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Las semillas de lino al yogur para bajar de peso: cómo tomar

Las semillas de lino, así como el yogur, se utilizan a menudo en varias dietas. Si utiliza semillas de lino al yogur, no sólo se puede limpiar el cuerpo de toxinas, sino también para bajar de peso de forma fácil y segura.

Beneficios de la semilla de lino

De acuerdo con sus propiedades lino - una planta única, que se utiliza en la industria, la medicina y otros campos. atención individual, sus semillas.

Su composición rica sustancias útiles con alta eficiencia se pueden utilizar en estas situaciones:

  • prevención de cánceres;
  • pérdida de peso;
  • el fortalecimiento del sistema nervioso;
  • reducción de la tasa de colesterol en la sangre;
  • normalización de la sosudictoy sistema cardiovascular;
  • fortalecer las defensas del organismo;
  • el establecimiento del sistema digestivo.

semillas de lino multifacéticos acción debido a su composición rica:

componente

efecto

fitoestrógenos

La mejora de la condición de la piel y el cabello, anti-envejecimiento, la normalización de las corazón y vasos sanguíneos

proteína

proteína vegetal es la piedra angular de los dientes, huesos, músculos, cabello. Su presencia ayuda a fortalecer las defensas del organismo

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ácidos grasos poliinsaturados

Un efecto beneficioso sobre la piel, la salud reproductiva, los vasos sanguíneos, el corazón y el sistema nervioso. También reduce la aparición de los cambios relacionados con la edad

selenio

acción antioxidante

cromo

Normaliza el metabolismo, afecta a la glándula tiroides, la salud, músculo y hueso

silicio

Ayuda a normalizar el crecimiento del cabello, fortalece los vasos sanguíneos y el corazón, limpia el cuerpo de microorganismos patógenos y promueve una mejor asimilación de los nutrientes

Vitaminas (C, A, E, F)

Este antioxidantes naturales que fortalecen el cuerpo, mejoran su resistencia a la enfermedad, afecta a casi todos los órganos y sistemas

La información! Kefir y semillas de lino para la limpieza del cuerpo son una combinación única de ingredientes.

Los beneficios del yogur

Como con el lino, el yogur es un almacén de nutrientes. Su principal efecto - la normalización de la microflora intestinal y la estabilización del tracto digestivo.

Las propiedades de kéfir son directamente dependientes de tiempo de exposición:

  • productos frescos, envejecido menos de un día, da fácil efecto slabyaschy;
  • un producto que se mantiene durante varios días, asegura.

La mayor resistencia de la bebida, el efecto más intenso en el intestino es. sidra más que la luz, estimula el tracto digestivo y la intensidad de la secreción de jugos digestivos.

El kéfir tiene un impacto en el cuerpo:

  • suavemente conduce a niveles normales de azúcar en sangre;
  • Tiene un efecto de arriostramiento;
  • es la prevención de la formación de tumores;
  • un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso;
  • Estimula el metabolismo;
  • mejora la microflora intestinal;
  • normaliza el tracto gastrointestinal.

Esta acción amplio es debido a la composición saturada, en la que hay:

  • minerales (calcio, potasio, flúor, etc.);
  • vitaminas (P, H, C, B, A);
  • grasa de la leche;
  • bacterias beneficiosas;
  • proteína de la leche.

Por lo tanto, si el uso de semillas de lino al yogur, se puede lograr resultados impresionantes en términos de pérdida de peso, limpiar el cuerpo y mejorar su salud.

El efecto combinado de yogur y semillas de lino

Si beber yogur con semillas de lino, se puede resolver varios problemas a la vez:

  • eliminar el exceso de peso;
  • eliminar gusanos intestinales;
  • limpiar los intestinos de toxinas.

El trabajo de estos dos productos juntos basa en acciones complementarias:

  • semillas mejoran la motilidad intestinal;
  • kefir proporciona la base para la inflamación de lino;
  • un gran número de aceites y fibras en la composición crea una sensación de plenitud.

El efecto del tratamiento

En el tratamiento de las personas se sienten muy rápidamente la mejora de la condición general:

  • contenida en el metabolismo normal;
  • mejora la función del sistema digestivo;
  • Limpia los intestinos;
  • dado ligereza;
  • Se normaliza los órganos y sistemas.

testimonio

Utilice dieta de semilla de lino con el yogur puede ser en las siguientes condiciones:

  • escasa digestibilidad de los nutrientes de los alimentos;
  • enfermedad crónica;
  • el sobrepeso;
  • resfriados frecuentes;
  • pobres de la piel (acné, aspecto poco saludable, etc.);
  • flatulencia;
  • tendencia al estreñimiento.

Recomendaciones para la Admisión

Uso para la terapia y el kéfir de semilla de lino puede llevarse a cabo por varios métodos. Las recetas incluyen tanto suelo y las semillas de lino enteras.

para recibir instrucción

Uno de los más populares son el siguiente régimen de dosificación:

  • los primeros 7 días del curso que deben beber media taza de yogur con una cuchara de la semilla de lino;
  • en la segunda semana debe ser tomada en la misma cantidad de yogur 2 veces más semillas;
  • Las siguientes 2 semanas beber 3 cucharadas de semillas de lino en 2/3 taza de yogur.

Durante 10 minutos antes de que un semillas molidas o enteras recomendada vierten kéfir. Esto permitirá que las semillas de lino se hinchan y kefir adquieren la consistencia necesaria. El efecto máximo se logra si se utiliza semillas de lino molidas con yogur en lugar de desayuno. comida al lado puede ser no antes de 23 horas.

Si la dosis de la mañana es un inconveniente, puede tomar yogur con semillas de lino en la noche. En este caso, es deseable renunciar a la cena y recepción separada de kéfir comer otra comida a las 3:00.

La información! Frecuencia del curso es por lo general cada seis meses, en caso de graves problemas con formación de escoria - cada tres meses.

recomendaciones generales

Durante el transcurso de la purificación y el yogur de lino, se recomienda seguir estas reglas importantes:

  • consumo diario de 2 litros de agua;
  • abandonar la comida basura (dulces, alimentos enlatados, ahumados, alimentos grasos, etc.);
  • introducir en su dieta más verduras y frutas;
  • yogur recepción separada con las semillas en el tiempo de los otros alimentos;
  • adhieren dicha dosificación;
  • el almacenamiento de semillas de lino preferiblemente en un refrigerador en un recipiente de vidrio cerrado;
  • Las semillas de lino se deben utilizar fresco, no rancio;
  • llevar un estilo de vida activo.

Contraindicaciones

A pesar de la composición natural, el uso de este método de limpieza de la pérdida de peso corporal y no se recomienda para todos.

A la lista de contraindicaciones incluyen tales estados:

  • embarazo;
  • de mama;
  • agravación de enfermedades del tracto digestivo;
  • alérgica a las semillas de yogur y de lino;
  • tumor.

Importante! Consulta preliminar del médico se recomienda en presencia de patologías graves.

En su lugar, puede utilizar la harina de semillas de lino de lino listo. Un montón de nutrientes tiene la harina, que se hace de forma independiente, moliendo las semillas de lino en un molinillo de café.

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