Symptome von Prädiabetes bei Frauen. Anzeichen nach 40-50-60 Jahren

Prädiabetes ist das Primärstadium Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels, wenn der Blutzuckerspiegel einer Person höher als normal, aber noch nicht so hoch ist, dass die endgültige Diagnose Diabetes mellitus gestellt wurde. Bei Frauen äußern sich die Symptome dieser Pathologie in häufigem Wasserlassen, erhöhter Nervosität und unstillbarem Durst.

Was bedeutet Prädiabetes-Stadium?

Der prädiabetische Zustand des weiblichen Körpers ist das Ergebnis einer Abnahme der Empfindlichkeit physiologischer Rezeptoren gegenüber Insulin, das von den Zellen der Bauchspeicheldrüse produziert wird.

Bei chronischen Erkrankungen dieses Organs kann die Synthese dieses Hormons erheblich reduziert werden. Patienten mit Prädiabetes zeigen die klassischen Symptome eines hohen Glukosespiegels. Frauen mit Anzeichen dieser Störung des Kohlenhydratstoffwechsels haben eine besondere Risikogruppe für den Erwerb eines Typ-2-Diabetes mellitus.

Das Stadium des Prädiabetes erfordert die strikte Einhaltung der Ernährungsnormen und die prophylaktische Verabreichung von Medikamenten, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen. Moderate Bewegung hilft auch, den Glukosespiegel zu normalisieren.

Das Fehlen von Maßnahmen zur Wiederherstellung des korrekten Kohlenhydratstoffwechsels bei Frauen, die auf Stadien des Prädiabetes, bedeutet eine weitere Progression der endokrinen Pathologie mit ihrem systematischen Übergang zu Diabetes mellitus 2 Typ.

Besonderheiten von Prädiabetes bei Frauen, Symptome und Anzeichen

Prädiabetes kann überhaupt nicht symptomatisch sein. Vor allem, wenn die Zuckerkonzentration im Blut leicht erhöht ist.

Wenn ihr Blutzuckerspiegel ansteigt, treten bei der Frau die folgenden Anzeichen von Prädiabetes auf:

• ein starkes Hungergefühl, das Sie auch nach dem Essen einer großen Menge Essen nicht loswerden können;
• häufiges Wasserlassen;
• erhöhte Trockenheit der Mundschleimhaut;
• Juckreiz bestimmter Hautpartien (in diesem Fall ist eine Differentialdiagnostik für eine mögliche Manifestation einer allergischen Reaktion erforderlich);
• verminderte Sehschärfe;
• ständiger Durst, der nach viel Flüssigkeit nicht nachlässt;
• körperliche Schwäche;
• schnelle Ermüdbarkeit;
• verminderte Leistung;
• Schwindel.

Bei Prädiabetes treten die oben genannten Symptome periodisch auf, wenn der Blutzucker ansteigt. Nachdem Sie alkoholische Getränke getrunken haben, zu viel fettiges Essen, geräuchertes Fleisch, Süßigkeiten, Butter gegessen haben beim Backen kommt es zu einem starken Anstieg der Glukose, der automatisch zur Ursache für erhöhte Anzeichen von Prädiabetes wird Zustände.

Gründe für die Entwicklung

Symptome von Prädiabetes bei Frauen werden von einem Endokrinologen während einer Voruntersuchung diagnostiziert. Die Hauptursachen für diese Krankheit sind Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse und auch eine Abnahme der Empfindlichkeit biologischer Rezeptoren im Körper, die für die Erkennung des Hormons verantwortlich sind Insulin.

Es gibt folgende Faktoren, die zur Entwicklung eines prädiabetischen Zustands bei Frauen beitragen:

• Übergewicht;
• Alkoholmissbrauch;
• regelmäßige Einnahme von Medikamenten auf Basis hormoneller Substanzen;
• erbliche Veranlagung zur Entwicklung von Typ-2-Prädiabetes;
• einen sitzenden Lebensstil führen, in dem es praktisch keine intensive körperliche Aktivität gibt;
• Ungleichgewicht der weiblichen Sexualhormone (diese Ursache, die Prädiabetes provoziert, tritt bei Frauen über 45 Jahren auf, deren Körper in die Wechseljahre eintritt);
• unausgewogene Ernährung mit zu viel Fett, süßen, frittierten Lebensmitteln, Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an leicht verdaulichen Kohlenhydraten;
• Komplikationen der chronischen Pankreatitis;
• die Folgen eines Traumas der Bauchspeicheldrüse.

Die Gründe für die Entwicklung von Prädiabetes werden von einem Endokrinologen anhand der Ergebnisse der Diagnose des Patienten festgestellt. In der Phase der Entwicklung der Taktik zur Behandlung dieser Pathologie werden negative Faktoren, die den Glukosespiegel im Blut erhöhen, notwendigerweise eliminiert.

Risikogruppe

Spezialisten der American Diabetes Association haben die folgenden Kategorien von Patienten identifiziert, bei denen das Risiko besteht, einen prädiabetischen Zustand des Körpers zu bekommen:

• Alter über 45 Jahre in Kombination mit Übergewicht oder krankhafter Adipositas;
• im Blut ist ständig ein erhöhter Gehalt an Triglyceriden vorhanden;
• Neigung zu arterieller Hypertonie mit stabiler Aufrechterhaltung des Bluthochdrucks im Bereich von 140 bis 90 Tonometereinheiten;
• niedrige Blutlipoproteinspiegel;
• jünger als 45 Jahre sind, aber einen Gesamt-Body-Mass-Index von 25 haben oder eine höhere Rate haben;
• die Familie hat nahe Verwandte mit Typ-2-Diabetes;
• die Frau hatte zuvor bei der weiteren Geburt eines über 4 kg schweren Kindes an Schwangerschaftsdiabetes gelitten;
• körperliche Aktivität ignorieren;
• schnelle Gewichtszunahme.

Alle Frauen, bei denen das Risiko besteht, einen prädiabetischen Zustand des Körpers zu erlangen, sollten sich einer Vorsorgeuntersuchung durch einen Endokrinologen unterziehen. In diesem Fall alle 6 Monate. Es wird empfohlen, Kapillarblut aus einem Finger zu spenden, um den Zuckerspiegel zu bestimmen.

Diagnose der Erkrankung bei Frauen

Patienten mit Anzeichen von Prädiabetes werden einer umfassenden Untersuchung durch einen Endokrinologen unterzogen. Die folgende Tabelle listet die wichtigsten diagnostischen Methoden auf, die Frauen mit dieser Pathologie gezeigt werden.

Prüfmethode	Der Zweck der Diagnose
Blutzuckertest	Um die Glukosekonzentration im Körper zu bestimmen, spendet eine Frau auf nüchternen Magen Kapillarblut aus Bündeln des Ringfingers. Bei Bedarf verordnet ein Endokrinologe dem Patienten eine zusätzliche venöse Blutentnahme.
Urinuntersuchung	Diese Analyse wird morgens auf nüchternen Magen durchgeführt. Bei Frauen, die keine Anzeichen einer prädiabetischen Erkrankung aufweisen, sollten Zuckermoleküle im Urin vollständig fehlen. Das Auftreten von Glukose in der Zusammensetzung des Urins weist auf eine Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels hin.
Bauchspeicheldrüsen-Ultraschall	Eine Ultraschalluntersuchung der Bauchspeicheldrüse ist notwendig, um den Allgemeinzustand des Gewebes dieses Organs zu beurteilen, die Herde des Entzündungsprozesses und Tumorneoplasmen rechtzeitig zu erkennen.

Die normale Glukosekonzentration in der Zusammensetzung von venösem Blut, das auf nüchternen Magen gespendet wird, beträgt 6,2 mmol pro 1 Liter biologischem Material. Höhere Konzentrationen dieser Substanz weisen auf das Stadium des Prädiabetes hin.

Kann Prädiabetes geheilt werden?

Die Symptome von Prädiabetes bei Frauen werden nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Säften oder Süßwaren besonders ausgeprägt, wenn der Blutzucker stark ansteigt. Die Behandlung von Prädiabetes sollte mit einer Änderung des Lebensstils beginnen.

