Enfermedades Femeninas

Las causas de la insuficiencia hormonal en las mujeres de 30 años de edad, después de los 40, cuando la menopausia. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos

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El desequilibrio del sistema endocrino asociado con la interrupción de la hipófisis y el hipotálamo, llamada insuficiencia hormonal. Las causas de la enfermedad dependen de la edad y la función reproductiva de las mujeres. Sin ajustes adecuados enfermedad puede provocar no sólo los síntomas desagradables, sino también graves violaciónes de los órganos internos y sistemas del cuerpo.

En este artículo:

  • 1 Causas y características de la insuficiencia hormonal en las mujeres
  • 2 las consecuencias negativas
  • 3 Los síntomas en las adolescentes
  • 4 Los síntomas en las mujeres después de los 30 años
  • 5 Después de 40 años
  • 6 la menopausia
  • 7 El tratamiento no quirúrgico
  • 8 Los remedios caseros para restaurar la insuficiencia hormonal
  • 9 Influencia de la nutrición y estilo de vida
  • 10 Videos sobre el tema: insuficiencia hormonal en las mujeres

Causas y características de la insuficiencia hormonal en las mujeres

Hormonal fracaso - proceso patológico de la naturaleza endocrina, causada por el cantidad desequilibrio de las hormonas sexuales. En el cuerpo de una mujer son:

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  • estrógeno - se produce en los ovarios, responsable del sistema reproductivo, el desarrollo de los huevos. El exceso de la hormona estimula la acumulación de grasa en el abdomen y los muslos más bajos, los tumores de aparición de diversos tipos. Deficiencia provoca el envejecimiento prematuro, problemas con uñas y cabello, aumento de la vellosidad de la piel.
  • progesterona - una hormona que aparece después de la liberación del óvulo, lo que ayuda a concebir y dar a luz. La reducción de sus niveles en la sangre causar un parto prematuro, aborto involuntario, dificultades para concebir, crecimiento anormal de tejido endometrial.Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
  • hormona luteinizante - estimula la síntesis de estrógenos, la formación del cuerpo lúteo es responsable del ciclo menstrual.
  • FSH - regula la formación del folículo.
  • prolactina - es responsable del crecimiento de las glándulas mamarias, en periodo de lactancia.
  • testosterona - estabiliza la libido. Hace que el deseo de una mujer para conquistar al hombre le gusta. deficiencia de la hormona conduce a una reducción de la libido. el exceso de peso contribuye a la calvicie masculina, el fuerte crecimiento de pelo en el pecho y las extremidades.
  • oxitocina - un sentimiento de amor y ternura. producido de forma activa en situaciones de estrés, provocando una mujer para cuidar de la preservación de la vida y la salud de los niños y familiares después del nacimiento.
  • tiroxina - regula el metabolismo responsable de la estructura de la figura, la capacidad mental. La falta de conduce a la obesidad, la distracción, falta de concentración, falta de memoria. Los niveles elevados de la delgadez manifiesta fuerte, irritabilidad.

Normalmente, en la sangre de la mujer tiene un número igual de hormonas. Una disminución o un aumento de uno (o varios de ellos) pueden conducir a un desequilibrio hormonal, carácter reproductivo, irregularidades manifestados menstruales, la desaparición de la misma forma del cuerpo, el fracaso en el proceso de metabolismo, severa psicológica trastornos.

La falta de estrógeno, la progesterona es capaz de provocar la aparición de tumores dependientes de hormonas.

En el proceso de la vida en las mujeres se produzca hormonas de carreras, que no requieren tratamiento. problema de ajuste de drogas en este caso se lleva a cabo para la eliminación de los síntomas, una rápida recuperación del cuerpo.

Normalmente insuficiencia hormonal se produce:

  • la pubertad;
  • el inicio de la actividad sexual (después de la pérdida de la virginidad);
  • durante el embarazo;Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
  • posparto;
  • proceso de la menopausia.

Las causas de la disfunción de la hipófisis que requieren tratamiento terapéutico:

  • fracaso de la lesiones del cerebro y del sistema nervioso central que se producen en el proceso, la vasoconstricción, el suministro insuficiente de sangre;
  • enfermedades endocrinas, enfermedades crónicas del tracto digestivo;
  • naturaleza infecciosa inflamatoria, tumores benignos y malignos del sistema reproductivo (especialmente ovarios);
  • defectos patológicos congénitas de los órganos internos;
  • predisposición genética;
  • aborto, aborto involuntario;
  • infecciones respiratorias frecuentes;
  • Cirugía del Aparato reproductor femenino;
  • rechazo espontáneo de la leche materna alimentación infantil;
  • la inestabilidad en la vida sexual (largos períodos de abstinencia);
  • moxibustión cérvix uterino coagulador la erosión;
  • dependencia excesiva de sol en la playa o en el solarium.

Los factores que desencadenan la aparición de insuficiencia hormonal:

  • un aumento anormal en el peso corporal;
  • En ayunas (dieta estricta) para la pérdida rápida de peso;
  • fuerte esfuerzo físico;
  • constante estrés, estrés emocional;
  • uso de anticonceptivos orales, hormona conducta terapia de reemplazo;
  • adicciones: alcoholismo, tabaquismo, adicción a las drogas.

las consecuencias negativas

El desequilibrio hormonal caracterizado por una disfunción del hipotálamo, pituitaria, glándulas suprarrenales.

Carecer de estabilización cantidad de progesterona con el estrógeno provoca:

  • leiomioma uterino.
  • Formaciones con un contenido de líquido (quistes) en los ovarios.
  • dependiente de hormonas benigna (o maligno) tumores genitales. Patología se desarrolla con un fuerte aumento en la cantidad de estrógeno.
  • La mastitis.Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
  • Fibroadenoma de mama.
  • El cáncer de mama.
  • desarrollo sexual impropia en las adolescentes. Caracterizado por la aparición de los genitales subdesarrollados cambiar de forma o crecimiento asimétrico de los senos, la falta de características sexuales secundarias.
  • el embarazo no vynashivaemosti. Depende de la ausencia de la hormona prolactina. Los altos niveles de estrógeno interfiere con la consolidación del óvulo a los órganos reproductivos, provocando un aborto involuntario.
  • La menopausia temprana.
  • La infertilidad causada por una disminución en la cantidad de estrógeno. En ausencia de la hormona del óvulo no puede desarrollarse plenamente y dejar el ovario.
  • La diabetes. La patología se produce cuando un mal funcionamiento en la glándula tiroides y el cese de la producción de insulina.
  • La obesidad. La aparición de exceso de peso se produce espontáneamente, no da una reducción mediante el ajuste de la dieta y el ejercicio.
  • La esclerosis de los vasos cerebrales.
  • El asma.
  • patologías cardíacas.
  • ataque al corazón, accidente cerebrovascular.
  • Trastornos de naturaleza sexual, acompañado de una disminución del deseo, sequedad genital, microtraumatismos durante el coito.
  • La osteoporosis causada por lixiviación de calcio del cuerpo.

Los síntomas en las adolescentes

Sintomatología de desequilibrio hormonal en las mujeres mayores de 15 años, manifestó carecer de las características sexuales externas y la menstruación.

Antes de esa edad, que son la norma:

  • primeros ciclos menstruales irregulares;
  • temprano o tardío de la menstruación (dependiendo de la susceptibilidad del ADN);
  • diferente duración de los días críticos.

insuficiencia hormonal ocurre con frecuencia en las adolescentes:

  • con un pequeño aumento;
  • sufriendo la delgadez excesiva;
  • más delgado fond (pacientes anoréxicos);
  • sujeto a una fuerte tensión fisiológica y emocional;
  • que reciben fármacos hormonales (incluyendo anticonceptivos de arrastre espontáneas);
  • Tan pronto como el sexo;
  • ADN que tiene una predisposición a problemas hormonales;
  • pacientes con anormalidades endocrinas;
  • tiene los problemas innatos del sistema reproductivo.

Aparte de la falta de sangrado menstrual, actividades abuso y receptores de progesterona estrogennovyh espectáculos:

  • obstrucción de las glándulas sebáceas, que se manifiesta por la aparición de acné, acné;
  • la obesidad;Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
  • las estrías causadas por el repentino aumento de peso;
  • sudoración constante, acompañada de un olor desagradable;
  • irritabilidad sin causa;
  • retraso del crecimiento (desviación de la norma en un lado superior o inferior);
  • desarrollo desproporcionada (completa falta de) de mama.

Los síntomas en las mujeres después de los 30 años

Las causas de la insuficiencia hormonal en mujeres mayores de 30 años basan en La disfunción de la hipófisis, hipotálamo, causada por:

  • embarazo;
  • el parto;
  • prolactina es responsable de la lactancia materna;
  • tomando anticonceptivos anticonceptivos;
  • las dietas de moda;
  • ejercicios atléticos;
  • sobrecargas nervioso;
  • la fatiga crónica, la constante falta de sueño.

Las manifestaciones de desequilibrio hormonal se caracteriza por:

  • falta de (irregular) mensual;
  • un aumento en el peso corporal, típica para los hombres (acumulación de tejido graso se produce en el pecho, el abdomen, la cara);
  • aumento de los síntomas del síndrome premenstrual;Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentosCausas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
  • irritabilidad en curso;
  • reticencia a participar en contacto sexual;
  • constante sensación de fatiga;
  • problemas de la piel (acné, tez gris, primeras arrugas);
  • violación de la condición del cabello;
  • la aparición de las estrías;
  • taquicardia;
  • migrañas severas;
  • osteoporosis;
  • la aparición de estrías en los senos, el abdomen, los muslos;
  • presión de sangre frecuentes saltos.

A esta edad, insuficiencia hormonal puede ser causado por una estancia de embarazo, acompañada de:

  • depresión;
  • dolor de cabeza constante;
  • la aparición de tumores en el área genital.Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos

Estos síntomas se producen debido a la falta de agilidad del cuerpo. Después de la glándula pituitaria aborto durante unos días sigue sintiendo embarazada. La extracción fetal conduce al fracaso de los procesos dirigidos a preservar el embrión.

Esperando para el bebé, el parto, la lactancia materna también provoca la aparición de un fuerte aumento de las hormonas. En el período posterior al nacimiento del bebé de una joven madre puede sentir depresión, no provocado violación de la producción de oxitocina. La apatía pasa de forma independiente después del proceso de la lactancia y de recuperación del ciclo menstrual.

Después de 40 años

Las causas de la insuficiencia hormonal en mujeres que han alcanzado los 40 años de edad, que se caracteriza por una disminución en la producción del cuerpo de la progesterona.

Los síntomas, lo que sugiere un desequilibrio hormonal:

  • cambiar la duración y la naturaleza del ciclo menstrual;
  • completa ausencia de, un sangrado menstrual fuerte demora;
  • aumento repentino de peso, no es susceptible de normalización a través de dieta, ejercicio;
  • insomnio constante y frecuentes períodos de vigilia durante la noche, la promoción de la fatiga crónica;Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
  • disminución del deseo sexual;
  • la rotura y pérdida de cabello;
  • la aparición del arma negro en la cara;
  • aumento de las piernas, el pecho, pilosidad área púbica;
  • reducción o deformación de las glándulas mamarias, la espontánea desplazamiento del pezón;
  • deterioro de la memoria.

la menopausia

Las causas de la insuficiencia hormonal en las mujeres en la menopausia están asociados con la realización de las capacidades reproductivas del organismo. Desde hace 50 años en la glándula pituitaria y el hipotálamo dejan de producir estrógeno y progesterona se adelgaza el tejido endometrial.

Los desequilibrios hormonales durante la menopausia - un fenómeno fisiológico normal, que se manifiesta:

  • rubores de calor a las partes superiores del cuerpo (lo más a menudo a la cara) causado por el cese de la producción de estrógenos;
  • La prolongada ausencia de la menstruación;
  • saltos bruscos de la presión arterial;
  • aumento de la ansiedad, inquietud, provocó una gran cantidad de tiroxina en la sangre;
  • fragilidad ósea que aparece debido a la lixiviación de calcio del cuerpo;
    Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
    Menopausia - fracasos razón por la cual los cambios hormonales del cuerpo, y por lo tanto se producen
  • disminución de la concentración, la prevalencia de la memoria a largo plazo del corto plazo;
  • el deterioro del sistema nervioso central, arrebatos de ira no programadas, la irritación.
  • un fuerte aumento en el peso corporal es de 20 kg o más;
  • el aspecto de la cara y el cuerpo de las verrugas genitales.

El uso oportuno de la terapia de reemplazo hormonal minimizará los síntomas desagradables de la menopausia.

El tratamiento no quirúrgico

insuficiencia hormonal en las mujeres se ajusta dependiendo de la causa de la patología.

Para el diagnóstico de la enfermedad se lleva a cabo:

  • examen ginecológico en la silla y paciente encuesta sobre el tema de las quejas y la naturaleza de cualquier síntoma.
  • endocrinólogo Consulta, durante el cual resulta que la presencia de trastornos de la tiroides.
  • diagnóstico por ultrasonido de los órganos pélvicos y la glándula tiroides.Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
  • Laparoscopia para el estudio de la permeabilidad tubárica, el estado de ovario.
  • La histeroscopia - un método mínimamente invasivo para examinar la cavidad uterina a través del histeroscopio.
  • Análisis de sangre para la cantidad de hormonas.

Después de recibir los resultados del tratamiento de investigación se prescribe. Cuando el desequilibrio hormonal se aplica la terapia integral de medicamentos destinados al cantidad estabilizante de la hormona, la eliminación de exceso o falta de ellos, la normalización el ciclo menstrual. En caso de tumores dependientes de hormonas, el fibroma llevó a cabo la intervención quirúrgica.

tratamiento terapéutico Complex comprende:Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos

Características de los medicamentos nombre farmacología dosificación
anticonceptivos orales. Se utilizan para estabilizar el ciclo menstrual, la normalización de los niveles hormonales
  • Diana 35;
  • Lindinet 30;
  • Yarina
Nizkodozirovannnye,, anticonceptivos de estrógeno-antiandrógeno combinados orales monofásicos 1 ficha. al día durante 21 días. Esto es seguido por un intervalo de 7 días para el paso de sangrado de retirada. Al menos 6 meses
Los fármacos que compensa la deficiencia del estrógeno
  • Premarin (estrógenos conjugados);
  • Proginova (valerato de estradiol)
Contienen estradiol. Contribuir al desarrollo de las útero, los ovarios, las características sexuales secundarias. Leer los síntomas negativos causados ​​por la deficiencia de la hormona 1 casquillo del esquema, dependiendo de la recomendación del médico
Los fármacos que eliminan la producción mejorada de estrógeno
  • Tomoksifen (tomoksifena citrato);
  • El clomifeno (citrato de clomifeno)
Antiestrógenos. El bloqueo del receptor de estrógeno. Mejorar la producción de LH, prolactina, estabilizar la ovulación. Prevenir el desarrollo de tumores estrógeno 50-150 mg de 5-ésimo días desde el comienzo del período menstrual. el paso del tiempo el tratamiento es estrictamente individual
Las tabletas que activan la producción de progesterona
  • Djufaston (didrogeston);
  • Utrozhestan (progesterona microcristalina)
Los análogos de la progesterona natural. Inhibir la hiperplasia del endometrio, causando la fase 2º del ciclo menstrual, por lo que la posibilidad de la concepción y el ahorro del feto mediante la reducción de las contracciones uterinas 1 tapón. 2 hoyos un día, a partir del día 14 del ciclo menstrual pasado
Los medicamentos que reducen el exceso de testosterona
  • Ciproterona (acetato de ciproterona);
  • Metopred (metilprednidozolon)
bloquean los receptores que producen testosterona. Evitar que el aumento del crecimiento del vello corporal, mejorar la condición de la piel, hueso, prevenir el desarrollo de osteoporosis 1-2 tapa un día (2-3 veces)
La homeopatía, nombrado para estabilizar el ciclo menstrual
  • Cyclodynon (extracto de K. prostrata frutos secos ordinarias)
  • Mastodinon (vyhimki a base de hierbas)
Normalizar desequilibrio hormonal, retire giperprolaktinovost, la producción de estrógeno activo. Prevenir el desarrollo de tumores dependientes de hormonas en el sistema reproductor y de la mama 1 ficha. (20 kap.) 1 veces al día. No menos de 3 meses
menopausia Klimadinon (extracto seco de rizoma cohosh negro) Tiene un efecto similar al estrógeno. Alivia los síntomas del desequilibrio hormonal durante la menopausia 1 ficha. (2-3 veces al día). Menos de 90 días
complejos vitamínicos que contienen tocoferol, retinol, calcio, minerales
  • Los mejores de médico;
  • Su múltiples;
  • Norte Visión
Activar el sistema inmune, normalizar las hormonas, mejorar la condición del cabello, la piel, los huesos 1 tapón. de un solo uso por día
antidepresivos
  • Azafen (pinofezin)
  • La fluoxetina (gidolhlorid fluoxetina)
  • Paroxetina (hemihidrato de hidrocloruro de paroxetina)
Andidepressivnye medicamentos ansiolíticos y tienen calidad. El bloqueo de la actividad de la serotonina en el sistema nervioso central. tener la sedación 1 ficha. día 3 hoyos

Los remedios caseros para restaurar la insuficiencia hormonal

Causas de la hormona en mujeres de cualquier edad fracaso evitado fácilmente con la ayuda de la medicina a base de hierbas, incluyendo:

  • La linaza - fitoestrógeno, alivia los síntomas del desequilibrio hormonal durante la menopausia;
  • Sage - el aumento del contenido de estrógenos;
  • ganso sanguinaria - aumenta la actividad de receptor de progesterona;
  • orégano - normalizar el ciclo menstrual;
  • alholva - estimular la aparición de prolactina promueve la rápida recuperación del cuerpo después de un parto natural;
  • menta - Regula el equilibrio hormonal, a aliviar la gravedad de los síntomas severos.

recetas:

  1. 2 cucharadas. l. linaza llenado en 250 ml de agua caliente. Con una infusión de 15 minutos. Aceptado a 20 ml por día (2 veces)Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
  2. ganso sanguinaria, orégano (Tomado en 20 g cada uno) están soldados en 500 ml de agua hirviendo. Filtro, infusa se asignan a 20 ml antes de cada comida.
  3. 30 g de alholva conectado al fluido caliente. La mezcla se colocó en un quemador y se calienta a ebullición (15 min). La suspensión final se retiró de la placa, se enfrió, se filtró, se utiliza para 1 st. l. día 2 hoyos.
  4. menta (30 g) se muele, se añade a la té caliente, tomada antes de la hora de acostarse.

Monoterapia hierbas hormonales fracaso:

  1. en 1-5thdía desde el comienzo del período menstrual. 20 g de ajenjo mezcla con el líquido caliente. Infundido 30-40 min., Borracho 1 cucharada. l. antes de comer.
  2. Con 7-14-ésimo día. 30 g de salvia debe al vapor 300 ml de agua calentada a 90⁰S, de pie 15 min., Filtro. se requiere ayuno para tomar por lo menos 1/4 taza 3 veces al día.
  3. En la segunda fase ciclo antes de la llegada de sangrado. 50 g de una mezcla de ortiliya radiogramas lados y cuatro veces se llenan con 400 ml de líquido hirviendo. Sobrecarga y bebido por 20 ml de 2-dy por día.

En caso de problemas con el nivel de hormonas necesarias para aumentar la ingesta diaria de yodo. La dieta debe ser incluido pepinos, repollo mar. Antes de la comida, se puede beber una tintura preparada a partir de 2 cap. yodo y 1 tapón. El vinagre de manzana. 3 hoyos una semana (por la noche) debe ser hecha de malla de yodo en las nalgas.

Influencia de la nutrición y estilo de vida

Durante el tratamiento del desequilibrio hormonal es importante una dieta equilibrada, ejercicio adecuado, la normalización de la salud mental.

El menú diario debe incluir alimentos ricos en fitoestrógenos:

  • hortalizas de raíz;
  • frutas;
  • bayas;
  • setas;
  • frijoles;
  • cebolla;
  • huevos.Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos

Se requiere para el consumo de alimentos, ricos en zinc y selenio:

  • carnes magras (particularmente de ternera);
  • tocino sin sal;
  • harina de avena;
  • productos lácteos;
  • raíces de hoja (espinaca, eneldo, lechuga, repollo, apio);
  • frutos secos (avellanas, almendras);
  • semillas de calabaza;
  • ajo.Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos

Debe limitarse a:

  • dulces de chocolate;
  • la miel;
  • azúcar;
  • dulces;
  • mermelada;
  • pasteles;
  • pasteles;
  • helado;
  • pasteles y bollos;
  • patatas;
  • leche condensada;
  • productos cárnicos grasos;
  • comida rápida;
  • limonada;
  • conservas de alimentos;
  • salchichas;
  • ahumado.

En caso de peso pesado con el trasfondo de la insuficiencia de la glándula pituitaria se utiliza una dieta especial, destinado a aumentar la síntesis de hormonas que ayudan de manera eficiente queman la grasa subcutánea.

Características de la dieta:

  • el consumo de una sola vez de no más de 300-350 g de alimento;
  • debe comer hasta 5 veces al día con un intervalo de hasta 3 horas;Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
  • cena debe ser a más de 3,5 horas después de la hora programada de quedarse dormido.
  • número de ingesta diaria de líquidos de 2 litros y más.

La dieta se divide en 3 etapas:

1. Primero se utiliza para la reducción de peso rápida y extra. Ya no tiene una duración de 14 días. Se permite que el proceso de comer sólo alimentos con la indicación "0".

2. Segundo propone estabilizar el peso del cuerpo (palo a ella debe ser tan largo como sea posible).

Aplicables 5 comidas de acuerdo con el esquema:

  • Desayuno - "4";
  • Segundo desayuno "2";
  • Almuerzo - "2";
  • almuerzo - "1";
  • cena - "0".

3. Tercera etapa tiene como objetivo mantener las cifras alcanzadas. Después del establecimiento de indicadores de peso normal debería pasar a la etapa final, la adición de 1 punto a cualquiera de comer. La adición debe continuar hasta el final de la pérdida de peso.

productos de mesa de acuerdo con las puntuaciones de vigor:

«0» «1» «2» «3» «4»
  • peces;
  • huevos;
  • pescados y mariscos;
  • pollo hervido o pechuga de pavo;
  • conejo;
  • guisantes;
  • verduras crudas;
  • setas;
  • productos lácteos hasta 2% de grasa
  • bayas;
  • frijoles;
  • jugos de frutas sin azúcar
  • pollo;
  • pavo;
  • carne de vacuno;
  • aceite de girasol y aceite de oliva;
  • almendras;
  • cacahuetes;
  • productos de panadería que contienen salvado;
  • tubérculos cocidos;
  • las manzanas;
  • peras;
  • melocotones;
  • albaricoques;
  • ciruelas;
  • aceitunas;
  • queso de cabra,
  • la avena;
  • alforfón
  • queso holandés;
  • Gouda,
  • maasdam;
  • gachas de mijo;
  • bioyoghurt;
  • muesli;
  • bebidas de frutas;
  • chocolate oscuro
cualquiera de los productos

El cálculo aproximado de potencia:

Indicador "4" - significa que se puede elegir:

  • 1 producto con un índice "4" y cualquier número de "0" comida;
  • Producto 2 con una puntuación de "2" o "1" + "3", y va con el índice "0".

Además de una nutrición adecuada es necesaria para:

  • Deportes, dando preferencia cardio, correr, bailar, nadar (carga deben tener por lo menos 3 veces a la semana).Causas en mujeres insuficiencia hormonal. ¿Cuáles son los síntomas, el tratamiento de los remedios caseros, medicamentos
  • senderismo diaria.
  • Trate de evitar situaciones de conflicto. Si es necesario, pedir ayuda psicológica.
  • Celebrar el día del comienzo y el final de la menstruación.
  • No menos de 1 vez al año para visitar al ginecólogo.
  • Controlar su salud.
  • Para dejar el alcohol y los cigarrillos.
  • Desarrollar un sueño y la vigilia. Salir por la noche de descanso de al menos 8 horas.

La base de la aparición de insuficiencia hormonal en las mujeres de diferentes edades asociado con la disfunción de la obra del hipotálamo, hipófisis, glándulas suprarrenales. terapia hormonal correctamente seleccionada, la normalización de la nutrición, el modo de reposo puede ayudar a eliminar los síntomas desagradables y volver a la vida normal.

El registro del artículo: Mila Friedan

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