linderung der Symptome einer schmerzhaften Menstruation bei regelmäßiger Einnahme mit Wurzelpulver bestätigt haben.

Konzeption

Die regelmäßige und langfristige Einnahme von Maca-Wurzeln hilft, die Fruchtbarkeit und eine schnelle Schwangerschaft zu erhöhen. Dies liegt an der Verbesserung des Hormonhaushalts, die fast immer unter dem Einfluss dieser Pflanze auftritt.

Östrogen hilft beispielsweise, die Gebärmutter für eine befruchtete Eizelle empfänglicher zu machen. Sobald dies geschieht, heftet sich der Fötus leicht an und beginnt sich zu entwickeln.

Peruanisches Maca für Frauen steigert die Libido. Die Kombination zweier Faktoren (eine Steigerung des sexuellen Verlangens und eine Stabilisierung des Hormonspiegels in eine für die Empfängnis günstige Richtung) hilft, schneller schwanger zu werden.

Libido

Viele Frauen berichten von einer Verbesserung der Qualität ihres Sexuallebens durch die regelmäßige Einnahme von Maca als Nahrungsergänzungsmittel. Nach längerer Einnahme von Wurzelpulver steigt bei Frauen das Verlangen nach Intimität und Erregungsfähigkeit merklich an, und weitere Untersuchungen zeigten, dass das Medikament auch die Symptome einer verminderten Libido reduzierte, selbst bei Patienten, die unter Angstzuständen und Angstzuständen litten Depression.

Pulverisiertes Maca, verwendet als Nahrungsergänzungsmittel, nachgewiesene wissenschaftliche und informelle Beweise dass es das sexuelle Verlangen und die sexuelle Funktion steigert und verbessert und sogar einen gewissen Einfluss auf das Gesamtbild haben kann Fruchtbarkeit.

Eizelle und Endometrium

Ein an Nagetieren durchgeführter Versuch zeigte, dass die ständige Aufnahme von peruanischem Maca zu einer Zunahme der Nachkommen bei Tieren beitrug. Es wird vermutet, dass die Pflanze eine Wirkung hat, die das Überleben der Embryonen und die sichere Verankerung der befruchteten Eizelle fördert.

Gleichzeitig wurde festgestellt, dass Sie mit der Verwendung von rotem Maca im Vergleich zu anderen Sorten die auffälligsten Ergebnisse erzielen können.

Hormonelles Gleichgewicht

Peruanisches Maca für Frauen kann hilfreich sein, um den Körper an altersbedingte hormonelle Veränderungen anzupassen. Viele Ärzte und Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Einnahme eines pulverförmigen Nahrungsergänzungsmittels auf Basis dieser Wurzel bei der Linderung vieler Symptome der Menopause hilft.

Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die während der Menopause regelmäßig Maca einnahmen, weniger Hitzewallungen, Schlafstörungen und Depressionen hatten als andere. Im gleichen Experiment wurde festgestellt, dass das Wurzelpulver das hormonelle Ungleichgewicht im weiblichen Körper reduziert. Aus diesem Grund gibt es eine natürliche Linderung der Symptome der Wechseljahre.

Schilddrüse

Maca enthält viel Jod. Dies kann sich sowohl positiv als auch negativ auf die Schilddrüse auswirken. Bei einer Reihe von Krankheiten kann die Einnahme der Pflanze zu Kropf führen, da sie viel mehr Jod enthalten kann, als der Körper benötigt.

Daher ist bei Verdacht auf Schilddrüsenprobleme eine ärztliche Untersuchung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vorsicht erforderlich.

Stimmung

Der Konsum von Maca kann den Zustand bei Menschen verbessern, die mit anhaltenden Angstzuständen zu kämpfen haben, gestresst sind, an Depressionen oder Stimmungsschwankungen leiden. Es gibt jedoch keine offiziellen Beweise für ihre Wirksamkeit bei der Linderung dieser Zustände, und die Verwendung der Pflanze sollte eine professionelle Behandlung nicht ersetzen.

Es wird davon ausgegangen, dass die Stabilisierung des Hormonhaushalts, die nach der Einnahme von Maca erfolgt, im Vordergrund steht ein Faktor bei der Regulierung der Sexualfunktion, der Regulierung der Stimmung, der Vorbeugung von Krankheiten und mehr Ein weiterer.

