Vitamin D und K2. Wo zu kaufen, wie zu nehmen, was ist es für Kinder, Bewertungen

Ein Mangel an bestimmten Vitaminen im menschlichen Körper kann zu einer schlechten Gesundheit und einer Reihe von Krankheiten führen. Einige der wichtigsten sind Vitamine D und K2. Es ist wichtig zu wissen, wozu das Fehlen dieser Stoffe führen kann, welche Eigenschaften sie haben und welche Kontraindikationen sie haben können.

Physikalische und chemische Eigenschaften von Vitamin D und K2

Vitamin D und K2 sind fettlösliche Substanzen, die eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren des Körpers spielen.

Zusammen haben sie eine Reihe nützlicher Eigenschaften:

• Erhöhen Sie die Immunabwehr des Körpers.
• Hilft, das Knochengewebe zu stärken.
• Transformieren Sie die Entwicklung der Onkologie.
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• Verbessert den Zustand der Haut.
• Verbessern und stabilisieren Sie den Austausch von Kalzium und Phosphor im Körper.
• Calciummangel ausgleichen.
• Verbessert die Nervenleitung und Muskelkontraktionen.
• Sie verlangsamen den Alterungsprozess der Zellen, indem sie die Ansammlung von Kalziumsalzen in Geweben und inneren Organen reduzieren.
• Beteiligen Sie sich an der Synthese von Proteinen.
• Reduziert das Risiko von Herz- und Gefäßerkrankungen.

Es sei darauf hingewiesen, dass derzeit 7 verschiedene Verbindungen der Gruppe der Vitamine K zugeordnet werden, deren Hauptfunktion darin besteht, die Prozesse der Blutgerinnung zu normalisieren.

Eine dieser Verbindungen, genannt Menachinon (K2), hat eine breitere Wirkung auf den Körper: sie normalisiert und verbessert die Arbeit Organe des Verdauungstraktes, verbessert die Aufnahme von Vitaminen und anderen nützlichen Bestandteilen, die zusammen mit dem Körper in den Körper gelangen Lebensmittel.

Außerdem lindert K2 Entzündungen, beseitigt kleinere innere Blutungen der Verdauungsorgane und hilft, den Stuhlgang zu normalisieren. Vitamin K2 wiederum besteht aus 2 Substanzen MK-7 (in Sauerkraut und Kohl enthalten) und MK-4 (in tierischen Produkten enthalten).

Vitamin D stabilisiert und verbessert die Funktion des Nervensystems. Es hilft, depressiven Zuständen zu widerstehen, verbessert Schlaf und Appetit, erhöht die Gehirnaktivität und normalisiert die Schilddrüse. Außerdem hilft das Vitamin, Bluthochdruck zu senken, beugt der Entwicklung von Altersdemenz und Muskelkrämpfen vor.

Vitamin D wird zur Behandlung von Tuberkulose eingesetzt. Es wird als eigenständiges Mittel sowie in Kombination mit anderen Therapiearten (z. B. Lokal- und Strahlentherapie mit Quarz) verschrieben.

Während der Behandlung wird der Vitaminspiegel in Blut und Urin ständig überwacht, um eine Hypervitaminose zu vermeiden - bei Aufnahme eine übermäßige Menge an Vitamin-D-Vergiftung des Körpers tritt auf (eine der gefährlichen Eigenschaften der Substanz manifestiert sich - Toxizität).

Bei Kindern sind die Anzeichen eines Vitamin-D-Überschusses:

• Verlust von Appetit.
• Gewichtsverlust oder spürbare Verringerung der Gewichtszunahme.
• Apathie und allgemeine Schwäche.
• Übelkeit, Erbrechen.
• Durchfall.
• Eingeschränkte Nierenfunktion.

Anwendungshinweise

In folgenden Fällen wird empfohlen, Vitamin D und K2 in Kombination einzunehmen:

• Probleme mit der Blutgerinnung (mit verlängerter Heilung von Verletzungen, spontanem Nasenbluten).
• Demineralisierung des Zahnschmelzes.
• Osteoporose (eine Krankheit, die durch eine Abnahme des Kalziumspiegels in den Knochen verursacht wird), da der Vitaminkomplex das Auswaschen von Kalzium aus dem Knochengewebe verhindert.
• Mangel an Kalzium und Vitamin D, verursacht durch Unterernährung oder erhöhten Bedarf an verschiedenen Erkrankungen des Körpers.
• Bei Erkrankungen der Leber und der Nieren (als Hilfsmedikament verwendet).
• Bronchialasthma.
• Regulierung des Mineralstoffwechsels im Körper.
• Entzündungsprozesse von Knochengewebe und Gelenken (zum Beispiel bei Arthritis).
• Behandlung (als Teil einer komplexen Therapie) und Vorbeugung von Diabetes mellitus (Vitamine helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren).
• Erhöhte Müdigkeit.
• Bei Rachitis bei Kindern sowie zur Vorbeugung. (Anzeichen der Krankheit sind ständige Angst des Kindes, Wachstumsverzögerung, verzögertes Zahnen, vermehrtes Schwitzen und unruhiger Schlaf).
• Gelenkschmerzen.
• Während der Schwangerschaft (sorgt für die richtige Knochenbildung des Fötus und hilft, die Wahrscheinlichkeit von Blutungen während der Geburt zu verringern).
• Beim Stillen. Der Vitaminkomplex hilft bei der richtigen Entwicklung des Skeletts eines Neugeborenen.
• Verschlechterung des Sehvermögens und Haarausfall.

Mögliche Kontraindikationen

Vitaminkomplexe, die D und K2 enthalten, sind trotz aller Vorteile kontraindiziert bei:

• Erhöhte Kalziumspiegel im Körper (z. B. Hyperkalzämie).
• Ausscheidung von Calciumsalzen im Urin.
• Aktive Form der Tuberkulose.
• Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Arzneimittelsubstanzen.
• Störungen in der Arbeit der Nieren.
• Die Bildung von Nierensteinen.
• Bösartige Bildungen von Knochengewebe.
• Einnahme von Antikoagulanzien. Diese Substanzen verdünnen das Blut, und K2 verbessert dagegen seine Gerinnungsfähigkeit, daher führt die kombinierte Anwendung zur Neutralisierung der therapeutischen Wirkung.

Vitamine verlangsamen bei gleichzeitiger Einnahme mit Antibiotika den Prozess ihrer Aufnahme aus dem Verdauungstrakt. Daher wird empfohlen, zwischen den Medikamenteneinnahmen einen Abstand von 2 Stunden einzuhalten. Die Einnahme von Abführmitteln verringert die Aufnahmegeschwindigkeit von Vitamin D.

Es ist zu beachten, dass Vitaminkomplexe entsprechend dem Alter der Person ausgewählt werden sollten. Medikamente für Erwachsene sind daher nicht für Kinder geeignet, da sie höhere Vitamindosen enthalten. Vorbehaltlich der angegebenen Anwendungsempfehlungen sind Nebenwirkungen selten.

Manchmal ist zu beobachten:

• Erkrankungen des Verdauungstraktes, die Verstopfung oder Durchfall verursachen.
• Erhöhte Gasbildung.
• Übelkeit.
• Schmerzen im Unterleib.
• Allergische Reaktionen.
• Die Ansammlung von Calciumsalzen in Geweben und Organen (bei längerer Anwendung).

Bei einer Überdosierung von Vitaminen können die oben genannten Symptome sowie Kopfschmerzen, Schwindel und Erbrechen auftreten. In diesem Fall sollten Sie die Einnahme des Vitaminkomplexes abbrechen und einen Arzt aufsuchen.

Um eine Verschlechterung des Wohlbefindens zu vermeiden, wird empfohlen, vor Beginn der Einnahme von Vitaminen Ihren Arzt zu konsultieren, um das optimale Behandlungs- / Vorbeugungsschema und die optimale Dosierung auszuwählen.

Warum werden sie zusammen genommen?

Es wird empfohlen, Vitamin D und K2 in Kombination einzunehmen, um die positive Wirkung auf das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System und den gesamten Körper zu verstärken. Es wurde festgestellt, dass K2 und Vitamin D an den Stoffwechselprozessen von Kalzium im Körper beteiligt sind.

Vitamin D hilft, die Aufnahme von Calcium zu verbessern und zu beschleunigen, und K2 ist für den Transport nach. verantwortlich Knochengewebe und die Entfernung von Kalziumkristallen aus Weichteilen (Nieren, Herzmuskel, Blut) Schiffe). Außerdem hilft K2, die möglichen toxischen Wirkungen von Vitamin D auf den Körper zu reduzieren. K2 gelangt mit der Nahrung in den Körper und wird auch von der Darmflora synthetisiert.

Aber wenn der Verdauungstrakt gestört ist, kann sein Spiegel im Körper sinken. Daher wird empfohlen, zusätzlich K2 einzunehmen. Die beste Option ist die Verwendung spezieller Vitaminkomplexe, die sowohl Vitamin D als auch K2 enthalten.

Bei solchen Präparaten ist die für den Körper benötigte Menge bereits berechnet. Und bei separatem Empfang müssen Sie diesen Wert zusätzlich berechnen. Es ist erwiesen, dass die gemeinsame Verabreichung die Elastizität der Arterien bei Frauen in den Wechseljahren erhält, während die alleinige Einnahme von Vitamin D eine solche Wirkung nicht erzielt.

