Las personas seriamente involucradas en el deporte, y tomando suplementos deportivos, están interesados en: si el rendimiento deportivo mejorará si se bebe con L-carnitina y creatina. A pesar del hecho de que las drogas son inofensivos para el cuerpo y se consideran los suplementos deportivos antes de tomar medios, debe estar familiarizado con las características básicas.
carnitina
Los aminoácidos se sintetizan en los riñones hígado y humanos, pero para su producción requiere vitamina B y C, así como algunos otros componentes. Cuando un flujo insuficiente de estos elementos en el cuerpo, la síntesis de la carnitina se ralentiza.
Como parte de la nutrición deportiva carnitina se usa como un quemador de grasa.
Después de tomar el fármaco rápidamente quemado salud en general y la mejora de la grasa:
- aumento de la resistencia al estrés;
- mejora la función de los vasos sanguíneos y el corazón;
- toxinas de las células;
- estimular la actividad mental y física.
mejora aún más el efecto anabólico de otras drogas. La proteína conjunta Carnitina recepción estimula la rápida acumulación de masa muscular.
Además de los deportes, la carnitina se prescribe para trastornos cerebrales agudas y crónicas, intoxicación grave.
Parte de la sustancia farmacológica similar a la sintetizada en el cuerpo, por lo que la carnitina se tolera bien y no causa efectos secundarios.
creatina
Si la creatina en comparación con L-carnitina, entre las características comunes que sería justo lo sustancias son en la composición del fármaco, similares a los producidos en los humanos.
La creatina se sintetiza en el tejido muscular e influye en la transferencia de energía:
- la mejora de la calidad del aumento del músculo;
- aumento de potencia para lograr;
- Estimula la síntesis natural de las hormonas anabólicas.
Si la creatina se produce ácido láctico vinculante que aparece cuando los músculos, y la persona no experimenta dolor muscular después del ejercicio intenso. Se recomienda a los atletas para mejorar el rendimiento estático y bebida para reponer la energía gastada Gainer.
Como carnitina, creatina es inofensivo y no causa sobredosis - exceso de agente utilizado y elimina del cuerpo por medios naturales, sin afectar el metabolismo.
¿Puedo beber juntos
Información sobre el hecho de que da la recepción simultánea de la creatina y L-carnitina son relativamente pocos debido al hecho de que poca investigación. Con base en los resultados de las observaciones, los atletas que toman juntos carnitina y creatina, tenían un mayor rendimiento en comparación con los otros grupos se aceptan solamente o solamente Carnitina creatina. Los fármacos aumentan el efecto de la otra, que le permite alcanzar rápidamente un alto rendimiento deportivo sin daño para el cuerpo.
La creatina simultáneamente con L-carnitina puede ser consumido, pero es mejor utilizar por separado, la combinación con otros suplementos deportivos:
- La creatina es un ganador. Algunos fabricantes añaden creatina Gainer inmediatamente en la mezcla de proteínas en carbohidratos que llenaría rápidamente la energía (mostrar el contenido de creatina en el frasco con un suplemento);
- Carnitina con una proteína para acelerar el crecimiento muscular, la quema de grasa y músculo obtienen hermoso relieve.
Como la creatina, carnitina es uno de los elementos de la nutrición de los deportes de alto grado. Los suplementos naturales no son perjudiciales para el cuerpo, y hace que sea más fácil de construir un hermoso relieve de los músculos y aumentar las ganancias de fuerza. Pueden beber juntos o en combinación con otros aditivos para mejorar la resistencia y acelerar el crecimiento muscular.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
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