L-Carnitina: cómo tomar, la instrucción de dosis, especialmente

propiedades de la materia

Los medicamentos y suplementos de L-carnitina de un solo componente pertenece a medios metabólicos. Estimulan el metabolismo, incluyendo fibras de grasa, los procesos de regeneración muscular se activan, los nervios y otros tipos celulares. Estos fondos también se aceleran la formación de una proteína, por lo que así construir el músculo. Debido a las acciones metabólicas de una persona con peso normal. Sin embargo, el efecto sólo se asegura con el uso integrado de los medios con la dieta correctamente elegido y terapia de ejercicio o programa de entrenamiento.

Si utiliza la L-Carnitina:

• paño saturado con oxígeno;
• transporte acelerado de las células de grasa a partir de los depósitos de grasa y mejora el suministro de energía de los tejidos;
• aumenta las reservas de glucógeno en los músculos;
• estimula la función secretora del tracto gastrointestinal y la comida es mejor absorbido;
• metabolismo se activa, disminuyendo el nivel de grasa en el músculo;
• aumenta la tolerancia organismo al estrés físico mejorada;
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• muerte inhibido celular programada (apoptosis);
• neuronas y restaura la estructura de fibras de NA;
• Acelera la curación de microtraumatismos de las fibras musculares después del ejercicio.

¡Atención! Medicamentos y suplementos dietéticos de la L-carnitina tienen la propiedad antiteroidnym. Es decir, la levocarnitina en la glándula tiroides inhibe la síntesis de hormonas. El mal uso de su contenido puede causar complicaciones graves para el organismo.

variedades Metaboliki

Medicamentos L-carnitina se producen en la forma de comprimidos, cápsulas, jarabe y líquidos / m y la inyección / infusión. Las dos últimas formas sólo se utilizan en la medicina, en violación de la circulación cerebral, anorexia, retraso del crecimiento y / o desarrollo físico, para el tratamiento de trastornos neuropsiquiátricos, cardiacas, endocrinas, dermatológicos y otra enfermedades. Comprimidos o cápsulas de pura L-carnitina pueden beber en lugar de suplementos para la compensación de peso, mejorar el rendimiento mental y físico.

Para la nutrición deportiva incluir aditivos biológicamente activos (BAA), L-carnitina, que debe tomarse por vía oral. En dosis levocarnitina una porción es de 200 mg, 250 mg, 500 mg, 750 mg, 1000 mg, 1500 mg, 2000 mg, 2500 mg, 3000 mg, 4000 mg. Significa un uso para bajar de peso, el secado, el reclutamiento muscular, aumentar la resistencia al estrés físico.

Variedad de medios pura L-carnitina:

• beber;
• tabletas;
• líquido (potable) BAA en ampollas;
• cápsulas;
• polvo (para la preparación de la solución oral).

La composición del fabricante de suplementos dietéticos pueden incluir carnitina, levocarnitina o acetylcarnitin. Por su naturaleza, son una y la misma sustancia, pero diferentes formas. Todos ellos pertenecen a medios metabólicos y capaz de aumentar el suministro de energía de los tejidos. En nutrición deportiva diferentes formas de irrelevantes especial: son más importantes en el tratamiento de enfermedades.

Propina! L-carnitina no es un quemador de grasa. La estructura BUD fabricante puede añadir forskolina, yohimbina, Evodiamina u otra sustancia con efecto termogenicheskim. Aceptan dichos fondos necesitan de acuerdo con sus instrucciones.

dosificación Metaboliki

médicos deportivos recomiendan tomar en L-Carnitina para las personas con ejercicio moderado de 250-1000 mg por día levocarnitina. En preparación para una competición y durante el entrenamiento intenso dosificación del fármaco aumenta a 3.000 mg / 24 horas.

BUD requerimientos diarios de L-carnitina se debe beber en dos pasos. La primera vez que es necesario tomar con el estómago vacío media hora antes del desayuno, y el segundo - 30 minutos antes del entrenamiento. En los días de descanso de la mitad de la dosis diaria consumida por la mañana, en el almuerzo.

Constantemente tomando L-carnitina puede ser de 30-60 días. Entonces deja de medios beber durante al menos un mes. Si metabolitik comen constantemente, puede afectar a la función tiroidea. El cuerpo también se acostumbra a las actividades físicas bajo la levocarnitina. Por lo tanto, después de la abolición de la droga están entrenando duro, la fatiga severa, el atleta una sensación de falta de preparación para el aumento de la carga.

Propina! Si se ingiere L-carnitina, concentración máxima levocarnitina en la sangre observado después de 180 minutos después de la administración, y el efecto terapéutico dura 9 horas. En el caso de uso de una cantidad en exceso de la sustancia de dosificación inflado derivado directamente y el organismo utilizado. Es decir, no hay ningún efecto de la norma aceptada en exceso de L-carnitina.

Recepción de forma Metaboliki sólida

Regímenes de L-carnitina en la tableta o cápsula de dosificación difieren sólo en conexión con diferentes fines de aplicación. La cantidad adecuada de suplementos dietéticos se suele dividir en 2 veces el consumo por día: a más de media hora antes de las comidas y el ejercicio. Pero permite beber y 1/3 de las reglas de tres veces al día en el intervalo de tiempo de 6: 00-16: 00. Los comprimidos o cápsulas se lavan con agua de no menos de 70 ml.

La dosis recomendada de L-carnitina en forma sólida:

• para un conjunto de la masa muscular y el secado del cuerpo - en días de entrenamiento deben beber 1.000 mg por la mañana y antes de ir a 2000 mg, mientras se relaja tomando 500 mg de 4 p / día;
• dieta - consumir 2.000 mg antes del entrenamiento.

Dependiendo del programa de formación y la condición física de la persona instructora puede aconsejar algún tipo de suplemento dietético, una dosis diferente. Antes de comprar, se recomienda encarecidamente a estudiar la composición, el uso de los fondos y contraindicaciones.

Algunos fabricantes recomiendan tomar tabletas L-carnitina, mientras que comer abundantemente con agua. Por lo tanto en el intervalo de 30 minutos conservan solamente antes del ejercicio.

La entrada en polvo Metaboliki

L-Carnitina polvo se vende en latas o envases herméticos suaves. Estos suplementos dietéticos son los más baratos en el mercado. Recomendado para comprar un pequeño embalaje peso para preservar las propiedades beneficiosas levocarnitina después de abrir el envase.

Las instrucciones indican que el polvo antes de tomar para ser diluido con agua, y en una revisión de las recomendaciones que se encuentran la disolución de aditivos sportpitami líquido. En vista de la diversidad de la relación de producto y la dosis del líquido usado de acuerdo con las instrucciones de la anotación comprado L-carnitina. Beba bebida inmediatamente después de la reconstitución del polvo.

Recepción de forma Metaboliki líquido

Los suplementos dietéticos líquidos incluyen jarabes y bebidas envasadas en ampollas, frascos o botellas. Los fondos son considerados como los más caros en comparación con otras formas de suplementos. La ventaja es la velocidad de asimilación por el organismo: no pueden beber durante media hora y 20 minutos antes del entrenamiento / comida. En esta forma de acondicionamiento general, se caracteriza por uno o tres palabras: líquido suplemento dietético »(suplemento nutricional líquido).

suplementos dietéticos populares en forma de:

• jarabe - Weider Faja reductora L-Carnitina 100.000;
• zhidkostivampule - BioTech L-Carnitina 2000, L-Carnitina 3000 mg ataque Power System.

En el siguiente ejemplo se discute su composición y métodos de uso de las formas líquidas de L-carnitina específico.

Recepción de L-Carnitina 100.000

Jarabe de L-Carnitina contiene puro levocarnitina 100.000 en una cantidad de 1,000 mg / 10 ml. Como parte de nada de azúcar. Una dosis única es de 10 ml. Esta forma de L-Carnitina para beber 15-30 minutos antes del entrenamiento con ejercicios aeróbicos, cardio. La dosis del jarabe se vierte en una cuchara de medición, el líquido se traga, se puede beber.

Recepción L-Carnitina ataque de 3000

Como parte de los ataques de L-carnitina a menos que tenga la levocarnitina extracto de guaraná, vitamina C, cafeína. Estos componentes tienen termogenichesky efecto, por lo BAA refiere a un medio para quemar grasa. El líquido tiene el sabor de las cerezas de café. Jarabe se envasa en un volumen ampolla de 25 ml con un tapón de rosca. Cada tanque está diseñado para tres porciones.

ataques L-carnitina se deben tomar en la mañana 8,3 ml dos veces / día, si el entrenador no recomienda un régimen de dosificación diferente. Está prohibido sorber del vial - remedio estropeado. Apertura del contenedor almacenado en el refrigerador. El permiso se diluye con agua o una bebida líquida.

Recepción L-Carnitina 2000

Cada receptáculo BAA L-carnitina 2.000 ampollas de 25 ml que contienen 2 g de levocarnitina sustancia pura. La instalación cuenta con el sabor del té verde, piña, mango, limón. Las instrucciones indican que el líquido tome 1 vez por día a 25 ml antes de la carga y la energía intensiva. Jarabe diluirse en 30-50 ml de agua.

Características de recepción Metaboliki adelgazamiento

dosificación droga adelgazante carnitina (cualquier variedad de material) es igual a 1500 a 2000 mg una vez al día antes del entrenamiento. Para el programa de pérdida de peso utilizando una serie de ejercicio cardiovascular o aeróbico. Dedicada a ritmo dinámico intensivo sin el uso de pesas. La duración de la formación debe ser de 40-50 minutos. Las clases pueden ser combinados con un día nadando. todo el período de control de peso es importante adherirse a los principios de la nutrición clínica y la dieta malouglevodnoy Pevsner con plena observancia de la dieta.

Propina! No tiene sentido tomar L-carnitina para bajar de peso sin hacer ejercicio, y la potencia corregida de forma adecuada. La sustancia aumenta el apetito, causando picoteo frecuente y el peso puede aumentar. El uso de fármacos con levocarnitina sin aumentar la actividad física es relevante sólo en la terapia de enfermedades (excepto para el tratamiento de la obesidad).

limitación Metaboliki

En todas las instrucciones de los medicamentos o suplementos dietéticos de la L-carnitina dieron una Contraindicaciones - hipersensibilidad a la levocarnitina. Llevarlos a la pérdida de peso, el secado de los músculos o para cualquier otro propósito es necesario después de la consulta con un endocrinólogo, un médico deportivo. Los médicos explican que los medios se les permite beber para niños, mujeres embarazadas, mujeres lactantes sólo bajo estrictas indicaciones médicas.

Los efectos secundarios Metaboliki

Si el agente toma por vía oral, la sustancia puede causar el desarrollo levocarnitina dispepsia. Sus síntomas incluyen dolor en el abdomen, vómitos, náuseas. También es alergia, debilidad muscular, dolor en los riñones. En muy raras ocasiones se observa el cuerpo aroma específico. Cuando es necesario, el al menos un efecto secundario de la L-carnitina para dejar de tomarlo y consultar con un alergólogo, gastroenterólogo o internista.

L-carnitina se debe tomar no más tarde de las 16.00 horas, de lo contrario el insomnio. La alteración del sueño no se considera un efecto secundario, y sólo se elimina recibir horario compensación. El momento óptimo para beber BAD - media hora antes del desayuno (almuerzo, cena) y el entrenamiento de la mañana.

interacción Metaboliki

Levocarnitine interacciones peligrosas entre fármacos y sustancias naturales o no está instalado. Tomar L-Carnitina se permite con aminoácidos BCAA, cualquier tipo de nutrición deportiva, agua, té o jalea. Otros agentes anabólicos aumentan acción levocarnitina y esteroides contribuyen a la acumulación de esta sustancia en los músculos. No es deseable para beber con Meldonio L-carnitina o otros agentes metabólicos.

conclusión

Hay muchas herramientas a la levocarnitina. Se diferencian por el fabricante, la forma de liberación, la dosis y la composición. Así que tomando carnitina es necesario de acuerdo a las instrucciones, las recomendaciones del entrenador, pero definitivamente debe explorar la tiroides y tracto gastrointestinal. Los que dudan de los beneficios de los suplementos dietéticos, previa consulta médica es beber metobiliki farmacéutica oral con levocarnitina. Ellos son los mejores limpian y se someten a estrictos controles.

fuentes:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =

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