tocoferol es decir,
Tocoferol es la vitamina que está involucrado en las reacciones del sistema inmune. La sustancia aumenta la respuesta inmune en la alergia, enfermedades infecciosas. Cuando las cantidades normales de vitamina E organismo luchar mejor contra los agentes infecciosos.
Un elemento necesario para el funcionamiento normal del sistema reproductivo. Las mujeres tocoferol mantiene la concentración de las hormonas sexuales. elemento de las mujeres no embarazadas ayuda a la formación de los órganos sexuales, el huevo. Debido ciclo menstrual tocoferol tenga problemas. La vitamina E durante la gestación es necesario para el desarrollo normal del embarazo. Elemento impide el parto temprano, aborto involuntario, el tono uterino.
Para los hombres tocoferol es esencial para los niveles normales de testosterona. La vitamina soporta la función eréctil, mejora el estado de esperma (aumenta el recuento de espermatozoides). La vitamina E es necesaria para la prevención de la prostatitis, la disfunción eréctil.
Tocoferol tiene un efecto positivo sobre la condición de la piel. La vitamina mejora la estructura del cabello y las uñas. Junto con la vitamina A tocoferol está implicado en la función visual. La vitamina E mejora la fortaleza de la pared vascular, está implicado en la formación de glóbulos rojos.
La dosis diaria de tocoferol
En niños y adultos, una dosis diaria de vitamina E es diferente. Esto depende de la edad del paciente, el peso corporal, la etapa de la formación de los órganos y sistemas. En dosis tocoferol infancia es mucho menor que la de un adulto. dosis relativamente adultos en un niño menor de 1 año, la tasa de vitamina E por día menos de 2-3 veces.
Tocoferol en relación con el peso del bebé necesita más de un adulto, porque el bebé está creciendo rápidamente. vitamina E es necesaria para mantener el sistema inmunológico del niño. Un niño de hasta un año tiene un sistema inmunológico débil. Tocoferol permite generar protección inmune contra muchos agentes bacterianos y virales. Las vitaminas están implicados en la aparición de la vida o la inmunidad temporal de alguna enfermedad.
En los adolescentes, niños y niñas tocoferol dosis es lo mismo que un adulto. En el período de la pubertad, la vitamina E ayuda a formar los genitales, mantiene la concentración de las hormonas sexuales. tocoferol falta puede conducir a la interrupción del ciclo menstrual, trastornos del desarrollo uterino (útero niño), retraso de la pubertad. Los niños pueden hipoplasia del pene y los testículos en grave déficit de tocoferol (debido a los bajos niveles de testosterona).
Durante la gestación y la lactancia la necesidad de aumentar tocoferol. Es necesario para la formación de la placenta, el mantenimiento del equilibrio hormonal de la paciente embarazada. En las mujeres en periodo de lactancia tocoferol está involucrado en la producción de leche, se mantiene el mecanismo hormonal de la lactancia. La vitamina también se encuentra en la leche humana para asegurar la cantidad adecuada grudnichka tocoferol.
La dosis normal que los niños tocoferol
las tasas de tocoferol para los niños varían según la edad. El mayor es el niño, más se necesita la vitamina E. En los bebés menores de un año menos de la dosis. En los adolescentes, la tasa de tocoferol acercarse valor adulto.
normas de tocoferol para bebés de hasta 1 año:
tocoferol Norma por día para el bebé a 6 meses de edad (mg) |
Norma tocoferol niño de 6-12 meses de edad (mg) |
Hombres - 4 chicas - 4 |
Hombres - 5 - 5 niñas |
Norma en los niños después de un año de edad (mg):
- La norma de un niño de 1-3 años de edad - 6;
- La norma de un niño de 4-8 años de edad - 7;
- La norma de un niño 9-13 años de edad - 11;
- Norma al adolescente de 14-18 años de edad - 15.
Para los niños menores de 1 año son una fuente de fórmula tocoferol lactantes, alimentos para bebé, la leche materna. Hoy en día, los alimentos para bebés (avena, puré de patatas, jugos, mezclas) de vitamina fortificados. Proporciona la dosis óptima de los elementos traza esenciales y vitaminas, incluyendo la vitamina E. Esto ayuda a prevenir el beriberi y la deficiencia de oligoelementos (hierro, calcio, fósforo y otros). Si un bebé es alimentado sólo con leche materna, la mujer debe incluir en una dieta más alimentos ricos en vitamina E (Cereales, pescado (en ausencia de alergias de un niño), frutos secos, huevos, productos lácteos y cárnicos, hierbas, aceite vegetal, fruta, verduras).
Para las comidas de preescolar y debe ser equilibrada. Deben incluirse en la dieta de avena, leche, sopas, verduras, ensaladas y platos calientes, huevos. La dieta debe ser presentes tuercas (cacahuetes, avellanas, etc.), legumbres, cereales, aceite vegetal y aceite de oliva (en ensaladas, primeros y segundos platos). Una nutrición adecuada es necesaria para prevenir la deficiencia de vitamina E. Con una nutrición insuficiente puede agregar preparaciones de vitamina E (complejos vitamínicos para niños según la edad, cápsulas de vitamina E).
dosificación Tocoferol para adultos
La vitamina E es necesaria tanto para niños como para adultos. En los adultos tocoferol licitación para el mantenimiento de la función reproductiva. La cantidad normal de vitamina E es necesaria para la concepción y el nacimiento de los hijos.
Normal pacientes adultos tocoferol (mg):
- la cantidad de vitamina E por día para los hombres - 15;
- la de las mujeres (no embarazadas) - 15.
Normalmente, la dosis diaria de vitamina E es apoyado por una dieta equilibrada. Para mantener tocoferol normas deban ser administrados en la dieta de granos (cereales, productos de harina), legumbres, aceite, pescado, huevos, carne, productos lácteos. Asegúrese de añadir en la dieta de verduras, frutas, bayas y hierbas. Vegetales ayudan a mejorar la digestión de una comida pesada, reducir la tasa de absorción de exceso de grasa. Muchas verduras y bayas son una buena fuente de vitamina E (Rowan, camemoros, arándanos, brócoli, coles de Bruselas, etc.).
Las dosificaciones tocoferol durante la gestación y la lactancia
¿Cuánto tiempo debe una mujer por día de vitamina E durante la gestación y la lactancia? Las pacientes embarazadas y lactantes la necesidad de vitamina E anterior. Elemento se requiere para el curso normal del embarazo, la lactancia. Embarazadas deben proporcionar la vitamina E, no sólo a ellos, sino también al bebé. Durante la lactancia tocoferol tasa es aún mayor que en pacientes embarazadas. Tocoferol es necesario que el flujo de la lactancia materna y de enfermería proporcionan vitamina bebé.
La ingesta diaria de vitamina E para las mujeres durante la gestación y lactancia (mg):
- tasa en pacientes embarazadas - 15-19;
- tasa en mujeres en periodo de lactancia - 19.
Norma tocoferol en las mujeres durante la gestación y lactancia debe mantenerse con la ayuda de una dieta equilibrada. En la dieta de lactación embarazada y debe incluir verduras, frutas, aceite vegetal en los primeros segundos platos y ensaladas,. Están obligados a consumir cereales, pastas, queso, leche, requesón, mantequilla. Estos productos contienen no sólo tocoferol sino también las vitaminas C, E, A, calcio.
El poder de las mujeres debe asistir a frutos secos (avellanas, cacahuetes, anacardos, almendras, semillas de girasol). Los frutos secos son buenos para mejorar la calidad de la lactancia. Los pacientes durante la lactancia y el embarazo deben comer pescado y carne. Es útil para comer verduras, legumbres, frutos, ricos en vitamina E. Si la energía falla, usted puede tomar medicamentos tocoferol en forma de cápsulas o complejos para embarazadas y en periodo de lactancia.
conclusión
vitamina E norma para los adultos y los niños son diferentes. Para mantener tocoferol dosificación suficiente comida normal con un alto contenido de vitamina E. Si un niño o un adulto sufre de una falta de tocoferol, la vitamina puede designar a un médico con fines medicinales. Por esta prescritos vitaminas complejos o vitamina E. Capsule Las dosis de tocoferol es determinada por el médico individual (dependiendo de la edad). Además de los medicamentos que el médico es la dieta para el paciente.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
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