Die Fähigkeit der Pflanze, Hormone auszugleichen, erklärt sich dadurch, dass sie den Hypothalamus und die Hypophyse stimuliert. Dies ist höchstwahrscheinlich auf die Phytonährstoffe in Maca zurückzuführen, die dazu beitragen, das endokrine System auszugleichen.

Sonnenschutz

Tierversuche haben gezeigt, dass Maca dazu beitragen kann, die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Ein weiteres Experiment, das später durchgeführt wurde, deutete darauf hin, dass Extrakte aus den Blättern der Pflanze helfen könnten, Sonnenbrand zu verhindern.

Gedächtnis und Lernfähigkeit

Eine Reihe von Experimenten, die mit Nagetieren durchgeführt wurden, zeigten, dass die Probanden beim Verzehr von Maca eine signifikante Verbesserung des Gedächtnisses erfuhren. Es wurden keine detaillierten Humanstudien durchgeführt, aber es gibt Statistiken, die eine Supplementierung zeigen aus schwarzem Maca verbessert nachweislich die geistige Leistungsfähigkeit auch bei stark beeinträchtigten Menschen Erinnerung.

Diese Daten zeigen die Aussicht auf die Entwicklung eines neuen Medikaments für Patienten mit Alzheimer oder Demenz.

Energie, Ausdauer

Viele Menschen erleben innerhalb weniger Tage nach Beginn des Maca-Konsums einen Anstieg des Energieniveaus. Es hat auch die Fähigkeit, die Ausdauer zu steigern, weshalb einige Sportler täglich Wurzelpulver zu ihren Speisen und Getränken hinzufügen, um ihr Potenzial zu maximieren.

Maca wird seit langem als Heilmittel gegen ständige Müdigkeit verwendet. Tatsächlich ist es jedoch kein Stimulans und hat nicht die Eigenschaften, mit denen andere Pflanzen stimulierende Wirkungen (wie Ephedra), die einen schnellen Energieschub bieten und den Adrenalinspiegel erhöhen und Kortisol.

Maca verursacht keine krampfartige Reaktion und wird nicht dazu beitragen, das Müdigkeitsgefühl zu einem bestimmten Zeitpunkt "auszuschalten". Es dauert 2-3 Wochen ab Beginn der Ergänzung, bis Sie die energetisierende Wirkung der Ergänzung spüren.

Abnehmen

Peruanisches Maca für Frauen verursacht bei längerer Anwendung eine spürbare Wirkung. Einige bemerken nach Beginn der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels nach und nach eine Verbesserung ihrer Figur, aber gleichzeitig bleibt das Gewicht an Ort und Stelle oder nimmt sogar zu.

Maca kann gesundes Muskelgewebe unterstützen. Da Muskeln schwerer als Fett sind, kann der Aufbau von Muskelmasse zu einer Gewichtszunahme führen, auch wenn es sich um eine gesunde Zunahme handelt. Wenn gleichzeitig das Körperfett abgenommen hat, machen sich diese Veränderungen optisch bemerkbar, das Gewicht ist jedoch gleich oder erhöht durch das Wachstum von Muskelgewebe.

Wann wird empfohlen, peruanische Maca-Präparate einzunehmen?

Zubereitungen auf der Basis von peruanischem Maca werden bei folgenden Bedingungen empfohlen:

• Sexuelle Probleme, die durch die Einnahme von Antidepressiva verursacht werden (arzneimittelinduzierte sexuelle Dysfunktion).
• Depression und Angst.
• Nicht der Beginn der Schwangerschaft innerhalb eines Jahres nach dem Versuch, ohne Pathologien schwanger zu werden.
• Gesundheitsprobleme nach dem Einsetzen der Wechseljahre.
• Weibliches hormonelles Ungleichgewicht.
• Menstruationsprobleme.
• Zur Steigerung des sexuellen Verlangens bei gesunden Menschen.
• Chronische Müdigkeit.
• Um das Energieniveau zu erhöhen und die sportliche Leistung zu verbessern.
• Um das Gedächtnis zu verbessern.

Gibt es gesundheitliche Vorteile für Männer?

Peruanisches Maca kann auch Männern mit erektiler Dysfunktion zugute kommen. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2009 untersuchte die Auswirkungen des Verzehrs von 2,4 g der Wurzel pro Tag für 12 Wochen auf die sexuelle Gesundheit der Teilnehmer.

Jeder von ihnen hatte eine leichte Form der erektilen Dysfunktion. Die Gruppe, die das Maca-Wurzel-Medikament einnahm, verzeichnete einen größeren Anstieg des sexuellen Wohlbefindens als die Placebo-Gruppe.

Darüber hinaus kann Maca die Fruchtbarkeit bei Männern erhöhen.

In einem Experiment an Nagetieren wurde festgestellt, dass die Spermienzahl bei männlichen Ratten nach nur einem Tag wurzelbasierter Supplementierung signifikant zunahm.

Eine spätere Studie an peruanischen Männern ergab, dass Maca tatsächlich helfen kann erhöhen die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien sowie die Fähigkeit der Spermien, sich in der Gebärmutter fortzubewegen Frauen. Schwarzer Mohn steigert die Spermienproduktion viel besser als rote oder gelbe.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Maca gilt für die meisten Menschen als sicher, egal ob es als Nahrungsergänzungsmittel oder als Medikament verwendet wird. Es wird nicht empfohlen, es nur roh zu verzehren, da seine ätherischen Öle und Alkaloide den Magen reizen können.

Für einige Kategorien von Menschen wird jedoch dringend von Mohn abgeraten:

• Während der Schwangerschaft und Stillzeit. Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen über die Sicherheit der Einnahme von Maca durch schwangere und stillende Frauen. Daher ist es besser, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und auf die Einnahme von Medikamenten zu verzichten.
• Hormonsensible Erkrankungen wie Brust-, Gebärmutter- oder Eierstockkrebs, Endometriose oder Uterusmyome sind ein wesentlicher Risikofaktor. Die Wirkstoffe von Maca können als Östrogene wirken und ein weiteres Fortschreiten der Krankheit provozieren.
• Aufgrund seiner Wirkung auf den Hormonspiegel wird Maca nicht für Menschen mit Schilddrüsenproblemen empfohlen.

Zubereitungsformen von Maca Peruvian

In der Vergangenheit wurde Maca roh oder gekocht gegessen. Für die Herstellung moderner Nahrungsergänzungsmittel wird die Wurzel meist zu einem gelbbraunen Pulver vermahlen. Dann wird es in dieser Form verkauft oder in portionierte Kapseln verpackt. Es gibt auch Präparate in Form einer Tinktur.

Pulver

Am häufigsten im Verkauf unter den Etiketten "rohes unverarbeitetes" und "ökologisches" Produkt in Packungen mit einem Gewicht von 150 g bis 500 g zu finden. Sie können sowohl gelben, roten und schwarzen Mohn finden.

Die Verpackung enthält Informationen über die vorteilhaften Eigenschaften des Produkts sowie seine Auswirkungen auf die Gesundheit. In einigen Fällen werden gesundheitliche Probleme aufgeführt, bei denen die Einnahme des Pulvers empfohlen wird.

Als Verzehrmethode gilt die Empfehlung, das Produkt zu Speisen (Suppe, Vanillepudding, Kuchen) oder Getränken (Saft, Cocktail, Milchgetränk) hinzuzufügen. Manchmal gibt es sogar kurze Rezepte für Smoothies und Shakes mit Macawurzelpulver. Laut einigen Bewertungen schmeckt dieses Nahrungsergänzungsmittel nach gesalzenem Karamell.

Tinktur

Verkauft in Glasflaschen mit einem Fassungsvermögen von 100-200 ml. Neben Maca-Wurzelpulver enthält der Zusatz Ethylalkohol, manchmal gibt es einen Zusatz in Form von Bockshornklee-Extrakt. Die Tinktur hat einen süßen, angenehmen Geschmack. Ebenso enthält die Verpackung Informationen über die vorteilhaften Eigenschaften des Produkts, meistens gibt es eine Liste mit Anwendungshinweisen.

Kapseln

Die Verpackung ist als "ökologisches" Produkt gekennzeichnet. Die Zusammensetzung enthält ausschließlich Maca-Wurzelpulver in Gelatinekapseln, deren Kapazität von 150 mg bis 3100 mg reicht. Verpackungen enthalten in der Regel eine Liste mit nützlichen Eigenschaften und Anwendungsempfehlungen. Eine Packung enthält je nach Hersteller 90 bis 300 Kapseln.

Gebrauchsanweisung

Anwendungshinweise	Dosierung	Verwendungsmethode	Verbindung
Pulver	Verminderte Libido und sexuelle Dysfunktion. Chronische Müdigkeit und Erschöpfung. Störungen des Hormonsystems. Schwächung der Immunität. Verschlechterung des psychischen und physischen Zustands während der Wechseljahre.	Häufiger sind bestimmte Dosierungen nicht angezeigt, es wird empfohlen, einmal täglich 1,5–5 g zu verwenden.	Es wird empfohlen, dass Sie Ihrem Getränk, Gericht oder Smoothie eine Kugel des Pulvers hinzufügen.	100% peruanisches Maca-Wurzel-Trockenpulver
Kapseln	Chronische Müdigkeit und verminderte Leistung. Verminderte Ausdauer und Stressbelastung. Verschlechterung des psychischen und physischen Zustands während der Wechseljahre. Verminderte Schlafqualität. Schwächung der Immunität.	1-2 Kapseln 1-3 mal täglich	Unabhängig von der Nahrungsaufnahme mit Wasser einnehmen	100% peruanisches Maca-Wurzel-Trockenpulver
Tinktur	Verminderte Libido und Fruchtbarkeit. Chronische Müdigkeit und Erschöpfung. Störungen des Hormonsystems. Depression und Angst. Verschlechterung des psychischen und physischen Zustands während der Wechseljahre und bei verschiedenen Störungen. Prostatitis und erektile Dysfunktion.	5-10 ml mit einer Häufigkeit von 2-3 mal täglich	Mit Nahrungsmitteln oder Getränken mischen oder pur trinken und mit Wasser ausspülen	Peruanisches Maca-Trockenwurzelpulver, Ethylalkohol, Bockshornklee-Extrakt.

Kursdauer

Pulver und Kapseln haben normalerweise keine Angaben zur Dauer der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels auf der Verpackung.

Mohn muss lange konsumiert werden, bis die Besserung spürbar zu spüren ist. Es wird empfohlen, die Tinktur die ganze Woche über zu verwenden und dann eine wöchentliche Pause einzulegen und dann die angegebenen Empfangs- und "Ruhezeiten" abzuwechseln, bis eine spürbare Wirkung auftritt.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Da Peruanisches Maca-Pulver und Tinktur keine Medikamente sind, gibt es keine Informationen über ihre Wechselwirkungen mit irgendetwas. Tatsächlich handelt es sich nur um ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer Reihe von vorteilhaften Eigenschaften, sodass das Verfahren zur Einnahme fast nicht geregelt ist.

Lagerung und Haltbarkeit

Pulver und Kapseln sind je nach Hersteller in der Regel 1-3 Jahre haltbar. Die empfohlene Lagermethode ist an einem kühlen, trockenen Ort und in ungeöffneten Behältern. Die Kühlung sollte nur verwendet werden, wenn die Raumtemperatur über 27 Grad beträgt.

Tinkturen sind 2-3 Jahre haltbar. Es wird empfohlen, sie an einem kühlen, dunklen Ort aufzubewahren.

Wo kann man peruanisches Maca kaufen?

Peruanische Maca-Ergänzungen sind bei den meisten Online-Händlern und Reformhäusern erhältlich. Es ist unwahrscheinlich, dass dieses Produkt in normalen Supermärkten und Apotheken erscheint.

Preis

Die am leichtesten erhältliche Art von peruanischem Maca ist Pulver in kleinen weichen Packungen. Die Preise dafür beginnen bei 150 Rubel. für 50gr. Tinkturen werden etwas teurer verkauft - ab 200 Rubel. für 100ml. Die teuerste Produktart sind Kapseln - die Kosten für 90 Stück beginnen bei 600 Rubel.

In Anbetracht der außergewöhnlichen positiven Eigenschaften von peruanischem Maca (insbesondere für Frauen) können seine Preise als günstig angesehen werden.

Video über peruanische Mohnblume

So wählen Sie peruanisches Maca in einer Apotheke: