Propiedades de ácido lipoico
El ácido lipoico, también llamado vitamina o N. sustancia similar a las vitaminas La principal cualidad de ácido lipoico - un antioxidante. Está implicado en grasas, hidratos de carbono y lípidos, que distribuye la vitamina E y ácido ascórbico.
Sustancia normaliza el metabolismo energético, la captación de glucosa y las células de los alimentos de las fibras del sistema y musculares nerviosas. Activamente utilizado en el tratamiento de la diabetes.
Otras propiedades del ácido lipoico:
- neutraliza los radicales libres;
- mejora del hígado;
- restaura la estructura del tejido nervioso;
- mejora de la función cognitiva;
- aumenta el rendimiento, la resistencia;
- elimina los espasmos;
- Reduce el nivel de colesterol malo en la sangre.
En los deportes de tomar complejo de ácido lipoico en la composición de los suplementos dietéticos para la contratación de la masa muscular y la quema de un exceso de hidratos de carbono.
Las propiedades de L-carnitina
Carnitina - una sustancia similar a las vitaminas, o vitamina B
11. Se transfiere a las mitocondrias ácidos grasos a través de las membranas celulares, activa los depósitos de grasa como fuente de energía. Es por ello que la L-carnitina junto con el ácido lipoico se recomienda para el ejercicio intenso y pérdida de peso.
Otras propiedades de L-carnitina:
- desaceleración de la escisión de péptidos y azúcares;
- aceleración de los procesos metabólicos;
- Revitalización de la labor del tracto digestivo y los músculos;
- el trabajo de mantenimiento del miocardio y los vasos sanguíneos en cargas altas;
- células aumentan la resistencia en las condiciones de deficiencia de oxígeno;
- bajar el colesterol;
- normalización de la glándula tiroides;
- aumento de la resistencia, la salud, la actividad.
L-Carnitina ayuda a rejuvenecer después de un duro entrenamiento más rápidamente que sin ella. Se acelera la quema de grasa y es compatible con todos los sistemas de órganos que reciben la mayor carga durante el entrenamiento.
La carnitina también es capaz de mejorar el rendimiento de las enzimas en el tracto gastrointestinal, ayudando comida asimilado, dispersar aún más los procesos metabólicos.
aplicación conjunta
L-carnitina junto con el ácido lipoico se recomienda para el refuerzo mutuo de la acción. El ácido alfa lipoico se bajar la glucosa en la sangre y carnitina toma del torrente sanguíneo a las células para el ácido graso de la división de ellos.
Ambas sustancias se asemejan a la acción de las vitaminas en el cuerpo, y por lo tanto pertenecen a las sustancias similares a las vitaminas. Como antioxidantes y antihypoxants, apoyarán la célula en condiciones de falta de oxígeno, ayudan a quemar más grasa de las reservas de grasa. Inicio lipólisis rápido de esta manera.
La dosis de ácido lipoico por día en atletas - sobre 250 g, dependiendo del nivel de carga y el tipo de deporte. Carnitina tomada en una dosis de 30 mg por kilogramo de peso corporal.
¿Qué mejor
No podemos decir con seguridad que es mejor, el ácido lipoico o L-carnitina, ya que su efecto es sinérgico y por igual. Tabletas con estas sustancias son ampliamente utilizados en los deportes, en la medicina, en su falta de, o la corrección de condiciones patológicas.
Actúan de la misma, pero la administración por separado tendrán menos efecto que cuando se usan juntos. En los deportes y los medicamentos para adelgazar se utilizan: Evalar Turboslim, acetil carnitina y ácido alfa lipoico. Su dosis se calcula de acuerdo con las instrucciones junto con el entrenador o médico deportivo.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
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