Las semillas de lino - una fuente de enormes cantidades de nutrientes y vitaminas necesarios para la salud y la vida de las mujeres en la menopausia. Vamos a ver cómo tomar las semillas de lino durante la menopausia, ya que es una planta ayudará a apoyar debilitada retorno excelente estado de salud y la forma física del cuerpo.
El efecto positivo de la semilla de lino
Menopausia - un momento difícil en la vida de una mujer. En este punto, con el fin de mantener su estado normal de salud requiere no sólo la ingesta de vitaminas y minerales, pero también una cantidad suficiente de fitoestrógenos, hormona reducir equilibrio.
Lino - una planta única que contiene en sus componentes de la composición necesarias para mantener la actividad del cuerpo de la mujer durante la menopausia sistemas.
Aquí está una lista parcial de ellos:
- fitoestrógeno - lignina;
- vitaminas B;
- vitaminas A, E, F;
- saponinas;
- magnesio, potasio, fósforo, hierro y zinc;
- betacaroteno;
- linamarina;
- ácidos grasos poliinsaturados (omega-3 y 6).
Linaza con los sofocos de la menopausia ayudará a apoyar la función del sistema nervioso, mejorar el estado de ánimo, llevar a equilibrio hormonal normal, recuperar la elasticidad de la piel, reducir la frecuencia de los dolores de cabeza y mareos, taquicardia prevenir el desarrollo de, y para prevenir el aumento de peso cuerpo.
Las semillas de lino, a diferencia de muchos fármacos sintéticos tienen efecto muy leve sobre el cuerpo de la mujer en la menopausia. Debido a la escasez de hormonas esteroides, principalmente una reducción de la sequedad de la piel, devuelve su elasticidad y firmeza. Ir sentimientos negativos causados por las mareas, estado retirado de la fatiga y la depresión, mejorar el estado de ánimo y la salud en general.
restricciones
En el clímax de semilla de lino toma sólo puede ser, si no está contraindicado, de lo contrario el uso de plantas medicinales puede traer daños significativos.
Restricciones en el uso son:
- obstrucción intestinal;
- procesos inflamatorios agudos se localizan en el tracto digestivo;
- estrechamiento de vías de paso en el tracto gastrointestinal.
La aceptación de la semilla de lino en la menopausia
Hay muchas recetas populares útil para ayudar a compensar el déficit de las sustancias necesarias para el tratamiento de la menopausia y las semillas de lino.
Para la preparación del plato nutritivo y sabroso que necesitamos:
- 2 cucharaditas de semilla de lino;
- 200 ml de yogur o yogur;
- un puñado de fruta fresca o congelada;
- 1.4 a 1.2 de un plátano.
moler las semillas con cuidado a una picadora de carne o licuadora y mezclar con otros productos. Esta bebida se puede beber en lugar de desayuno o la cena.
Las semillas de lino durante la menopausia y se pueden utilizar en forma pura. Con este fin, la materia prima debe ser limpiado a fondo de partículas extrañas y tomar media hora - una hora antes de una comida en la cantidad de 1 cucharada durante 3 - 4 días. Después de que cantidad de semilla se puede aumentar a 2 cucharadas. La herramienta se puede lavar con agua. La duración del tratamiento en la menopausia es de diez días a dos semanas.
Las semillas de lino puede ser rociado en las ensaladas, que se utiliza en platos cocinados. El uso regular de este producto ayudará a eliminar la deficiencia de sustancias esenciales en las mujeres durante la menopausia.
También, para la prevención y eliminación de los efectos negativos de la menopausia se recomienda utilizar aceite de linaza, que puede ser añadido a cualquier receta, en vez de aceite de oliva o de girasol. La única excepción en este caso es que el aceite de linaza no puede freír, a altas temperaturas debido a que pierde sus propiedades únicas.
conclusión
Debido a la gran cantidad de vitaminas y otros nutrientes, y lo más importante fitoestrógenos, las semillas de lino son un excelente remedio para los efectos negativos de la menopausia. Eficiencia y beneficios de esta herramienta confirma la respuesta muy positiva por parte de médicos y pacientes.
Las mujeres que comienzan a utilizar las semillas de lino durante la menopausia, mejora significativamente la condición de la piel, restaura el sistema nervioso, dejando dolores de cabeza y mareos. Y también suavizar o desaparecer por completo la sensación de las mareas, que aportan una gran preocupación y la vida veneno en este periodo.
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