Inhalt
- Wie die Handakupressurpunkte funktionieren
- Druckpunkte
- Herzdruckpunkt
- Dünndarmmeridian
- Lungenmeridian
- Kontraindikationen für manuelle Eingriffe an Druckstellen
- Punkte auf den Fingern
- Kleiner Finger
- Daumen
- Der Zeigefinger
- Mittelfinger
- Ringfinger
- Massagetechniken und Techniken
- Zur Verbesserung der Gehirnfunktionen
- Stress abbauen
- Bei Verdauungsstörungen
- Bei entzündlichen Prozessen
- Bei Kopfschmerzen
- Bei Schlafstörungen
- Video über Handakupressur
Techniken der gezielten Massagewirkung auf Handflächen, Finger oder Hände helfen auf arzneimittelfreie Weise, Kopf- und Zahnschmerzen zu stoppen und die Verdauungstätigkeit zu verbessern. Besondere "Gesundheitspunkte" gibt es schon lange in der chinesischen Medizin verwendet.
Wie die Handakupressurpunkte funktionieren
Physiologisch aktive Zentren, die für die Arbeit der Organe und Funktionssysteme verantwortlich sind, befinden sich auf den Energiemeridianen, die den ganzen Körper durchziehen. In der evidenzbasierten Medizin bezeichnet der Begriff „Reflexzonenmassage“ Methoden zur therapeutischen Beeinflussung von „Gesundheitspunkten“.
Zu seinen Sorten gehört Akupressur. Das Wirkprinzip der physiologisch aktiven Teile der Handflächen beruht auf dem Reizmechanismus der Mechanorezeptoren unter Verwendung spezieller Massagetechniken und -techniken.
Die Technik sieht die Verwendung verschiedener Arten von manuellen Manipulationen vor, abhängig von den Zielen, der anatomischen Struktur und den physiologischen Eigenschaften der Akupunkturzone.
"Gesundheitspunkte" auf den Handflächen werden durch einen Massageeffekt auf Mechanorezeptoren aktiviert - spezielle Enden empfindlicher Nervengewebe, die auf Stimulation reagieren.
In der europäischen klinischen Praxis gilt Akupressur als eine der Optionen der Physiotherapie. Manuelle Stimulation kann den Zustand von Patienten verbessern mit:
- kardiologische Pathologien;
- immunabhängige dermatologische Erkrankungen - atopische Dermatitis, Ekzeme, Psoriasis;
- gastroenterologische Störungen;
- endokrine Störungen.
Akupressur ist wirksam bei hämatologischen Syndromen und vielen anderen schweren Krankheiten.
Zu den offensichtlichen therapeutischen Wirkungen der manuellen Therapie gehören:
- Analgesie. Die Massage von "Gesundheitspunkten" auf den Handflächen lindert schmerzhafte Anfälle neurologischer Herkunft.
- Verbesserung des Anteils einiger neurohumoraler Verbindungen durch Beeinflussung der komplexen Mechanismen der physiologischen Regulation. Die Synthese solcher Substanzen normalisiert eine Reihe physiologischer Parameter des Körpers und die biochemische Zusammensetzung flüssiger Medien.
- Freisetzung von Endorphinen. Sie wirken schmerzstillend bei Myalgien und Arthralgien, stabilisieren den psycho-emotionalen Hintergrund.
- Intensivierung der Freisetzung von Enkephalinen. Eine spezielle Gruppe von Neuropeptid-Substanzen bindet an Opioid-Rezeptoren und hat eine morphinähnliche Wirkung.
- Stärkung der Serotoninsynthese im Kern der distalen Naht und des hinteren Prozesses des Rückenmarks.
- Eine Erhöhung der Konzentration von Corticotropin und Cortison in der Serumfraktion des Blutes.
- Verbesserung des Mediatorstoffwechsels durch Synthese von Grundkomponenten. Die manuelle Stimulation einiger "Gesundheitspunkte" an den Handflächen beeinflusst die Bildung von Dopamin, die Funktion des Acetylcholin-Systems.
Die Massage von Akupressurzentren mit darauf befindlichen Mechanorezeptoren verbessert das Verhältnis von Triglycerid und Phosphatidverbindungen im Serumteil der hämatologischen Flüssigkeit, führt zu einer Senkung des Spiegels Cholesterin.
Einige biologisch aktive Punkte auf den Handflächen sind für die Stabilisierung des Harnsäuregehalts, des Kohlenhydrathaushalts und der endokrin-vegetativen Aktivität verantwortlich.
Zur physiologischen Bedeutung von Energiemeridianen und darauf liegenden Punkten liegen nicht genügend wissenschaftliche Daten vor. Es wurde jedoch klinisch nachgewiesen, dass es die Mikrozirkulation des Gewebes des Blutes in den inneren Organen mit einer Massagewirkung auf die biologisch aktiven Bereiche der Handflächen verbessert.
Akupressur lindert arterielle und venöse Hypo- oder Hypertonie, indem sie den Blutdruck normalisiert und das Gefäßlumen erweitert. Mechanische Einwirkung auf einige „Gesundheitspunkte“ führt zu einer antispastischen Wirkung.
Betroffen sind vor allem glatte Muskelfasern. Die therapeutische Wirkung macht sich im krampfartigen Zustand des Verdauungskanals und bei Frauen bemerkbar - bei Krämpfen der Gebärmutter oder der Gliedmaßen.
Die Daten des Elektrokardiogramms, Elektroenzephalogramms und anderer Hardwarestudien zeigen die positive Wirkung der Akupressurtechnik auf die Funktionen des Herzens und des Gehirns.
"Gesundheitspunkte" auf den Handflächen stärken das Immunsystem, stärken die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionserreger viraler und bakterieller Natur. Die manuelle Wirkung auf Mechanorezeptoren hat mäßige sedierende und antidepressive Wirkungen.
Der klinische Nutzen der Akupressur hängt vom Zweck und der physiologischen Rolle des Gesundheitspunktes ab. Das Akupunkturzentrum P6 (chinesischer Name - kun-zui) lindert Anfälle von Reisekrankheit, unterdrückt Übelkeit und Erbrechen.
Der P11-Punkt (shao-shan) liegt an der radialen Oberfläche des Daumens in geringem Abstand von der Nagelhaut und ist für die Thermoregulation des Körpers verantwortlich. Manueller Druck darauf ist wirksam bei Erkältungen, Sonnenstich, Entzündungen in der Lunge.
Druckpunkte
Auf den Handflächen befinden sich 8 biologisch aktive Hauptzentren und mehrere Hilfspunkte, die sich gegenseitig ihre Funktionen duplizieren. Ihre Position ist in der Tabelle angegeben.
| Name | Lokalisierung | Funktionen |
| P10 (yui-tszi) | Hinter der unteren Phalanx des Daumens, in der Nähe des glykolytischen Muskels |
|
| P9 (Tai-Yuan) | An der radialen Fläche der proximalen Falte, in der Herzschlagzone. |
|
| P8 (jing qu) | Im unteren Teil der Handfläche, oberhalb der Handgelenksfalte, zwischen dem Processus styloideus und der A. radialis. |
|
| P7 (Letsue) | Etwas oberhalb der Handgelenksfalte, in der Pfanne zwischen den Sehnenfasern des Daumens. |
|
Eine gezielte Wirkung auf biologisch aktive Druckpunkte lindert Schmerzsyndrome unterschiedlicher Genese, unterdrückt Entzündungsprozesse und stärkt den Herz-Kreislauf-Mechanismus.
Die Akupunkturmassage hat zahlreiche klinische Wirkungen, die von der physiologischen Rolle des Projektionsreflexzentrums in Ihrer Handfläche abhängen. Im Folgenden sind die wichtigsten Druckpunkte und die therapeutischen Ergebnisse aufgeführt, die mit Akupressur erzielt werden.
Herzdruckpunkt
Das biologisch aktive Zentrum befindet sich im Bereich zwischen dem kleinen Finger und der Randfalte des Handgelenks. Leichter Massagedruck auf den für die Arbeit des Herzens verantwortlichen Punkt reduziert die Manifestationen von Tachykardie, beseitigt Angstzustände und Angstzustände.
Dieser Effekt verbessert die Schlaffunktion, lindert Depressionen und normalisiert die Durchblutung. Das manuelle Verfahren beseitigt effektiv eine verstopfte Nase, Anzeichen von Sinusitis und Erkältungen.
Dünndarmmeridian
Die Energielinie befindet sich am Rand der Außenfläche der Handfläche. Die Akupressurzone befindet sich etwas unterhalb des kleinen Fingers. Druck auf diesen Punkt zu massieren reduziert Schmerzen in der Halswirbelsäule.
Die manuelle Therapie lindert Ohrparoxysmen, die durch den Entzündungsprozess hervorgerufen werden. Druck auf den Punkt ist wirksam bei periodischer Cephalgie, erhöhtem Hirndruck, Verengung des Lumens der Hirngefäße.
Lungenmeridian
In der Handfläche erstreckt sich die Energielinie von der Endphalanx des Daumens entlang der Rückseite der Oberfläche bis zur Handgelenksfalte. Der Lungenmeridian zeichnet sich nach der chinesischen Medizin durch die zentrifugale Energiebewegung aus.
Es gibt 11 biologisch aktive Punkte auf dieser Linie, aber es gibt nur einen in Ihrer Handfläche. Die Akupressur-Wirkung lindert Husten, Atemnot, Schmerzen unterschiedlicher Herkunft und Lokalisation.
Kontraindikationen für manuelle Eingriffe an Druckstellen
Das Massageverfahren weist nur minimale klinische Einschränkungen auf. Die meisten von ihnen sind bedingt. Es wird nicht empfohlen, Akupressur bei diagnostizierten onkologischen Prozessen jeglicher Lokalisation durchzuführen.
Es ist besser, "Gesundheitspunkte" bei Verletzung des Lymphabflusses, der Durchblutung, Erkrankungen des Hämostasesystems nicht mechanischem Druck auszusetzen. Bei Patienten mit offener Tuberkulose ist es verboten, biologisch aktive Zentren auf den Handflächen zu stimulieren.
Kontraindikationen für Akupressur sind akute Entzündungen, Infektionen der Atemwege, Herz- oder Nierenversagen.
Es ist besser, das Verfahren nicht in einem Zustand starker emotionaler Erregung durchzuführen. Während der Schwangerschaft können Druckpunkte nur nach vorheriger Rücksprache mit einem Gynäkologen beeinflusst werden.
Die manuelle Therapie ist für Patienten im Zustand körperlicher Erschöpfung, mit Verschlimmerung von Gastritis oder Magengeschwüren verboten.
Es ist besser, auf stimulierende Druckpunkte an den Handflächen zu verzichten:
- mit Darmperforation;
- während des Menstruationszyklus;
- bei erhöhter Körpertemperatur;
- bei aktiver Hautentzündung im Bereich der beabsichtigten Wirkung.
Das Verfahren ist bei Patienten mit urogenitalen Infektionen, inneren Blutungen, eitrig-septischen Herden kontraindiziert.
Punkte auf den Fingern
Das Grundkonzept der Chinesischen Medizin basiert auf der Aussage über die Funktion des menschlichen Körpers durch das Fließen des Qi durch spezielle Meridiane.
Die inneren Organe kommunizieren angeblich miteinander entlang der Kanäle, die den Körper durchdringen. Die evidenzbasierte Medizin leugnet den Zusammenhang zwischen Akupunkturpunkten und Funktionssystemen nicht, sondern erklärt ihn anatomisch und physiologisch.
An den Fingern befinden sich wichtige Reflexzonen, deren Stimulation das innere Zielorgan beeinflusst. Die allgemeine Innervationsverbindung biologisch aktiver Zentren wird in der Embryonalperiode gebildet und bleibt während des gesamten Lebens unverändert.
Mit einer stimulierenden manuellen Wirkung auf die Reflexzonen wird ein elektrochemischer Impuls besonderer Art an das Gehirn gesendet. Dadurch werden die Regulierungsfunktionen korrigiert. Unten sind die biologisch aktiven Zentren jedes Fingers.
Kleiner Finger
Durch ihn verläuft der Energiemeridian des Dickdarms, der Magenhöhle und des Herzens.
Das Massieren des Akupressurpunkts an der Basis des kleinen Fingernagels kann Folgendes beseitigen:
- Schwellung der Gliedmaßen und des Gesichts;
- allergischer Hautausschlag aufgrund einer Magen-Darm-Intoxikation;
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- Herzrythmusstörung;
- Bluthochdruck.
Reste von unverdauten Produkten sammeln sich in den Falten des Ösophaguskanals des Dickdarms an, die schwer aus dem Körper zu evakuieren sind, was zu einer übermäßigen Gasbildung führt.
Die Massagewirkung auf der Basis der Nagelplatte und der kleinen Fingerkuppe steigert die Kontraktionsaktivität der glatten Muskelwände des Organs, verbessert den Nahrungsabbau und beschleunigt die Aufnahme von Nährstoffen.
Die manuelle Stimulation eines physiologisch aktiven Punktes, in chinesischen medizinischen Abhandlungen als Shao-Hsing bezeichnet, lindert effektiv Kopfschmerzattacken, unterdrückt Symptome von Mandelentzündung und Mastitis bei Frauen.
Daumen
Verbunden mit dem Energiemeridian der Milz. Bei chronischen Autoimmunerkrankungen reduziert die Akupressurmassage der Shao-Shan-Reflexzone die Häufigkeit von Exazerbationen.
„Gesundheitspunkte“ auf den Handinnenflächen erfüllen je nach Verbindung mit einem bestimmten Organ oder Funktionssystem unterschiedliche physiologische Funktionen. Die chinesische Medizin glaubt, dass die psychische Labilität durch eine Stagnation der Energie im Meridian, der durch den Daumen geht, verursacht wird.
Auf dem Pad befindet sich ein physiologisch aktiver Punkt, der die Hirndurchblutung reguliert. Das Massieren verbessert die geistige Leistungsfähigkeit. Punkt manueller Einfluss beseitigt Husten, Fieber, entzündliche Halsschmerzen.
Der Zeigefinger
Durch ihn verläuft der Energiemeridian des Nierenorgans und der Blase. Der physiologisch aktive Punkt auf der Mittelphalanx wird in der chinesischen Medizin als Shang-Yang bezeichnet.
Akupressurmassage der Reflexzone ist wirksam bei chronischer Blasenentzündung - einer häufigen Blasenentzündung bei Frauen. Der Punkt ist für den Hirndruck verantwortlich, der die richtige Massagewirkung auf das biologisch aktive Zentrum normalisiert.
Mittelfinger
Der Energiemeridian ist dem hepatobiliären System zugeordnet. Eine Akupressurmassage namens Jan-Chun-Punkt verbessert die Funktion der Gallenblase und die Zirkulation der fettspaltenden Lebersekrete.
Empfohlener manueller Schlag auf die Reflexzone des Mittelfingers, die sich an der Endphalanx befindet, mit:
- toxischer Leberschaden;
- alkoholische Polyneuropathie;
- häufige Ohnmacht;
- Erholung nach einem Schlaganfall;
- unmotivierte Ruhelosigkeit und Angst;
- wiederkehrende Kopfschmerzen;
- prämenstruelles Syndrom;
- stechende Schmerzen im Brustbereich;
- erhöhte Körpertemperatur.
Mit zunehmendem Alter neigt das hepatobiliäre Organ zur Ablagerung von viszeralem Lipidgewebe. Reflexzonenmassage ist in Kombination mit einer therapeutischen Diät wirksam bei Fettleibigkeit der Leber.
Ringfinger
Hier liegt der physiologisch aktive Punkt von Guang-Chzhong, der für die Funktionen des Dünndarms und der oberen Atemwege verantwortlich ist. Das Zentrum der Projektion ermöglicht es Ihnen, dermatologische Zerstörung zu beseitigen.
Zur Linderung chronischer Hauterkrankungen wird eine physiologisch aktive Punktmassage durchgeführt. Das Projektionsreflexzentrum ist mit Nervenbahnen, Gefäßnetzen, kleinen und großen Gelenken verbunden.
Massagetechniken und Techniken
Das manuelle Verfahren wird ohne Kontraindikationen zu jeder Tageszeit und in verschiedenen Körperpositionen durchgeführt. Die Anzahl der Sitzungen über den Tag und die Dauer der Therapie richten sich nach dem klinischen Bedarf.
Die Anwendung von Massagetechniken hängt von den Zielen und der Schmerzhaftigkeit der Erkrankung ab.
Unter den manuellen Techniken sind die folgenden üblich:
- Druck;
- Kneten;
- klopfen;
- Kribbeln;
- klopfen;
- leichte Spannung der Haut.
Im Gegensatz zu anderen Körperbehandlungen zu physiotherapeutischen Zwecken erfordert Akupressur keine speziellen Geräte oder einen Massagetisch.
„Gesundheitspunkte“ an den Handflächen und Fingern ermöglichen Ihnen, Ihr Wohlbefinden ohne Medikamente zu verbessern. Im Folgenden werden Methoden zur Beseitigung verschiedener pathologischer Zustände mit Hilfe der chinesischen Medizin vorgestellt.
Zur Verbesserung der Gehirnfunktionen
Das Energieungleichgewicht im Körper wirkt sich hauptsächlich auf das Gehirn aus. Es ist möglich, seine Funktionen zu verbessern, indem man die biologisch aktive Zone von he-gu massiert.
Das Projektionszentrum befindet sich auf der Handfläche zwischen Daumen und Zeigefinger beider Hände. Die Zone wird mit kreisenden Massagebewegungen 2-3 Minuten lang trainiert. Der symmetrische Punkt sendet Nervenimpulse an das Gehirn, die die Hirnregionen stimulieren und die Hämodynamik verbessern.
Stress abbauen
Das Projektionszentrum, das auf Stimmung und psychisches Gleichgewicht reagiert, befindet sich im mittleren Teil beider Handflächen. Das Drücken auf die Reflexzone erhöht die Stressresistenz, reduziert emotionalen Stress.
Der Punkt kann durch kreisende Massage beeinflusst werden. Die empfohlene Sitzungsdauer beträgt 2-3 Minuten. Die Anzahl der manuellen Verfahren ist nicht begrenzt.
Bei Verdauungsstörungen
Der Reflexpunkt des Magen-Darm-Meridians liegt auf einer Hauterhebung am Fingeransatz. Die Reflexzone wird mit Spiral- oder Zickzack-Bewegungen 2-3 Minuten lang massiert.
Das manuelle Verfahren verbessert die Verdauungstätigkeit, erleichtert den Stuhlgang bei Verstopfung, lindert Darmkoliken und Magenschmerzen. Zur Vorbeugung gastroenterologischer Pathologien wird die Sitzung täglich morgens wiederholt.
Bei entzündlichen Prozessen
Auf beiden Handflächen befinden sich biologisch aktive Zentren, die für die Funktionen des nephrologischen Apparats und des Harnsystems verantwortlich sind. Die Akupressurmassage unterdrückt die pathologischen Symptome einer chronischen Nierenerkrankung.
Manueller Schlag auf den Erhebungsbereich an der Daumenbasis reduziert die Schwere des Entzündungsprozesses der inneren Organe und der Haut. In der Mitte der Handfläche befindet sich ein Punkt, auf den der kreisförmige Druck die Sekretion von Steroidproteinen anregt.
Bei Kopfschmerzen
Bei systematischen Migräneattacken, die durch einen ständig erhöhten Hirndruck verursacht werden, wirken sie auf die universelle und multifunktionale Projektionsreflexzone he-gu.
Die Seite wird für 3 Minuten ausgearbeitet. abwechselndes elastisches Drücken mit leichter Dehnung der Epidermis. Bei Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Erkältungen oder viralen und bakteriellen Infektionen wird das Reiben der Finger von den Nägeln bis zu den Basen durchgeführt.
Bei Schlafstörungen
Ein Gefühl von körperlicher Erschöpfung oder psycho-emotionalem Stress loszuwerden, der ein Versagen des biologischen Rhythmus verursacht, wird helfen Akupressurmassage mit symmetrischen Projektionszentren, die sich ganz am Ansatz des kleinen Fingers auf der Außen- und Rückseite der Hand befinden.
Die Reflexzonenmassage wird täglich durchgeführt. Die ungefähre Dauer der Sitzung beträgt 2-3 Minuten. Die Wirkung beseitigt Schlaflosigkeit, wirkt entspannend.
Die Massagetechnik dieses "Punktes der Gesundheit" sorgt für den Wechsel einer gemächlichen Rhythmik Drücken auf den entsprechenden Teil der Handinnenfläche mit intensiven Manipulationen Kompressionsdehnungstyp.
Video über Handakupressur
Einfache Selbstmassage der Hände:
