Tomar L-Carnitina que se recomienda la formación de las personas que tienen dificultades para tolerar el ejercicio. Se necesita más tiempo para recuperarse y descansar, y el medicamento tiene la capacidad de acelerar estos procesos.
Características de la L-Carnitina
Apertura de la sustancia activa pertenece al científico ruso V. Gulevich, le señaló a los tejidos biológicos en 1905. Cien años más tarde, y L-Carnitina aprendió cómo sintetizar la droga fue tomada pronto firmemente su lugar en la medicina, la alimentación y la nutrición deportiva.
La primera aplicación práctica de la L-Carnitina que sucedió en los Juegos Olímpicos en 80 años, este aditivo se utiliza activamente por los miembros de la selección italiana de fútbol.
La droga es ahora utilizado por los nutricionistas y entrenadores en los deportes profesionales y aficionados.
L-carnitina es capaz de iniciar el procesamiento de la grasa y la liberación de su energía.
Intercambiar la droga tiene un efecto de larga duración, que persiste durante meses - sin grasas depositadas en el cuerpo, una vez convertido en los nutrientes necesarios para una buena salud, el estado de alerta mental, resistencia.
¿Quién debe utilizar suplementos
- Los atletas profesionales mientras se entrenan más de una hora.
- Los amantes de la educación física, se dedican a la intensa y con frecuencia.
- participantes novatos a la aptitud, gimnasia, entrenamiento de fuerza para la adaptación al estrés suave.
- Las personas que experimentan fatiga severa después de las clases.
- Aquellos atletas que pasan la competencia "resistencia".
Cómo la droga después de los entrenamientos
L-carnitina se produce en el cuerpo solo, pero es una sustancia sintetizada en el hígado y los riñones en cantidades muy pequeñas. Por lo tanto, durante el entrenamiento físico y deportes de todas las acciones de la sustancia pueden ser desechadas y la persona se siente muy cansado. Esto es posible incluso cuando se realiza el uso de L-carnitina a cabo de forma sistemática, ya que cuanto más intensa sea la carga, mayor es el consumo de la sustancia.
Por lo tanto, después del entrenamiento L-carnitina se adoptó con el fin de restablecer el equilibrio en el cuerpo aliviar la fatiga y volver a un estilo de vida activo.
existe régimen de dosificación especial para las personas que buscan perder peso. A veces, los dietistas y entrenadores de los recomiendan beber suplementos mañana, almuerzo, antes y después de la escuela y al acostarse. Este uso frecuente de L-carnitina es necesaria a fin de lograr el máximo efecto de la quema de grasa y la prevención de su deposición.
Suplemento "funcionará" sólo en combinación con ejercicios y movimientos activos, pero incluso después de formación Carnitina droga tiene efectos beneficiosos sobre los procesos bioquímicos en el cuerpo, capaz de:
- para restaurar el equilibrio ácido-base de la sangre;
- para minimizar los efectos adversos de los productos de desintegración (que se producen en exceso durante el entrenamiento) en los músculos y el cuerpo como un todo;
- bajar el colesterol malo y enriquecer la sangre con oxígeno;
Cómo tomar L-carnitina después de los entrenamientos
El medicamento se puede utilizar en forma sólida (comprimidos, cápsulas) o líquido (solución). Al mismo tiempo, lo más importante es no exceder la dosis diaria.
L-carnitina no tienen reacciones colaterales significativos (excepto para las alergias), pero teniendo en dosis mayores que las recomendadas en las instrucciones de sentido. Hay una serie de estudios científicos que confirman que el aumento de la cantidad de L-carnitina puede aumentar la quema de grasa, efecto restaurador y terapéutico de la droga.
Los suplementos régimen de dosificación
recepción estándar de la distribución de dosis diaria de L-carnitina asume (2 gr.) durante 3-4 horas. A veces, después de consultar con un entrenador físico, el régimen de tratamiento se expanden o cambio. Por lo tanto, los expertos pueden recomendar L-Carnitina es tomar después del entrenamiento con miras a una recuperación rápida o período de adaptación para las clases.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
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