Diese Pathologie ist ein Grenzzustand des endokrinen Systems. Bei dem Patienten wurde noch kein Diabetes mellitus diagnostiziert, aber die Testergebnisse weisen auf die bevorstehende Entwicklung dieser Krankheit hin. Es ist möglich, einen prädiabetischen Zustand loszuwerden, aber dazu ist es notwendig, die Einnahme von Medikamenten mit der Umsetzung von Präventionsstandards zu kombinieren.

Wie kann man Prädiabetes kontrollieren?

Die Überwachung der weiteren Entwicklung des prädiabetischen Zustands des Körpers sieht die zwingende Einhaltung folgender Regeln vor:

• mäßige körperliche Aktivität mit Aktivierung aller Skelettmuskelgruppen durchführen;
• wöchentliches Herztraining;
• ausgewogene Ernährung;
• Weigerung, fettige, süße, frittierte Speisen zu sich zu nehmen;
• einen gesunden Lebensstil ohne alkoholische Getränke, Tabakwaren und Drogen führen.

Die Entwicklung von Prädiabetes wird auch durch den psychischen Zustand einer Frau beeinflusst. Es wird empfohlen, Stresssituationen und nervöse Belastungen zu vermeiden. Übermäßiger psycho-emotionaler Stress wirkt sich negativ auf die Arbeit des endokrinen Systems aus, was zu einem Anstieg des Blutzuckers führt.

Gibt es eine prädiabetische Diät?

Eine prädiabetische Ernährung erfordert die Vermeidung von Nahrungsmitteln, die die Bauchspeicheldrüse zusätzlich belasten und auch einen Anstieg des Glukosespiegels hervorrufen.

Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden

Die Symptome eines Prädiabetes bei Frauen entwickeln sich allmählich mit dem Fortschreiten der endokrinen Erkrankung.

Um diese Pathologie loszuwerden, wird empfohlen, die folgenden Produkte vollständig aufzugeben:

• Kristallzucker;
• Marmelade;
• alle Arten von Marmeladen;
• Süßwaren;
• Termine;
• Halva;
• reichhaltiges Gebäck;
• Melone;
• Ente;
• fettiges Schweinefleisch;
• Hüttenkäse mit hohem Milchfettanteil;
• Sauerrahm;
• Rosine;
• Hammelfleisch;
• Creme;
• Weißbrot;
• Mayonnaise;
• Traube;
• geräucherter Speck;
• Feigen;
• Würste und Würste;
• Dosenfleisch;
• alle Arten von Halbzeugen;
• Persimmon;
• Pommes;
• Popcorn;
• Süßwarenfett;
• Bananen.

Alkohol und zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke sind strengstens verboten. Frauen, bei denen ein prädiabetischer Zustand des Körpers diagnostiziert wurde, sollten gebratene, zu salzige, scharfe, geräucherte Speisen ablehnen.

Erlaubte und gesunde Lebensmittel

Um die Funktionen der Bauchspeicheldrüse zu normalisieren, den Blutzuckerspiegel zu senken, werden die folgenden biologisch nützlichen Lebensmittel nachweislich verzehrt:

• Kaninchenfleisch;
• Hähnchen;
• Flussfisch;
• magerer Meeresfisch und Meeresfrüchte;
• Erbsen;
• Bohnen;
• graues Brot;
• Hühnereier;
• alle Arten von Gemüse;
• grüne Äpfel;
• Pilze;
• Magerkäse;
• Kalbfleisch;
• Getreide (die einzigen Ausnahmen sind Grieß und polierter Reis, da es sich um Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index handelt).

Alle oben genannten Produkte werden im Dampfbad gekocht, in Wasser gekocht, mit Gemüse gedünstet oder im Ofen gebacken. Die Mahlzeiten sollten fraktioniert sein, ohne zu viel zu essen.

Beispiele für das richtige Menü für Frauen nach 40, 50, 60 Jahren

Die folgende Tabelle enthält ein Beispiel für einen wöchentlichen Ernährungsplan für Frauen, bei denen Anzeichen von Prädiabetes diagnostiziert wurden.

Wochentag	Speisekarte
Montag	Frühstück. Gemüsesuppe. Rindereintopf mit Gemüse. Abendessen. Buchweizenbrei ohne Zugabe von Butter. Snack. Magerkäse. Ofen gebackene Äpfel. Abendessen. Rosa Lachs gedünstet in einem langsamen Kocher mit Gemüse.
Dienstag	Frühstück. Zwiebelsuppe mit Hühnerbrust. Abendessen. Gerstenbrei in Milch mit einem minimalen Fettanteil gekocht. Snack. Blumenkohlsalat, gewürzt mit etwas Pflanzenöl. Frische Äpfel. Abendessen. Gerstenbrei. Gekochter Karpfen.
Mittwoch	Frühstück. Hirsebrei. Kürbis in einem langsamen Kocher gekocht. Abendessen. Tomatensuppe. Gekochtes Huhn mit frischem Gemüsesalat. Snack. Fettarmer Hüttenkäse mit Erdbeeren. Abendessen. Kaninchenfleisch gedünstet mit Gemüse.
Donnerstag	Frühstück. Gemüsesuppe. Gekochtes Kalbfleisch. Abendessen. Erbsenpüree-Suppe. Snack. Diät-Käsekuchen. Abendessen. Tintenfisch gedünstet mit Gemüse.
Freitag	Frühstück. Suppe mit Roggencrotons. Abendessen. Im Ofen gebackenes Heilbuttfilet mit Gemüse. Snack. Frischer Kohlsalat mit Preiselbeeren. Abendessen. Buchweizenbrei mit gekochtem Kaninchenfleisch.
Samstag	Frühstück. Gemüsesuppe. Hausgemachte Fleischpastete. Abendessen. Gerstenbrei. Gekochter Seehecht. Snack. Fettarmer Hüttenkäse mit Kiwischeiben. Abendessen. Erbsenpüree-Suppe.
Sonntag	Frühstück. Hirsebrei mit gekochtem Kalb. Abendessen. Hühnchenauflauf. Ofen gebackener Kürbis. Snack. Salat mit Sellerie, Walnüssen und Äpfeln. Abendessen. Rosa Lachsfilet mit Gemüse in einem Slow Cooker gedünstet.

Als Getränke dürfen Beerenfruchtgetränke, Kräutertees auf Basis von Kamille, Linde, Minze, Thymian, jedoch ohne Zuckerzusatz, verwendet werden. Kefir, fermentierte Backmilch, Joghurt dürfen auch in das Tagesmenü aufgenommen werden, vorausgesetzt, diese Milchprodukte enthalten einen Mindestfettanteil.

Übung für Prädiabetes

Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, beugt Übergewicht vor und beugt auch Typ-2-Diabetes vor. Für Frauen mit einem prädiabetischen Körperzustand wird empfohlen, Übungen für alle Muskelgruppen und das obligatorische Herztraining durchzuführen.

Kniebeugen

Kniebeugen sind eine einfache, aber energetisch anspruchsvolle Übung, die nach folgendem Aktionsalgorithmus ausgeführt wird:

1. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander.
2. Legen Sie Ihre Hände auf den Gürtel.
3. Richten Sie Ihren Rücken auf.
4. Beugen Sie auf Kosten der "Zeiten" die Knie und machen Sie eine tiefe Kniebeuge.
5. Beim Zählen von "zwei" steigen Sie in die Ausgangsposition auf.

Diese Übung wird für 12-15 Wiederholungen in 3 Sätzen durchgeführt. Kniebeugen sollten morgens, mittags und abends zum Aufwärmen sowie zur Vorbeugung eines Anstiegs des Blutzuckers durchgeführt werden.

Hantelschwung

Für diese Übung benötigen Sie 2 Hanteln mit einem Gewicht von jeweils 1-2 kg sowie einen geräumigen Raum.

Dieses Training, das Prädiabetes effektiv bekämpfen kann, ist wie folgt:

1. Halte deine Beine schulterbreit auseinander.
2. Nehmen Sie Hanteln in beide Hände.
3. Heben Sie das Sportgerät auf Brusthöhe an.
4. Simulieren Sie abwechselnd mit der rechten und linken Hand die Anwendung von direkten Schlägen.

Für jede obere Extremität müssen Sie 15 Wiederholungen in 3 Sätzen machen. Der Vorteil dieser Übung besteht darin, dass Sie den Blutzuckerspiegel schnell senken können und auch die Muskulatur des Schultergürtels stärkt.

Bauchmuskeltraining

Diese Übung lässt sich ganz einfach zu Hause ohne spezielle Trainingsgeräte durchführen.

Es genügt, sich an den folgenden Empfehlungen zu orientieren:

1. Nehmen Sie eine horizontale Position ein.
2. Fixieren Sie die Füße auf der Bodenoberfläche und beugen Sie die Knie leicht.
3. Schließen Sie Ihre Hände hinter dem Kopf.
4. Auf Kosten der "Zeiten" den Körper in Richtung Kniegelenke anheben.
5. Wenn Sie bis zwei zählen, bringen Sie den Körper in seine ursprüngliche Position zurück.

Bei diesem Training werden überschüssige Kalorien verbrannt, ein Überschuss an Glukose verbraucht und die vordere Bauchdecke trainiert. In diesem Fall müssen Sie 20 Wiederholungen in 3 Sätzen machen. Es wird empfohlen, die Presse jeden Tag morgens 30 Minuten lang zu trainieren. vor dem Frühstück.

Fahrrad fahren

Radfahren ist eine Form der Herzübung, die den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Prädiabetes senken und die Blutgefäße stärken kann. Um einen positiven Effekt bei der Vorbeugung der weiteren Entwicklung von Diabetes mellitus zu erzielen, wird 1-2 mal empfohlen 5 bis 10 km pro Woche mit dem Fahrrad fahren, abhängig von der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen Frauen.

Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel

Symptome von Prädiabetes bei Frauen werden durch die dosierte Einnahme von Medikamenten beseitigt, deren Wirkung darauf abzielt, den Glukosespiegel im Blut zu senken.

In diesem Fall können die folgenden Arten von Arzneimitteln verwendet werden:

• Metformin;
• Glucophage;
• Siofor;
• Amaryl;
• Diabeton;
• Gabel;
• Diaformin.

Die oben genannten Medikamente haben hypoglykämische Eigenschaften. Arzneimittel dieser Kategorie sollten nach einer umfassenden Untersuchung des Patienten ausschließlich von einem Endokrinologen verschrieben werden. Das Dosierungsschema wird auch vom Arzt anhand der Ergebnisse einer Blutuntersuchung festgelegt.

Prognose für eine Person mit Prädiabetes

Die Prognose für die Wiederherstellung eines physiologisch normalen Blutzuckerspiegels bei Frauen mit einem prädiabetischen Körperzustand ist günstig, wenn der Patient folgende Regeln einhält:

• beachtet die Normen der diätetischen Ernährung;
• führt einen gesunden Lebensstil;
• weigert sich, Alkohol zu trinken;
• regelmäßige Übungen zur Normalisierung des Körpergewichts;
• kontrolliert den Blutzuckerspiegel;
• vermeidet Überanstrengung des Körpers;
• schützt das Nervensystem vor Stresssituationen und psycho-emotionaler Überforderung.

Frauen, die die oben genannten Empfehlungen ignorieren, essen weiterhin fettige, zuckerhaltige Lebensmittel und führen eine sitzende Tätigkeit Lebensstil, schlechte Angewohnheiten haben, riskieren die weitere Entwicklung von Prädiabetes mit dem Übergang der Krankheit in das Stadium des Diabetes mellitus 2 Typ.

Prädiabetes ist ein pathologischer Zustand des endokrinen Systems, bei dem der Blutzucker systematisch ansteigt. Bei Frauen äußert sich diese Krankheit durch erhöhte Reizbarkeit, trockene Schleimhäute, Juckreiz der Haut, Durst und häufiges Wasserlassen.

Eine Besonderheit des Prädiabetes ist, dass der Glukosespiegel im Körper des Patienten höher als normal ist, aber dennoch nicht so hoch für die Diagnose von Diabetes mellitus bleibt. In diesem Stadium der Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels ist eine Normalisierung des Blutzuckers möglich. Andernfalls schreiten die Symptome der Krankheit fort, was zur Entwicklung irreversibler Komplikationen führt.

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