Collagen Pulver. Wie man richtig trinken, den Gebrauch und die Anwendung des Schadens für Ärzte, Kontra

Kollagen-Release-Formen sind unterschiedlich: Tabletten und Kapseln, Flüssigkeit und Pulver, die zu den beliebtesten sind: das Ergebnis ist gut und erschwinglich. Die einzige „Schwierigkeit“ - die Vorbereitung und die richtige Lösung für Protein trinken wird schnell und vollständig resorbiert.

Die Klassifizierungsmittel

Collagen - das Strukturprotein ist die „basic“ Körpergewebe. Bindegewebe bildet alle Körper in der Immunabwehr beteiligt und Stoffwechselprozessen. Es ist 50% des Körpergewichts. Ein Kollagen - „Skelett“ des Bindegewebes. Die Zahl der „Protein der Jugend“ ist abhängig von der Elastizität der Haut, Haardichte und Festigkeit, die Festigkeit der Knochen und Gelenke und die Elastizität der Blutgefäße und Muskeln.

Bis zu 25 Jahren meistert der Körper mit der Produktion von Kollagen. Im Laufe der Jahre reduziert, die Proteinsynthese und zeigen Anzeichen des Alterns: Hautverdünnung, Falten, Knochen an Festigkeit verlieren, gibt es Schmerzen in der Wirbelsäule, Gelenke. Aber es ist möglich, altersbedingte Veränderungen zu stoppen, wenn der Mangel an abzuhelfen „Chef des Proteins.“

Kollagen wird in einigen Lebensmitteln gefunden, aber in Mengen nicht ausreichend zu erholen. Um eine signifikante Wirkung zu erzielen, ist es besser, spezielle Ergänzungen zu verwenden, die vorteilhaft Protein enthalten. Je nach Herkunft wird Kollagen in drei Typen unterteilt: tierischen, pflanzlichen und marinen Arten.

Features:

• Tier Produkt wird aus dem Gewebe von Rindern, Schweinen und Geflügel (von der Haut, Knorpel, Knochen) erhalten. Das resultierende Protein - die billigste in der Branche, aber etwas Arbeit nötig. Durch Hydrolyse der Proteinstruktur in kleine Fragmente aufgeteilt. Und in Form von Aminosäuren und Peptiden, verdaut der Körper tierisches Eiweiß schnell und einfach.
  
• Meer Kollagen wird aus der Haut und Schuppen von Meeresfischen gemacht. Durch die Struktur dieser Art von Protein ähnlich dem menschlichen Kollagen, jedoch absorbiert es besser als Tier. Mehr verursacht selten eine allergische Reaktion. Der einzige negative Punkt - aufgrund der Komplexität der Produktion, „Fisch“ Kollagen hat einen höheren Wert.
• Gemüse - es ist nicht ganz Kollagen als ein nützliches Protein - ein Produkt tierischen Ursprungs. Gemüse Kollagen hydrolysierten Weizenprotein genannt. Durch die Eigenschaften ähnlich das tierischen Kollagen. Der Wert von Weizenprotein ist, daß seine Moleküle leicht in die Haut eindringen können, die Produktion von Kollagen stimuliert. Die Herstellung dieser Art von Protein ist teuer. Als Konsequenz - der hohe Preis der Mittel mit einem pflanzlichen Protein.

Neben Einteilung in Typen von Kollagen variiert je nach Typ. Es gibt fast drei Dutzend Sorten des Haupt „Gebäude“ Protein. Es wurde festgestellt, dass der Anteil von insgesamt 3 Arten von Kollagen im Körper 90% seiner Höhe hat. Aus diesem Grund enthalten oft Zusätze nämlich I, II und III Typ-Protein. Wählen Sie die gewünschte Option ist nicht schwer: ein in seiner „Nische“ arbeitet.

Protein I und III können „Schönheit Protein“ bezeichnet werden. Um die Elastizität der Haut, Haardichte und Festigkeit der Nägel passen Mittel mit Kollagen zu erhöhen.

Wenn Sie nicht besorgt über die externen und interne Probleme - Schmerzen in der Wirbelsäule, Entzündungen in den Gelenken, ist es notwendig, das Protein II anzuwenden. Dieses Kollagen hilft, den Schmerz und die Entzündung zu verringern bei Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems zu reduzieren.

Nützliche Eigenschaften

Als Grund „Bauelement“, eine positive Wirkung auf die Kollagenstruktur und Betrieb vieler Organe und Systeme:

• Es bietet guten Zustand der Haut und Haare und Nägel;
• Es stärkt die Struktur eines Zahnes und Knochen;
• Es reduziert die Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken;
• heilt Schädigung der Darmschleimhaut;
• Normalisiert die Acidität des Magens;
• helfen die Leberzellen zu erholen;
• Es beschleunigt den Stoffwechsel, die für die Gewichtsabnahme wichtig ist;
• fördert das Wachstum der Muskelmasse;
• Verbesserung der Hautstruktur mit Cellulite;
• Es hilft, von Frakturen zu erholen;
• Es schützt das Herz und die Blutgefäße.

In einem Doppel Test fand eine Gruppe von Frauen von 35 bis 55 Jahren, dass die Verwendung des Hydrolysats Protein für 4 Wochen signifikant verbessert den Hautzustand: deutliche Erhöhung der Flexibilität und Feuchtigkeit. Keine Nebenwirkungen wurden aufgezeichnet. Es wird angenommen, daß der Typ-II-Kollagen-Knorpelrekonstruktion fördert und wirkt als entzündungshemmendes Mittel.

Dies wird durch eine Studie bestätigt, in denen Patienten mit Arthrose dauerte 3 Monate Typ-II-Protein. Das Ergebnis zeigte eine Reduktion der Symptome mehr als 30% betrug. „Ubiquitous“ Kollagen bildet und das Gewebe des Magen-Darm-Trakt. Patienten mit Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn Ebenen des brauchbaren Proteins verringert wird.

Die Praxis zeigt, dass die Verwendung des Wunder Protein die Verstärkung der intestinalen Mukosa fördert und reduziert die Durchlässigkeit der Darmwand. Collagen - ist der „Kern“ der Muskelfaser, daher sollte es einen positiven Einfluss auf die Bildung und das Wachstum von Muskeln haben.

Eine Untersuchung von Protein Auswirkungen auf die Muskelmasse wurde mit der Teilnahme von älteren Männern statt. Sie alle gelitten Muskelverlust durch Alterung. Diejenigen, die eine Proteinergänzung und Krafttraining erhalten wurden für 3 Monate gehalten, die Zunahme der Muskelkraft und Masse wurde aufgezeichnet.

Harm und Nebenwirkungen

Collagen (Pulver) zu trinken, richtig und nur zum Wohl der Gesundheit nicht immer funktioniert. Logischerweise sollte durch Kollagen Schaden nicht sein, denn in der Tat, ein Protein ist - eine Kette von Aminosäuren, gute „Freunde“ des Körpers. Aber weil jeder Mensch anders ist, und dann an das Proteinprodukt reagieren kann auf seine eigene Weise.

Nebenwirkungen, die beobachtet wurden, wenn Kollagen unter:

• Allergische Reaktionen;
• Hautausschlag;
• Verdauungsstörungen.

Um sich vor unliebsamen Überraschungen zu schützen, müssen Sie Ergänzungen vertrauenswürdigen Hersteller wählen, die eine umfassende Qualitätsprüfung garantieren. Es lohnt sich auf das Fehlen in dem Produkt von künstlichen Farbstoffen, Aromen, Soja und anderen Zutaten zu achten, die allergische Reaktionen hervorrufen können.

Gegenanzeigen

Absolute Gegen zur Aufnahme der kollagenhaltigen Mittel sind:

• Schwangerschaft;
• Stillen;
• Idiosynkrasie.

Ist Pflicht, einen Arzt zu konsultieren, wenn:

• Krebs;
• Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Leberversagen;
• Infektionskrankheiten;
• Autoimmunerkrankungen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass jede chronische Krankheit erfordert ernsthafte Medikamente. Nur ein Fachmann ist berechtigt, über die Verwendung von Kollagen als Ergänzung zur Grundbehandlung zu entscheiden.

Wann ist das beste Mittel zu nehmen?

Empfangsmodus hängt teilweise von der Form des Proteinfreisetzung. Powder „Protein der Jugend“ wirksam wird innerhalb von 30 Minuten. Auf der Assimilation Zeit Tabletten werden zu 2-mal mehr gehen. Collagen (Pulver) richtig zu trinken, um die maximale Wirkung zu erzielen, ist nicht schwer.

Wir brauchen nur einige der Feinheiten zu beachten:

• Nehmen Sie das Proteinpräparat für mindestens 30 Minuten nüchtern sein sollte. vor dem Essen. Oder nicht früher als 2 Stunden nach einer Mahlzeit. Ansonsten wird es keine Wirkung - der Körper sie für Nahrung zu sich nehmen wird.
• Es ist nicht zu verwenden, gleichzeitig mit der Zugabe von Protein I, III und Protein II empfohlen. Es ist notwendig, 1 Stunde zu warten, vorzugsweise 2 nach dem Empfang des ersten Medikaments. Dies ist, um heterogene Proteine ​​benötigt der Körper getrennt erkennen und lernen können.
• Aufzulösen empfohlen kühles Wasser zu nehmen, Saft, Kompott, jedes proteinfreies Getränk. Manchmal ist es erlaubt, heiße Getränke zu verwenden und sogar Lebensmittel - genaue Informationen auf dem Etikett und in den Anweisungen angegeben werden.

Collagen-Produkte werden oft in einem Komplex mit Vitamin C und Hyaluronsäure hergestellt. Es war unter dem Einfluss von Vitamin C aus Aminosäuren, die durch „Protein der Jugend“ produziert. Hyaluronsäure ist wichtig für die richtige Ernährung und das Funktionieren der Haut, Gelenke und Muskeln. Dank dieser 2 „additive“ Wirkung von Kollagen erhöht.

Wenn ein Protein Produkt kaufen kann sofort die komplexe abholen, die alle drei Komponenten enthalten. Entweder zusätzlich zu Kollagen nimmt Vitamin C (nicht mehr als 75 bis 90 mg täglich Rate für Frauen / Männer) und Mono-Medikament Hyaluronsäure.

Ein wichtiger Punkt: nach Erhalt der letzten notwendig, viel Wasser zu trinken, von 1,5 bis 2 Liter pro Tag. Holen Sie sich der Tagesbedarf an Vitamin C mit einem frisch zubereiteten Saft der Orange oder Zitrone realistisch ist. Erforderlich, um den Saft von etwa 200 g Obst zu quetschen.

Beliebte Produkte

Collagen Pulver „Getränke rechts“ - was bedeutet, dass eine Option ergänzt, die am besten geeignet in der Zusammensetzung und Ausrichtung der Aktion auszuwählen. Und vergessen Sie nicht über die Regeln für die Zulassung. Bei Fond mit Kollagen auswählen, stellen Sie sicher, dass es ein zertifiziertes Produkt und ist bekannte Hersteller produziert, mehr als ein Jahr arbeiten.

Dann müssen Sie die Aufmerksamkeit auf die Zutaten bezahlen, und die Dosierungsmenge des Arzneimittels - wissen Sie über die Anzahl der Nutzungstage zählen.

Im Folgenden finden Sie eine Liste von Qualitätsprodukten mit hohen Bewertungen aus vertrauenswürdigen Hersteller:

• California Gold Nutrition, Collagen UP, geruchsneutral, 464 g Well „Meer“ Protein-Pulver gereinigt. Ergänzt mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die empfohlene Tagesdosis - 5 g Ein Paket ist genug für einen 3-Monats-Kurs. Diese Hersteller günstigste „Fisch“ Protein von guter Qualität. Die Kosten von 2070 Rubel.
  
• NeoCell, SuperkollagenTyp I und III, 198 g Es enthält Pulver umweltfreundliches tierisches Eiweiß, ohne Zusatzstoffe. Beliebtes Produkt renommierte Hersteller. Bei der empfohlenen Dosis von 6 g-Paket ist für 1 Monat genug. Die Kosten von 1000 Rubel.
• NeoCell, Collagen Protein Peptide, Unflavored406 g. Tierisches Eiweiß, umweltfreundlich. Das Produkt enthält Ascorbinsäure und Hyaluronsäure amly extrahieren. Die Aktion wird auf der Verbesserung der Haut bestimmt. Schnell löst sich in Wasser, Kaffee, Tee. Die Verpackung 20 Dosen. Die Kosten von 2230 Rubel.
• Collagen Zint, Grass-Fed Beef Collagen, Hydrolyzed Collagen Typ I & III454 g. Rindfleisch Collagen von Kühen auf Gras gefüttert. Umweltfreundliches Produkt in Pulver; trinken es bequem - 12 Gramm Messlöffel mit Kaffee, Saft, Kompott vermischt werden. Das Paket ist genug für 1 Monat und 1 Woche nach Anwendung. Die Kosten von 1700 Rubel. Erhältlich in verschiedenen „Gewicht“ Ausführungen: die Sonde von 57 g in Bezug auf Effizienz korrigieren auf 907 Verpackung
• Arzt Best, Collagen I & III, 200 g Tierisches Eiweiß, umweltfreundlich. Ergänzt mit Spurenelementen Natrium und Calcium. Vorhandene Qualität Option. Die Verpackung ist für 1 Monat Empfang ausgelegt. Die Kosten von 670 Rubel.
  
• ReserveAge Nutrition, Pulver Collagen Replenish Hyaluronsäure und Vitamin C, '78 Collagenpulver mit patentiertem Verisol Peptid-Komplex. Entwickelt Hautalterung zu bekämpfen. Er hat bei Frauen 35-55 Jahren beeindruckende Ergebnisse gezeigt, die Elastizität der Haut zu verbessern, in den 45-65-Jährigen um Falten zu reduzieren (der Empfang für 2 Monate). Ascorbinsäure und Hyaluronsäure erhöhen die Wirkung der Peptide. Die Verpackung ist für 30 Tage ausgelegt. Die Kosten von 1060 Rubel.
• Landleben, Maxi-Collagen, Vitamine C und A + Biotin, 213 g Komplexe Proteine ​​mit Mitteln I und III, Protein und Vitamin Verisol Komponente. Funktioniert den Zustand der Haut zu verbessern, hilft Strukturen Knorpel und Knochen wiederherzustellen. Die Menge des Arzneimittels wird für 1 Monat vorgesehen. Die Kosten von 1130 Rubel.
• Great Lakes Gelatin Co., Kollagen-Hydrolysat, 454 BC Das Peptidpräparat wird aus umweltfreundlichen Rohstoffen tierischen, geruchlos gemacht. Eine vorteilhafte Wirkung auf die Gewebestrukturen des Bewegungsapparates. Die empfohlene Dosis - 2 EL. l. zweimal am Tag. Eine Packung ist für 18 Tage genug. Die Kosten von 1650 Rubel.
  
• Lebenswichtige Proteine, Collagen Peptides, 567 „Bull“ Collagen von Kühen auf der freien Weide. Es hat eine gute Bioverfügbarkeit und geschmacksneutral. Proteinprodukt wird mit warmen und kalten Speisen und Getränke mischen erlaubt. Es wird empfohlen, 20 Gramm zu nehmen, dann die Zugabe nach 28 Tagen beendet. Preise ab 2800 rub.
• Ax / Alte Nutrition, Protein-Pulver mit Multi-Kollagen, 454 BC Es enthält 5 Arten von Proteinen abgeleitet von tierischen Produkten, Fisch und Eiern. Löslich in jedem Getränke (außer Kohlensäure), geruchs- und geschmacksneutral. Es hilft bei Problemen mit der Haut und Gelenke. Das Paket von 45 Dosen. Die Kosten von 2900 Rubel.

Anleitung zum Gebrauch von Drogen

In jedem Kollagenpräparat unabhängig von ihrer Art und Marke enthält hydrolysiertes Protein. Das heißt, das Protein in eine Reihe aufgeteilt leicht verdaulicher Aminosäuren und Peptide. Es ist diese Peptidfragmente sind die „Bausteine“, von dem aus Kollagen synthetisiert wird.

Die höchste biologische Verfügbarkeit (Grad der Assimilation) hat Trinken aus löslichem Kollagen Pulver.

Collagen (Pulver) richtig zu trinken - ist extrem wichtig. Aber zuerst müssen Sie richtig um das Pulver aufzulösen. Technologie ist wie folgt: Protein-Pulver-Dosis sollte gründlich mit 1 EL gemischt werden. l. Flüssigkeit und dann das Volumen bringen zu 200-250 ml des Getränks. Zum leichteren Handhabung der Dosierung Schaufel, die in der Regel im Paket eingeschlossen ist.

In der Regel alle Einzelheiten der Verwendung des Proteinproduktes werden in den Anweisungen aufgeführt. Wie oben erwähnt, als „Lösungsmittel“, so ist besser, das sauberen Wasser zu nehmen. Wenn nicht mit dem Geschmack der Lösung zufrieden ist, ist es möglich, das Wasser Saft oder Kompott zu ersetzen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kollagen-Drink nehmen auf nüchternen Magen streng sein sollte.

Die Größe der täglichen Dosis hängt von Aufgaben:

Zeugnis	Dosierung
Zur vorbeugenden und kosmetischen Wirkung	5-6 g
Für therapeutische Effekte	Aus 10 g (Verletzungen, Frakturen); 20-40 g (Gelenk).

Die optimale Dauer des Kurses - 3 Monate, die gleiche Menge - eine Pause. Um einen stabilen Effekt zu erzielen empfiehlt es sich, ein paar Kurse zu verbringen. Bei Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems, Probleme des Alters (Menopause), ein gutes Ergebnis gegeben verlängert Kurse von 6 Monaten bis 2-Monats-Urlaub.

Wenn die ersten Ergebnisse warten nach Ärzten

Die Forschung zeigt, dass positive Veränderungen in der Haut erscheinen nach 2 Monaten von Kollagen nehmen. Diese Daten wurden durch Testen Verisol bioaktive Peptide erhalten. Es wurde festgestellt, dass Frauen 45 bis 65 Jahren, die Peptide nehmen, die Menge von Falten wurde um 20% reduziert. Der positive Effekt wurde beobachtet, sogar einen Monat nach der Einnahme des Medikaments.

Ein Zeitraum von 4-6 Monaten ist für die heilende Wirkung auf die Struktur des Gelenks und Knochen erforderlich. Diese Zahlen bestätigt durch Studien Anwendung Protein-Peptid (Typ II) bei Patienten mit intraartikulären Schmerzen. Nach 5 Monaten des hydrolysierten Kollagen Empfang war eine Reduktion der Schmerzen, Verbesserung der Motorik und Gelenke.

Und doch, in der wissenschaftlichen Gemeinschaft gibt es keinen Konsens über die Wirksamkeit der Ergänzung mit Kollagen. Klinische Studien durchgeführt genug Skala, gemischte Ergebnisse. Wenn Sie noch eine Kollagen-Ergänzung versuchen wollen, ist groß, auf jeden Fall wert medizinischen Rat zu bekommen. Es ist wichtig zu berücksichtigen, alle Nuancen des Gefühls zu nehmen und die richtige Dosierung zu wählen.

Um eine signifikante Wirkung von „Protein der Jugend“ erhalten müssen pulverisiertes Kollagen als ein Monat trinken. ist in der Ernährung von Protein-Nahrungsmitteln und Obst und Gemüse reich an Vitamin C: nicht über richtige Ernährung vergessen

Autor: Prochorow Sofia

Registrierung des Artikels: Lozinski Oleg

Videos über Kollagen nehmen

Was ist Kollagen, die Verwendung und Anwendungshinweise: