La gente empieza a tomar vitaminas por diferentes razones. Una mujer quiere quedar embarazada o un hombre quiere hacer que su cuerpo más resistente, con la ayuda de las vitaminas. Sin embargo, la compatibilidad de la vitamina D, y E - Es una pregunta interesante. Ambas sustancias son esenciales en los órganos del cuerpo para que funcione correctamente. Sin embargo, en una recepción conjunta de estos fármacos es necesario entender con más detalle cómo hacerlo.
vitamina E
La vitamina E, más conocido en los círculos médicos como tocoferol, se considera una sustancia única. Sus mujeres son dados de alta en la planificación de un embarazo, para un buen desarrollo de feto y de la amenaza de aborto involuntario. Esta sustancia protege a los tejidos y órganos del cuerpo de la destrucción y el daño oxidativo, que son en la naturaleza.
Tocoferol tiene un lugar definido en la membrana celular, bloqueando la interacción del oxígeno con ácidos grasos peligrosas. Esto conduce al hecho de que los tejidos son complejos vodonerastovrimye que ayudan a las membranas celulares a permanecer ileso. El efecto antioxidante de la vitamina E también trae un gran beneficio en la protección del cuerpo.
Un grupo de estas sustancias puede ser disuelto por reaccionar con las grasas. Pero sus funciones de protección sólo se activan cuando se trabaja en conjunto con los lípidos. Por lo tanto, para proporcionar el efecto deseado con el tocoferol deben ser consumidos y las grasas y aceites vegetales.
vitamina D
La vitamina D, así como la vitamina E, es un componente importante del cuerpo humano para una vida plena. La abrimos y comenzó a estudiar la vitamina D en el siglo 20, en el 30-s. El primero está compuesto por Elmer McCollum. La vitamina D se han utilizado activamente en el tratamiento del raquitismo, que era entonces una dolencia muy común.
La vitamina D es importante y único en la naturaleza. El autor muestra no sólo todas las propiedades de la vitamina, sino que también funciona como una sustancia hormonal. Las fuentes de vitamina D no es tanto en nuestras vidas. Pero él mismo es capaz de ser sintetizados en el cuerpo humano, cuando hay exposición directa a la luz solar o la luz ultravioleta.
compatibilidad de los materiales
Las madres jóvenes suelen recetar vitamina D en combinación con la vitamina E. Pero las personas no siempre están disponibles para explicar cómo tomar estas sustancias en la dosis requerida, por lo que no interfieren entre sí. Tanto la vitamina debe ser asimilada por completo con la demanda.
Importante es el hecho de que la vitamina E aumenta significativamente la absorción de vitamina D, pero, al mismo tiempo, D puede conducir a la oxidación y E no dan para expresar plenamente sus propiedades.
Por lo tanto, el consumo de vitaminas D y E juntos, es necesario entender algunos puntos:
- si necesita la plena absorción de la vitamina D y vitamina E es un suplemento y un catalizador, es posible hacer juntos;
- si desea que la vitamina E también trajo a todos los beneficios necesarios, es necesario beber y por separado de D;
- para mejorar la funcionalidad de la vitamina D que es mejor tomarlo con una sustancia totalmente compatibles, tales como la vitamina K, A, B6, B12 y vitamina E engullen separado en otro momento.
La comparación de las vitaminas E y D
Para completar el cuadro que desea comparar con la vitamina E y vitamina D. Tocoferol dirige sus funciones para mejorar el estado de las membranas celulares, así como la piel, el cabello y las uñas. La vitamina D ayuda a formar los huesos y el cartílago. Por lo tanto, en el desarrollo fetal ambas sustancias necesario. Pero se puede dividir su aplicación para que no interfieran entre sí. La vitamina E es el hombre recibiría por el consumo de ensaladas verdes con aceite, hortalizas y tubérculos. Una vitamina D de pan negro y la luz solar.
Cuando se toman complejos vitamínicos inicialmente recomendada compleja bebida con vitamina E, y después de un tiempo empiezan a vitamina D en combinación con calcio y vitaminas B6 y B12.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
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