Welche Darreichungsform für Kinder zu wählen, wo zu kaufen, Preise

Eine Vielzahl von Formen der Vitaminfreisetzung ermöglicht es den Eltern, die bequemste Art der Einnahme zu wählen. Wenn das Kind sich weigert, ölige Tropfen zu nehmen, kann ihm süßer Sirup angeboten werden.

Vitamine sind erhältlich als:

• Tropfen und Sirupe;
• Kautabletten (Gelee);
• süße Dragees (dies können Süßigkeiten, Lutscher usw. sein);
• Kapseln.

Für Neugeborene sind Vitamine in Tropfenform oder in Form eines Sirups vorgesehen. Tropfen sollten vor Gebrauch mit Wasser verdünnt werden. Kautabletten können Kindern über 3 Jahren angeboten werden. Um die Aufmerksamkeit eines Kindes zu erregen, werden sie oft in Form von bunten Tieren, Figuren und anderen interessanten Formen veröffentlicht. Sie können Vitamine auch in Form von Kapseln einnehmen. Der Vorteil dieser Form ist das Fehlen von Farbstoffen und zusätzlichen Süßungsmitteln.

Vitaminkomplexe mit den Vitaminen D und K2 können Sie in Apotheken, Supermärkten und Fachgeschäften kaufen. Es ist besser, Medikamente von Verkäufern zu kaufen, die eine Lizenz für das Produkt und die entsprechenden Qualitätszertifikate haben. Die folgende Tabelle zeigt die beliebtesten Vitaminkomplexe von Vitamin D und K2 und ihre durchschnittlichen Kosten (der Preis wird von den Websites der Online-Apotheken angegeben).

Name / Marke	Vitaminform	Preis
Dornenforschung	Tropfen werden auf der Basis von Triglyceridöl hergestellt, das eine bessere Aufnahme von K2 fördert.	720 Rubel
Carlson-Labors	Tropfen	3500 RUB
Nordische Naturmenschen	Geleebohne	Ab 2500 Rubel.
Minisun luusto	Kautabletten	Ab 2000 reiben.
KAL, Vitamin D-3 K-2	Tropfen werden auf der Basis von Olivenöl hergestellt, enthalten Süßstoffe und Aromen natürlichen Ursprungs.	Ab 1500 Rubel.

Oft enthalten Vitaminkomplexe mit Vitamin D und K2 Kalzium. Sie sollten mit Vorsicht eingenommen werden, da es bei einem Überschuss an Ca im Körper beginnt, sich in den inneren Organen abzulagern.

Das beste Vitamin D für Kinder

Vitamin D kommt im menschlichen Körper in verschiedenen Formen vor, aber die wichtigsten und notwendigsten sind zwei:

• Ergocalciferol oder Vitamin Es wird von Pflanzen und Pilzen unter dem Einfluss ultravioletter Strahlung synthetisiert, aber nicht im menschlichen Körper produziert. Daher ist der Hauptweg, um das Vitamin in den Körper zu bringen, die Einnahme von angereicherten Lebensmitteln (Getreide, Milch, Pilze, frische Säfte usw.).
• Cholecalciferol oder Vitamin D3. Diese Substanz wird vom Körper unter dem Einfluss von ultravioletten Strahlen eines bestimmten Spektrums (A und B) synthetisiert. Das Vitamin kommt auch in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor – in Fisch, Eigelb, Käse, Butter und mehr.

Studien haben gezeigt, dass D3 im Körper schneller metabolisiert wird und im Gegensatz zu D2 bei längerer Anwendung und Überdosierung keine toxischen Wirkungen verursacht.

Nach dem Eintritt in den Körper zerfällt Ergocalciferol in mehrere Komponenten, deren Überschuss sich negativ auf die inneren Organe auswirkt.

Außerdem hat Vitamin D2 eine 20-40% geringere Wirksamkeit und Expositionsdauer im Vergleich zu D3. Daher wird empfohlen, bei der Auswahl von Vitaminkomplexen diejenigen zu bevorzugen, die Vitamin D3 enthalten.

Die folgende Tabelle listet die besten Vitamin-D-Präparate gemäß Verbraucher- und pädiatrischen Bewertungen auf.

Freigabe Formular	Name	Besonderheiten
Tropfen	Carlson-Labors	Das Produkt enthält keine Konservierungsstoffe, Soja oder Gluten. Es ist wirtschaftlich - 1 Tropfen enthält die Tagesdosis Vitamin D für Kinder unter 1 g. und 67% der Tagesdosis für Kinder im Alter von 1-3 g.
Kalifornische Goldernährung	Das Produkt ist für die Anwendung ab der Geburt sowie für Frauen während der Schwangerschaft zugelassen. Weitere Zutaten sind Kokosöl.
Ddrops	Die amerikanische Marke ist frei von Gluten, Konservierungsstoffen, Milchprodukten und anderen allergieauslösenden Stoffen.
Kautabletten	Das Plus der Natur	Geeignet für Kinder ab 2 Jahren. Das Produkt enthält keine künstlichen Farb- und Aromastoffe und wird in Form von bunten Tieren hergestellt.
Natürliche Faktoren	Zugelassen für die Aufnahme ab 3 Jahren, enthält keine synthetischen Aromen, Konservierungsstoffe und Farbstoffe.

