Niedrige Hämoglobin bei Frauen Ursachen und Folgen, Symptomen, Zeichen, was gefährlich ist, Behandlung, Ernährung, Diät

Niedrige Hämoglobin im Blut von Frauen schädigende Veränderungen im Körper vorkommenden, Die Ursachen können sehr unterschiedlich, und die Folgen sein - ziemlich gefährlich für die Gesundheit.

Wenn Blutuntersuchungen eine Anämie zeigen ist es notwendig, zunächst einmal gründlich die Situation zu verstehen. Verstehen, welche Faktoren zu diesem Zustand geführt und sie zu beseitigen.

Was ist das Hämoglobin

Blood - ist eine flüssige Substanz, die durch die Blutgefäße im ganzen Körper verteilt wird. Es übernimmt die Funktion des Transports, trägt Nährstoffe, Kohlendioxid und Sauerstoff in verschiedenen Organen. In der Zusammensetzung ist es ein Plasma, das ein flüssiges Medium ist, in dem die Zellen suspendiert sind, - Erythrozyten, Leukozyten und Blutplättchen.

Erythrocyten in seiner Zusammensetzung enthalten Hämoglobin, wobei das Eisen vorhanden ist. Er gibt rote Farbe Blut und reversibel Sauerstoff und Kohlendioxid binden. Aufgrund dieser Tatsache und durchTransportGase relevant für das Funktionieren des Organismus von der Lunge zu anderen Organen durch die Arterien und Venen.

Wenn die Zusammensetzung des Blutes nicht genug Hämoglobin hat, ist es eine Verletzung des Verfahrens des Austausches von Kohlendioxid und Sauerstoff. Organe und Gewebe sind durch Sauerstoffmangel beeinflußt, der Abgas Kohlendioxid Ausgang bei schlechtem Licht.

Normale Hämoglobinparameter bei Frauen

Festzustellen, welche Indikatoren Hämoglobin im Blut, als allgemeiner Bluttest sein kann. Bei Frauen ist die Rate eine Zahl von 120 bis 140 g / l.

Tabakmissbrauch Frauen haben unterschiedliche Hämoglobinwerte - bis zu 150 g / l. bis zu 160 g / l - auch erhöhte Raten können im Profisport Vertreter zu sehen. Ärzte sehen nicht über diese Krankheit und glauben, dass diese Variationen normal.

Hämoglobins bei Schwangeren wird durch eine Skala, je nach Trimester bestimmt. In der ersten und dritten Trimester der Schwangerschaft Rate ist ein Indikator für die 110-120 g / l, im zweiten betrachtet - es 105-120 g / l sein. Diese Zahlen sind mit den besonderen physiologischen Prozessen verbunden, die in dem Körper einer Frau auftreten, wie es eine Mutter zu werden vorbereitet. Da die Menge an Blut in diesem Zeitraum um die Hälfte erhöht.

niedrige Hämoglobin Symptome

Symptome anzeigt, geringe Mengen an Hämoglobin kann Asthenie und dystrophischen sein.

Asthenische Symptome:

• Schwäche.
• Müdigkeit.
• Drowsiness.
• Schwindel.
• Senkung des Blutdrucks.
• Kopfschmerzen.
• Palpitationen.
• Ohnmächtig.

Diese Symptome können identifiziert werden und haben ihre eigenen, ohne auf eine besondere medizinische Forschung zurückgreifen und ist nicht zum Arzt zu gehen.

Dystrophischen Symptome:

• Trockene Haut.
• Spröde und trockene Nägel.
• Das langsame Wachstum der Haare, ihre trockene, spröde, fallen.
• Veränderungen im Geschmack und Geruch.

Niedrige Hämoglobin kann ein Symptom für verschiedene Erkrankungen sein. Zum Beispiel kann der Magen-Darm-Trakt - eine chronische atrophische Gastritis, Darmentzündung und Dysbiose. Infektiöse Läsionen - Hepatitis, Lungenentzündung, Tuberkulose, Nierenerkrankungen.

Unter diesen können mit Immunerkrankungen in Verbindung gebracht werden Diagnosen und Krankheiten, - rheumatoide Arthritis, Glomerulonephritis, multiple bösartigen Tumor.

Die Ursachen der niedrigen Hämoglobin

Niedrige Hämoglobin bei Frauen: Ursachen und Folgen sind klar im Zusammenhang. Es gibt drei Hauptgründe für das Fehlen von Hämoglobin. In erster Linie - Eisenmangel im Körper. Schließlich ist dieses Spurenelement bei der Synthese von Hämoglobin aktiv verbraucht.

Der zweite wichtige Grund - es blutet. Sie können sehr groß sein, während der Operation, Verletzung, Geburt, usw. Und kleine, versteckt. Zum Beispiel, ein kleiner, aber konstanter Blutverlust mit Magengeschwür.

Der dritte Grund - wenn der Körper nicht in der Lage ist Eisen aus der Nahrung zu absorbieren. Dies geschieht mit einem Mangel an Nährstoffen Hämoglobin-Katalysatoren, sind diese Vitamine B, PP und C.

Eisenmangel

Ein Mangel an Eisen im Körper ist mit einer Vielzahl von Krankheiten behaftet. Es ist eine Verletzung der Stoffwechsel und die Immunität. negative Veränderungen treten in den Schleimhäuten der Barrierefunktion beeinträchtigt wird. Als Ergebnis dringt der Körper leicht die Infektion, die alle Arten von Störungen verursachen.

Da eine Person an Eisenmangel leiden, oft krank mit Grippe, akute Infektionen der Atemwege, die zu schweren Komplikationen führen - Sinusitis, Rhinitis. Kann auftreten und innere Krankheiten, zum Beispiel verschiedene Arten von Gastritis. Und ist eine Verletzung von Herz-Kreislauf-Aktivität - es gibt Atemnot und Tachykardie. Der arterielle Blutdruck verringert wird.

Leber auch identifiziert Probleme, kann es nicht in vollem Umfang seine Funktionen ausführen. Daher gibt es eine Abnahme des Blutzucker, Albumin und Prothrombin.

Besonders gefährlich Eisenmangel bei SchwangerenDa es verursacht Plazentainsuffizienz. Verringerte Produktion von notwendigen Hormone, die sich negativ auf die Bildung und Schwangerschaft beeinflussen.

Blutverlust

Die Ursachen der niedrigen Hämoglobin im Blut von Frauen können den Blutverlust als Folge der Operation sein Interventionen, chronische Krankheiten usw. Es gibt sowohl umfangreich und sehr klein, aber der chronischen Verlust Blut.

Schneller Blutverlust in großen Mengen provoziert die Entstehung von post-hämorrhagischer Anämie. Dies kann eine Vielzahl von Verletzungen und inneren Blutungen, beispielsweise Niere, Gebärmutter, Lunge etc. sein

Somit durch das Blutvolumen 2 Tage im Körper zurückgewonnen wird, jedoch die Menge an Leukozyten und Hämoglobin stark reduziert. Nach 4 Tagen beginnt die Anzahl der weißen Blutkörperchen und Hämoglobin zu wachsen, aber in einem langsamen Tempo. Daher ist es sehr wichtig, in dieser Zeit um den Körper zu unterstützen, ist ihm die notwendige Menge an Nährstoffen geben, und vor allem - Eisen.

chronische Anämie

Niedrige Hämoglobin im Blut kann bei Frauen auftritt, aufgrund wiederkehrenden kleinen Blutverlust, der mit schwerwiegenden Folgen behaftet ist. Zum Beispiel, Nasenbluten, starken Menstruations, Magengeschwür oder Hämorrhoiden und anderen Ursachen. Was zu einer deutlichen Reduzierung des Eisenspiegel und damit Hämoglobin.

Verletzungen der Erythropoese

Erythropoese - ist der Prozess der Hämatopoese. Erythropoiese ist eine Folge der Störungen Anoxie Körpergewebe, da es sich auf dem Körper nicht in ausreichenden Mengen verteilt wird. Dies führt zu verschiedenen Krankheiten. Diese Situation kann als Folge von chronischen Infektionsprozessen entstehen, und im Falle einer Vergiftung Malignitäten vergiften.

Der Hauptgrund für die Erythropoese - einen Mangel an Eiweiß, Vitamin B12, Folsäure und Eisen.

Dementsprechend ist es eine der Folgen dieser Verletzung ist, die Menge von Hämoglobin und roten Blutkörperchen im Blut von Frauen zu reduzieren.

Erhöhte Zerstörung der roten Blutkörperchen

Die rasche Zerstörung des roten Blutkörperchen kann als Folge von Vergiftungen durch Toxine, das Auftreten von Sepsis, verschiedenen schweren Infektionskrankheiten wie Malaria auftritt. Die Ursache kann Hautläsionen, Verbrennungen und Bluttransfusionen in dem Fall, dass es nicht angebracht Gruppe war.

In diesem Fall werden die roten Blutkörperchen schneller als neue reifen zerstört. Diese Krankheit wird hämolytische Anämie genannt. Es kommt in zwei Haupttypen - intravaskuläre und wenn der Zusammenbruch der roten Blutkörperchen erfolgt außerhalb des Gefäßsystems, Knochenmark, Lymphknoten, Leber oder Milz.

Hämolytische Anämie, Anzahl der roten Blutkörperchen und Hämoglobin verringert, aber Eisen - erhöht. Im Knochenmark weiterhin aktiv Hämatopoese.

In einigen Fällen Menschen von diesem Problem zu retten, auch Rückgriff auf Chirurgie, Entfernen der Milz.

Reduziertes Hämoglobin bei Schwangeren

Während der Schwangerschaft gibt es den Körper einer Frau eine Menge Veränderungen ist zum Beispiel deutlich erhöht das Volumen des Blutes. Allerdings ist die Zahl der Erythrozyten verringert, und dementsprechend verringert sich das Niveau des Hämoglobins in einer bestimmten Zeit der Schwangerschaft ist es ein natürlicher Prozess.

Gewöhnlich Abnahme des Hämoglobinwertes tritt nach 20 Wochen der Schwangerschaft und vor der Auslieferung - gestellt. Manchmal kann es entwickeln und Pathologie, wenn das Hämoglobin zu früh zu sinken beginnt und hob nicht vor der Geburt.

Die Ursachen der niedrigen Hämoglobin im Blut von schwangeren Frauen können eine Vielzahl von Faktoren dienen, und die Folgen sind immer sehr ungünstig. In den meisten Fällen verursacht Anämie unausgewogene Ernährung, die Eiweiß und Eisen sehr kleines Tier enthält.

In diesem Fall zu viel Kalzium, und es ist genau diese Spurenelement die Aufnahme von Eisen im Körper verhindert. Zu den negativen Faktoren - eine hormonellen Störungen, starke Vergiftungserscheinungen, zu wenig Zeit zwischen Schwangerschaften, wenn der Körper einer Frau keiner Zeit vollständig zu erholen.

Verschiedene Arten von chronischen Krankheiten, Stress kann auch niedrigen Hämoglobin im Blut der Schwangeren verursachen.

Medikamente Verbesserung der Hämoglobin

Die Behandlung von Eisenmangelanämie Medikation bedeutet Abtretungsempfänger nur einen Arzt aufsuchen. Es ist notwendig, um die Ursache des Problems zu beseitigen, festzustellen, welche Ihre eigenen ist unmöglich. Typischerweise werden die pharmazeutischen Präparate in den folgenden Fällen angewendet:

• Wenn die Ergebnisse in Hämoglobin ernsthafte Abweichung von der Norm beobachtet Tests;
• Wenn nicht zu helfen spezielle Diät, und die Testergebnisse sind noch nicht zufrieden stellend;
• Als du die Gelegenheit ein besonderes Gesundheits-Lebensmittel zu organisieren kann nicht sein;
• Als der bestimmte Verlauf der Behandlung Medikamente, die den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen können;
• Wenn zugewiesen große Operation mit möglichst hohem Blutverlust zu führen;

Alle Drogen hat seine eigenen Gegenanzeigen. Insbesondere - diese oder andere Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, erhöhte Empfindlichkeit gegenüber den Komponenten, gestörter Ausscheidung von überschüssigem Eisen aus dem Körper, Hämochromatose.

Die Arzneimittel Medikamente Hämoglobinwerte im allgemeinen einen Komplex aus Eisensulfat darstellen, und Vitaminen zu erhöhen. Zu allererst, Ascorbinsäure, Eisenabsorption verbessernden Prozess.

Medikamente in einer Vielzahl von Formen zur Verfügung stehen - sind Tabletten, Kautabletten, Sirupe und Lösungen zur intramuskulären Verabreichung. Die am häufigsten verschrieben von Ärzten Sorbifer-Durules, felyuls, Ferrum Lek und Ferro folgama.

Eine Erhöhung Hämoglobin Volksmedizin

Traditionelle Rezepte enthalten keine schädlichen Stoffe in ihrer Zusammensetzung, haben praktisch keine Gegenanzeigen. Natürliche Pflanzenteile sind leicht vom Körper aufgenommen, so dass das Niveau des Hämoglobins zu erhöhen schnell genug auftritt.

Traditionelle Rezepte wurden von Tausenden von Menschen getestetIhre Zusammensetzung wird empirisch bestimmt die Wirksamkeit von und die Gesundheit der Arbeitnehmer bestätigen. Oft ist es die Ärzte und des Rates, zusätzlich zur medizinischen Behandlung, und einige der Volksmittel hinzufügen, um die Wirkung zu erhöhen.

Besonders gut sind Naturprodukte der Volksmedizin für schwangere Frauen. Da einige pharmazeutische Medikamente geeignete Gegenanzeigen sind, so werdende Mütter wird nicht empfohlen, sie anzuwenden.

Rezept mit Honig, Dörrobst und Zitrone

Getrocknete Früchte - Pflaumen, Aprikosen, Rosinen - enthalten große Mengen an Nährstoffen, die Eisenmangelanämie verhindern. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Mineralsäuren und Spurenelemente.

Lemon - sehr reich an Vitamin C, ein starkes Antioxidans, Mittel, die mit Anämie absorbieren essentielle Spurenelemente schneller helfen können.

Honey - eine zusätzliche Quelle für Nährstoffe benötigt, die Körper der Frau zu unterstützen. Beseitigen Sie die unangenehmen Symptome von Anämie, wie niedriger Blutdruck.

Die Mischung dieser drei Bestandteile ist sehr angenehm im Geschmack, es gibt eine positive Einstellung, die für eine baldige Genesung wichtig ist. Zusammensetzung ist eine wunderbare Volksmedizin bei weitem übersteigt jedes Arzneimittel.

Kochen Sie es leicht: eine gut gewaschen Zitrone mit Schale in einem Fleischwolf zerkleinert. Dann fügen Sie die Zitrone ein Glas Rosinen, getrocknete Aprikosen und Pflaumen. Ferner wurde diese Mischung gegossen Honig. Halten Sie es im Kühlschrank in einem Glasbehälter sein kann, jeden Tag statt Süßigkeiten mit Tee zu verwenden. Brei, Müsli, Käse - Sie können in verschiedenen Gerichten hinzuzufügen.

Infusion von Hagebutten

Die Struktur umfasst eine Vielzahl von Substanzen, die die Hämatopoese Bruyère genau zu stimulieren und den Gehalt an Eisen im Körper erhöhen. Ascorbinsäure, die die Absorption von nützlichen Spurenelementen verbessert, insbesondere Eisen - insbesondere rote Früchte hohe B-Vitamine und C bekannt.

Positive Wirkung auf den Prozess der Verdauung und auch andere organische Säuren, die einen Teil der Hüften sind.

Sieden getrocknete Früchte auf zwei Arten.

• Das erste Verfahren. Es wird eine Thermoskanne oder emailliertes Geschirr mit einem Deckel nehmen. Tasse kochendem Wasser gießen Sie einen Esslöffel getrocknete Beeren, und darauf bestehen, 04.00. Dann wird das Glas stark gefiltert und vor einer Mahlzeit eingenommen. Es ist notwendig, die Dosis dreimal zu erhöhen genug für einen Tag zu brauen, und es kann über Nacht zaparivat werden.
• Das zweite Verfahren. Mash die frischen Hagebutten Beeren und gießen Sie ein Glas Wasser mit einem Esslöffel bereit Zellstoff von kochen. Die Infusion dauert für eine halbe Stunde, dann filtriert. Sie müssen es mit Honig verwenden.

Zusammensetzung Preiselbeeren, Honig und Nüssen

Cranberry - sehr nützlich, Beere, weil es nicht nur eine große Menge an Eisen, aber auch Vitamin C, was zu einer besseren Verdaulichkeit dieses Spurenelement trägt.

Honig verleiht ihm einen Teil dieser wunderbaren schmackhaft und gesund über zusätzliche nationale Vitamine helfen nicht nur das Hämoglobin, sondern auch Resistenz gegenüber verschiedenen Arten von verbessern Krankheiten. Somit wirkt Kraft Preiselbeeren.

Walnüsse - ein Lagerhaus von Mineralien, sie enthalten auch eine ausreichend große Menge an natürlichen Eisen, die vom Körper schnell aufgenommen wird. Daher ist eine Mischung aus Preiselbeeren, Honig und Nüssen nicht weniger wirksam als jedes medizinisches Werkzeug, aber es ist absolut sicher, vor allem werdende Mütter.

Alle drei Zutaten müssen Sie in gleichen Mengen nehmen. Muttern vorgefrästen in einer Kaffeemühle, Mischer oder eine Mühle. In Preiselbeeren und Honig, gut mischen. Halten Sie kann die Mischung im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Es sollte mehrmals täglich verzehrt werden ein bis zwei Teelöffel. In am Morgen Brei und isst statt Süßigkeiten, begossen mit Tee oder Kräutertee.

Kefir und Buchweizen

erhöhen schnell Hämoglobin und hilft über Anämie Buchweizen zu vergessen. Es ist sehr einfach, aber zugleich sehr schmackhaft Möglichkeiten.

Notwendigen roh Buchweizen, die in einem Fleischwolf oder mit einer Schleifmaschine zu Mehl gemahlen werden sollen. Serving resultierenden Buchweizenmehl bis 2 Esslöffel benötigte morgens und abends mit einem Glas Apfelsaft, vorzugsweise natürlich, frisch. Buchweizenmehl kann in ein Glas Saft einrühren.

Sie können Joghurt oder Sauermilch statt Apfelsaft verwenden. Dies wird der Magen-Darm-Buchweizenmehl schnell verdaut und vollständig darin enthaltenen assimiliert, Spurenelemente und vor allem - Eisen.

Die Infusion von Buchweizen Blumen

Buchweizen Blumen ungewöhnlich wirksam bei Eisenmangel, weil es ein beliebtes Werkzeug ist hilft auch bei Leukämie und Strahlenkrankheit.

Zur Vorbereitung Sie einen Esslöffel Buchweizen Blumen benötigen, pour 2 Tassen kochendes Wasser. Weitere Infusion in einem Wasserbad für 20 Minuten vorbereitet, dann einen Behälter mit Dampf entfernen und für 40 Minuten bis zur Sättigung belassen. Dann wird die Flüssigkeit zu filtern, durch Baumwolltuch oder Gaze, mehrfach gefaltet erforderlich.

Die daraus resultierende Infusion trinken vor dem Essen 3-mal täglich mit 150 ml. Während des Kochens mit den Blüten von Buchweizen, kann zur Infusion gegeben werden, und anderen nützlichen Kräutern - Brombeerblätter, Brennnessel, Löwenzahnwurzel. Dies wird erheblich den Effekt verstärken.

Es ist ein einfaches Verfahren eine nützliche Infusion vorzubereiten. Zusammen mit anderen Kräutern Blumen Buchweizen in die Thermos gegossen und abgekochtes Wasser, fest verschlossen. Nach 2 Stunden nach der Infusion bereit sind, kann es für eine halbe Tasse 2 mal pro Tag verwendet werden.

Eicheln

Herstellung von nationalen Mitteln das Niveau des Hämoglobins erhöhen von Eicheln einige Mühe und Zeit erfordern. Erste Eicheln aufgeteilt werden und auch deutlich von der festen Haut. Midway müssen in einem Fleischwolf schleifen.

Als nächstes wird das erhaltene Glaspulver notwendig, zwei Tassen Wasser zu füllen. Sie müssen bei schwacher Hitze kochen, rühren, bis die Konsistenz kaschitsy. Nach dem Abkühlen Mittel sollten auf einem Baumwolltuch, glatt und trocknen lassen gestellt werden. Als nächstes muss das Trockengewicht in einer gut beheizten Pfanne brät, und dann nach dem Abkühlen wieder Zustand zu einem feinen Pulver gemahlen werden.

Aus dem resultierenden Pulver sollte ein spezielles Getränk herzustellen. Acorn Esslöffel Pulver mit einem Glas Milch und kochen für ein paar Minuten zu gießen. Diese Mischung sollte für 2 Esslöffel 3 mal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen werden,.

Rüben und Karotten-Saft

Karotten und Rüben sind in Eisenmangelanämie sehr nützlich. Diese Gemüse sollen in der Nahrung als roh, in Salaten oder gekocht genommen werden. Es ist jedoch besonders gut für die schnelle Wirkung von frisch gepresstem Saft.

Halten Sie den Saft für eine lange Zeit kann nicht, sogar in den Kühlschrank stellen. Es ist daher bevorzugt, es zu verwenden, um direkt nach der Herstellung oder innerhalb von 5 Stunden. Frischer Karottensaft und Zuckerrüben werden in einem Verhältnis von 1: 1 gemischt. Nehmen Sie es besser, leicht mit Wasser verdünnt, weil der Saft zu konzentriert und scharfen Geschmack ist.

Trinken Sie es besser 20 Minuten vor einer Mahlzeit oder 60 Minuten nach den Mahlzeiten. Am Tag mindestens zwei Gläser Saft trinken soll, Empfang bei 2-3 unterteilt.

Granatapfelsaft

Granatapfel äußerst wirksam bei der Eisenmangelanämie, der besonders gut nach Blutverlust zu verwenden. Er erholt sich schnell nicht nur Hämoglobin, sondern trägt auch zur Blutbildung. Granatapfel Beeren können zu jeder Zeit des Tages gegessen werden, jeden Tag.

Allerdings ist die am besten geeignete Art und Weise frisch Granatapfelsaft gepresst. In diesem Fall ist es am besten, die Frucht voll zu nutzen, mit Schale, hackt sie zuerst in einem Fleischwolf. Nach dem drücken Sie den Saft, weil die Schale und Fruchtfleisch der Granatapfel eine große Menge an Nährstoffen enthalten, fördern die schnelle Aufnahme von Eisen im Körper.

Der entstehende Saft konzentriert werden, so ist es am besten mit Wasser verdünnt auf 50%. Sie können Wasser statt einer Karotte und Zuckerrüben Säfte verwenden, die nur den Effekt verstärken. Granatapfelsaft zu trinken soll für 10 Minuten auf einem Esslöffel vor dem Essen wenig.

Sie können und nützliche Mischung kochen, indem Sie einen Esslöffel Granatapfelsaft und Zitrone mischen, dann 2 Esslöffel Honig. Diese Mischung sollte 2 mal pro Tag bis 2 Esslöffel verwendet werden, drückte Soda oder es in einer kleinen Menge zu verdünnen.

Wie Hämoglobin durch die Ernährung zu erhöhen?

Schnell Bluthämoglobinspiegel zu erhöhen, können Sie eine spezielle Diät verwenden. Darüber hinaus ist es wichtig, nicht nur so viel wie möglich, Produkte zu konsumieren, die großen Mengen an Eisen enthalten. Die Hauptsache - das Recht, die eine optimale Kombination solcher Lebensmittelzutaten zu wählen, die den Körper vollständig mehr helfen und leicht diese essentielle Spurenmineral lernen.

Eine große Menge an Eisen, die in dem Fleisch, insbesondere Rinderleber und - bis zu 22%.

Ungefähr 11% Eisen kann aus Meeresfrüchten zubereitet werden. Pflanzliche Lebensmittel enthält nur 5% der gewünschten Mikronährstoff.

Allerdings hat es eine sehr wichtige Qualität - Vitamine, die es absorbieren helfen.

Daher wird in der Ernährung sein, dass die Kohl, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Granatapfel, Wassermelonen und Pfirsiche, Äpfel und Kürbis betreten. Gute Bohnen hinzufügen, das nicht nur einen ausreichend hohen Eisengehalt, sondern auch die Begleitstoffe, wertvolle Proteine ​​und Vitamine.

Lebensmittel reich an Eisen

Es gibt zwei Eisengruppe, die gut in den Körper aufgenommen wird - es Häm und Häm-Form ist. Häm-Eisen besser aufgenommen werden, dass sie die Quelle für die Bildung von Hämoglobin im Blut. Es ist in tierischen Produkten enthalten ist, die einen hohen Gehalt an Protein und nicht Häm hat - in der Anlage.

Tierischen Lebensmitteln, die die höchste Menge an Eisen enthalten:

• Leber;
• Rindfleisch;
• Schweinefleisch;
• Truthahn;
• Eigelb;
• Fisch - Lachs, Makrele, Sardinen, Sardellen;
• Meeresfrüchte - Austern, Muscheln;

Pflanzliche Produkte mit dem höchsten Eisengehalt:

• Nüsse;
• Kürbiskerne;
• Sesam;
• Buchweizen;
• Linsen;
• Bohnen;
• Früchte: Aprikosen, Granatapfel, Pflaumen, Äpfel, Sanddorn, Wildrose.

Lebensmittel reich an Folsäure

Folsäure ist wichtig für das Blut, die Bildung von Leukozyten in Knochenmark. Daher ist das Fehlen eines der indirekten Ursachen von Eisenmangelanämie und Reduktion von Hämoglobin.

Tagesnorm von Folsäurezufuhr für schwangere Frauen ist 600 mg / Tag.

Folsäure reich an Gemüse, Obst, Eier, Leber, Vollkornprodukte und Vollkornbrot.

Füllen Sie diese sehr wichtige Substanz im Körper durch den Verzehr von Lebensmitteln die folgenden sein:

• frische Kräuter;
• Bohnen;
• Kohl, vor allem Brokkoli und Farbe;
• Karotten;
• Kürbis;
• Rüben und Rüben;
• Spargel;
• Zitrusfrüchte - vor allem Orangen und Zitronen;
• Äpfel und Birnen;
• Aprikosen;
• Beeren - Erdbeeren und Johannisbeeren;
• Buchweizen;
• Roggen - Vollkornroggenbrot;
• Nüsse aller Art;
• Samen - Sesam, Kürbis, Sonnenblumen;
• Wassermelone;
• Tomaten;
• Mai;
• Avocado;
• Leber, einschließlich Dorsch;
• Eier - Huhn, Wachtel, Gans, Ente;
• Getreide - Buchweizen, Hafer, Gerste, Graupen;

Gefährliche Folgen des Hämoglobins Rückgang

Folgen von Hämoglobin im Blut von Frauen können zum Tod gefährlich und führen, trotz der Tatsache, dass der Grund, auf dem ersten Moll scheint. Zunächst einmal, es Immunsystem gestört, wird der Körper auf alle Arten von Infektionen und Komplikationen anfällig.

Innere Organe - Leber, Milz - nicht seine Aufgaben wirksam zu erfüllen, verschleißen schnell an Größe zunehmen. Im Herzen ist eine große Belastung durch den Mangel an Sauerstoff. Es beginnt, hart zu arbeiten, fuhr das Blut schneller das Gewebe mit Sauerstoff zu sättigen. Ergebnis - Herzversagen.

Die größte Gefahr für eine Abnahme des Hämoglobins für schwangere Frauen. Als Ergebnis kann es fötale Entwicklung beeinträchtigt werden.

Videos über die Behandlung von niedrigeren Hämoglobin bei Frauen

Wie zur Behandlung von Anämie:

5 Wege zur Erhöhung Hämoglobin: