Wie man Panikattacken dauerhaft loswird - Behandlung mit Hypnose, Pillen, Homöopathie und Volksmedizin

Sudden Panikattacken können erheblich das Leben ihrer Opfer erschweren.

Viele als Ergebnis einer solchen Bedingungen entwickeln Depression und Angst vor den verschiedenen, scheinbar gewöhnlichen und sicheren Dinge und Umstände.

Unter dem Einfluss von Angst und negativen Gedanken kann der Patient auf die Idee von Alkoholismus oder Selbstmord kommen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie die Behandlung der Panikstörung sofort beginnen.

Physiologie und Psychologie PA

Panikattacke( PA) - diesen Angriff von plötzlicher, unkontrollierbarer Furcht und Angst, die keinen objektiven Grund hat.

Dieser Angriff fängt Leute überrascht, als er entspannt, manchmal sogar während des Schlafes. Dies führt zu einer Vielzahl von Symptomen - sie jeweils eine andere Kombination haben. Dies kann

Schwindel, Verlust von Boden sein unter den Füßen, Panik, Herzklopfen, als ob das Herz aus meiner Brust springen würde. Patient wirft in der Hitze und Kälte, es ist nicht genug Luft haben kann, Würgen auftritt.

in meinem Kopf beginnt intrusive Gedanken über den bevorstehenden Tod von einer schweren Krankheit zu spinnen.

Scared solchen Angriff, krank mit Schrecken erwarten Wiederholung, er Depression entwickeln kann. Er wird denken, dass etwas ernsthaft krank ist, aber die Ärzte konnten nichts diagnostizieren, weil das eigentliche Problem in psychologischer Natur ist und nicht mit eingeschränkter Funktion des Organismus verbunden.

Zum Beispiel, wenn es in der U-Bahn passiert ist, dann das nächste Mal besucht eine Panikattacke wieder passieren kann.

Auch Patienten werden oft Angst, verlassenen Straßen oder offene Flächen, haben Angst, selbst allein zu stehen.

All dies führt dazu, dass Mann in sich selbst zurückzieht , kann mit anderen nicht voll arbeiten und kommunizieren.

Es ist klar, dass ein solcher Zustand das Leben eines Menschen zu vergiften, und daher eine sofortige Behandlung erfordert.

Detail über die Ursachen und Symptome von Panikattacken, lesen Sie unseren Artikel.

Was kann eine Panikattacke auslösen: Anzeichen und Symptome von Panikattacken

Laut Statistik aus der Panikattacke Symptome in 45 auftreten - 70% der Weltbevölkerung, die eine beeindruckende Zahl ist. Und oft der erste. ..

Was sind die Ziele der Behandlung von Panikattacken

Wenn Panikattacke seine Symptome zeigten, sollten Sie sofort die Behandlung beginnen, deren Hauptziele sind :

• Kenntnis von der Krankheit und die Notwendigkeit der Behandlung;
• erzeugen Motivation zur Genesung;
• die Erregbarkeit des Nervensystems, entfernen;
• bewusst seine innere Zerrissenheit und zu versuchen, die Probleme zu lösen, die Sie im Leben stören;
• gilt Training auf Selbstbestimmung.

Es verwendet eine Vielzahl von Methoden, eine ausgeprägtere Wirkung von denen einige haben, und anderen helfen, nur bei längerem und regelmäßige sie verwenden.

Wie wird man von Panik los greift

Behandlung von Angstzuständen, Phobien und Panikattacken beinhaltet die Verwendung von mehreren Techniken.

insbesondere medikamentöse Therapie( psihofarmterapiya)

Behandlung Panikattacken treten über Tabletten und hat zwei Stufen:

• entfernt Symptome von epileptischen Anfällen in ihrer Erscheinung;
• verhindert nachfolgende Panikattacken.

ganze Therapie dauert von halb bis drei Monate, nach denen Erhaltungstherapie durchgeführt, entworfen Patienten soziale Anpassung wiederherzustellen.

Für die erste Stufe der Behandlung verwendeter Medikamente wie zur :

1. Corvalol - nimm 30-50 Tropfen der Lösung mit einem halben Glas Wasser gemischt.
2. Glyzerisiert - 1-5 Tabletten unter der Zunge, nicht alle Tabletten gleichzeitig, sondern einzeln.
3. Validol - 1-2 Tabletten zum Auflösen.
4. Anaprilin - ½ - 1 Tablette, die 20 mg sein sollte, unter die Zunge legen oder schlucken.Überschreiten Sie nicht die Dosis und nicht unter vermindertem Druck anwenden. Das Medikament gehört zu einer Gruppe von Betablockern, die die Wirkung von Adrenalin auf den Körper reduzieren.

auch häufig verwendet, Tranquilizer, die die Erregbarkeit des Nervensystems zu reduzieren, zu unterbrechen Angriff:

• Gidazepam, Phenazepamum - 1-3 Tabletten mit Wasser waschen unten;
• Perse;
• Neues Passit;
• Normoxan;
• Grandaxin.

Die zweite Stufe der Behandlung, die darauf abzielt, Angriffe zu verhindern, wird mit solchen Mitteln durchgeführt.

Antidepressiva:

• Paroxetin;
• Setralin - hat geringe Nebenwirkungen, ist für den Langzeitgebrauch geeignet.

In der Regel werden solche Arzneimittel für mindestens sechs Monate eingenommen, ihre Wirkung ist nicht sofort ersichtlich. Gleichzeitig muss man unbedingt einen gesunden Lebensstil führen und richtig essen.

Benzodiazepine, deren Handlung beginnt ziemlich schnell :

• Alprazolam - schnell reduziert die Intensität der Symptome von Angriffen.
• Clonazepam ist besser für die Prävention von Anfällen in der Zukunft geeignet. Seine Wirkung zeigt sich bei regelmäßiger Anwendung besser.

Normalerweise brauchen sie nicht mehr als einen Monat, weil sie leicht süchtig machen.

Alle diese Medikamente sind auch in der Lage, solche Symptome von Panikattacken wie Schlafstörungen, niedrige Stimmung zu beseitigen. Aber sie haben eine Reihe von Nebenwirkungen.

Behandlung von Panikattacken durch Homöopathie

Oft werden homöopathische Mittel verwendet, um PA loszuwerden, eine Kombination, die von einem erfahrenen Homöopathen verschrieben wird.

Diese Medikamente sind auch mit anderen Medikamenten kompatibel.

Aber ihre Verwendung ist notwendig, daran zu erinnern, dass die schlechten Gewohnheiten und viele pflanzlichen Heilmittel mit ihrer positiven Wirkung stören.

Wenn Sie sich nicht sofort an einen Spezialisten wenden, wird es ziemlich schwierig sein, die richtigen Medikamente zu finden.

Psychotherapeutischer Ansatz

Eine sehr effektive Methode zur Behandlung von Anfällen sind psychotherapeutische Methoden, die dazu beitragen, die Ursache der Krankheit in Ihrem Unterbewusstsein zu beseitigen.

An der Rezeption wird der Arzt dem Patienten erklären, was genau mit ihm passiert, und eine individuelle Auswahl an Techniken zur Lösung des Problems treffen. Es gibt solche Methoden der Psychotherapie:

1. Kognitive Verhaltenstherapie( CBT) - zur Zeit ist die Anwendung ein kurzfristiges Verfahren Entspannungsübungen mit und die richtige geistige Einstellung. Der Patient wird auch Hyperventilation, Desorientierung im Raum, Atemstillstand und so weiter gelehrt. Auf diese Weise kann er sein Angstgefühl während der Manifestation solcher Symptome beim nächsten Angriff reduzieren. Danach wird der Patient allmählich einer traumatischen Situation ausgesetzt, so dass er einen Angstanfall löschen kann. Während des Trainings wurde ihm gegeben in der Tat zu verstehen, dass zum Zeitpunkt des Angriffs, kann er nicht sterben, und dass nichts wirklich Schlimmes mit ihm geschehen.
2. Hypnose - ziemlich schnelles Verfahren, in dem ein Fachmann das Bewusstsein über die Ursachen der Krankheit des Patienten lindern.studiert

die Bewertungen Patienten und Ärzte kann gesagt werden, dass sehr effektiv Hypnose Behandlung von Panikattacken ist und am wenigsten gefährlich.

Wie mit Panikattacken auf ihre eigenen

Behandlung von Panikattacken umgehen kann unabhängig voneinander durchgeführt werden.

Techniken

Selbst Um von Panikattacken, um loszuwerden, können Sie die Methode der Selbstzufriedenheit nutzen können, die Schritte besteht:

1. Erkenntnis, dass ist keine körperliche Krankheit, und es besteht keine Gefahr für Ihr Leben .Sie müssen verstehen, dass der Angriff die Freisetzung von Adrenalin im Blut löst, und dass Sie nicht von diesem Herzinfarkt geschehen werden, Sie sterben nicht. Wenn Sie dies lernen, werden die Angriffe seltener und weniger stark.
2. Beseitigung der Angst vor .Von ihm gibt es regelmäßige Anfälle. Deshalb verbiete dir, dich darum zu sorgen, besonders seit du jetzt die Art des Ausbruchs der Krankheit kennst.
3. Machen Symptom . Vam zu auf einem Blatt Antworten auf die folgenden Fragen geschrieben werden. Wann ist der erste Angriff aufgetreten? Welche Ereignisse gingen voraus? In welchem ​​Zustand hat dich was damals beeindruckt? Dies war das Signal für den Beginn der Krankheit. In welchen Situationen tritt PA am häufigsten auf? Was hat sich nach dem Auftreten von Anfällen verschlechtert? Was hast du nach der Reparatur der Attacken gewonnen? Dies ist die schwierigste, aber auch die wichtigste Frage, die Ihnen helfen wird, die Krankheit loszuwerden.
4. Wählen Sie einen anderen Pfad .Wenn Sie die Vorteile der PA selbst kennengelernt haben, können Sie über andere Möglichkeiten nachdenken, dasselbe zu erreichen? Zum Beispiel, wenn die Angriffe verwenden Sie die Aufmerksamkeit von ihrem Partner suchen, dann sollten Sie Ihr Verhalten ändern, und vielleicht der ihm Aufmerksamkeit zu zeigen.
5. Gehen Sie zu den aktiven Aktionen von .Versuchen Sie, diese alternativen Methoden anzuwenden, um die "Vorteile" zu erhalten, die Sie für sich selbst bestimmt haben. Vielleicht müssen Sie sie später überarbeiten, Hauptsache nicht aufgeben.

Wenn Sie dann einen Rückfall haben, werden Sie mit der Erfahrung gewappnet sein und in der Lage, Panikattacken die nächsten zu überwinden.

hilft Ihnen auch Meditation zu entspannen, die das Niveau der Stressbelastung reduzieren und lehren Sie nicht Angst zu erliegen. Auch wenn es Sie nicht vor den Angriffen zu retten, helfen die noch von ihnen zu entkommen, sie kontrollieren, toleranter zu machen.

Hauptregel Meditation - reguläre Beschäftigung.

Sie geben nicht sofortige Ergebnisse, aber Ihren Geist trainieren, Sie weniger anfällig psychologisch zu machen. Sie werden aufhören, Angst vor dem nächsten Angriff zu haben.

Eine andere Methode Zufriedenheit sind Yoga-Kurse, die einen Atem Sie sich entspannen und trainieren helfen.

Gesundes Leben

Keine Medikamente oder Psychotherapie wird nicht helfen, wenn Sie die einfachen Regeln nicht folgen:

1. Sie müssen mindestens 8 Stunden am Tag schlafen, und Sie müssen sich bis Mitternacht hinlegen, wenn der Schlaf die stärkste Wirkung auf den Körper hat.
2. Sie müssen regelmäßig 3-4 mal essen. Gleichzeitig sollte das Essen nützlich sein - ohne Fastfood, halbfertige Produkte und andere gesundheitsschädliche Produkte für den Körper.
3. Verbringen Sie mehr Zeit an der frischen Luft, gehen Sie in die Natur.
4. Mache körperliche Übungen.
5. Beseitigen Sie die Verwendung von Körperstimulanzien: Kaffee, Energy-Drinks, Alkohol, vermeiden Sie Überdosierung von Vitamin B.
6. Versuchen Sie nicht, die Programme und Filme zu sehen, in denen es Szenen von Gewalt gibt. Lieber ein gutes Buch lesen.

Sehr oft geht einer Panikattacke eine Erschöpfung des Nervensystems voraus - Symptome und Anzeichen können Sie unserem Artikel entnehmen: Unter welchen Bedingungen kann sich eine toxische Enzephalopathie manifestieren und was kann und sollte in solchen Fällen getan werden? Gibt es wirksame Methoden der Krankheitsprävention?

Volksrezepte

Die Behandlung von Panikattacken mit Volksmedikamenten wirkt beruhigend, aber als eigenständige Therapieform für Panikattacken ist es unwahrscheinlich, dass sie Ihnen hilft. Unter den medizinischen Kräutern verwendet sind:

1. Melissa. Sie können die Infusion kochen, füllen Sie 10 Gramm Gras mit einem Liter kochendem Wasser und bestehen Sie für 2 Stunden. Nachdem Sie es angespannt haben, nehmen Sie dreimal täglich 2/3 Tasse.
2. Minze.2 EL.l. Getrocknete Minze gebraut in einem Glas kochendem Wasser und bestehen 2-3 Stunden. Trinken Sie ein Glas dreimal am Tag.
3. Wenn Sie aufgrund von PA an Schlaflosigkeit leiden, können Sie Limonen-Tee brühen und einen Löffel Honig hinzufügen. Sie müssen es dreimal am Tag trinken.

So stoppen Sie schnell eine Panikattacke

Atemübungen

Wenn Sie während eines Angriffs richtig atmen, sind die Symptome deutlich abgeschwächt.Übung folgt Weg:

• 4 Sekunden inhalieren, für 2 Sekunden halten Sie den Atem an, wieder 4 Sekunden Sie ausatmen und 2 Sekunden nicht atmen;
• Atmung wird nicht von der Brust, sondern vom Magen durchgeführt - dies hilft, den Herzschlag zu beruhigen;
• denkt nur an das Atmen, ohne durch fremde Gedanken abgelenkt zu werden;
• Übung sollte nicht länger als 5-7 Minuten dauern, ohne Ihre Beschwerden zu stören.

Meditative Methoden

Positive Wirkung während Anfällen hat eine Methode namens "Samurai Pfad".Es besteht in wie folgt:

1. Während der PA sollten Sie den Angriff so weit wie möglich manifestieren wollen. Entscheide dich, die Angst in deinen Augen zu sehen. Es ist wie mit einer Versicherung von einer Brücke zu springen: Sie werden Angst haben, aber Sie müssen verstehen, dass Ihnen nichts passieren wird, weil die Versicherung Sie beschützen wird.
2. Irgendwann werden der Angriff und die Wahrheit zunehmen, aber dann wird es verschwinden. Und du kannst dich so zusammenreißen, deinen ganzen Willen sammeln, versuchen, die Situation zu kontrollieren.

Auf so ungewöhnliche Weise können Sie sich von einer beängstigenden Krankheit befreien.

Selbsthilfe während eines Angriffs auf

Wenn die PA Sie aufgefangen hat, müssen Sie die folgenden -Maßnahmen ergreifen:

1. Nehmen Sie eine bequeme Position ein: Liegen, Sitzen. So entspannen Sie die Muskeln und lassen die inneren Organe problemlos arbeiten. Wenn deine Verwandten in deiner Nähe sind, brauchst du sie nicht in Panik. Die Umgebung sollte ruhig sein.
2. Um etwas Kapazität einzuatmen: eine Tasche, ein Glas, gefaltet in eine Handvoll Handfläche. So nimmt der Sauerstoffgehalt in Ihnen ab, was die entstandene Hyperventilation beseitigt und Ihre Nervenzellen repariert.
3. Trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit Zucker. Dies hilft, das Gehirn mit Glukose zu sättigen, deren Pegel während des Angriffs stark abfiel.
4. Mit kaltem Wasser abspülen.
5. Lächeln. Dies wird positives Denken schaffen und Sie beruhigen. Obwohl das seltsam erscheint, funktioniert diese Methode gut.
6. Lesen Sie das Gebet mehrmals.
7. Übersetze die Aufmerksamkeit von deinem Zustand auf das, was dich umgibt, denke über etwas Unbedenkliches nach. Also weichen Sie von Ihrem Zustand ab und werden bald wieder normal sein.
8. Denk nicht darüber nach, was dich stören kann.
9. Versuchen Sie, den Angriff zu vergessen und assoziieren Sie ihn nicht mit dem Ort, an dem er passiert ist. Andernfalls können alle Arten von Phobien entstehen, die sich selbst negativ auf Ihren Zustand auswirken und neue Angriffe provozieren.

Im Allgemeinen ist die Prognose für die Genesung oft -günstiges .Die Hauptsache ist, nicht mit der Beantragung von Hilfe für einen Therapeuten oder mit Selbstmedikation Methoden zu verzögern.

Sonst wird es Ihnen aufgrund von Depressionen oder der bereits bestehenden pathologischen Ängste schwer fallen, über die Behandlung nachzudenken, weil Sie bereits über die Verzweiflung Ihrer Situation nachdenken.

Denken Sie daran, dass Sie für die Genesung eine korrekte Einstellung zu den Angriffen haben müssen, weil sie sich von Ihrer Angst ernähren.

Video: Ein neuer Blick auf Panikattacken

Dieser Film erzählt von den Ursachen von Panikattacken, erhöhter Angst, dem Auftreten von Phobien, ihren Funktionen und der Methode der Entlassung aus der PA.