Vitamin K2 für Kinder

Bei der Auswahl von Vitamin K2 für Kinder müssen Sie sich auf das Alter des Kindes konzentrieren. Sie sollten auch die Zusammensetzung des Arzneimittels berücksichtigen, auf die Haltbarkeit und die Eigenschaften des Verzehrs achten.

Am beliebtesten bei den Verbrauchern sind die folgenden Vitaminpräparate:

• Bio-Vitamin K2 (produziert von ChildLife). Das Vitamin ist in Tropfenform erhältlich, hat einen natürlichen Beerengeschmack, der die Kinder gerne verwendet. Es ist für Babys ab der Geburt geeignet. Die Dosierung des Vitamins richtet sich nach dem Alter des Kindes. So erhalten Kinder von der Geburt bis 1 Jahr jeden zweiten Tag 1 Tropfen, Kinder von 1 bis 3 Jahren nehmen täglich 3 Tropfen zu sich und für Kinder über 4 Jahre beträgt die Dosierung 6 Tropfen täglich.
• Gelee-Vitamine CalciVit Kids (Hersteller Swiss Energy, Schweiz). Dieser Vitaminkomplex besteht aus Calcium, Vitamin D3 und K2. Es ist optimal ausbalanciert, um das richtige Knochenwachstum und die Entwicklung bei Kindern aufrechtzuerhalten. Vitamine werden in Form von Gelee-Pastillen mit dem Geschmack von Waldbeeren hergestellt, die ab 3 Jahren verwendet werden können.
• Vitamincode (Garten des Lebens) ein Multivitaminkomplex, der vollwertige Mineralstoffe und Vitamine für die volle Entwicklung des Körpers und die Erhaltung der Gesundheit enthält. Das Produkt verbessert die Verdauung, stärkt die Knochen, erhöht die Immunabwehr und normalisiert die Funktion des Nervensystems dank des Inhalts von 24 natürlichen Obst- und Gemüsesorten. Der Vitaminkomplex ist für Kinder ab 4 Jahren bestimmt, 2 Gummibonbons (in Form von Teddybären) pro Tag.

Empfohlene Tagesdosis

Vitamin D und K2 sind von Vorteil, wenn die empfohlenen Dosierungen eingehalten werden, die vom Alter der Kinder abhängen.

Die Tagesdosis von Vitamin D beträgt also:

• Für Kinder von 0 bis 6 Monaten - 500 IE.
• Alter 6-12 Monate - 1000 IE.
• Alter 1-3 Jahre - 1500 IE.
• Alter 3-10 Jahre - 1500-2000 IE.

Dieser Wert kann je nach Gesundheitszustand des Kindes, Wohnort und anderen Faktoren variieren. Nur der behandelnde Kinderarzt sollte die erforderliche Dosierung auswählen und verschreiben.

Die durchschnittliche Tagesdosis von Vitamin K2 für einen Erwachsenen beträgt etwa 200 mcg.

Die empfohlene Menge an Vitamin K für Kinder unterschiedlichen Alters beträgt:

• Von der Geburt bis 6 Monate - 2 mcg.
• Von 6 Monaten bis 1 Jahr - 2,5 mcg.
• 1-3 Jahre - 30 mcg.
• Von 3 bis 8 Jahren - 55 mcg.
• Von 8 bis 13 Jahren - 60 mcg.
• 13-18 Jahre alt - 75 mcg.
• Ab 18 Jahren - 125 mcg.

Bei gleichzeitiger Einnahme mit hohen Vitamin-D-Dosen kann die K2-Menge erhöht werden. Zur besseren Aufnahme wird empfohlen, das Vitamin mit fetthaltigen Mahlzeiten einzunehmen. Die beste Option wäre Frühstück oder Abendessen mit Eiern, Fleisch oder Fisch.

Vitamin D in Kombination mit Vitamin K2 beugt Erkrankungen des Knochengewebes, des Herz-Kreislauf-Systems und des Blutes vor. Die Hauptsache ist, sich nicht selbst zu behandeln und einen Arzt zu konsultieren, um einen geeigneten Vitaminkomplex und eine geeignete Dosierung auszuwählen.

Vitamin K2-Video

Warum, wo und wie viel. Vitamin-K2: