L-Carnitina: una visión general
La aparición de la cuestión de la posibilidad de L-carnitina a utilizar para la pérdida de peso debido a su origen. L-Carnitina adelgazamiento disponible como una forma de tableta, una cápsula y una solución líquida para la administración oral per os. El principal componente del aditivo biológicamente activo - el aminoácido requerido para la conversión de la grasa en energía de ATP. Carnitina acelera los procesos metabólicos cuando se trata de más fácil - se quema la grasa.
En los seres humanos, la cantidad básica de la carnitina está presente. Esta sustancia se produce por una mayoría de las vitaminas B, vitamina A y C, y también en presencia de enzimas específicas. Para asegurar que estos componentes del cuerpo deben estar correctamente alimentados y totalmente, tomar complejos vitamínicos observan régimen agua y controlar la proporción de proteínas, grasas e hidratos de carbono en dieta.
La deficiencia de L-carnitina puede ocurrir durante el estrés físico y emocional grave, cuando el cuerpo necesita más cantidad normal de energía. Las personas que quieren perder peso, sentarse en una dieta especial y ejercicio, se recomienda la suplementación con carnitina.
Correcto decir que la carnitina es esencial para no perder peso, y para la pérdida de peso, ya que este proceso con el derecho de su organización acompañado de una mayor musculatura estriada de trabajo, el ejercicio físico intenso y la reducción en el nivel de la propia Carnitina cuerpo. Con la falta de carnitina en las proteínas e hidratos de carbono convertida de energía, lo que conduce a consecuencias negativas.
La carnitina produce diferentes empresas farmacéuticas en forma de solución para administración oral per os, los comprimidos y cápsulas de acción prolongada. Medios se envasa en paquetes de 60 o 300 cápsulas, comprimidos, y la solución - en botellas de 500 ml.
Las principales indicaciones para el uso de carnitina:
- en los atletas durante los períodos de las preparaciones para las competiciones, colecciones y concursos;
- con un aumento de la actividad física durante la pérdida de peso;
- pérdida de peso;
- la necesidad de una fuente adicional de carnitina;
- aumentar el rendimiento y la resistencia, la activación de los procesos metabólicos.
Las propiedades farmacocinéticas de la L-carnitina están relacionados con su capacidad de penetrar en los músculos y los órganos internos. A la recepción de comprimidos, cápsulas y solución líquida en per os sustancias activas son absorbidos rápidamente en el tracto gastrointestinal inferior. Entonces el metabolismo básico en el hígado por la acción de enzimas específicas, después de lo cual la sustancia activa farmacéutica se distribuye por todo el cuerpo y se alimenta a los músculos y otros tejidos. La duración de acción depende de la dosis recibida y la sensibilidad a sustancias.
El mecanismo de acción de la L-carnitina para la pérdida de peso
Do L-carnitina es eficaz para la pérdida de peso - un tema controvertido. La sustancia promueve la conversión de grasa en ATP. Pero en cantidades normales en el cuerpo que actúa en equilibrio y no causa la pérdida de peso. La carnitina puede ser útil para la pérdida de peso cuando se utiliza junto con la dieta, actividad física y una manera correcta y racional de la vida.
El mecanismo de acción para la pérdida de peso debido al hecho de que la carnitina ayuda a triglicéridos y lipoproteínas de penetrar la membrana de los organelos celulares de energía. Las mitocondrias se producen las reacciones redox que implican enzimas y formaron varias moléculas de ATP. Cuanto más una persona se mueve y enganchado, el trabajo más activa todas estas enzimas, catalizadores, y la estructura interna de la célula, el uso más eficaz de la carnitina para la pérdida de peso.
Muchos médicos, entrenadores y médicos deportivos prescriben carnitina para bajar de peso y la normalización del metabolismo de los lípidos. Muchos pacientes en cuenta la duración del aditivo biológicamente activo que quema la grasa activamente no sólo en la etapa inicial de recepción, sino también después de un uso prolongado. Pero no hay que olvidar que el uso de un medicamento para la pérdida de peso se debe combinar con ejercicio y actividad suficiente, o carnitina limitaremos a acumularse en los músculos y el hígado.
propiedades positivas de la L-carnitina para bajar de peso
En términos generales, la L-carnitina se utiliza para la pérdida de peso, ya que:
- actúa sobre las reservas de grasa en el cuerpo, que los convierte en energía activa elimina el exceso;
- evita la deposición de recién llegados con la grasa de los alimentos;
- Conduce a normales de colesterol, lipoproteínas, triglicéridos y ácidos grasos en la sangre;
- mejora el rendimiento físico y mental, aumenta la resistencia;
- Contribuye a la producción de energía más eficiente y saturación de oxígeno en el cuerpo;
- reduce significativamente la duración de la recuperación del tejido muscular.
¿Qué ocurre con la falta de L-Carnitina
Como ya se ha mencionado anteriormente, para crear su propio L-Carnitina en el cuerpo requiere una serie de enzimas especiales, casi todas las vitaminas y algunos minerales. La falta de cualquier componente puede conducir a una deficiencia de carnitina y el desarrollo de síntomas adversos.
Desde L-Carnitina participa activamente en los procesos metabólicos, la falta de ella, en primer lugar, Debilita el sistema inmunológico, lo que lleva al hecho de que una persona se cansa muy rápidamente y no puedo correctamente tren. Esto conduce a una incapacidad para bajar de peso, por lo que casi todas las personas que se sientan en una dieta, prescribe este medicamento. Para perder peso, beber L-Carnitina es necesaria en combinación con otros suplementos dietéticos. Se recomienda para equilibrar la dieta para normalizar el régimen de agua y para desarrollar un plan individual para el entrenamiento en el gimnasio o en otros cuartos.
La falta de L-carnitina no sólo puede conducir a la incapacidad para perder peso, sino también una grave enfermedad trastornos metabólicos y cardíacos. Trastorno del metabolismo de la grasa puede, por el contrario, dar lugar a diferentes grados de sobrepeso y obesidad. Y más a menudo el resultado es a largo plazo y la falta persistente de L-carnitina.
Con el desarrollo de los síntomas y signos de deficiencia de carnitina, especialmente para la pérdida de peso, se recomienda aplicar su médico o dietista para decidir sobre la suplementación dietética de aditivos.
Cómo tomar L-carnitina para bajar de peso
Quemador de grasa L-Carnitina para la pérdida de peso tiene que tomar en un patrón específico en función de la intensidad de su ejercicio. Si usted visita al gimnasio tres veces a la semana y lo hace con toda su fuerza, la dosis recomendada es de 1200 mg por día. Lo mejor es dividirlo en 2 dosis es. La primera vez que un medio se debe tomar antes de las comidas de la mañana, la segunda vez - antes del entrenamiento. Para el segundo de recepción es mejor elegir una forma de dosificación en una solución líquida, ya que se absorbe rápidamente, absorbe y distribuye a los órganos objetivo.
Cuando baja intensidad de la dosis de la actividad física de L-carnitina a reducir y tomar 1 cápsula con las comidas tres veces al día. En presencia de dosis sobrepeso u obesidad puede ser aumentado después de consultar con el especialista que atiende. Duración del curso - por lo menos un mes. Entonces, como regla general, hay una ruptura, después de lo cual la recepción del medicamento puede ser repetido en ausencia de efectos secundarios.
Contraindicaciones para recibir L-carnitina para bajar de peso
Para la pérdida de peso para tomar L-carnitina no se recomienda en la presencia de tales patologías y condiciones tales como:
- Aumento de la sensibilidad a los componentes del suplemento dietético, reacciones alérgicas en el pasado;
- embarazo y la lactancia;
- excitabilidad del sistema nervioso y el insomnio.
Las contraindicaciones para la Dieta carnitina es suficientemente pequeño. Se considerará casi completamente segura y fisiológica.
Los efectos adversos después de la ingestión de adelgazar L-carnitina
Para lograr la figura ideal de la L-carnitina, adelgazar seleccionar sus formas de dosificación, se debe prestar atención a la condición del cuerpo después de la administración. Normalmente, una persona no se siente bien después de comer una tableta, cápsula o solución.
En ciertas situaciones pueden desarrollar efectos secundarios:
- aumento del apetito, cambios en las preferencias gustativas;
- irritabilidad, insomnio, ansiedad, estado de ánimo deprimido, tren reticencia;
- dispepsia, náuseas, vómitos, hinchazón en el estómago y dolor intestinal.
conclusión
L-Carnitina no da por la pérdida de peso, y para la pérdida de peso. Cuando el proceso adecuadamente organizada de la pérdida de peso se debe adherir a muchas reglas: buena la alimentación, el ejercicio, mantener un estilo de vida saludable, para elegir eficaces aditivos biológicamente activos los alimentos.
Después del nivel de formación propia carnitina significativamente reducida cuerpo necesita la entrega adicional de la sustancia para quemar grasa y convertirla en energía. En consecuencia, se requiere más intenso es el ejercicio, más carnitina para el metabolismo adecuado y pérdida de peso eficaz.
Como resultado, el cumplimiento de todas estas cosas que realmente va a bajar de peso con el uso del cuerpo.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
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